พะแนงหมู + ไข่คั่วซีอิ้ว เมนูง่ายๆในช่วงเวลาเหนื่อยของเรา🤎

5/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีแรงคิดเมนูอะไรซับซ้อน พะแนงหมูและไข่คั่วซีอิ้วถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะนอกจากจะทำได้อย่างรวดเร็วแล้วยังเต็มไปด้วยรสชาติที่กลมกล่อมและช่วยเติมพลังได้ทันที ผมชอบเริ่มจากการตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่หัวกะทิลงไปผัดจนแตกมันหอม ๆ แล้วตามด้วยพริกแกงพะแนง ผัดจนสีเข้มและกลิ่นหอมฟุ้ง บางครั้งผมใช้หมูสันนอกหมักกับน้ำปลา กะทิ น้ำตาล และแป้งข้าวโพด เพื่อให้เนื้อนุ่มและรสชาติเข้ากันดี ก่อนนำไปผัดกับเครื่องแกง ผมเคี่ยวด้วยหางกะทิจนหมูสุกนุ่ม ส่วนปรุงรสจะใส่น้ำปลา กะปิ และน้ำตาลทรายเล็กน้อย เพื่อความเข้มข้นและกลมกล่อม ส่วนไข่คั่วซีอิ้ว ผมใช้ไข่สดๆ ตอกลงในกระทะที่ตั้งน้ำมันร้อน พอขาวไข่เริ่มเซ็ตตัว ก็ราดด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอยและน้ำตาลเล็กน้อย จากนั้นใช้ตะหลิวคั่วเบาๆ ให้ไข่แตกเป็นชิ้นพอดีคำ ผัดจนหอมและแห้งเล็กน้อย การทำไข่แบบนี้จะได้ไข่ที่มีรสชาติเค็มหวานกลมกล่อม ซึ่งเข้ากันได้ดีมากกับพะแนงหมู เมนูนี้นอกจากจะทำง่ายแล้วยังเหมาะสำหรับคนที่อยากกินของรสจัดแต่ไม่อยากใช้เวลานาน ทำเสร็จแล้วกินร้อน ๆ คู่กับข้าวสวย รู้สึกว่าทุกความเหนื่อยล้าในวันที่ยาวนานถูกเยียวยาทันทีเลยครับ เป็นเมนูที่ผมแนะนำให้ทุกคนลองทำกันดู รับรองว่ามีติดใจแน่นอน!

ค้นหา ·
หมู ไข่ทำเมนูอะไรได้บ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูโปรดทำซ้ำไม่มีเบื่อ! "หมูคั่วซอส" ฉ่ำๆ ฟินจนต้องขอข้าวเพิ่ม! 🍚✨
คุมอาหารอยู่ห้ามดู! เมนูนี้ทำง่ายเกินไปจนต้องทำซ้ำบ่อยๆ "หมูคั่วซอส" ฉ่ำๆ รสชาติกลมกล่อม หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน ตัวหมูคือดีย์ กรอบนอกนุ่มใน เคี้ยวเพลินสุด #คั่วหมู #เมนูหมู #หมูคั่วซอส #ติดเทรนด์ #แจกสูตร
NEW🍒🫧

NEW🍒🫧

ถูกใจ 198 ครั้ง

แจกสูตรเด็ด! สามชั้นคั่วน้ำจิ้มแจ่ว แซ่บซี๊ดคูณสิบ 🌶️✨
​วงการเบิร์นออกเข้าแล้วออกเลย แต่วงการหมูสามชั้นเข้าแล้วหาทางออกไม่เจอ! วันนี้จัด "สามชั้นคั่วน้ำจิ้มแจ่ว" เมนูทำง่ายแต่พลังทำลายล้างความผอมสูงมาก หมูกรอบนอกนุ่มใน คั่วพริกหอมๆ คลุกข้าวสวยร้อนๆ แซ่บซี๊ดถึงใจ ใครกำลังไดเอทอยู่กราบขออภัย แต่มันอดใจไม่ไหวจริงๆ ปะล่ะ! 🌶️🍚 #หมูสามชั้น #แจ่วแ
NEW🍒🫧

NEW🍒🫧

ถูกใจ 36 ครั้ง

🇰🇷✨ บิบิมบับไข่เยิ้ม ทำง่ายกว่าที่คิด
สายเกาหลีต้องเลิฟเมนูนี้! 🥢💕 บิบิมบับรวมผักหลากสี เนื้อนุ่ม ซอสโคชูจังเข้มข้น คลุกกับไข่แดงเยิ้มๆ คือฟินมากกก 😍 ✨ ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ✨ ได้ทั้งความอร่อยและความเฮลท์ตี้ ✨ เหมือนนั่งกินอยู่ที่โซลเลย 📌 เซฟเก็บไว้ทำวันหยุดนี้ได้เลย! #Lemon8อาหาร #บิบิมบับ #อาหารเกาหลี #เมนูง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 64 ครั้ง

🐟🔥 แซลมอนย่างซีอิ๊ว เนื้อนุ่มฉ่ำ หอมซอสญี่ปุ่น ทำง่ายเหมือนร้านดัง!
เมนูพรีเมียมที่ทำเองได้ที่บ้าน 😋 ✨ เนื้อแซลมอนฉ่ำๆ ✨ หอมกลิ่นซีอิ๊ว ✨ กินกับข้าวญี่ปุ่นร้อนๆ ฟินสุด 🛒 วัตถุดิบ 🐟 แซลมอนสด 500 กรัม 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ⚫ พริกไทยดำ ½ ช้อนชา 🌿 งาขาวคั่ว สำหรับโรยหน้า 🌱 ต้นหอมซอย สำหรับตกแต่ง 🥣 ซอสหมัก 🥄 ซีอิ๊วญี่ปุ่น 3 ช้อนโต๊ะ 🍯 น้ำผึ้ง 1
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍑พะแนงหมู🍑
#พะแนงหมู #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เปิดการมองเห็น
𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

ถูกใจ 7 ครั้ง

🐷 พะแนงหมูเมนูนี้...ใครหยุดได้ที่ข้าว 1 จานบ้าง? 🍚
🔥 พะแนงหมู...ขอข้าวเพิ่ม 1 จาน พอจริงไหม? 🍚 หอมเครื่องแกง กะทิเข้มข้น เนื้อหมูนุ่มฉ่ำ เมนูนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายคนเผลอตักข้าวเพิ่มแบบไม่รู้ตัว 😋 ✨ เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามได้ ✨ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ ✨ อร่อยได้ทั้งครอบครัว แล้วคุณล่ะ... ชอบพะแนงหมูแบบ "หวานนำ" หรือ "เผ็ดนำ&#
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

สูตรไข่ดองซีอิ๊ว (ทำง่ายๆ)
สูตรไข่ดองซีอิ๊ว (ไข่ดองซีอิ้ว) ทำง่าย อร่อยมาก 🧂 วัตถุดิบ ไข่ไก่ 6 ฟอง ซีอิ๊วขาว ½ ถ้วย ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ก็ได้) น้ำตาลทราย / น้ำตาลปี๊บ 2–3 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า ½ ถ้วย กระเทียมทุบ 4–5 กลีบ พริกจินดาซอย (ตามชอบ) รากผักชี 1–2 ราก (ไม่ใส่ก็ได้) 🍳 วิธีทำ ต้มไข่ ต้มไข่ให้เป็น
bowing

bowing

ถูกใจ 91 ครั้ง

🍲 แจกสูตรไข่พะโล้โฮมเมด ทำง่ายมาก
ไข่พะโล้ยางมะตูมฉ่ำๆ 🤎🥚 เมนูบ้านๆ ที่กินแล้วรู้สึกอบอุ่นมากกก ไข่แดงเยิ้ม น้ำพะโล้เข้าเนื้อ หอมสามเกลอเบาๆ ทำไว้ข้ามคืนคืออร่อยขึ้นแบบจริงใจสุด ✨ #ไข่พะโล้ยางมะตูม #เมนูบ้านๆแต่อร่อยมาก #อาหารไทยทำเอง #เข้าครัวกับLemon8 #วันนี้กินอะไรดีbypin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

#แจกสูตร เมนูพร้อมทาน ที่ทำง่ายขายคล่อง!
#แจกสูตร เมนูพร้อมทาน ที่ทำง่ายขายคล่อง! 📝คำนวนต้นทุน - ซีพีเมจิกเชฟเป็ดสไลด์พร้อมย่าง 16.9 บาท - ซีพีหมูทอดทงคัตสึ 15.38 บาท - สามเกลอ 0.85 บาท - น้ำซุป 0.21 บาท - ขิง 0.32 บาท - ซีอิ๊วดำหวาน 0.38 บาท - น้ำตาลทราย 0.6 บาท - นมข้นจืด 6.5 บาท - เกลือ 0.08 บาท - แป้งมันผสมน้ำ 0.55 บาท
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 149 ครั้ง

รวม 7 เมนูที่ช่วยให้กินโปรตีนถึงแบบไม่เครียด
วันนี้รวมเมนูทำง่าย โปรตีนแน่น อิ่มนาน ไม่ต้องเคร่ง ไม่ต้องอด แต่ยังดูแลตัวเองได้ 🫶🏻 🥚 ไข่ / 🍗 อกไก่ / 🥩 หมูไม่ติดมัน / 🌽 ผัก / 🍚 คาร์บ แค่บาลานซ์ให้ดี ร่างกายก็ค่อย ๆ ดีขึ้นเอง การกินคลีน ไม่ใช่การห้ามกินของอร่อย แต่คือการเลือกกินสิ่งที่ “ได้ประโยชน์สูงสุด” ในแบบของเรา #กินคลีน #ก
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1021 ครั้ง

🐷 หมูพะโล้สูตรเข้มข้น ไข่นุ่มฉ่ำ ทำง่าย
📌 วัตถุดิบ - หมูสามชั้น 800 กรัม - ไข่ต้ม 5 ฟอง - รากผักชี 3 ราก - กระเทียม 8 กลีบ - พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา - อบเชย 2 แท่ง - โป๊ยกั๊ก 3 ดอก - ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโต๊ะ - น้ำเปล่า 1.5 ลิตร - ผักชีสำหรับโรยหน้า 👩‍🍳 วิธีทำ 1️⃣ โขลกรากผักชี
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 9 ครั้ง

🐷พะแนงหมู🌿
พะแนงหมูเป็นอาหารไทยรสชาติเข้มข้น หอมเครื่องแกงและกะทิ เนื้อหมูนุ่มละมุน มีรสหวานเค็มกลมกล่อม นิยมรับประทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ เป็นเมนูที่ทำง่ายและอร่อยถูกใจทุกวัย วัตถุดิบ เนื้อหมู (สันนอก) 300 กรัม พริกแกงพะแนง 3 ช้อนโต๊ะ กะทิ (หัวกะทิ) 250 มิลลิลิตร กะทิ (หางกะทิ) 250 มิลลิลิตร น้ำปลา 1
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูต้ม ฉบับคนคุมน้ำหนัก 👀💗
แจกไอเดียเมนูต้มที่ทำเองในระหว่างที่คุมน้ำหนักของเรากัน ❤️ เราไม่ได้เคร่งกับการกินมากนะคะ มีสลับกับออกกำลังกาย เป็นเมนูที่ทำไม่ยาก อร่อย แล้วก็กินง่ายมากๆ 1.ต้มจืดแตงกวายัดไส้หมูสับวุ้นเส้น 2.ซุปกิมจิ (ซดร้อนๆฟินสุดๆ) 3.ข้าวต้มปลาไข่คั่ว (แอบใส่พริกบีบมะนาวแซ่บขึ้นเยอะ) 4.ต้มจืดเต้าหู้ หมูส
Nanphats

Nanphats

ถูกใจ 676 ครั้ง

🔥 เมนูเกาหลีทำง่าย แต่อร่อยเหมือนร้านดัง!
ใครเป็นสายเกาหลีต้องลองเมนูนี้เลย 🌭🔥 “ข้าวไส้กรอกเกาหลีซอสเผ็ด” ทำง่ายมาก แต่นัว~ ซอสเข้มข้น ไส้กรอกเด้งๆ กินกับไข่เยิ้มคือฟินสุด 🥹🍳 วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้ฟีลเหมือนนั่งกินอยู่ร้านเกาหลีเลย 🇰🇷✨ ปิ่นเตือนแล้วนะ…จานเดียวไม่เคยพอ 🤣 💖 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย 💬 อยากให้ทำเมนูไหนอีก คอม
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

💚 น้ำสลัดงาคั่ว Home Made 🥗🌰สูตรเฮลตี้ ดีต่อสุขภาพ
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 219 ครั้ง

🥚ไข่ต้มดองสูตรนี้ ไม่มีหวง มีแต่ให้เติมข้าว
สูตรไข่ดองซีอิ้วแบบนัวๆ ทำง่าย กินกับข้าวร้อนคือฟินมาก 🍚✨ วัตถุดิบ ไข่ไก่ 5–6 ฟอง ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ถ้วย มิริน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูหมัก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 5–6 กลีบ พริกแดงหั่น 4–5 เม็ด ต้นหอมหั่น หอมหัวใหญ่ ซอยแว่น (ไม่ใส่ก็ได้แล้วแต่ชอบ) งาขาวคั่
คนอ้วน

คนอ้วน

ถูกใจ 9 ครั้ง

อร่อยไม่แพ้ ไข่ดองซีอิ้ว..
#เต้าหู้ดองซีอิ้ว #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1442 ครั้ง

เมนูดังเกาหลี! 🐙🔥 โชมยอน นักจิบกึม (Somyeon Nakji-bokkeum) ปลาหมึกสายผัดซอสเผ็ดฉ่ำๆ
สายเกาหลีเกาใจต้องลอง! 🇰🇷 แจกสูตร Somyeon Nakji-bokkeum (โชมยอน นักจิบกึม) เมนูปลาหมึกสายผัดซอสเผ็ดรสจัดจ้าน คลุกเคล้ากินคู่กับเส้นโชมยอนลวกนุ่มๆ รสสัมผัสหนึบหนับสู้ฟัน ซอสเคลือบฉ่ำเข้าเนื้อ ​ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูเกาหลีง่ายๆ #อาหารเกาหลี #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ แจกสูตร “มาม่าผัดกิมจิ” เผ็ดนัว ทำกินเองได้ง่ายๆ
🍜❤️‍🔥 หิวตอนดึกแล้วไง… ก็แค่มาผัด “มาม่ากิมจิ” กินเอง! แซ่บนัว หอมกิมจิ กินคำเดียวคือหยุดไม่ได้ 🤤✨ เมนูง่ายๆ แต่ความอร่อยเกินต้านมากกก~ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #มาม่าผัดกิมจิ #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #อาหารเกาหลี #สายกินห้ามพลาด #แจกสูตรอาหาร #เข้าครัวง่ายๆ #กินอะไรดี #อร่อยบอกต่อ #Lemon
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨พะแนงหมู
#CapCut #ครัวบ้านๆทำง่ายๆ #พะแนงหมู
ครัวบ้านๆทำง่ายๆ

ครัวบ้านๆทำง่ายๆ

ถูกใจ 31 ครั้ง

แจก 50 กว่าเมนู ทำกินไม่มีเบื่อ🍲🍜♨️
#แจกเมนูอาหาร #อาหาร #กินอะไรดี
อร่อยไม่อ้วนฟรี

อร่อยไม่อ้วนฟรี

ถูกใจ 572 ครั้ง

หมูสับคั่วซีอิ๊ว🥰ครัวบ้านอ้วน
#หมูสับคั่วซีอิ้ว #อาหารบ้านๆ #ครัวบ้านอ้วน #อาหาร
🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

ถูกใจ 38 ครั้ง

8เมนู สำหรับ2คน เมนูเคลียร์ตู้เย็น🍱
8เมนู สำหรับ2คน เมนูเคลียร์ตู้เย็น ทำตามวัตถุดิบที่เหลือค่ะ อาทิตย์สุดท้ายของเดือน •ไข่พะโล้ •ลาบอีสาน •ต้มข่าไก่ •พะแนงหมู •ผัดกะหล่ำปลีใส่วุ้นเส้นหมูสับ •ไก่กระเทียม •ผัดกะเพราหมูสับ •ต้มจืดหมูสับเต้าหู้สาหร่าย #กับข้าว #เตรียมห่อข้าว #เตรียมมื้อเย็น #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเ
🌼Nookker🌼

🌼Nookker🌼

ถูกใจ 43 ครั้ง

เมนูไข่ต้มลดน้ำหนัก แต่อร่อยกว่าที่คิด ✨
"ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินจืด! เมนูไข่ต้มแต่อร่อย อิ่มนาน แคลต่ำ 🥚🥗✨"เรามาแชร์เมนูจากไข่ต้มที่อร่อยแถมช่วยคุมน้ำหนักได้ด้วย เพราะนี้เป็นคนขี้เบื่อแถมไม่ชอบอาหารคลีนที่ไม่อร่อย แต่ 4 เมนูไข่นี้ ยกให้เป็นเมนูที่อร่อยแถมทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้ทั้งโปรตีนจากไข่ต้มและความสดชื่นจาก
namS_

namS_

ถูกใจ 59 ครั้ง

พะแนงหมู
#พะแนงหมู #ติดเทรนด์ #อาหาร #Lemon8ฮาวทู
Nan💐🐰✨

Nan💐🐰✨

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพปกเมนูสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอมสไตล์คลีน พร้อมน้ำสลัดงาคั่ว จัดวางสวยงามบนจาน มีภาพประกอบวัตถุดิบ เช่น เต้าหู้ เห็ดหอม แครอท และผักกาดหอม
ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม แบ่งเป็นหมวดไส้และผัก เช่น แผ่นแป้งเวียดนาม เต้าหู้ เห็ดหอม ผักกาดหอม และหมวดน้ำสลัดงาคั่ว
ภาพแสดงขั้นตอนการทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ซับน้ำเต้าหู้ หั่นและผัดเห็ดหอมกับเต้าหู้ หั่นผัก และลวกเส้นหมี่
สลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 🥬🍄เมนูคลีนอิ่มเบาๆ ทำง่าย สีสวย น่ากินสุดๆ
สลัดโรลไส้แน่น เต้าหู้นุ่มๆ คู่กับเห็ดหอมหอมละมุน เพิ่มผักสดกรอบๆ และน้ำสลัดงาคั่วรสกลมกล่อม กินแล้วอิ่มสบายท้อง เหมาะเป็นมื้อเบาๆ หรือเมนูสุขภาพไว้ทำตามง่ายๆ ที่บ้าน 💚 #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #เมนูสลัด #เมนูคนรักสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

พะแนงหมู
ครัวตัวออ

ครัวตัวออ

ถูกใจ 0 ครั้ง

พะแนงหมูง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ 🐷🍚✨️
ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ทำกินเองที่บ้านได้เลย 🥦วัตถุดิบ 1.สะโพกหมู 2.พริกแกงพะแนง 3.พริกชี้ฟ้า 4.กะทิ 5.ใบมะกรูด 6.น้ำปลา 7.น้ำตาลปี๊ป หรือ น้ำตาลทราย #พะแนงหมู #อาหารง่ายๆ #เมนูวันนี้ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารไทย
แนนหน้าเตา

แนนหน้าเตา

ถูกใจ 19 ครั้ง

ใครชอบกลิ่นถั่วคั่วต้องเมนูนี้เลย! 🌰✨ 💚 สลัดแคร์รอตถั่วคั่ว 🥕
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #wellness #healthylifestyle #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่อง 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก โดยมีข้าวปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว 460 แคล โปรตีน 18 กรัม และข้าวไก่เกาหลี 430 แคล โปรตีน 20 กรัม
ข้าวกล่องสุกี้ไก่ขลุกขลิก มีปริมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 13 กรัม
ข้าวกล่องข้าวไก่ย่างถ่าน มีปริมาณ 320 แคลอรี่ และโปรตีน 15 กรัม
แนะนำข้าวกล่อง 7-11 ช่วงลดน้ำหนัก ไม่ถึง 500 แคล
🛒 มัดรวมข้าวกล่อง 7-11 ฉบับคนคุมน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 💖 คัดมาให้แล้ว ข้าวกล่อง 7-11 แคลต่ำ โปรตีนมากกว่า 10 กรัม แต่ไม่ถึง 500 แคล อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องคลีนจ๋าก็ลดน้ำหนักได้ วันไหนขี้เกียจ คิดเมนูไม่ออก ไม่อยากล้างจาน เดินพุ่งตัวไปหน้าตู้แช่เซเว่นแล้วเปิดโพสต์นี้จิ้มตามได้เลยค่า! 📌✨
NanAP

NanAP

ถูกใจ 63 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม