ผักคอส 🥬🥬สด กรอบ จากสวนอุดมด้วยธาตุเหล็ก แคลเซีย

3/18 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
อาหารจากพืชที่มีธาตุเหล็ก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหนูแกสบี้ขนสีน้ำตาลขาวกำลังกินแครอทและหญ้า พร้อมผักผลไม้ เช่น แอปเปิลและพริกหวาน มีข้อความว่า "15 หญ้าผักผลไม้ กินได้! หนูแกสบี้ กินได้ แต่ ???!??" และสัญลักษณ์เตือนภัย แสดงถึงข้อมูลอาหารที่เหมาะสมสำหรับหนูแกสบี้
15 หญ้าผักผลไม้ กินได้ !
🌱🥕 15 ผัก ผลไม้ และหญ้าสด ที่หนูแกสบี้กินได้อย่างเหมาะสม 🐹✨ 🥰แม้ว่าหนูแกสบี้จะสามารถกินผัก ผลไม้ และหญ้าสดได้ 🍏🥬 แต่ควรให้ใน ปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป เพราะถ้าได้รับน้ำตาลหรือแป้งสูง อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและฟันได้ ⚠️ ✅ 1. 🌾 หญ้าขน คุณประโยชน์: มีไฟเบอร์สูง ช่วยการย่อยอาหาร และทำ
หนูแกสบี้สุขุมวิท101

หนูแกสบี้สุขุมวิท101

ถูกใจ 22 ครั้ง

วุ่นกับลูกทั้งวัน ไม่มีเวลาไปจ่ายตลาด ล้างผัก ก็สามารถมีผักสดๆ มาเสริฟถึงหน้าบ้าน ในราคาเพียง 50 บาท!! ราคานี้จริงๆแม่สั่งมาแล้ว สั่งผ่านแอป blümbox 🔗 https://landing.blumbox.in.th/ ✅ ผักสด กรอบ อร่อย คุณภาพดีมาก ✅ ส่งแบบควบคุมอุณหภูมิเพื่อรักษาความสดของผัก ✅ ล้างทำความสะอาดเรียบร้อย ทานได้
อคิณลูกแม่นิ้ง

อคิณลูกแม่นิ้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไมโครกรีน (microgreen) ผักจิ๋วทรงพลัง 🌱✨
หลายคนอาจเคยเห็นผักต้นเล็กๆ ลำต้นบาง ใบจิ๋ว วางประดับบนจานสเต๊ก ใส่ในแซนด์วิช สลัด เป็นต้นอ่อนของต้นอะไรสักอย่าง เหล่านี้คือ ไมโครกรีน (Microgreens) ผักจิ๋วที่เต็มไปด้วยสารอาหารทรงพลังที่ดีต่อมื้ออาหารของเรามากๆ ไมโครกรีน (Microgreens) คือต้นอ่อนของผักหรือพืชชนิดต่างๆ ที่เก็บเกี่ยวหลังจากเมล็ดง
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวละครอนิเมะชายผมม่วงกำลังอ่านหนังสือ มีกระต่ายและเสือตัวเล็กอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า 'ถ้า MBTI เป็นสัตว์ แต่ละตัวจะเป็นอะไร?!' บนพื้นหลังที่เป็นกระดาษหนังสือพิมพ์
ภาพแบ่งสี่ส่วน แสดงตัวละครอนิเมะหญิงผมยาวสีเขียวอ่อนและกวางขาวในป่า พร้อมข้อความว่า INFJ คือกวางขาว หายาก ลึกลับ ��อบอุ่น ใจดี แต่เข้าถึงยาก
ภาพแบ่งสี่ส่วน แสดงตัวละครอนิเมะหญิงผมยาวสีเขียวและกระต่ายขนปุย พร้อมข้อความว่า INFP คือกระต่าย นุ่มนวล ขี้อาย อ่อนไหว มีโลกส่วนตัว และรักอิสระ
ถ้าMBTIเป็นสัตว์ คุณจะเป็นสัตว์อะไร ?! 🐶 (Part 1)
ไหนใครเป็นอะไรบ้างคะ?😜💖 #mbtithailand #mbtiไทย #mbti #mbtipersonality #personality
LUNAR

LUNAR

ถูกใจ 507 ครั้ง

โรลสลัดทูน่า เมนูสำหรับคนอยากเริ่มกินผัก🥬
ใครที่ไม่ค่อยชอบกินผัก ลองเริ่มจากเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายมาก แค่ผสมทูน่ากับผักแล้วห่อก็เสร็จ 🛒วัตถุดิบ - ผักคอส - แตงกวาญี่ปุ่น - ทูน่า - แป้งเวียดนาม 🍳วิธีทำ 1. สับผักคอสและแตงกวาญี่ปุ่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. ผสมผักกับทูน่าไว้เป็นไส้ 3. เอาแผ่นแป้งเวียดนามไปชุบน้ำ ใส่ไส้แล้วห่อให้แน่น 4. จั
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 65 ครั้ง

