Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
คุณสน ดูแลไทรอยด์
คุณสน ดูแลไทรอยด์

ผู้ติดตาม 115 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
2

ไทรอยด์ทำไมไม่ควรทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

กรุงเทพมหานคร
2025/9/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หลายคนอาจไม่รู้ว่ามันมีสารอาหารที่อาจส่งผลลบต่อผู้ที่มีปัญหาไทรอยด์ โดยเฉพาะโซเดียมในปริมาณสูง ซึ่งจะทำให้ภาวะบวมน้ำหรือความดันโลหิตสูงยิ่งแย่ลงสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์ต่ำ นอกจากนี้ไขมันทรานซ์ที่ใช้ในการทอดบะหมี่ยังเป็นสาเหตุของการเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย นอกจากปัญหาสารอาหารที่ขาดหายไป เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น การทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อย ๆ อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนเพลีย ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีเหมือนปกติ แนะนำว่า หากยังอยากทานควรปรับปรุงด้วยการเพิ่มผักสดและแหล่งโปรตีนที่ดี เช่น ไข่ เนื้อปลา หรือเต้าหู้ เพื่อชดเชยการขาดสารอาหาร และควรจำกัดการทานไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันผลเสียสะสมต่อร่างกาย ทั้งนี้ ผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ควรเลือกอาหารที่สดใหม่และมีประโยชน์ เพื่อช่วยประคับประคองสมดุลฮอร์โมนไทรอยด์และป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมา ได้ผลดีจากการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมและระมัดระวังเรื่องอาหารอย่างเคร่งครัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#เมนูสร้างอาชีพ #บะหมี่กึ่งฯบุฟเฟ่ต์
ตัวอย่างเป็นแนวทางสำหรับคนกำลังหาอาชีพ ราคาขายพิจารณาตามต้นทุนจริง+กำไร 20% - 25% นะคะ หาทำเลดีๆ หน้าโรงเรียน หน้าออฟฟิศ ตลาดนัด แนะนำเพิ่มเติม หาถุงใส่น้ำซุป เผื่อลูกค้ายังไม่ได้กินทันที🥰 #มาม่าบุฟเฟ่ต์ #มาม่าหน้าโรงเรียน #บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป #มาม่า #ไวไว
Tui.u.ri.cooking

Tui.u.ri.cooking

ถูกใจ 2874 ครั้ง

รู้มั้ย? กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆ เสี่ยงอะไรบ้าง!
✅ หัตถการ/ศัลยกรรมมีความเสี่ยง ควรศึกษาให้ดีและยอมรับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้นะคะ #รีวิวบิวตี้ #lemon8video #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Chalisaice

Chalisaice

ถูกใจ 12 ครั้ง

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเกาหลี🍜✨
👉วันนี้ได้ลองทำกินรสปลาคัสซีโอะแห้ง🐟 ✅ ตัวเส้นหมี่ขาว มีลักษณะคล้ายเส้นราเมง แต่จะมีขนาดเล็กกว่า มีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม ความยาวเส้นง่ายต่อการกิน ไม่ต้องสะบัดให้น้ำซุปกระเด็นใส่หน้า😁 ✅ ส่วนตัวน้ำซุปมีความหอมปลาแห้งอ่อนๆ รสเบาๆ มีรสชาติกลมกล่อมลงตัว โดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม ฟิน~ ✅ วิธีทำก็ง่ายคล
JJ_Merit

JJ_Merit

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍜บะหมี่กึ่ง ที่มันส์ นัว และแซ่บ😋
แก๊! ทำไมพึ่งจะเคยลองมิกซ์ ข้ามไปข้ามมาแบบนี้ ละผลลัพธ์ คือมันดี๊ย์มากกกกกก กอไก่ล้านตัว😝 พอทำเสร็จ ผู้หญิงตัวเล็กๆอย่างเราต้องหาเพื่อนทานนะคะ -มาม่า ok รสผัดไข่เค็ม🥚 -ยำยำ สไปซี่ล๊อบสเตอร์🦞 -นิชชิน ซอสครีมต้มยำมันกุ้ง 🦐 ที่ห้ามขาดเพราะมันเพิ่มความเจ้มจ้นในจานนี้ -เบค่อนย่าง 🥓 #บะหมี่กึ่งส
Bo

Bo

ถูกใจ 749 ครั้ง

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบดิบมากๆ ระวังช็อคตุย
#กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบดิบ ระวัง เสี่ยงตุยเย่ได้เลยนะ แชร์เตือนด่วน #บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป #เจนจินดา #ข่าววันนี้้ #คลิปนี้ต้องแชร์
Janejinda Jane Perap

Janejinda Jane Perap

ถูกใจ 21 ครั้ง

🚨กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเข้าไป ร่างกายทำยังไงต่อ
#บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป #บะหมี่กึ่ง
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 20 ครั้ง

ชามบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป Crayon Shin-chan
ชามบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป Crayon Shin-chan สองหูพร้อมฝาปิด น่ารักสุดๆ
🔔นุ๊กนิ๊ก เสียงเหน่อ ✨♡

🔔นุ๊กนิ๊ก เสียงเหน่อ ✨♡

ถูกใจ 325 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากถ้วย พร้อมคำถามว่า “คนท้อง” กินบะหมี่กึ่งได้มั้ย? และข้อความ “กินยังไงให้เฮลตี้”
ภาพสองส่วน: ด้านบนเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้มยำกุ้ง และด้านล่างเป็นยำมาม่าหมูสับ มีข้อความว่า “ยิ่งท้องบางทีก็อยากกิน”
ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในถ้วย พร้อมหัวข้อ “HOW TO กินบะหมี่กึ่งตอนท้อง” และรายการคำแนะนำ 4 ข้อ เช่น ต้มน้ำทิ้งก่อน ใส่เครื่องปรุงครึ่งเดียว เพิ่มโปรตีนและผัก และห้ามซดน้ำจนหมด
“คนท้อง”กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้มั้ย❓
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แม่ๆ ชาว Lemon8🍋 พวกเราเลิฟโซเดียม 555 🍜 สรุปสั้นๆ ท้องอยู่กินบะหมี่กึ่งได้มั้ยนะ . คำตอบคือ “กินได้ค่ะแม่ แต่ต้องมีสติ!” ตอนแม่ออมท้องก็มีกินบ้าง คือไม่ได้งด แต่ก็ไม่ใช่ของที่ควรหยิบมากินทุกวัน เพราะ . ❌โซเดียมคือตัวร้ายเลยค่ะ ในซองหนึ่งโซเดียมพุ่งกระฉูดมากค่ะ กินบ่อยๆ ระวังจะ
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 18 ครั้ง

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังไงได้ประโยชน์
ตามนั้น #บะหมี่ทำเอง #บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป #ติดเทรนด์ #บะหมี่แห้ง #มาม่า
เล่าเท่าที่รู้

เล่าเท่าที่รู้

ถูกใจ 1 ครั้ง

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปใส่สารกันบูดจริงหรือเปล่า
Food Expert by ajanTip

Food Expert by ajanTip

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบปริมาณโซเดียมในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากไทยและเกาหลี แสดงค่าโซเดียมของแต่ละซองตั้งแต่ 1,020 ถึง 1,860 มิลลิกรัม พร้อมระบุว่าปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวันไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม ตามเกณฑ์องค์การอนามัยโลก
เทียบโซเดียมบะหมี่กึ่ง ไทย vs เกาหลี🍜
📣 ไอเลิฟบะหมี่กึ่ง! 🍜✨ พาเทียบ! โซเดียม #บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไทย vs เกาหลี สุดอิตที่หลายคนชอบกิน 🌟 เคยเช็กมั้ย? ว่าแต่ละซองมีโซเดียมเท่าไหร่ บะหมี่กึ่ง 1 ซองมักมีโซเดียมอยู่ที่ 1,200-1,800 มก. บางรสเเกือบ 2,000 มก. ในขณะที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำไม่เกิน 2,000 มก./วัน 😱 กินเกิน เสี่ยงความดัน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 612 ครั้ง

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพิ่มไข่ ลูกชิ้น 20 บาท
#บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป #เมนูหน้าโรงเรียน
พี่เมย์พาแซ่บ

พี่เมย์พาแซ่บ

ถูกใจ 3 ครั้ง

EP65:บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง โซเดียมอัดเส้นเลือด
EP65: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง...โซเดียม 'อัดเส้นเลือด' สมองรวนไม่รู้ตัว ในยามดึกที่ท้องร้องหรือวันที่เหนื่อยล้าจนไม่อยากทำอะไร บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดูเหมือนจะเป็น "เพื่อนแท้" ที่ตอบโจทย์ได้อย่างรวดเร็ว กลิ่นหอมฉุยและรสชาติเข้มข้นที่คุ้นเคยในเวลาเพียง 3 นาที แต่ภายใต้ความสะดวกสบาย
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยา บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อร่อยม๊ากกกก
#บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป #มาม่าok #ยํายํา #มาม่าเผ็ดเกาหลี
inging

inging

ถูกใจ 85 ครั้ง

รวมเมนู บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป Happy Munchy🍜😋
วันนี้พามาแจกสูตรเมนูจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสอุด้งไก่✨ ใครซื้อไปแล้ว นึกไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไร‼️ กดเซฟโพสนี้ไว้ได้เลย😍 #บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป #happymunchy #แจกสูตรอาหารง่ายๆ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสทงคัตสึ ได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แฮมสไลด์รสพริกไทยดำ และไข่ออนเซ็น บรรจุในห่อและภาชนะพร้อมปรุง
กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนิชชิน รสทงคัตสึ ให้อร่อย
🍲ชื่อเมนู:นิชชินทงคัตสึ 🥦วัตถุดิบ:บะหมี่สำเร็จรูปนิชชินทงคัตสึ ไข่ออนเซ็น แฮมหมูสไลด์รสพริกไทยดํา 🍳ขั้นตอนการทำ:บะหมี่สำเร็จรูปนิชชินทงคัตสึ และเครื่องปรุงใส่ชาม ต้มในน้ำเดือด 300ml ประมาณ 4 นาที คนให้เข้ากันเติมน้ำมันกระเทียมเจียว จากนั้นเอาไข่ออนเซ็นตอกใส่ ตามด้วยแฮมสไลด์ โรยหน้าด้วยสาหร่ายที่ม
Natty Noblewomen

Natty Noblewomen

ถูกใจ 21 ครั้ง

บะหมี่กึ่งตัวร้าย ทำลายสุขภาพ?!
คนไทยมีพฤติกรรมบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอันดับ 3 ของโลก การทานบะหมี่สำเร็จรูปที่มากเกินไปส่งผลร้ายต่อสุขภาพ เพราะ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง มีโซเดียมไม่ต่ำกว่า 1000 มิลลิกรัม กินบ่อย เสี่ยง‘ความดันสูง-หัวใจวาย‘ ⁉️ 📍เทคนิคการทานอย่างไรให้เกิดผลเสียต่อร่างกายน้อยกว่าเดิม คือ ‘‘การจัดจานอาหารแบบส
wiggie

wiggie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม