Tummy time, train the baby upside down.
Practice for 3-5 minutes at a time
Lying your child upside down helps strengthen your neck, shoulders, and back muscles, and you'll be strangled, crawling, walking faster.
# tummytime # Child development # New Mom
Book coordinates 👇🏻💖 Mae Cap and can click the link in the picture.
https://s.shopee.co.th/5L6xb8jMd2
การฝึก Tummy Time เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการเด็กเล็กที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่ามันช่วยเสริมกล้ามเนื้อให้ลูกแข็งแรงตั้งแต่ช่วงแรกเกิดเลยค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อลูกได้ฝึกนอนคว่ำเล่นวันละ 3-5 นาทีในช่วงแรก ก็จะเริ่มชินและแสดงท่าทางชันคอได้ดีขึ้น ในช่วงที่ลูกยังตัวเล็ก คุณแม่สามารถใช้การวางของเล่นสีสันสดใสหรือกระจกเล็กๆ ไว้ข้างหน้าเพื่อกระตุ้นให้ลูกรู้สึกสนุกและพยายามยกศีรษะขึ้นมาดูได้เอง ทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และหลังถูกฝึกฝนอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสเกิดศีรษะเบี้ยว (plagiocephaly) ที่มักเกิดจากการนอนหงายตลอดเวลา การฝึกนี้ไม่ควรทำเกิน 5 นาทีในครั้งแรก เพื่อป้องกันความเหนื่อยและความหงุดหงิดของเด็ก หลังจากที่ลูกเริ่มชินกับการนอนคว่ำแล้ว คุณแม่สามารถเพิ่มเวลาทีละนิดจนถึง 15-20 นาทีต่อวันได้ ซึ่งจะช่วยให้ลูกชันคอ คลาน และเดินได้ไวขึ้นตามพัฒนาการสมวัย สุดท้าย อย่าลืมหมั่นสังเกตท่าทางและความสบายของลูกเสมอ หากลูกไม่ชอบหรือมีอาการไม่สบาย ควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กเพิ่มเติมค่ะ Tummy Time จึงไม่ใช่แค่กิจกรรมธรรมดา แต่เป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับพัฒนาการและสุขภาพลูกน้อยที่คุณแม่มือใหม่ทุกคนควรใส่ใจและทดลองนำไปใช้กันดูนะคะ