ทำเมนูอาหาร สุดหิว ด้วย AI ง่ายและฟรี!
ทำเมนูอาหาร สุดหิว ด้วย AI ง่ายและฟรี!
โมชิคับ SHIPPOP

โมชิคับ SHIPPOP

ถูกใจ 341 ครั้ง

ภาพรวมผักทานง่ายสำหรับคนที่อยากเริ่มกินผัก ประกอบด้วยฟักทอง ถั่วลันเตาหวาน ข้าวโพดอ่อน แครอท ดอกกะหล่ำ เห็ดออรินจิ แตงกวา มะเขือเทศ บรอกโคลี บวบเหลี่ยม และผักกรอบตระกูลสลัด
ภาพฟักทองหั่นเป็นชิ้นและลูกฟักทองผ่าครึ่ง พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอสูง บำรุงสายตา กลิ่นหอมอ่อน��ๆ รสชาติหวานนวลเนื้อนุ่ม
ภาพถั่วลันเตาหวานกองรวมกัน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนพืช วิตามินซี กลิ่นอ่อนๆ แทบไม่มีกลิ่นแรง รสชาติกรอบ หวานอ่อน
รวมผักทานง่าย สำหรับคนอยากเริ่มทานผัก
“รวมผักทานง่าย สำหรับคนที่อยากเริ่ม” 🥦ไม่มีกลิ่นแรงเกินไป 🥬รสชาติอ่อน กินง่าย 🫛นิยมนำไปปรุงอาหารทั่วไป 🥒เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มหัดกินผัก 😬โค้วต้าภาพหมด อีก 2 ผักไปดูต่อให้ Tiktok ได้นะ 🥦🥒 #ผัก #เมนูผัก #healthy #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 163 ครั้ง

แซนวิชไก่ซีซาร์สลัดชิ้นหนาที่ถูกหั่นครึ่ง เผยให้เห็นไส้แน่นๆ ทั้งอกไก่ ผักสด มะเขือเทศ แตงกวา และสลัดไข่ครีมมี่ ห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาล
แซนวิชไก่ซีซาร์สลัดชิ้นหนาหลายชิ้นถูกจัดเรียงอย่างสวยงาม เผยให้เห็นไส้แน่นๆ ที่ประกอบด้วยอกไก่ ผักสด และสลัดไข่ครีมมี่ ห่อด้วยกระดาษ
แซนวิชไก่ซีซาร์สลัดชิ้นหนาในกล่องเดี่ยว จัดวางคู่กับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปหลายชิ้น แสดงให้เห็นไส้แน่นๆ ของแซนวิช
แซนวิชไก่ซีซาร์สลัด
แซนวิชเกาหลีชิ้นหนาไส้อกไก่อบโรสแมรี่ที่แป้งทำเองค่ะ หมักกอกไก่ด้วยเทคนิคพิเศษ ทำให้เวลาอบแล้วยังคงความชุ่มฉ่ำราดด้วยน้ำสลัดซีซ่าร์คั่นด้วยผักคอส มะเขือเทศ และแตงกวาญี่ปุ่น อีกชั้นเป็นสลัดไข่ต้มสุดครีมมี่และผักสลัดสดๆ แครอท กัดคำนึงจะได้รสสัมผัสที่ต่างกัน ผักที่สดกรอบ มะเขือเทศฉ่ำๆ เนื้อไก่เน้นๆ
Bake for more

Bake for more

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผักคอส .... ลูกค้าชอบ หวานกรอบ
#หารายได้เสริม 🥦 ผักสลัด คอส / เรดโอ๊ค 🍳ขั้นตอนการปลูก ดูแล : เราใช้พื้นที่ปลูกในบ้าน ปลูกกินเองด้วยขายด้วย ลูกค้าจะเป็นพี่ๆ ป้าๆในหมู่บ้าน 👍🏻คำแนะนำ:สไตล์: เน้นดูแล เดินดูเหมือนได้ไปเที่ยวสวนผักด้วย บำรุงด้วยน้ำหมักปลานมสด และน้ำส้มควันไม้ 🪴 ผักเลยสดใหม่ กรอบอร่อยมาก 💡ราคาขา
Chalee06

Chalee06

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพาะต้นอ่อนเบบี้คะน้า ไว้ใช้ทำเมนูในคาเฟ่🥰
วันนี้มาแชร์ วิธีเพาะเมล็ด #ผักไมโครกรีน ค่ะ #ต้นอ่อนเบบี้คะน้า เพาะง่ายมากๆค่ะ 1.แช่เมล็ด 6-8ชั่วโมง 2.นำเมล็ดไปเพาะใส่ถาดกับดินผสม 3.รดน้ำทีละถาด แล้วซ้อนถาด บ่มไว้24-48 ชั่วโมง (คอยเช็คว่าราขึ้นไหม) 4.หลังครบ48ชั่วโมง กระจายถาดออก วางไว้ในร่ม 5.รดน้ำ เช้าเย็น ครบ8วัน(นับรวมวันที่แช
Jin

Jin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชิ้นละ 319cal✅
ใครเบื่อสลัด ลองทำแบบนี้ดู อร่อยมากเลย🤩💪🏻 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 87 ครั้ง

อาหารเช้าที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
จานอาหารเช้าไข่ดาวสีสันสดใส พร้อมขนมปังปิ้งเห็ด ผักโขม มะเขือเทศอบ และอะโวคาโด 🍳🥑🍅 อาหารเช้าที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ สีสันสดใส เรียบง่าย อิ่มอร่อย และอัดแน่นไปด้วยรสชาติ วัตถุดิบ🎯 สำหรับไข่ ไข่ 2 ฟอง เนยหรือน้ำมัน 1 ช้อนชา เกลือและพริกไทย สำหรับผักโขม ผักโขมสด 1-2 ถ้วย
Tangmo🍉🍉

Tangmo🍉🍉

ถูกใจ 23 ครั้ง

ลองเดาดูครับว่าผักต้นนี้หนักเท่าไหร่? 🤔
ผักกินได้ แถมเอาไว้ยกเล่นแทนดัมเบลก็ได้ด้วยนะ 😂💪 #ปลูกผักกินเอง #ติดเทรนด์ #ผักไฮโดรโปนิกส์ #ผักคอส
꧁.☆ไฮโดรเกษตรเกรด4☆꧂

꧁.☆ไฮโดรเกษตรเกรด4☆꧂

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพยอดอ่อนกระถินสีเขียวสดกำใหญ่ที่ถูกถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความบนพื้นหลังสีชมพูระบุว่า “ต้องกิน ยอดกฐิน มีวิตามินเอ ซี แคลเซียม และไฟเบอร์สูง” เน้นย้ำถึงประโยชน์ทางโภชนาการของผักชนิดนี้
ยอดกฐิน, กระถิน, มีประโยชน์
🌿 เรื่องเล่าจากบ้าน…กับ “ยอดอ่อนกระถิน” 🌿 จำได้ว่าตั้งแต่เด็ก ๆ บ้านฉันปลูกกระถินไว้ริมรั้วหลายต้น เวลาแม่ทำกับข้าว แกก็จะเด็ด “ยอดอ่อน” มากินกับน้ำพริกอยู่บ่อย ๆ ตอนนั้นไม่เคยคิดเลยว่าผักริมรั้วธรรมดานี่ จะมีประโยชน์มากกว่าความกรอบอร่อยที่เคี้ยวเพลิน จนมารู้ทีหลังจากหมอยาสมุนไพรว่า ยอดอ่อนกร
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 6 ครั้ง

วนิดา(แต่สู้แอฟทักษอรไม่ได้😁)
🌻สร้างภาพบุคคลจากใบหน้าที่แนบ คงลักษณะเดิม 100% ห้ามแก้ไขรูปร่างผอมเพรียว อรชร เอวคอด หุ่นดี ใช้สไตล์ต่อไปนี้: ภาพถ่ายที่สมจริงสูงที่ถ่ายด้วยกล้อง DSLR และเลนส์ 50 มม. ที่ F1.8 สร้างความลึกตื้นของสนามด้วยโบเก้ที่สวยงามในพื้นหลัง โฟกัสที่หัวข้อที่คมชัด องค์ประกอบภาพยนตร์ด้วยมุมมองที่แท้จริงต่อเลนส์
คุณนายออย💕

คุณนายออย💕

ถูกใจ 24 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ กรอบๆ อร่อยๆมาก
🌸วัตถุดิบ🌸 ขนมปังซาวโดว์ ไข่ ผักคอส มะเขือเทศ มายองเนสคิวพี #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ
�ลงเวรมาเปิดครัว

ลงเวรมาเปิดครัว

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพตำไหลบัวกุ้งสดในชามสีขาว มีกุ้งสด ไหลบัว มะเขือเทศ พริก และน้ำปรุงรสเข้มข้น โรยหน้าด้วยถั่วลิสงคั่วบดและผักชี เป็นเมนูอาหารอีสานที่น่ารับประทาน
ภาพตำไหลบัวกุ้งสดในชามสีขาว มีกุ้งสด ไหลบัว มะเขือเทศ พริก และน้ำปรุงรสเข้มข้น โรยหน้าด้วยถั่วลิสงคั่วบดและผักชี เป็นเมนูอาหารอีสานที่น่ารับประทาน
ภาพตำไหลบัวกุ้งสดในชามสีขาว มีกุ้งสด ไหลบัว มะเขือเทศ พริก และน้ำปรุงรสเข้มข้น โรยหน้าด้วยถั่วลิสงคั่วบดและผักชี เป็นเมนูอาหารอีสานที่น่ารับประทาน
ตำไหลบัวกุ้งสด
วิธีทำตำไหลบัวกุ้งสด ตำไหลบัวกุ้งสดเป็นเมนูอาหารอีสานที่แสนอร่อยและสดชื่น วิธีทำอาจแตกต่างกันไปตามความชอบส่วนตัว แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีขั้นตอนดังนี้: ส่วนผสม: - ไหลบัว ควรเลือกไหลบัวที่สดใหม่ กรอบ และไม่เละ ล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นพอคำ - กุ้งสด ควรเลือกกุ้งที่สดใหม่ เนื้อแน่น และ
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 178 ครั้ง

ผักคอสมีประโยชน์มากกว่าที่คิด🥬
ผักคอสเขียวสด กรอบ อร่อย 💚 ประโยชน์แน่นๆ ทั้งบำรุงสายตา เสริมภูมิ ไฟเบอร์สูง สายสุขภาพต้องมีติดครัวไว้เลยค่ะ🥗🥬 #ผักคอส #ผักสลัด #ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ #เกษตรพอเพียง
แอมมี่มารีวิวววจ้าา

แอมมี่มารีวิวววจ้าา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผักกาดขาวสีเขียวสดคู่กับผักกาดขาวสีเหลืองอ่อน พร้อมข้อความถามว่าแบบไหนดีกว่ากัน และระบุว่าความแตกต่างมีมากกว่าที่คิด ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาที่อธิบายถึงคุณค่าทางโภชนาการและสภาพความสดของผักกาดขาวแต่ละสี
ผักกาดขาวสีเขียวหรือผักกาดขาวสีเหลืองแบบไหนดีกว่า
หลายคนอาจไม่รู้ว่า ควรเลือกผักกาดขาวสีเขียวหรือสีเหลือง เพราะคุณค่าทางโภชนาการของแต่ละชนิดนั้นแตกต่างกันมาก 🥬ผักกาดขาวสีเขียวอ่อนจะดีกว่า เพราะเป็นสัญญาณว่าผักยังสดใหม่ มีคลอโรฟิลล์ ทำให้มีรสชาติหวานกรอบ ส่วนผักกาดขาวสีเหลืองหรือสีน้ำตาล แสดงว่าผักเริ่มเน่าเสียหรือเก็บไว้นานเกินไปแล้ว ทำให้รสชาต
Shiorijung

Shiorijung

ถูกใจ 410 ครั้ง

ภาพต้นมะม่วงแรดขนาดเล็กที่เพิ่งปลูก มีใบสีเขียวสดและเริ่มมีช่อดอกปรากฏให้เห็น ปลูกอยู่ในดินที่มีเศษใบไม้คลุมอยู่ โดยมีพืชอื่นๆ อยู่รอบข้าง
มะม่วงแรดกรอบอร่อยพึ่งปลูกได้สี่ห้าวันครับ
อ.เดขอุดมจ.อุบลฯ
อาชีพอิสระ

อาชีพอิสระ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🪷 "รากบัว" ไม่ได้มีดีแค่ในน้ำแข็งใส 🍧 แต่ซ่อนประโยชน์ระดับตัวท็อปไว้เพียบ 🤩 🙋‍♀️ วันนี้...ขอพาทุกคนไปเจาะลึกพืชใต้น้ำหน้าตาเป็นเอกลักษณ์อย่าง "รากบัว" กันค่ะ เห็นเป็นแว่น ๆ มีรูพรุนแบบนี้ งานวิจัยบอกเลยว่าเป็นแหล่งรวมสารอาหารชั้นดีที่สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด 🤩 มาดูกันว่ามีอะไรบ้
PopayaHerbShop

PopayaHerbShop

ถูกใจ 5 ครั้ง

เบบี้คอส BaBy Cos
🥗 อยากรับประทานผักสลัดที่ สด หวานกรอบ และอร่อย ต้อง 💚 เบบี้คอส ลำต้นมีขนาดเล็กกว่าผักกาดหวาน มีเนื้อใบหนาหยัก เป็นคลื่นและอวบน้ำ จึงมีความกรอบ รับประทานแล้วรู้สึกสดชื่น 💪 อุดมไปด้วยวิตามิน C แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ✔️มีแคลอรีต่ำ 🚽 มีกากใยสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ❤️ เหมาะสำหรับผู้ที่
ดี อร่อย

ดี อร่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม