マインドセットを調整する方法は?
「自分を誰とも比較しないでください。
それぞれの成果は同じではありません。
ソーシャルメディアを見すぎることもあります。一人一人がcをうまく投稿してくれます。
自分自身を改善するために時間をかけてください。ポッドキャストを聞いたり、YouTubeを聞いたりして、私たちの興味のある分野で自分自身を改善してください。そうすれば、焦点が変わります。
「同じ人たちと一緒の社会に身を置いてみてください。
例えば、ワークショップに行ったり、自己啓発活動をしたり、リラックスしたり、メイクの勉強をしたり、髪を整えたり、アートをしたりなど。
>レモン8アプリのように、私たちが参加できるアクティビティがたくさんあります。その前に、パンティップでも遊びます。
私たちの時間が価値があると考え、自分自身と過ごすためには、 最も重要な最優先事項は自分自身でなければなりません。
毎日書き、感じ、自分自身に感謝し、常に自分の心を探求し、やりたくないことを強制しないでください。
>心を休める時間を見つけてください。リラックスしてください。自分にあまりプレッシャーをかけないようにしてください。
จากประสบการณ์ส่วนตัว การปรับ mindset ให้รักตัวเองและเห็นคุณค่าของตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องและเข้าใจในจังหวะของตนเอง บางครั้งเรามักติดกับดักของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โดยเฉพาะในยุคโซเชียลมีเดียที่มีการแชร์แต่ความสำเร็จหรือภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบไปทั่ว ทำให้รู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่า แต่ถ้าหากเราลองเปลี่ยนมุมมองและตั้งเป้าหมายชีวิตตามที่เหมาะกับตัวเองจริงๆ จะช่วยลดความกดดันนี้ลงได้มาก การฟัง podcast หรือดู YouTube ที่เน้นการพัฒนาตัวเองในสายที่เราสนใจเป็นอีกวิธีที่ดี ช่วยเติมเต็มความรู้และสร้างแรงบันดาลใจให้อยากปรับปรุงตัวเอง อีกทั้งการเข้าร่วมกิจกรรมหรือเวิร์กช็อปที่เราชอบ เช่น ทำงานศิลปะ แต่งหน้า ทำผม หรือกิจกรรมผ่อนคลาย เป็นการช่วยให้เราได้จัดระบบความคิดและรู้สึกผ่อนคลายขึ้นอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การเขียนบันทึกความรู้สึกหรือระบายความคิดในแต่ละวันทำให้เราได้สำรวจใจของตัวเองอย่างลึกซึ้ง และยังเป็นการสร้างความเคารพต่อตัวเองมากขึ้น การให้เวลาพักผ่อนจิตใจ เช่น การนั่งสมาธิสั้นๆ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความเครียดและความกดดันจากความคิดลบภายใน สุดท้าย รู้สึกขอบคุณตัวเองในทุกๆ วัน ต่อแม้แต่เรื่องเล็กน้อย เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและส่งเสริม mindset ในเชิงบวกให้มั่นคงและยั่งยืนต่อไป
