Don't forget to love yourself on a day when no one

ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่าตัวเองเหมือนไม่มีใครอยู่ข้างๆ รู้สึกเหมือนเงาที่ตามเราในวันที่มืด แต่แท้จริงมันยังรอแสงสว่างอยู่เพียงแค่ต้องเปิดใจรับรู้ การรักตัวเองในวันที่ไม่มีใครถือเป็นการเติมเต็มจิตใจอย่างลึกซึ้ง เพราะสุดท้ายแล้วเราคือคนที่ต้องอยู่กับตัวเองตลอดไป ผมเริ่มเรียนรู้ที่จะใจดีกับตัวเองมากขึ้น ไม่ใช่แค่ปลอบโยนเมื่อเจอเรื่องยาก แต่เป็นการยอมรับทั้งข้อดีและข้อเสียของตัวเอง สติเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลานี้ ผมใช้การนั่งสมาธิหรือเขียนบันทึกความรู้สึกเพื่อช่วยให้ใจสงบขึ้น และสามารถมองเห็นปัญหาได้ชัดเจนขึ้น ไม่ปล่อยให้ความรู้สึกด้านลบครอบงำ นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนที่เข้าใจ หรือแม้แต่การแชร์ความรู้สึกในชุมชนออนไลน์ ก็ช่วยให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้อยู่คนเดียวจริงๆ การมีคนรับฟังแม้จะไม่เจอตัวกันก็เป็นกำลังใจชั้นดี สุดท้าย ผมอยากบอกว่าความรักตัวเองไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการสร้างพื้นฐานที่มั่นคงให้กับชีวิต เพื่อที่จะเติบโตและเปิดรับสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาในวันข้างหน้า อย่างที่บทความกล่าวไว้ว่า อย่าโกรธเงาที่มืด เพราะมันแค่รอแสง ไม่ได้หายไป