ร้อนนี้รอดแล้ว! 🔥 แจกไอเดียมื้ออาหาร #เมนูไม่ง้อเตา จากเซเว่น งบแค่ร้อยนิดๆ 🍱✨

อากาศ 40 องศาแบบนี้ แค่คิดจะยืนหน้าเตาก็เหงื่อท่วมแล้วค่ะ! วันนี้เลยจัดเมนู "ข้าวผัดน้ำพริกกากหมูฉบับขี้เกียจ" มาฝากชาวเด็กหอ และคนไม่อยากเปิดเตา แค่กดสั่งแอปเซเว่นมาส่งหน้าบ้าน ก็ได้มื้อกลางวันเเล้ว!

🛒 วัตถุดิบ 3 อย่างที่ต้องกดสั่ง:

1. ข้าวผัดน้ำพริกกากหมู (49.-)

2. อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย (40.-)

3. ไข่ออนเซ็น (13.-)

👩‍🍳 วิธีทำ (Zero Effort!):

1. แกะข้าวผัดอุ่นร้อนใส่จาน

2. อกไก่นุ่มวางเรียงด้านข้าง

3. ตอกไข่ออนเซ็นไว้ตรงกลาง

4. ทีเด็ดที่ห้ามลืม: บีบมะนาวนิดเดียว รสชาติพุ่งขึ้นเฉยเลย! 🍋 โรยสาหร่ายและกากหมูที่แถมมานิดหน่อย... จบ!

รสชาติคือเผ็ดนัว ตัดเลี่ยนด้วยมะนาว ไข่ออนเซ็นเยิ้มๆ ผสมกับกากหมูกรุบๆ คือที่สุด! ใครที่อยู่หอหรือไม่อยากเปิดเตา เมนูนี้คือทางรอดที่แท้จริง!

ใครยังคิดไม่ออกว่ามื้อนี้จะกินอะไร ลองกดสั่งตามดูนะคะ อร่อยง่าย สบายกระเป๋า แถมไม่ต้องออกไปสู้แดดร้อนๆ ด้วย!

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

#เมนูไม่ง้อเตา

#เมนูง่ายๆ

#เด็กหอ

#ไอเดียเมนูอาหาร

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงหน้าร้อนที่อากาศสูงถึง 40 องศาแบบนี้ หลายคนคงไม่อยากยืนเล็งเปิดเตาให้ร้อนอบอ้าวเหมือนกันนะครับ สิ่งที่ผมชอบคือการใช้บริการอาหารสำเร็จรูปง่ายๆ จากเซเว่นที่ตอบโจทย์เวลาที่เร่งรีบและไม่อยากเสียเวลาปรุงอาหารเอง เมนูข้าวผัดน้ำพริกกากหมูที่แนะนำในบทความนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะไม่เพียงแต่อร่อย เผ็ดนัว เปรี้ยวนิดๆ จากมะนาวที่ช่วยตัดเลี่ยน ยังเพิ่มความพิเศษด้วยไข่ออนเซ็นเยิ้มๆ และอกไก่พริกไทยที่หอมนุ่ม สำหรับตัวผมเองเคยลองสั่งเมนูนี้พร้อมกับเติมสาหร่ายและกากหมูเพิ่มเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ ทำให้รสชาติมีมิติมากขึ้น ที่สำคัญคือแค่จัดมาเสิร์ฟในจานแล้วบีบมะนาวตาม แค่เท่านี้ก็ได้มื้อที่อร่อยและไม่ต้องร้อนมือร้อนตัวอีกด้วย นอกจากความสะดวกแล้วราคาแต่ละอย่างก็เบาๆ ไม่เกิน 100 บาท เหมาะมากสำหรับนักเรียน นักศึกษา หรือคนทำงานที่ต้องการประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย การใช้บริการแอปเซเว่นในการสั่งอาหารมาส่งถึงหน้าบ้านยิ่งเพิ่มความสะดวกสบายโดยไม่ต้องเจอแดดร้อนๆ ข้างนอก โดยส่วนตัว ผมชอบเมนูที่เน้นวัตถุดิบง่ายและการประกอบที่ไม่ซับซ้อน เหมือนในเมนูนี้ที่ใช้แค่ข้าวผัดน้ำพริกกากหมู อกไก่พริกไทย และไข่ออนเซ็น เป็นการผสมผสานรสชาติที่ลงตัวและทำให้มื้ออาหารมีความสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่อยู่หอพักหรืออยู่คนเดียวเพราะทำง่าย สะดวก และรสชาติไม่แพ้ทำเอง ถ้ากำลังมองหาเมนูเบาๆ ง่ายๆ ไม่ต้องใช้เตาและแค่สั่งผ่านเซเว่น เมนูนี้จะช่วยให้ร้อนนี้ของคุณไม่น่าเบื่อและอิ่มอร่อยแบบไม่ต้องเหนื่อยเลยครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเดียอาหาร 9 วัน 9 เมนู ลดหุ่นรับปีใหม่❤️
ไอเดียอาหาร 9 วัน 9 เมนู ลดหุ่นรับปีใหม่❤️ #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ #กอรส
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 728 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารคลีน 7 วัน 7 เมนู สำหรับลดน้ำหนักแบบไม่เครียด แต่ละเมนูประกอบด้วยโปรตีน ผัก และข้าวหลากหลายชนิด จัดวางในกล่องอาหารพร้อมทาน
อาหารคลีนในกล่องประกอบด้วยปลาดอลลี่ผัดบล็อคโคลี่และแครอท ไข่ต้ม 2 ฟอง และข้าวกล้อง จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมทาน
อาหารคลีนในกล่องประกอบด้วยอกไก่ผัดผักกวางตุ้ง แครอท เห็ดชิเมะจิ ไข่ต้ม 2 ฟอง และข้าวขาว จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมทาน
ไอเดียอาหาร 7 วัน 7 เมนู ลดหุ่นแบบไม่เครียด
#ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูลดหุ่น #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 1226 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 319 ครั้ง

ภาพเมนูอาหารเช้าและเย็น พร้อมรายการอาหาร เช่น ไข่กระทะ ข้าวไข่ข้น และเครื่องดื่มต่างๆ แสดงเวลาเปิดขายและตัวอย่างอาหารในภาชนะพร้อมทาน
ภาพรวมของอาหารเช้าหลายเมนูในภาชนะพร้อมทาน เช่น ไข่กระทะและข้าวไข่ข้นทะเล วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง แต่ละกล่องมีสติกเกอร์ขอบคุณ
ภาพมือถือไข่กระทะในภาชนะพร้อมทาน ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ไส้กรอก หมูบด ปูอัด และผักสามสี มีสติกเกอร์ขอบคุณบนฝา
🍳ไอเดียขายเมนูมื้อเช้า
“ไอเดียขายมื้อเช้า 🍳☕ สำหรับคนทำงานประจำ ⏰ เปิดขายแค่ 06.30-07.30 ก่อนออกไปทำงานก็มีรายได้เสริมได้เหมือนกัน 🏡✨” #ขายอาหารในบ้าน #ไอเดียทำอาหารขาย #ขายอาหารในหมู่บ้าน #ไอเดียขายข้าว
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 1443 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียเสียบหม่าล่าหลากหลายแบบบนไม้เสียบ ประกอบด้วยลูกชิ้นปลาเส้น, ปูอัดลาย, ปูอัดสีแดง และปูอัดฉีก จัดวางบนถาดไม้
ภาพแสดงไอเดียเสียบหม่าล่าบนไม้เสียบ ประกอบด้วยหมูสามชั้นพันสาหร่าย, แฮมพันเห็ดเข็มทอง และเบคอนพันเห็ดเข็มทอง จัดวางบนถาดไม้
ภาพแสดงไอเดียเสียบหม่าล่าบนไม้เสียบ ประกอบด้วยเต้าหู้ทอดหั่นเต๋า, เต้าหู้ทอดสามเหลี่ยม และมันฝรั่งหั่นแว่น จัดวางบนถาดไม้
ไอเดียเสียบหม่าล่า ฉบับมือใหม่ 40 เมนู ปัดเจอดูได้เลย 😍🌶️🔥
#หม่าล่าทำกินเอง #ไอเดีย #หทัยราษฎร์ #อร่อยบอกต่อ #หม่าล่า ถ. หทัยราษฎร์
KAT 🦋

KAT 🦋

ถูกใจ 211 ครั้ง

ไอเดียกระเพราหมู เอ้ะ หมี!🐻 | เมนูทำง่ายๆ
🐻🍚 กระเพราหมู + ข้าวโรยหมูหยองรูปหมี เมนูธรรมดา… แต่เพิ่มความน่ารักจนอยากถ่ายรูปก่อนกิน 📸 ลองจัดจานแบบนี้ดู รับรองมู้ดดีขึ้นทันที! 🛒 วัตถุดิบ • ข้าวสวย • หมูหยอง (ไว้ปั้นเป็นหมี) • หมูสับ • ใบกะเพรา • พริก + กระเทียม • ซอสปรุงรส (น้ำปล
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 245 ครั้ง

5 เมนูจาก 7-11 self care หุ่น ✨ เปลี่ยนไซส์ XL สู่ไซส์ M! 🏝
สาวออฟฟิศมักจะมีช่วงเวลาเร่งรีบอยู่เสมอ และการอดมื้อเช้าก็เป็นอะไรที่ไม่เข้าท่าเอามากๆ ! ลี่ขอแชร์ไอเดียจากมื้อเช้าที่มักจะจับคู่บ่อยๆ นอกจากอิ่มยาวแล้วยังมีประโยชน์ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพื่อนๆมีไอเดียมื้อเช้าจาก 7-11 ยังไงกันบ้าง ฝากแชร์เป็นไอเดียให้ลี่หน่อยน้า ☺️ #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดน้
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 1097 ครั้ง

ชามกรีกโยเกิร์ต DIY พร้อมกล้วย กีวี บลูเบอร์รี่ และกราโนล่า วางอยู่บนถาดสีฟ้าอ่อน พร้อมช้อน
ส่วนผสมสำหรับทำกรีกโยเกิร์ต DIY ประกอบด้วยโยเกิร์ต กราโนล่า น้ำผึ้ง กล้วย กีวี และบลูเบอร์รี่ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
โยเกิร์ตกรีกรสธรรมชาติในถ้วยขนาดใหญ่ วางบนถาดสีฟ้า พร้อมช้อนตักโยเกิร์ตที่แสดงถึงเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น
ไอเดียมื้อเช้า DIY กรีกโยเกิร์ตง่ายๆ ☀️🥣💭
ใครที่กำลังมองหากรีกโยเกิร์ตดีๆสักตัว บอกเลยว่า Meiji Greek Style Yoghurt ตอบโจทย์มาก!!! แบบถูกต้องที่สุดควรค่าแก่การมีติดไว้ในตู้เย็นที่บ้าน 🥣✨ ✔️ เนื้อแน่นแบบ Greek Style ✔️ รสชาติอร่อย กินง่าย ไม่ฝาด ✔️ โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ✔️ มีโพรไบโอติกช่วยลำไส้แข็งแรง ✔️ กินได้หลายแบบ — จะกินเล
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพเค้กแอปเปิลโยเกิร์ตที่จัดแต่งสวยงามบนจานสีแดง โยเกิร์ตเป็นฐาน แอปเปิลหั่นบางจัดเรียงเป็นแฉกคล้ายดอกไม้ไฟ มีแอปเปิลรูปดาวตรงกลาง โรยด้วยเกล็ดน้ำตาลหลากสี พร้อมการ์ดสูตรอาหาร 'สูตร่ายๆ แอปเปิ้ลโยเกิร์ต'
ภาพด้านบนแสดงแอปเปิลสีแดงและสีเหลืองวางบนจานสีแดง ภาพด้านล่างแสดงแอปเปิลหั่นบางแ�ช่อยู่ในน้ำเกลือ เตรียมพร้อมสำหรับทำเมนูแอปเปิลโยเกิร์ต
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำแอปเปิลโยเกิร์ต เริ่มจากทาโยเกิร์ต จัดเรียงแอปเปิลหั่นเป็นแฉก และโรยเกล็ดน้ำตาลตกแต่ง มีการ์ดอวยพรจีนและอั่งเปารอบจานที่ทำเสร็จแล้ว
เมนูตรุษจีน! ไอเดียทำอาหารจากของไหว้ เค้กแอปเปิลโยเกิร์ต 🎆
🎆 ยก “ดอกไม้ไฟแอปเปิ้ล” ขึ้นโต๊ะอาหาร! เมนูสร้างบรรยากาศปีใหม่ น่ารัก ทำง่าย วัตถุดิบน้อย ได้ทั้งความสดชื่น ทั้งความสวยงามค่ะ เหมาะมากกับโต๊ะอาหารวันพิเศษ 🎉 🛒 วัตถุดิบ • แอปเปิ้ล 1/2 ลูก • ลูกแพร์ 1/2 ลูก • โยเกิร์ต • ลูกกวาดชิ้นเล็ก สี/รูปทรงต่างๆ (
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 938 ครั้ง

เมนูนี้ชอบสั่ง สูตร Cookies & Cream
แบบแจกสูตรเครื่องดื่ม (Home Cafe) ที่กำลังฮิต และ แบบไอเดียขนมหวาน 🖤🤍 สไตล์ที่ 1: แจกสูตร Cookies & Cream Frappe (Home Cafe) เน้นความนัว ความเข้มข้น และการตกแต่งแก้วที่ถ่ายรูปแล้วปังมาก! Headline: แจกสูตรลับ! 🖤🤍 "คุกกี้แอนด์ครีมปั่น" นัวระดับสิบ! อร่อยเหมือนบาริสต้ามาชง (ทำง่ายมาก!
Kru.changnoy

Kru.changnoy

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูประหยัดงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ 🍳🥢✨
😊 สวัสดีค่าทุกคน วันนี้มาแจกเมนูตามงบ 500 บาท 7 วัน ep.8 แล้วค่า สัปดาห์นี้ทำเมนูเส้นเป็นส่วนใหญ่ ใครชอบทานเส้น ได้ไอเดียไปทำตามได้แน่นอนค่ะ 🍳 ใครอยากดูเป็นคลิป ดูได้ที่ you tube ช่อง yuuyen room ได้เลยค่า #เมนูประหยัด #เมนูอาหาร #500บาทใน1อาทิตย์ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 2126 ครั้ง

ขนมปัง sourdough ราดเนยถั่ว กล้วยหอมหั่นแว่น และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ “แจกเมนู Sourdough” และ “Breakfast 440kcal” เป็นเมนูอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
วัตถุดิบสำหรับทำเมนู sourdough ได้แก่ บลูเบอร์รี่ในถ้วย กล้วยหอม ขนมปัง sourdough หนึ่งชิ้นบนจาน และเนยถั่วในขวด วางอยู่บนโต๊ะ
วัตถุดิบเดิมที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ กล้วยหอม ขนมปัง sourdough และเนยถั่ว พร้อมข้อความ “อุ่นขนมปัง 10 น.” แสดงขั้นตอนแรกของการเตรียม
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 155 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีน 50 กรัม!✨✨
แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 456 ครั้ง

ในงบ 1,000 บาท
ช่วงนี้ไม่อยากคิดเมนูเลย เลยลองซื้อวัตถุดิบมาแยกใส่ถุงไว้แบบนี้ สรุปคือ “ช่วยชีวิตมาก” 😅 ซื้อครั้งเดียวประมาณ 1,000 บาท ได้ทั้งหมู ไก่ กุ้ง ผัก ครบเลย พอจะกินก็หยิบออกมาทำได้เลย ไม่ต้องคิดเยอะ ไม่ต้องออกไปซื้อบ่อย ใครเป็นสาย “คิดไม่ออกว่าจะกินอะไร” ลองวิธีนี้ดู ประหยัดเวลาไปเยอะมาก 🤍
kat🌻

kat🌻

ถูกใจ 562 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม