สิ่งที่ผิวต้องการจำแนกตามความต้องการ: 1 การทำความสะอาด (Cleaning): ผลิตภัณฑ์ลบเครื่องสำอาง (Make up remover)โฟม/เจลล้างหน้า (Facial cleanser) 2 การบำรุง (Nourishing): เซรั่ม (Serum)เอสเซนส์ (Essence)แอมพูล (Ampoule)อิมัลชั่น (Emulsion)มอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) 3 การปกป้อง (Protection): ค

บริหารช่วง 40+ อย่างมีความสุข 1 รักษาความสมดุลของร่างกายและจิตใจ 2 รักตัวเองให้มากขึ้นวันละ 1% 3 พัฒนาและปรับปรุงเรียนรู้พร้อมเข้าใจกับสิ่งรอบกาย 4 เลือกงานที่ทำแล้วมีความสุข 5 ช้วยเหลือคนรอบข้างที่เรารัก

💌 ผู้หญิงอย่างเราก็ทำได้ค่ะ..ถ้ามีความเชื่อ 8 ข้อ นี้ 1. มีความเชื่อมั่น 2. มีเป้าหมายที่ชัดเจน 3. หาแบบอย่างหรือบุคคลตัวอย่าง 4. เรียนรู้จากความผิดพลาด "ไม่มีใครไม่เคยทำพลาด"  5. รู้จักบริหารเวลา 6. เปิดใจ ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ 7. มองโลกในแง่ดี 8. อย่าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่

เตือนภัย เราคือผู้ประสบภัยตรง ผิวพัง ผมร่วง รำไส้ผิดปกติ หน้าพัง 5 อย่างต้องปรับ🤧😭😓 1 ห้ามนอนดึก ควรนอนไม่เกิน 5 ทุ่ม 2 แต่ละวันทานน้ำเยอะ 3 ยิ้มเยอะๆอย่าเครียด หากิจกรรมบรรมเทิงบ้าง 4 ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ 5 งดแอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม #มีร่างเดียวรักร่างนี้ให้มากๆนะ #นอนน้อยอันตราย

#เตือนภัย 4 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ 1 ทานน้ำน้อย 2 ทานอาหารไม่เป็นเวลา 3 พักผ่อนไม่เป็นเวลา หรือ พักผ่อนน้อย 4 เครียด 👉 อย่างไรก็ตาม 4 พฤติกรรมนี้ นะค่ะ #เตือนภัยสุขภาพ #ผู้หญิง40บวก #เซฟผิว #ใบหน้าระบุโรค

เรื่องต้องรู้ สำหรับคน รักตัวเอง 👉 ผิวหนังมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ด่านแรกที่ปกป้องร่างกายจากสิ่งแวดล้อม และมลภาวะ ภายนอก รวมถึงเชื้อโรค สารเคมี และอันตรายจากรังสียูวี นอกจากนี้ ผิวยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ควบคุมสมดุลของน้ำและสารอาหาร และทำหน้าที่เป็นอวั

มีคนบอกว่า 40+ แล้วไม่สามารถเปลี่ยนได้ แต่เราคิดว่าไม่จริง เพราะการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต่อให้อายุ 40 ปี ถึงแม้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ การดูแลสุขภาพ การปรับเปลี่ยนความคิด และการเปิดรับสิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้เราก้าวผ่านวัย 40 ไปได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพ #ผู้หญิง40บวก #ใบหน

เปลี่ยนเพื่อปรับ รู้ตัวก่อนสาย✨ เพราะใบหน้าไม่เคยโกหกเรา สามารถสังเกตุอาการจากใบหน้าได้ #มากกว่าความสวยคือความปลอดภัย #ใบหน้าระบุโรค #สร้างนิสัยสวยกัน