15.56 กินน้ำเปล่าไป 1.5 ลิตร
13 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ต้มเส้นอีกแล้วจ้า ฝนตกแบบนี้จะอดใจไหวได้ไง
น้ำเปล่า 5 ลิตร
น้ำต
ต้มเส้นอีกแล้วจ้า ฝนตกแบบนี้จะอดใจไหวได้ไง น้ำเปล่า 5 ลิตร น้ำตาล 4 ช้อนแกง ผงซุปใส 4 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 8 ช้อน (หัวตามชอบ) ซอสหอย 3 ช้อนแกง ซอสฝาเขียว 3 ช้อนแกง ซีอิ๊วดำ 3 ช้อนแกง เกลือ 1/2 ช้อนแกง กระเทียม 6 กลีบ รากผักชี 3 ราก ใบเตย 1 มัด หัวไช้เท้า 500 กรัม โครงไก่ 2 โครง ตี
ถูกใจ 6088 ครั้ง
มาเด้อออ ก๋วยเตี๋ยวป๊อกๆ แซบหลายๆ
น้ำซุปก๋วยเตี๋ยว
น้ำเปล่า 5 ลิตร
ผงซุปใสฟ้าไทยห่อเขียว 8 ช้อนแกง
มาเด้อออ ก๋วยเตี๋ยวป๊อกๆ แซบหลายๆ น้ำซุปก๋วยเตี๋ยว น้ำเปล่า 5 ลิตร ผงซุปใสฟ้าไทยห่อเขียว 8 ช้อนแกง เกลือ 1 ช้อนแกง ชุดตุ๋นยาจีน 1 ชุด รากผักชี 2-3 ราก กระเทียม 5 กลีบ น้ำตาลกรวด 80 กรัม ซีอิ้วขาว 5 ช้อนแกง ใบเตย 1 มัด หัวไชเท้า 800 กรัม กระดูกหมู 800 กรัม อื่นๆ ผักกวางตุ้ง เกี๊ย
ถูกใจ 477 ครั้ง
เมนูที่เบื่อหลายเฮ็ดดู๋โพด แต่กะแซบสุเที่ย
น้ำเปล่า 2 ลิตร
กระเทียม 4 กลีบ
รากผักชี 2 ราก
หัวไชเท้า 4
เมนูที่เบื่อหลายเฮ็ดดู๋โพด แต่กะแซบสุเที่ย น้ำเปล่า 2 ลิตร กระเทียม 4 กลีบ รากผักชี 2 ราก หัวไชเท้า 400 กรัม ผงซุปใส 1 ช้อนแกง เกลือ 1/2 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 5 ช้อนแกง ซอสปรุงรส 3 ช้อนแกง ซีอิ้วดำ 2 ช้อนแกง โครงไก่ 1 โครง ปีกบนไก่ 250 กรัม ปีกไก่น้อย 300 กรัม หนังไก่ 300 กรัม หมูย
ถูกใจ 961 ครั้ง
ต้มเส้นนนนนน มันแซบอิหลีน้ำเปล่า 1.5 ลิตรกระเทียม 3 กลีบรากผักชี 2 รากหัวไชเท้า 200 กรัมผงปรุงรส
ต้มเส้นนนนนน มันแซบอิหลี น้ำเปล่า 1.5 ลิตร กระเทียม 3 กลีบ รากผักชี 2 ราก หัวไชเท้า 200 กรัม ผงปรุงรส 1/2 ช้อนแกง ซอสหอย 1 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 3 ช้อนแกง ซอสปรุงรส 1 ช้อนแกง ซีอิ้วดำ 2 ช้อนแกง ไก่ส่วนที่ชอบๆ 500 กรัม #เอื้อยเก๋ #ต้มเส้น #ต้มเส้นเอื้อยเก๋ #รักต้มเส้น
ถูกใจ 192 ครั้ง
รีวิวเลิกกินชา น้ำชงน้ำอัดลมครบ 1 เดือน !!
ขอเกริ่นไว้ก่อนเลยตรงนี้ว่าชีวิตฉันเกิดมาเพื่อชาเย็นจริงๆ 🥹 จุดพลิกผันคือ อายุ 29 กำลังจะ 30 เท่านั้นแหล่ะ อ้วนไวมาก! ตอนก่อนหน้านี้กินแค่ไหนไม่อ้วน เรากินอาหารปกตินะ ไม่ฟาสฟู้ดจัด ค่อนข้างกินอ าหารคลีนเลยด้วยซ้ำแต่ติดชานม กับ น้ำอัดลม จากน้ำหนัก 51 ขึ้นมา 60 !!! เกือบ 10 โล ในเวลา 1 ปี อัน
ถูกใจ 1379 ครั้ง
ชงชาไต้หวันกินเอง 1 ลิตร จุก ๆ
ชอบดื่มชา ติดชา แต่บางครั้งหากินไม่ได้ ก็ชงติดตู้เย็นไว้กินเองซะเลย สูตรนี้ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แค่มี น้ำเปล่า ใบชา ครีมเทียม น้ำตาล ก็ทำดื่มเองได้แล้วค้าบบบบ ปล. ดื่มแต่พอดีล่ะ ดูแลสุขภาพด้วยงับ #ชาไต้หวัน #ชานม #ชาไข่มุก #สูตรเครื่องดื่ ม #กาแฟ #อาหาร #เครื่องดื่ม
ถูกใจ 218 ครั้ง
รีวิวลดน้ำหนัก 60 วัน จาก 62>56 กก.
เปลี่ยนแปลงตัวเองต้อนรับปี 2026✨️🌈 ใกล้ปีใหม่แล้ว มาให้ของขวัญตัวเองด้วยการเป็นคนใหม่กันเถอะ ✅️วิธีที่ใช้ลดน้ำหนักรอบนี้แล้วเวิร์ค👏🏻 1.ไม่อดอาหาร ไม่กินน้อย 2.บาล้านอาหาร กินให้น้อยกว่าที่ใช้ Cal in < Cal out 3.ไม่กดดันตัวเอง 4.ไมากินยาลดนน. ไม่เน้นทางรัด เน้นเข้าใจตัวเอง 5.ลด ไม่ใ
ถูกใจ 421 ครั้ง
🛑 ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร แต่ผิวก็ยังแห้ง? ความลับที่สายเฮลตี้ต้องรู้ ก่อนจะเสียน้ำไปฟรีๆ! 💧
อย่าเพิ่งตาย ถ้ายังไม่รู้สิ่งนี้... โดยเฉพาะคนที่ชอบกระดกน้ำทีละเยอะๆ! 🛑 คุณอาจจะกำลัง "เหนื่อยฟรี" และเสียน้ำเปล่าไปโดยที่ร่างกายไม่ได้เอาไปใช้ประโยชน์อะไรเลยด้วยซ้ำ 😱 รู้ไหมครับว่า ทำไมตั้งใจดื่มน้ำเยอะแล้วจบที่การปวดฉี่ตลอดเวลา? หลายคนตั้งเป้าดื่มน้ำให้ครบ 2-3 ลิตรต่อวัน ใช้วิธียกกระ
ถูกใจ 65 ครั้ง
กินไข่ 3 วัน น้ำหนักหายไป 2 โลกว่า
ครั้งแรกเลยของการทำเอ้กฟาสต์ ท้าทายดี อาจจะไม่ได้เต็ม 100% เพราะว่ามีผัก น้ำพริกในวันแรก วันที่ 2-3 ไม่ปรุงเลย เน้นทำเมนูที่หลากหลาย (เบื่อไข่ต้ม) แต่ใช้เป็นไขมันจากเนยแท้ ซีส น้ำมันมะกอก กินไข่ ~10 ฟอง/วัน 🍳🧈 แต่รู้สึกว่าลำไส้โล่ง ตัวเบาขึ้น น้ำหนักลงในระดับนึง (ไม่รู้ว่ากล้ามเนื้อจะหายรึเปล่าน
ถูกใจ 678 ครั้ง
ทริค(ไม่)ลับ✨ล้างผลไม้ยังไงให้น่าทาน🍓กินฟินๆสะอาด ไร้สิ่งตกค้าง
ชอบทานผลไม้ มากแค่ถ้าดูไม่สะอาดก็ดูไม่น่าทานเท่าไหร่🍓🫐🍓🫐🍓 แจกทริคไม่ลับ✅ ล้างผลไม้ให้สะอาด น่าทานมาฝากค่า นุ๊กใช้ ตัวเบกกิ้งโซดาสำหรับล้างผลไม้โดยเฉพาะเลย 🍳ขั้นตอนการทำ -ใส่น้ำ1-2ลิตร ต่อเบกกิ้งโซดา1ชิ้นเล็กๆนะคะ หรือตามความเหมาะสมได้เลย -แช่ผลไม้ในน้ำที่ผสมเบกกิ้งโซดาประมาณ4-5นาทีพอค่ะ (ถ้าน
ถูกใจ 48 ครั้ง
How to กินยังไงให้ผอม ✅
สวัสดีค่ะ กินยังไงให้หุ่นดี วิธีนี้ทำให้เราไม่เครียดน ะคะ ✨ตื่นเช้า กินน้ำเปล่า อุณหภูมิห้อง 400-500 มล. 10:00 น. เริ่มมื้อแรก กาแฟดำ บางวันก็ลาเต้นมโอ็ตค่ะ สักพักก็ทานข้าว -เน้นผัก -เน้นโปรตีน ไก่ เนื้อหมูไม่มัน ไข่ต้ม วันละ 2-4 ฟองค่ะ -ข้าว2ส่วน4ในจานค่ะ 💐14:00 น. ทานเป็นของว่าง -ขนมคลีน
ถูกใจ 670 ครั้ง
ถั่วเหลือง 250 กรัมน้ำเปล่า 2 ลิตรเหลือ 1 ช้อนโต๊ะ
ถูกใจ 8 ครั้ง
5 เทคนิคดื่มน้ำให้ได้ 4-5 ลิตร 🧊
1) พกขวดน้ำ ติดตัวตลอด 2) ออกกำลังกาย กระหายน้ำขึ้น 3) ผสมน้ำเปล่า กับ Creatine และ ผงพัก 4) ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ทุกๆชั่วโมงได้ยิ่งดี 5) ดื่มน้ำตอนตื่นนอนทันที 1 -2 แก้ว
ถูกใจ 2 ครั้ง
🚰ดื่มน้ำ 2 ลิตร ใน1วัน | ทำได้จริงหรอ?
🧸 ก่อนอื่นขอป้ายยาร้านแก้วที่จ๋ายซื้อมาก่อนค่ะ ราคา : 55 ฿ 📍พิกัด Shopee : Zhoumangroceries1 ส่งจากไทย 1 วันของถึงนะคะ ✨ จะได้มาดื่มน้ำด้วยกันเยอะๆ! ————————————————————————— 🧸 คำตอบ : สามารถทำได้จริงค่ะ โดยทั่วไปคนปกติควรดื่มน้ำประมาณ 1.5 – 2.5 ลิตร/วัน ซึ่งขึ้นอ ยู่กับหลายปัจจัย เช่น
ถูกใจ 25 ครั้ง
แบ่งปัน สูตร น้ำเก๊กฮวย 5ลิตร หอม อร่อย
📍วัตถุดิบ น้ำเปล่า 5 ลิตร ดอกเก็กฮวย 50 กรัม เม็ดพุด 3-4 เม็ด ใบเตย 5-6 ใบ น้ำตาลกรวด 500 กรัม (ปรับลดเพิ่ม ตามชอบ ) น้ำตาลทราย 100 กรัม (ปรับ ลดเพิ่มได้ ตามชอบ ) ชะเอมเทศ 1-2 แท่ง เกลือ เล็กน้อย 📍ขั้นตอนการท ำ: #น้ำเก๊กฮวย #น้ำเก็กฮวย 1. ต้มน้ำเดือด แล้วนำ ดอกเก็กฮวย ลง
ถูกใจ 281 ครั้ง
🥤 HOW TO ดื่มน้ำ 2.5 ลิตรต่อวัน
🥤 HOW TO ดื่มน้ำ 2.5 ลิตรต่อวัน สำหรับคนไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า 🌿เพื่อนๆมีวิธีไหนให้ดื่มน้ำเปล่าได้มากขึ้น แชร์ๆกันน๊าาา #ดื่มน้ําวันละ2ลิตร #ดูแลหุ่น #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจกสูตรกาแฟโบราณ1.5ลิตร
#แจกสูตรกาแฟโบราณแบบลิตร #1993Coffee
ถูกใจ 5 ครั้ง
40+กินตามนี้พุงยุบด้วยงบหลักสิบ
หยุดอดอาหาร ถ้าไม่อยากให้ระบบเผาผลาญพัง! วันนี้จัดให้ตามคำขอค่ะ กับ "เมนูกู้ระบบเผาผลาญ งบหลักสิบ" ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดพุงได้จริงใน 1 วัน อายุเยอะขึ้น กล้ามเนื้อเราหายไปทุกปีค่ะ ถ้าไม่กินเพื่อ "ปลุก" การเผาผลาญ ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีลแล้วเก็บไขมันเก่งมาก! มาดูตารางกิน 1
ถูกใจ 16 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม