เมล็ดเจีย ไร่พระจันทร์🌕

5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมลองใช้เมล็ดเจียจากไร่พระจันทร์เป็นประจำทุกวัน รู้สึกได้เลยว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก เพราะเมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง นอกจากนี้ยังชอบที่เมล็ดเจียสามารถนำไปประยุกต์ใส่ในเมนูต่างๆ ได้ง่าย เช่นโยเกิร์ต สมูทตี้ หรือแม้แต่แช่ในน้ำเพื่อดื่มเจลใสที่ช่วยบำรุงหัวใจและผิวพรรณ อีกทั้งยังรู้สึกสบายตัวและมีพลังงานมากขึ้นในแต่ละวัน เมล็ดเจียจากไร่พระจันทร์มีทั้งเมล็ดขาวและเมล็ดดำ แต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติพิเศษ ซึ่งช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงหัวใจ หรือช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดีขึ้น และด้วยการที่เป็นผลิตภัณฑ์ Organic ผ่านการรับรอง อย. จึงมั่นใจในความปลอดภัยและคุณภาพ สำหรับใครที่ชอบเลือกสินค้าพรีเมี่ยมมีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำให้ลองเมล็ดเจียจากไร่พระจันทร์ดูครับ ผมใช้แล้วประทับใจจริงๆ และก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของซูเปอร์ฟู้ดที่อร่อยง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์ครบถ้วน

ค้นหา ·
เมล็ดเจีย ไร่พระจันทร์ รีวิว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“พุดดิ้งเมล็ดเจีย” โทนเฮลท์ตี้ สดชื่น น่ากดเซฟ 🥣🍓✨
พุดดิ้งเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แคลเบา เซฟไว้ทำมื้อเช้าได้เลยน้า #พุดดิ้งเมล็ดเจีย #ChiaPudding #เมนูเฮลท์ตี้ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ของว่างสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

โยเกิร์ตเมล็ดเจีย เมนูเฮลท์ตี้ทำง่าย อิ่มนาน สดชื่นมาก 🥣🍓✨
โยเกิร์ตเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แถมถ่ายรูปสวยสุด ๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #โยเกิร์ตเมล็ดเจีย #ChiaYogurt #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #สูตรอาหารง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

เมล็ดเจีย ไซเลียมฮัสค์ เม็ดแมงลัก แบบไหนดีกว่ากัน? 🤨
#เกร็ดความรู้สุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 388 ครั้ง

น้ำมะนาวเมล็ดเจีย ช่วยลดท้องผูก ขับถ่ายยาก
ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และเพิ่มการเผาผลาญ อุดมด้วยไฟเบอร์สูง โอเมก้า 3 และวิตามินซีจากมะนาว ช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมภูมิคุ้มกัน #น้ำมะนาวผสมเมล็ดเจีย #เมล็ดเจีย #ท้องผูก #ขับถ่ายยาก
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 34 ครั้ง

แจกสูตร เมล็ดเจีย+บีทาเก้น
แจกสูตรนมเปรี้ยว + เมล็ดเจีย 🥛✨ ช่วงนี้อินเมนูนี้มาก เพราะทำง่ายสุดๆ ใช้แค่ 2 อย่าง ✔️ เมล็ดเจีย ✔️ นมเปรี้ยว วิธีทำก็ง่ายมาก แค่เทเมล็ดเจียลงในนมเปรี้ยว คนให้เข้ากัน แล้วรอให้เมล็ดเจียพองตัวเล็กน้อย ส่วนตัวชอบตรงที่กินง่าย พกสะดวก และเป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มไฟเบอร์ในแต่ละวัน 😊 ใครมีสู
หิวกับจอยลี่

หิวกับจอยลี่

ถูกใจ 90 ครั้ง

เซฟไว้เลย 🌱✨10 เมนูเมล็ดเจียทำง่าย อร่อย และเหมาะสำหรับคนเริ่มดูแลตัวเอง 🤍
10 เมนูเมล็ดเจีย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 🌱🤍 ช่วงนี้อินเมล็ดเจียมาก เพราะทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มนาน กินง่าย และเข้ากับผลไม้หลายชนิดเลย ✨ เมนูที่น่าลอง: 🥛 Chia Pudding นมสด 🍓 Chia Yogurt Bowl 🍋 น้ำมะนาวเมล็ดเจีย 🍌 สมูทตี้กล้วยเจีย 🥣 Overnight Oats เจีย 🥭 พุดดิ้งมะม่วงเจีย 🍎 สลัดผลไม้โรยเจีย
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 48 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียคลาสสิกในแก้วใส ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสด อัลมอนด์ และกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมข้อความ "สูตรคลาสสิก (Classic)" และภาพประกอบสตรอว์เบอร์รีกับกล้วย
🥣 สูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย (Chia Seed Pudding)
✨ เติมพลังแบบเบา ๆ แต่สารอาหารครบถ้วน 🥣 พุดดิ้งเมล็ดเจีย ทำง่าย แค่แช่ข้ามคืน 🍓 ท็อปด้วยผลไม้สด + ถั่ว ก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย อิ่มนาน แถมยังดีต่อสุขภาพ 💖 #เจียพุดดิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตร เมล็ดเจีย...
ลองไปทำตามกันได้นะสาวๆๆ
ʕᴥʔ

ʕᴥʔ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายง่ายด้วยสมูทตี้เบอร์รี่โยเกิร์ตเมล็ดเจีย
เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + สมูทตี้บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงผิวใส 💫” แก้วเดียวครบ ควบคุมน้ำหนักได้จริง ✔️ โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ✔️ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอยากจุกจิก ✔️ วิตามินซีสูงจากเบอร์รี่และส้ม #เมล็ดเจีย #ลดน้ําหนัก #แก้ท้องผูก #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 140 ครั้ง

สูตรดื่มให้เห็นผล​เมล็ด​เจีย+มะนาว
💋วิธีทา:​เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ แช่น้ำสะอาดประมาณ 1 แก้ว (250 มล.) ​แช่ทิ้งไว้ 15-30 นาที (สำคัญมาก! ต้องให้เมล็ดพองตัวเต็มที่ ไม่งั้นมันจะไปดูดน้ำในลำไส้ทำให้ท้องผูกแทน) ​บีบมะนาว 1 ลูก ผสมลงไป (อาจเติมน้ำผึ้งนิดหน่อยถ้าเปรี้ยวเกินไป) ​ดื่มตอนเช้าตอนท้องว่าง หรือก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ​ข้อควรระวั
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 29 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิด..ระวังท้องอืด! ⚠️ สรุปวิธีทานที่ถูกต้อง
ใครที่ชอบกินเมล็ดเจียเพื่อลดน้ำหนัก ต้องดูคลิปนี้ด่วน! 🛑 หลายคนอาจไม่รู้ว่าถ้าแช่น้ำไม่นานพอ แทนที่จะช่วยขับถ่าย กลับทำให้ "ท้องอืด" แทนซะงั้น! วันนี้เอาเคล็ดลับจาก ไร่พระจันทร์ มาฝากครับ: ✅ Step 1: ตักเมล็ดเจียขาว (สดใหม่ ไม่เหม็นหืน) ✅ Step 2: แช่น้ำ/นม/น้ำผลไม้ 15-30 นาที จนพองเป็นวุ
บ้านของฉัน - บันทึกของวุธ

บ้านของฉัน - บันทึกของวุธ

ถูกใจ 35 ครั้ง

รู้ไหมคะ? เมล็ดเล็ก ๆ ชนิดนี้ มีโอเมก้า 3 สูงกว่าปลาบางชนิดเสียอีก!
#ดลลี่รักสุขภาพ #งาขี้ม่อน #ไร่พระจันทร์ #โอเมก้า3 #อาหารสุขภาพ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 34 ครั้ง

🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย
🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะแช่น้ำแล้วพองตัวคล้ายกัน แต่แอนนี่อยากบอกว่า... จริง ๆ แล้วทั้ง 2 อย่างมีจุดเด่น ต่างกันพอสมควรเลยค่ะ 🌱 เม็ดแมงลัก • พองตัวเร็ว • ไฟเบอร์สูง • ดื่มง่าย • เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มใยอาหารในแต่ละวัน 🌱 เมล็ดเจีย • มีโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ •
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

มีใครลองเมล็ดเจีย มาทางนี้~
เมล็ดเจีย กินผิดชีวิตเปลี่ยน! 😳 ไปดูกันว่ากินยังไง? #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เมล็ดเจียอิ่มนานไฟเบอร์สูง #มัทฉะ #matcha
Minimai

Minimai

ถูกใจ 73 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิดมาตั้งนาน
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เจีย #chiaseed
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 193 ครั้ง

ทำแยมใส่เมล็ดเจียค่า 🥰🍓💖
มีสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งเหลือนิดหน่อย เอามาทำแยมเมล็ดเจียไว้กินค่า 😋💖 #asmrcooking #เมนูง่ายๆ #strawberryjam #chiaseed
simplyme.mind

simplyme.mind

ถูกใจ 19 ครั้ง

แผ่นแรปข้าวโอ๊ตเจียกำลังทอดในกระทะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรไฟเบอร์สูง ทำง่าย และอิ่มนาน
วัตถุดิบสำหรับทำแรปข้าวโอ๊ตเจีย ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย และไข่ไก่ วางอยู่ข้างกระทะ พร้อมอัตราส่วนผสมที่ชัดเจน
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม: ตักเมล็ดเจียและข้าวโอ๊ต ผสมน้ำเปล่าแช่เย็น 1 คืน และผสมไข่ไก่ก่อนนำไปทอด
แจกวิธีทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ต+เมล็ดเจียง่ายๆ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย 3 ช้อน น้ำเปล่า 150 ml ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันพืช เล็กน้อย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ เตาไฟฟ้า ไม่พาย กล่องผสมวัตถุดิบ ส้อมตีไข่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ผสมข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากันดี แช่ไว้ในตู้เย็น 1 คืนเพื่อให้เมล็ดเจียพ
Popppar

Popppar

ถูกใจ 197 ครั้ง

ทำไหมต้องกินเมล็ดเจีย ?
ทำไหมต้องกินเมล็ดเจีย ? #เมล็ดเจียกินยังไง #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียอิ่มนานไฟเบอร์สูง #lemon8ไดอารี่
Meplediary

Meplediary

ถูกใจ 34 ครั้ง

ปลดล็อก สกิลทอง ของเมล็ดเจีย🤨
#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 268 ครั้ง

เมล็ดเจียมีดีกว่าที่คิด
ต้องบอกเลยคะว่า เมล็ดเจียคือพืช ที่นิยมใช้ในเมนูลด นน แต่เขามีประโยชน์มากกว่านั้นมากมาย ทั้งช่วยเรื่องคุมหิว เรื่องสมดุลลำไส้ และยังเป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี ทุกคนใครกำลังมองหา เมนูคลีน สามารถเอาเมล็ดเจียไปประยุกต์เข้ากับเมนูของตัวเองได้นะคะ😊 ปริมาณที่แนะนำต่อมื้อคือ 1 ช้อนโต๊ะ และแนะนำแช่ให้เขาพ
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 19 ครั้ง

สูตรล้างไส้ เมล็ดเจีย+Greek yoghurt✨
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #greekyogurt
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดเจียที่แช่ในเครื่องดื่มกำลังคนด้วยช้อน พร้อมเมล็ดเจียแห้งในถ้วยข้างๆ เป็นเครื่องดื่มลดบวมที่ทำจากเมล็ดเจียและน้ำมะพร้าว
ภาพมือเทน้ำจากขวดลงแก้วเปล่า มีเมล็ดเจียแห้งในถ้วยข้างๆ พร้อมคำแนะนำให้เลือกน้ำมะพร้าวสูตรที่ชอบและน้ำตาลน้อย
ภาพมือคนเมล็ดเจียในแก้วด้วยช้อน เน้นย้ำความสำคัญของการแช่เมล็ดเจียให้พองตัวก่อนดื่มเพื่อป้องกันอาการท้องอืด
เมล็ดเจียน้ำมะพร้าว🥥
3zerochoice

3zerochoice

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำเสาวรสผสมเมล็ดเจีย สูตรลดพุงง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร
“สูตรช่วยลดพุง 🍹 ดื่มทุกเช้า ขับถ่ายคล่อง อิ่มนาน ไฟเบอร์แน่น พุงไม่ป่อง 🌿 สูตรนี้ทำง่าย ดื่มได้ทุกวัน #ลดพุง #คุมน้ำหนัก #ลดท้องผูก #ผิวใส
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 29 ครั้ง

✨เปรียบเทียบ “เม็ดแมงลัก” vs “เมล็ดเจีย”✨
ใครกำลังมองหาของกินสุขภาพ ลองดูว่าต่างกันยังไง 🌱 เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) • พองตัวเร็วมาก → อิ่มนาน แคลอรีต่ำ • เด่นเรื่องไฟเบอร์ละลายน้ำ → ช่วยขับถ่าย • นิยมใส่ในน้ำสมุนไพร ขนมไทย • ราคาถูก หาง่ายในเอเชีย 🌿 เมล็ดเจีย (Chia Seeds) • โปรตีน + ไขมันดีสูงกว่า • อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 แล
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงการบริโภคเมล็ดเจียในเวลาต่างๆ ได้แก่ เมล็ดเจียใส่นมสำหรับตอนเช้า เมล็ดเจียใส่น้ำเปล่าก่อนมื้ออาหาร เครื่องดื่มสีเขียว และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ ซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำการกินเมล็ดเจียเพื่อประโยชน์ที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา.
เมล็ดเจีย ทานตอนไหนดี
เวลากินและประโยชน์ 👉 ตอนเช้า: เติมพลังงาน, ช่วยให้อิ่มนาน, ควบคุมน้ำตาลในเลือด, กระตุ้นการเผาผลาญ (ใส่ในสมูทตี้, โยเกิร์ต, น้ำผลไม้).  👉 ก่อนออกกำลังกาย (30-60 นาที): เป็นแหล่งพลังงานที่ดีจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า.  👉 ตอนเย็น/ก่อนนอน: ช่วยเรื่องการขับถ่าย, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (มีโอเมก้า-3,
อร่อยกับปอเปียร์

อร่อยกับปอเปียร์

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมล็ดเจีย
เมล็ดเจียงอก (Chia Sprouts) คือเมล็ดเจียที่นำมาเพาะให้งอก ซึ่งจะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารขึ้น กว่าตอนเป็นเมล็ดค่ะ 🌱 ประโยชน์ของเมล็ดเจียงอก 1) สารอาหารดูดซึมง่ายกว่าเมล็ดธรรมดา เมื่อเจียงอก สารอาหารหลายอย่างจะถูกปลดล็อก ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น เช่น โอเมก้า-3 แร่ธาตุ และวิตามินบางชนิด
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมล็ดเจีย กินคู่กับอะไรดีที่สุด?
หลายคนแช่เมล็ดเจียในน้ำ… แต่รู้มั้ย? ถ้าแช่ใน โยเกิร์ต ดีกว่า ได้ไฟเบอร์ ได้โปรตีน ได้แคลเซียมในคำเดียว ช่วยให้อิ่มนาน คุมน้ำตาล และรสชาติเข้ากันแบบไม่จืดชืดเลย ✨ เหมาะมากสำหรับสายลดไขมัน ลดไตรกลีเซอไรด์ #เมล็ดเจีย #ไตรกลีเซอไรด์258 #258healthjourney #ลดไขมันไม่โหด
258healthjourney

258healthjourney

ถูกใจ 14 ครั้ง

เม็ดแมงลัก เมล็ดเจีย ต่างกันยังไง
ทั้งสองอย่างที่หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ต่างกันมากครับ #เม็ดแมงลัก #เมล็ดเจีย #เมล็ดแมงลัก #สุขภาพ #ซุปเปอร์ฟุ้ด
ตั้ม เล่าเรื่อง

ตั้ม เล่าเรื่อง

ถูกใจ 29 ครั้ง

กินเมล็ดเจียวันละเท่าไหร่ดี
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #chiaseed
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 19 ครั้ง

✅แช่เมล็ดเจียให้พองตัวได้เร็ว
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #ประโยชน์ของเมล็ดเจีย #Lemon8ฮาวทู
พี่บี วันดีดีที่บ้าน

พี่บี วันดีดีที่บ้าน

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก ทั้งแบบแห้งและแบบแช่น้ำ โดยเมล็ดเจียมีสีอ่อนกว่าและพองตัวน้อยกว่า ส่วนเม็ดแมงลักมีสีเข้มกว่าและพองตัวมากกว่าเมื่อแช่น้ำ แสดงให้เห็นความแตกต่างทางกายภาพของทั้งสองชนิด
เมล็ดเจีย VS เม็ดแมงลัก
"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้
กุ้งนาง

กุ้งนาง

ถูกใจ 129 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม