ถ้ายังลาออกไม่ได้ ลองเริ่มจากการปกป้องตัวเองก่อน 1. แยกงานออกจากคุณค่าในตัวเอง คำพูด หรือการกระทำของคนอื่น ไม่ได้เป็นตัวตัดสินว่าคุณมีคุณค่าหรือไม่ อย่าปล่อยให้คำวิจารณ์เพียงครั้งเดียว ทำให้คุณลืมทุกสิ่งที่เคยทำได้ดี 2. ตั้งขอบเขต (Boundary) คุณไม่จำเป็นต้องตอบทุกข้อความในทันที คุณมีสิทธิ์

เฮลโล สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว lemon 8 ✨ วันนี้ MonsterMay อยากจะชวนเพื่อนๆวาดเลมอนง่ายๆ 4 แบบ ให้มันสมกับที่เราเป็นชาว lemon 8 กันหน่อย ลายเส้นง่ายๆ ขีดๆลากๆ เหมือนเดิมค่ะลองวาดกันดูนะคะ อยากให้วาดรูปไรต่อ คอมเม้นบอกเราหน่อยงับ 🍋💛 App: Procreate Brush: cloud - FAHFAHS #Lemon8Club #คลับศิลป

ที่รู้สึกว่าทำไม ทำงานนี่มันเหนื่อยจังเลย 😣 บางที อาจไม่ใช่เพราะเราไม่เก่ง ไม่อดทน หรืออ่อนแอ เช็คดูก่อน มันอาจจะเป็นเพราะ environment ในที่ทำงานก็ได้นะ🥺 #ที่ทำงานtoxic #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปัญหาที่ทำงาน #การทำงานtoxic

สวัสดีงับเพื่อนๆ ห่างหายกันไปนานเลยนะเนี่ย วันนี้ชวนเพื่อนๆมาวาดมเเขือเทศในอิริยาบทต่างๆ 😂 วาดตามง่ายๆเหมือนเดิมเลย วาดตามก้นได้เลยน้าาา #วาดรูปง่ายๆ #สอนวาดรูปง่ายๆ #สอนวาดการ์ตูน #สอนวาดรูป #มะเขือเทศ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แอบเล่าให้ฟังนิดหน่อยนะคะ ตอนนี้เราเป็นเภสัชกรโรงพยาบาลมาประมาณ 7 ปี และนี่คือสิ่งที่ทำแล้ว ทำอยู่ ทำต่อของเราค่ะ ปีเก่ากำลังจะผ่านไป ปีใหม่ก็กำลังจะเข้ามา ช่วงเวลานี้แหละ เหมาะสมที่สุดที่เราจะได้ทบทวน และจัดระเบียบชีวิตของเรากันอีกครั้ง เพื่อเตรียมต้อนรับไม่ใช่แค่ปีใหม่ แต่หมายถึ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห่างหายกันไปนานเลยค่ะ วันนี้ MonsterMay จะชวนเพื่อนๆมาวาดนิคและจูดี้จากซูโทเปียกันค่ะ ลองวาดตามกันดูนะคะ 🐰🦊💗 #วาดรูปการ์ตูนน่ารัก #สอนวาดการ์ตูน #วาดรูปการ์ตูน #zootopia #zootopia2

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ขยับเข้าใกล้ฮัลโลวีนไปอีกนิดแล้วนะคะ 🎃🌻 เทศกาลที่จะได้สนุกกับเหล่าคอสตูมผีๆ น่ารักๆ วันนี้เลยอยากชวนเพื่อนๆ วาดรูปธีมแม่มดกันค่ะ ใครอินแฮร์รี่ พอตเตอร์แบบเราต้องชอบแน่ๆ ลองวาดตามกันดูนะคะ #สอนวาดรูป #วาดรูปง่ายๆ #สอนวาดการ์ตูน #ติดเทรนด์ #ฮัลโลวีน2025

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ยินดีต้อนรับเข้าสู่เดือนตุลาคมนะคะ วันนี้เลยตั้งใจชวนเพื่อนๆมาวาดน้องผีน้อยเตรียมต้อนรับเทศกาลวันฮัลโลวีนซะหน่อย วาดตามกันได้สบายๆเลยใช่มั้ยล่ะคะ อ๊าวว Trick or Treat !!! 👻🎃🧛‍♂️ Application: Procreate Brush: cloud by Fahfahs #สอนวาดรูป #วาดรูป #วาดรูปง่ายๆ #วาดผี

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ช่วงนี้ติดซีรี่ย์มากๆเลยค่ะโดยเฉพาะ Wednesday ที่เพิ่งจะปล่อย season 2 ออกมาครบทุก ep สนุกมากเลยจนอยากเป็นนักเรียนที่ Nevermore Academy เลยค่ะ วันที่เลยตั้งใจอยากชวนเพื่อนๆวาดสาวๆที่เนเวอร์มอร์กันหน่อยค่ะ แอบกระซิบว่า มีแถมโบนัสให้ด้วยนะคะ #สอนวาดการ์ตูน #สอนวาดรูป #วาดรู

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห่างหายกันไปนานเลย วันนี้ MonsterMay กลับมาชวนเพื่อนๆวาดกันอีกครั้ง วันนี้เป็นคิวของชวนวาดขนมไทย เพื่อนๆชอบกินขนมไทยอะไรกันบ้างคะ #สอนวาด #สอนวาดรูป #วาดรูปอาหาร #วาดรูปการ์ตูน #ขนมไทย