เมล็ดเจียน้ำมะพร้าว🥥

1/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมล็ดเจียเป็นเมล็ดพืชที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะเมื่อต้องแช่ในน้ำเพื่อให้เมล็ดพองตัวก่อนดื่ม วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไฟเบอร์และสารอาหารได้เต็มที่ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลดอาการบวมได้ดีมาก น้ำมะพร้าวที่เลือกใช้ควรเป็นสูตรที่ชอบและมีน้ำตาลน้อย เพื่อรักษาสุขภาพและรสชาติที่ดี เมล็ดเจียเมื่อแช่น้ำแล้วจะมีกลิ่นหอมและเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น ซึ่งทำให้ดื่มง่ายและรู้สึกสดชื่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือต้องการเพิ่มไฟเบอร์ในแต่ละวัน ในภาพประกอบที่เห็น เมล็ดเจียแห้งจะถูกใส่ในแก้วแล้วเติมน้ำมะพร้าวลงไป จากนั้นคนด้วยช้อนจนเมล็ดเจียกระจายและพองตัวเต็มที่ก่อนดื่ม เทคนิคนี้ช่วยป้องกันอาการท้องอืดและทำให้เครื่องดื่มสมูทขึ้น นอกจากนี้เมล็ดเจียยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและโอเมก้า-3 ที่ช่วยบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ลองทำเครื่องดื่มเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวแบบง่ายๆ ที่บ้านเพื่อสัมผัสประโยชน์เหล่านี้ได้เลย

ค้นหา ·
เมล็ดเจียผสมน้ํา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบเมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก ทั้งแบบแห้งและแบบแช่น้ำ โดยเมล็ดเจียมีสีอ่อนกว่าและพองตัวน้อยกว่า ส่วนเม็ดแมงลักมีสีเข้มกว่าและพองตัวมากกว่าเมื่อแช่น้ำ แสดงให้เห็นความแตกต่างทางกายภาพของทั้งสองชนิด
เมล็ดเจีย VS เม็ดแมงลัก
"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้
กุ้งนาง

กุ้งนาง

ถูกใจ 63 ครั้ง

เมล็ดเจีย ไซเลียมฮัสค์ เม็ดแมงลัก แบบไหนดีกว่ากัน? 🤨
#เกร็ดความรู้สุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 244 ครั้ง

ปลดล็อก สกิลทอง ของเมล็ดเจีย🤨
#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 151 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายง่ายด้วยสมูทตี้เบอร์รี่โยเกิร์ตเมล็ดเจีย
เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + สมูทตี้บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงผิวใส 💫” แก้วเดียวครบ ควบคุมน้ำหนักได้จริง ✔️ โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ✔️ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอยากจุกจิก ✔️ วิตามินซีสูงจากเบอร์รี่และส้ม #เมล็ดเจีย #ลดน้ําหนัก #แก้ท้องผูก #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเปรียบเทียบเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย โดยเม็ดแมงลักมีเมล็ดสีน้ำตาลเข้มในกรอบสีฟ้า ส่วนเมล็ดเจียมีเมล็ดสีดำเล็กกว่าในกรอบสีชมพู พร้อมคำถามว่าเหมือนกันไหม
เคยคิดว่า.. เม็ดแมงลักกับเมล็ดเจียคืออันเดียวกันเหมือนเรามั๊ย? 🤣
Ferr

Ferr

ถูกใจ 25 ครั้ง

ทำแยมใส่เมล็ดเจียค่า 🥰🍓💖
มีสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งเหลือนิดหน่อย เอามาทำแยมเมล็ดเจียไว้กินค่า 😋💖 #asmrcooking #เมนูง่ายๆ #strawberryjam #chiaseed
simplyme.mind

simplyme.mind

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมะพร้าว 2 ขวดและเมล็ดเจีย พร้อมข้อความถามว่าทำไมต้องดื่มน้ำมะพร้าวหลังศัลยกรรม
ภาพขวดน้ำมะพร้าว 2 ขวดและเมล็ดเจีย พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าวหลังศัลยกรรม เช่น ลดบวม ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยขับถ่าย
ภาพใบหน้าผู้หญิงสวมที่คาดผมสีชมพู โดยมีข้อความระบุว่า 23 วันหลังทำศัลยกรรม คางยังบวมเล็กน้อย
ทำไมหลังศัลยกรรมควรดื่มน้ำมะพร้าว?🤔
1.ช่วยลดบวมและฟื้นฟูร่างกาย 🥥น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและอิเล็กโทรไลต์สูง ช่วยให้ร่างกายขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะ → ลดอาการบวมน้ำได้เล็กน้อย 🥥มีน้ำตาลธรรมชาติและแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายเติมพลังงานอย่างอ่อนโยน 2.ช่วยให้ร่างกายสมดุลหลังเสียเลือดหรือสารน้ำ 🥥หลังผ่าตัด ร่างกายเสียของเหลวและเกล
Kathypaiya⋆. ���𐙚 ˚

Kathypaiya⋆. 𐙚 ˚

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨เมล็ดเจีย กินตอนไหนดีที่สุด?
🕕 1. ตอนเช้า – เติมพลังและระบบขับถ่ายดี • เหมาะมากถ้าชงกับน้ำอุ่น น้ำมะนาว หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย • เมล็ดเจียมี ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย • ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้หิวบ่อย ✨ ดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที ดีสุด 🕒 2. ก่อนมื้ออาหาร – คุมหิวและลดกินจ
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดงนมโปรตีน Proten 40g และเมล็ดเจียดำไร่พระจันทร์ พร้อมแก้วที่มีนมผสมเมล็ดเจียและช้อน คนกำลังถือขวดนมโปรตีนอยู่บนผ้าปูพื้นสีอ่อน มีเมล็ดเจียแห้งบนช้อนข้างๆ แก้ว เป็นการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
เมล็ดเจียและนมโปรตีน
🎈อร่อยมีประโยชน์ 🎈 เมล็ดเจีย 1 ช้อนที่แถมมา นมโปรตีน , โยเกิร์ต , น้ำเปล่า (แบบเย็นแช่ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชม.) (แบบอุณหภูมิห้อง ทิ้งไว้ 30-40 นาที) ทิ้งไว้ให้ให้พองตัว แล้วดื่มได้ อิ่มท้อง ขับถ่ายคล่อง
Natthanan Tular

Natthanan Tular

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมล็ดเจียเพื่อสุขภาพ 🌝 ไร่พระจันทร์
#ai #ฟีด #สุขภาพดี
Nattacha Ai รีวิวแต่ของที่ชอบ✨

Nattacha Ai รีวิวแต่ของที่ชอบ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียคลาสสิกในแก้วใส ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสด อัลมอนด์ และกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมข้อความ "สูตรคลาสสิก (Classic)" และภาพประกอบสตรอว์เบอร์รีกับกล้วย
🥣 สูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย (Chia Seed Pudding)
✨ เติมพลังแบบเบา ๆ แต่สารอาหารครบถ้วน 🥣 พุดดิ้งเมล็ดเจีย ทำง่าย แค่แช่ข้ามคืน 🍓 ท็อปด้วยผลไม้สด + ถั่ว ก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย อิ่มนาน แถมยังดีต่อสุขภาพ 💖 #เจียพุดดิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดคอมบูชะ โดยมีถุงเมล็ดเจียออร์แกนิกสองถุงและแก้วเปล่าเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "เครื่องดื่มตัวช่วยเรื่องขับถ่าย กินง่าย ถ่ายคล่อง"
ภาพแสดงการเทคอมบูชะจากขวดลงในแก้ว โดยมีถุงเมล็ดเจียออร์แกนิกอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความอธิบายว่าคอมบูชะช่วยเรื่องการขับถ่ายและล�ดอาการท้องผูก
ภาพแสดงแก้วที่มีคอมบูชะผสมเมล็ดเจียอยู่ โดยมีถุงเมล็ดเจียออร์แกนิกเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความอธิบายว่าเมล็ดเจียเพิ่มไฟเบอร์ ทำให้อิ่มนานและขับถ่ายง่าย
เมล็ดเจียคอมบูชะ
อีกหนึ่งเมนูที่ช่วยกู้หุ่นในวันที่หิวของหวานจุกจิก ใครที่ไม่รู้จะกินอะไรแทนของหวาน แนะนำเป็นเมนูนี้เลยค่า อร่อย กินง่าย และประโยชน์เยอะ ✨💩💃 #เมล็ดเจีย #คอมบูชะ #ประโยชน์ของเมล็ดเจีย #ติดเทรนด์
3 Zero Must Have

3 Zero Must Have

ถูกใจ 16 ครั้ง

น้ำเสาวรสผสมเมล็ดเจีย สูตรลดพุงง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร
“สูตรช่วยลดพุง 🍹 ดื่มทุกเช้า ขับถ่ายคล่อง อิ่มนาน ไฟเบอร์แน่น พุงไม่ป่อง 🌿 สูตรนี้ทำง่าย ดื่มได้ทุกวัน #ลดพุง #คุมน้ำหนัก #ลดท้องผูก #ผิวใส
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของผู้หญิงที่ทดลองกินเมล็ดเจีย 7 วัน พร้อมซองเมล็ดเจียประกอบ แสดงถึงผลลัพธ์ของการดูแลตัวเอง
ภาพเมล็ดเจียที่แช่น้ำจนพองตัวเป็นสีฟ้าและเทา วางคู่กับกรีกโยเกิร์ตบนจาน พร้อมคำแนะนำให้แช่น้ำ 10-15 นาที และเริ่มกิน 1-2 ช้อน
ภาพอาหารเช้าที่มีเมล็ดเจียแช่น้ำ กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ และซีเรียลหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าสามารถกินผสมกับน้ำผลไม้ โยเกิร์ต หรือน้ำเปล่าได้
ลองกินเมล็ดเจีย ตามแม่ตุ๊ก 7 วัน ✅‼️
อันยองค่าสาวๆ ช่วงนี้อยากลองอะไรใหม่ๆ ไปเห็นแม่ตุ๊กกินเมล็ดเจีย เราก็หาทำ อยากลองบ้าง แต่ลองกับน้ำเปล่าเราไม่สู้ 🤣 ก็เลยกินกับกรีกโยเกิร์ต แทน พอไหว หรือลองเป็นน้ำผลไม้คืออร่อยเลยย แต่ต้องแช่น้ำก่อน 10-15 นาที ให้น้องพองตัว รวมๆแล้ว 7 วัน ร่างกายเปลี่ยนอยู่นะ ระบบขับถ่ายดีขึ้น หาข้อมูลมา เม
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 23 ครั้ง

สูตรล้างไส้ เมล็ดเจีย+Greek yoghurt✨
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #greekyogurt
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิด..ระวังท้องอืด! ⚠️ สรุปวิธีทานที่ถูกต้อง
ใครที่ชอบกินเมล็ดเจียเพื่อลดน้ำหนัก ต้องดูคลิปนี้ด่วน! 🛑 หลายคนอาจไม่รู้ว่าถ้าแช่น้ำไม่นานพอ แทนที่จะช่วยขับถ่าย กลับทำให้ "ท้องอืด" แทนซะงั้น! วันนี้เอาเคล็ดลับจาก ไร่พระจันทร์ มาฝากครับ: ✅ Step 1: ตักเมล็ดเจียขาว (สดใหม่ ไม่เหม็นหืน) ✅ Step 2: แช่น้ำ/นม/น้ำผลไม้ 15-30 นาที จนพองเป็นวุ
บ้านของฉัน

บ้านของฉัน

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมล็ดเจียที่คนอยากผอมต้องมี✅
สำหรับที่กำลังมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักแล้วไม่รู้จะกินอะไรดี เราขอแนะนำเป็นเมล็ดเจียตัวนี้เลยค่ะ เอาไปทำให้พองแล้วมาผสมกับน้ำเต้าหู้ โยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มอะไรก็ได้ที่ชอบ อร่อยฟินๆ กินแทนของหวานได้เลย💖✨🍦 พิกัด https://s.shopee.co.th/4q9NSr2aZQ #เมล็ดเจียกินยังไง #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เม
3zerochoice

3zerochoice

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำมะนาวเมล็ดเจีย ช่วยลดท้องผูก ขับถ่ายยาก
ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และเพิ่มการเผาผลาญ อุดมด้วยไฟเบอร์สูง โอเมก้า 3 และวิตามินซีจากมะนาว ช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมภูมิคุ้มกัน #น้ำมะนาวผสมเมล็ดเจีย #เมล็ดเจีย #ท้องผูก #ขับถ่ายยาก
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลองกินเมล็ดเจียตามแม่ตุ๊ก Little Monster
ทนกระแสเมล็ดเจียไม่ได้ ก็เข้าร่วมซ่ะเลย ส่วนตัวทดลองกินทั้งแบบน้ำเปล่า และใส่ในน้ำเต้าหู้ ชอบแบบใส่น้ำเต้าหู้มากกว่า ✅ จากที่เห็นได้ชัดเลย เราดื่มตอนเช้าระหว่างวันก่อนจะทานมื้อเที่ยง จะไม่หิวจุกจิกเลย เราว่ามันดีนะ เพราะปกติจะเติมชาไทยทุกวัน 55555 แต่ดื่มเมล็ดเจียช่วงเช้าช่วยให้เราไม่อยากเ
Yii Whaaa

Yii Whaaa

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิดมาตั้งนาน
#เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #เจีย #chiaseed
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 88 ครั้ง

ลดน้ำหนัก ด้วย สมูทตี้เบอร์รี่โยเกิร์ตเมล็ดเจีย
เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + สมูทตี้บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงผิวใส 💫” แก้วเดียวครบ ควบคุมน้ำหนักได้จริง ✔️ โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ✔️ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอยากจุกจิก ✔️ วิตามินซีสูงจากเบอร์รี่และส้ม #เมล็ดเจีย #ลดน้ําหนัก #แก้ท้องผูก #ป้ายยา #ติดเทรนด์
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมนู พุดดิ้งเมล็ดเจีย
วิธีทำ 1.แช่เมล็ดเจียกับนมและโปรตีนไว้ 1 คืน 2. จากนั้นตอนเช้าก็นำเมล็ดเจียที่แช่ไว้มาตักใส่ถ้วย 3. และเพิ่มโยเกิร์ตหรือกรีกโยเกิร์ต 4. และผลไม้ตามชอบ #เจียพุดดิ้ง #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #ติดเทรนด์
สาวน้อยจะร้อยโล

สาวน้อยจะร้อยโล

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม