ผักคอส 🥬🥬สด กรอบ จากสวนอุดมด้วยธาตุเหล็ก แคลเซีย

🌱🥕 15 ผัก ผลไม้ และหญ้าสด ที่หนูแกสบี้กินได้อย่างเหมาะสม 🐹✨ 🥰แม้ว่าหนูแกสบี้จะสามารถกินผัก ผลไม้ และหญ้าสดได้ 🍏🥬 แต่ควรให้ใน ปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป เพราะถ้าได้รับน้ำตาลหรือแป้งสูง อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและฟันได้ ⚠️ ✅ 1. 🌾 หญ้าขน คุณประโยชน์: มีไฟเบอร์สูง ช่วยการย่อยอาหาร และทำ

วุ่นกับลูกทั้งวัน ไม่มีเวลาไปจ่ายตลาด ล้างผัก ก็สามารถมีผักสดๆ มาเสริฟถึงหน้าบ้าน ในราคาเพียง 50 บาท!! ราคานี้จริงๆแม่สั่งมาแล้ว สั่งผ่านแอป blümbox 🔗 https://landing.blumbox.in.th/ ✅ ผักสด กรอบ อร่อย คุณภาพดีมาก ✅ ส่งแบบควบคุมอุณหภูมิเพื่อรักษาความสดของผัก ✅ ล้างทำความสะอาดเรียบร้อย ทานได้

หลายคนอาจเคยเห็นผักต้นเล็กๆ ลำต้นบาง ใบจิ๋ว วางประดับบนจานสเต๊ก ใส่ในแซนด์วิช สลัด เป็นต้นอ่อนของต้นอะไรสักอย่าง เหล่านี้คือ ไมโครกรีน (Microgreens) ผักจิ๋วที่เต็มไปด้วยสารอาหารทรงพลังที่ดีต่อมื้ออาหารของเรามากๆ ไมโครกรีน (Microgreens) คือต้นอ่อนของผักหรือพืชชนิดต่างๆ ที่เก็บเกี่ยวหลังจากเมล็ดง

ใครที่ไม่ค่อยชอบกินผัก ลองเริ่มจากเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายมาก แค่ผสมทูน่ากับผักแล้วห่อก็เสร็จ 🛒วัตถุดิบ - ผักคอส - แตงกวาญี่ปุ่น - ทูน่า - แป้งเวียดนาม 🍳วิธีทำ 1. สับผักคอสและแตงกวาญี่ปุ่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. ผสมผักกับทูน่าไว้เป็นไส้ 3. เอาแผ่นแป้งเวียดนามไปชุบน้ำ ใส่ไส้แล้วห่อให้แน่น 4. จั

ทำเมนูอาหาร สุดหิว ด้วย AI ง่ายและฟรี!

วันนี้มาแชร์ วิธีเพาะเมล็ด #ผักไมโครกรีน ค่ะ #ต้นอ่อนเบบี้คะน้า เพาะง่ายมากๆค่ะ 1.แช่เมล็ด 6-8ชั่วโมง 2.นำเมล็ดไปเพาะใส่ถาดกับดินผสม 3.รดน้ำทีละถาด แล้วซ้อนถาด บ่มไว้24-48 ชั่วโมง (คอยเช็คว่าราขึ้นไหม) 4.หลังครบ48ชั่วโมง กระจายถาดออก วางไว้ในร่ม 5.รดน้ำ เช้าเย็น ครบ8วัน(นับรวมวันที่แช

จานอาหารเช้าไข่ดาวสีสันสดใส พร้อมขนมปังปิ้งเห็ด ผักโขม มะเขือเทศอบ และอะโวคาโด 🍳🥑🍅 อาหารเช้าที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ สีสันสดใส เรียบง่าย อิ่มอร่อย และอัดแน่นไปด้วยรสชาติ วัตถุดิบ🎯 สำหรับไข่ ไข่ 2 ฟอง เนยหรือน้ำมัน 1 ช้อนชา เกลือและพริกไทย สำหรับผักโขม ผักโขมสด 1-2 ถ้วย

ผักกินได้ แถมเอาไว้ยกเล่นแทนดัมเบลก็ได้ด้วยนะ 😂💪 #ปลูกผักกินเอง #ติดเทรนด์ #ผักไฮโดรโปนิกส์ #ผักคอส

🌿 เรื่องเล่าจากบ้าน…กับ “ยอดอ่อนกระถิน” 🌿 จำได้ว่าตั้งแต่เด็ก ๆ บ้านฉันปลูกกระถินไว้ริมรั้วหลายต้น เวลาแม่ทำกับข้าว แกก็จะเด็ด “ยอดอ่อน” มากินกับน้ำพริกอยู่บ่อย ๆ ตอนนั้นไม่เคยคิดเลยว่าผักริมรั้วธรรมดานี่ จะมีประโยชน์มากกว่าความกรอบอร่อยที่เคี้ยวเพลิน จนมารู้ทีหลังจากหมอยาสมุนไพรว่า ยอดอ่อนกร

🌻สร้างภาพบุคคลจากใบหน้าที่แนบ คงลักษณะเดิม 100% ห้ามแก้ไขรูปร่างผอมเพรียว อรชร เอวคอด หุ่นดี ใช้สไตล์ต่อไปนี้: ภาพถ่ายที่สมจริงสูงที่ถ่ายด้วยกล้อง DSLR และเลนส์ 50 มม. ที่ F1.8 สร้างความลึกตื้นของสนามด้วยโบเก้ที่สวยงามในพื้นหลัง โฟกัสที่หัวข้อที่คมชัด องค์ประกอบภาพยนตร์ด้วยมุมมองที่แท้จริงต่อเลนส์

🌸วัตถุดิบ🌸 ขนมปังซาวโดว์ ไข่ ผักคอส มะเขือเทศ มายองเนสคิวพี #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ

ผักคอสเขียวสด กรอบ อร่อย 💚 ประโยชน์แน่นๆ ทั้งบำรุงสายตา เสริมภูมิ ไฟเบอร์สูง สายสุขภาพต้องมีติดครัวไว้เลยค่ะ🥗🥬 #ผักคอส #ผักสลัด #ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ #เกษตรพอเพียง

หลายคนอาจไม่รู้ว่า ควรเลือกผักกาดขาวสีเขียวหรือสีเหลือง เพราะคุณค่าทางโภชนาการของแต่ละชนิดนั้นแตกต่างกันมาก 🥬ผักกาดขาวสีเขียวอ่อนจะดีกว่า เพราะเป็นสัญญาณว่าผักยังสดใหม่ มีคลอโรฟิลล์ ทำให้มีรสชาติหวานกรอบ ส่วนผักกาดขาวสีเหลืองหรือสีน้ำตาล แสดงว่าผักเริ่มเน่าเสียหรือเก็บไว้นานเกินไปแล้ว ทำให้รสชาต

อ.เดขอุดมจ.อุบลฯ

🪷 "รากบัว" ไม่ได้มีดีแค่ในน้ำแข็งใส 🍧 แต่ซ่อนประโยชน์ระดับตัวท็อปไว้เพียบ 🤩 🙋‍♀️ วันนี้...ขอพาทุกคนไปเจาะลึกพืชใต้น้ำหน้าตาเป็นเอกลักษณ์อย่าง "รากบัว" กันค่ะ เห็นเป็นแว่น ๆ มีรูพรุนแบบนี้ งานวิจัยบอกเลยว่าเป็นแหล่งรวมสารอาหารชั้นดีที่สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด 🤩 มาดูกันว่ามีอะไรบ้

🥗 อยากรับประทานผักสลัดที่ สด หวานกรอบ และอร่อย ต้อง 💚 เบบี้คอส ลำต้นมีขนาดเล็กกว่าผักกาดหวาน มีเนื้อใบหนาหยัก เป็นคลื่นและอวบน้ำ จึงมีความกรอบ รับประทานแล้วรู้สึกสดชื่น 💪 อุดมไปด้วยวิตามิน C แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ✔️มีแคลอรีต่ำ 🚽 มีกากใยสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ❤️ เหมาะสำหรับผู้ที่