āļ–āđ‰āļēāđ€āļˆāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ§āđ‰āļ”āļĩāđ†āđ†āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš #āļ—āļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĢāļ§āļąāļ•āļĢ💂 #āļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāđ‰āļēāļ˜āļ™āļžāļąāļ’āļ™āđŒ #āļžāđˆāļ­āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđŒāļĄāļīāļ™ #āļ™āđ‰āđāļēāļĄāļ™āļ•āđŒāļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāđ‰āļē #āļĢāļąāļāđ€āļĄāļĩāļĒ āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” @āļ™āđ‰āļģāļĄāļ™āļ•āđŒāļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāđ‰āļē(āļŠāđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡)ðŸ’Ķ

5/8 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļģāļ§āđˆāļē 'āļ„āļđāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•' āļāļąāļš 'āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļđāđˆ' āļ­āļēāļˆāļ”āļđāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļđāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļĄāļĩāļœāđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ—āļļāļāļ‚āđŒāļ›āļ°āļ›āļ™āļāļąāļ™āđ„āļ› āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļđāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡ āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĢāļ§āļąāļ•āļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāđ‰āļēāļ˜āļ™āļžāļąāļ’āļ™āđŒ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‹āļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™ #āļĢāļąāļāđ€āļĄāļĩāļĒ āđāļĨāļ° #āļ™āđ‰āđāļēāļĄāļ™āļ•āđŒāļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāđ‰āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļđāļāļžāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļđāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ§āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļļāļāļšāļ—āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāļāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ† āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļđāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāđ€āļˆāļ­āļ„āļđāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļˆāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ§āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļāđ‰āļēāļ˜āļ™āļžāļąāļ’āļ™āđŒāļ—āļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļđāļāļžāļąāļ™āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļˆāļ°āļ™āļģāļĄāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄāđ€āļ­āļĄāđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

✅āđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ­āļĩāļ
🔚āļĨāļ”āļ§āđˆāļēāļĒāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļĒāļēāļāļāļ§āđˆāļē #8āļ‚āđ‰āļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļļāđˆāļ™āđƒāļ™āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē 1.āđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡(āđāļāļ™āļŦāļĨāļąāļ) 3-4 āļ§āļąāļ™/āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ 45-60 āļ™āļēāļ—āļĩ/āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāđ€āļ•āļēāđ€āļœāļēāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŠāļ°āļŠāļĄ 2.āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļšāļšāļžāļ­āļ”āļĩ 2-4 āļ§āļąāļ™/āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ (āļ—āļģāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ§āļ—āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ–āđ‰āļēāđ„āļŦāļ§) āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§/āļ§āļīāđˆāļ‡/āļ›āļąāđˆāļ™
Jinju💋

Jinju💋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 149 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļēāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļīāļ§āđƒāļŠāđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ•āļēāļĄāđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļ§āļˆāļĩāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§ āđ‚āļĨāļŠāļąāđˆāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļāļēāļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ—āļļāļāļ„āļ™ðŸ“āļ”āļēāļ§āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļīāļ§āđƒāļŠāđ„āļ§ āļĢāļēāļ„āļēāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ” āļˆāļēāļāļžāļŠ.āļˆāļĩāļ™āļĄāļē ðŸ‡ĻðŸ‡ģâœĻ
āļ„āļ·āļ­āđ€āļ‚āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ§āđˆāļē å…ĻčšŦ刷é…ļįūŽį™― āđāļ›āļĨāļ•āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āļ„āļ·āļ­ â€œāļœāļĨāļąāļ”āļœāļīāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ + āļœāļīāļ§āđƒāļŠāđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™â€ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‚āļēāđƒāļŠāđ‰āđāļ„āđˆ 3 āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ ðŸ‘€ ðŸ§ī āļ•āļąāļ§āđāļĢāļ āļœāļĨāļąāļ”āļœāļīāļ§ ðŸ‹ āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļ‡ āļ§āļīāļ•āļ‹āļĩāļšāļđāļŠāļ•āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠ ðŸ§ˆ āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļĄ āļĨāđ‡āļ­āļāļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ ðŸ”Ž āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ 1ïļâƒĢ The Ordinary Glycolic Acid 7% āļšāļ—āļšāļēāļ—: â€Ē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ” AHA āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš â€œāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§â€ â€Ē&#x
āļ”āļēāļ§āļ™āļĩāđˆāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēðŸŊę”›ï―ĄË–

āļ”āļēāļ§āļ™āļĩāđˆāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēðŸŊę”›ï―ĄË–

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 289 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡ 7 āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ„āļŸ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļāđ‡āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļŠāļ āļēāļžāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āđˆāļēāđ„āļŸāđāļĨāļ°āļ–āļ™āļ­āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
7 āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ„āļŸ āļšāļīāļĨāļĨāļ”āđ„āļ§āļ—āļąāļ™āļ•āļēāđ€āļŦāđ‡āļ™ âœĻ❄ïļâœ…
āđ€āļŦāđ‡āļ™āļšāļīāļĨāļ„āđˆāļēāđ„āļŸāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļĄāļĨāļĄāļˆāļ°āļˆāļąāļš!!! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļšāļ­āļāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ„āļŸāļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ‚āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļāļīāļ™āđ„āļŸāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļšāđ‰āļēāļ™ #āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ–āļ™āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļŸāđ€āļ‡āļīāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ‡āļšāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ„āļ›āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒ 1. āļ—āļģāđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđŠāļ° āļ„āļ§āļĢāļ§āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ—āļĩ
Maeban-āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

Maeban-āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ "8 āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ‚āļēāļ§āļīāđˆāļ‡" āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰! (āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†)" āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡ "1. Recovery Run (āļ§āļīāđˆāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§)" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄ āļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļīāļ„ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļē
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡ "2. Easy Run (āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļšāļē)" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄ āļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļīāļ„ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļē
āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļķāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ âŒāđ„āļĄāđˆāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšðŸƒâ€â™€ïļâœĻ
āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļ āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļķāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ‡āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€Ķ āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļē ðŸĶĶðŸū āļāļēāļĢāļŠāļĨāļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āđāļšāļš āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļšāļšāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āļļāļĄPace āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļķāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’— āđƒāļ„āļĢ
goodinspowithyou🧘ðŸŧðŸ§ĪðŸŦ§

goodinspowithyou🧘ðŸŧðŸ§ĪðŸŦ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 157 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļž iPad āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ Apple Pencil Pro āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ§āđˆāļē 'āļ‹āļ·āđ‰āļ­ iPad āļĄāļēāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ—āļģāđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāđˆāļēāđ„āļ§!?' āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđāļĢāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ„āđˆāļēāļ‹āđˆāļ­āļĄ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļīāļ”āļŸāļīāļĨāđŒāļĄāļāļĢāļ°āļˆāļāđāļšāļšāļĄāļĩāđ„āļāļ”āđŒāļšāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ iPad āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļ­āļĒāļ‚āļĩāļ”āļ‚āđˆāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ•āļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļ•āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰
āļ āļēāļžāļŸāļīāļĨāđŒāļĄāđ„āļŪāđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļīāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ iPad āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‹āļ­āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļ­āļĒāļ‚āļĩāļ”āļ‚āđˆāļ§āļ™āļˆāļēāļāļāļļāđˆāļ™
āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰iPadāđ€āļāđˆāļēāđ„āļ§āļ—āļģāđ„āļ‡āļ”āļĩ!??
- āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ­āđāļžāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒ - āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒ - āļāļļāđˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĨāļģāđ‚āļžāļ‡ - āļ›āļēāļāļāļēāđ„āļ­āđāļžāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒāđ„āļŦāļĄāđ‰ - āļŠāļēāļĒāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļ‚āļēāļ” āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ–āļ™āļ­āļĄ,āļĢāļąāļāļĐāļē“āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡â€āđƒāļŦāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ™āļēāļ™āđ†āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ° āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđāļžāļ‡āļĄāļēāļ āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āđˆāļ­āļĄāļšāđˆāļ­āļĒāđ†āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§ āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ„
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĐš Sepsis & Septic Shock 2569 “āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ§ āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰â€
ðŸĐš Sepsis & Septic Shock 2569 “āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ§ āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰â€ āļ āļēāļ§āļ°āļžāļīāļĐāđ€āļŦāļ•āļļāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ (Sepsis) āđāļĨāļ° Septic Shock āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ„āļ—āļĒ āļžāļšāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 200,000 āļĢāļēāļĒ/āļ›āļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 25-50% ðŸ˜Ē âœĻ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ›āļĩ 2569 ✅ āļ„āļąāļ”āļāļĢāļ­āļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ”āđ‰āļ§āļĒ Early W
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­!!ðŸĪ·ðŸŧ‍♀ïļ
How to āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­!! ðŸ’Ĩ “āļŦāļĒāļļāļ”āļ§āļ‡āļˆāļĢāļ­āļļāđ† āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒ āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­!” 💅ðŸŧðŸĐļ 😭 āļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļžāļ­āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒāļˆāļ°āļĄāļē...āļŠāļīāļ§āļāđ‡āļĄāļēāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļāļąāļ™āđ„āļ§āđ‰! āļāļĢāļēāļĄāđāļ”āļ‡ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļ­āļ‡ āļ§āļ™āļ‹āđ‰āļģāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļˆāļš āđ„āļĄāđ‰āđ‚āļ­āļ›āđˆāļ° ðŸ’…ðŸŧ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāļ§āđāļĄāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāļšāļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩ “āļŦāļĒāļļāļ”āļ§āļ‡āļˆāļĢāļ­āļļāļšāļēāļ—āļ§āđŒāļŠāļīāļ§āđ€āļĄāļ™āļŠāđŒâ€ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļē āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡
QueeninsideoutðŸ‘ļ🏞ðŸĪ

QueeninsideoutðŸ‘ļ🏞ðŸĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđƒāļšāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļˆāļīāļ•āđ€āļ§āļŠāļ‚āļ­āļ™āđāļāđˆāļ™āļĢāļēāļŠāļ™āļ„āļĢāļīāļ™āļ—āļĢāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļ„āļĒāļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļĄāļēāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ 1 āļ›āļĩ
āļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļ­āļēāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļē āļˆāļīāļ•āļšāļģāļšāļąāļ” āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļ”āđˆāļ§āļ™āļāļĢāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ• 1323
āļ āļēāļžāļ‚āļēāđ€āļ”āđ‡āļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļ•āđˆāļĨāļđāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ§āđ‰āđ€āļŠāļĄāļ­
āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™ 1āļ›āļĩ !!
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ—āļļāļāļ„āļ™ðŸ™ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļāļĢāļīāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĢāļ°āļšāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļĒāđ†āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļēāļ„āļ·āļ­āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāđ‰āļ­āļāļąāļ™ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļģāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļĄāļēāļāļ„āđˆāļ°ðŸ™ āđƒāļ”āđ†āļŦāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ­āļĒāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĄāļ­ āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ€
Isaya Select âœĻ

Isaya Select âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 94 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļ āļĄāļđāļŸāļ­āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ “āļĨāļ·āļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§â€ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļĨāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāļ‹āđ‰āļģāđ†â€ āļĨ
āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ 5 āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ° 1. āļ•āļąāļ”āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡ (āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 30 āļ§āļąāļ™) * āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨ * āđ„āļĄāđˆāļ–āļēāļĄāļ‚āđˆāļēāļ§āļˆāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ * āđ„āļĄāđˆāļĒāđ‰āļ­āļ™āļ”āļđāļĢāļđāļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļŠāļ•āđ€āļāđˆāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™ āđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāļąāļ§āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ 2. āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡ āđ€āļĨāļīāļāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ‚āļēāļ„āļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļē” āļŦāļĢāļ·āļ­ â€œāļ–āđ‰āļēāļ‰āļąāļ™āļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđƒāļˆ
Napa-Sri

Napa-Sri

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđāļ–āļ§āļĢāļ­āļĢāļąāļšāļšāļąāļ•āļĢāļ„āļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļĄāļšāļēāļ‡āļ•āļēāļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ„āļīāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ­āļāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ
āļšāļąāļ•āļĢāļ„āļīāļ§ A120 āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļ„āļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļ”āļ—āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĒāļŸāļąāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ
āļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļĄāļšāļēāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļŠāļ–āļēāļšāļ°āļ™āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ§
āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļēāļœāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļšāļēāļ‡āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ›āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ† āļˆāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļšāļšāļ™āđˆāļēāđƒāļˆāļŦāļēāļĒ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆ āđ€āļĨāļĒāđ€āļˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļāđ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļāđ‡āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ†āļāļąāļš āļĢāļž.āļĻāļīāļĢāļīāļĢāļēāļŠ āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļīāļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļ”āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāđ„āđ‰ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŠāđƒāļ™ Google āļĄāļĩāļ›āļĨāļđāļāļœāļĄ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‡āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĢāļž. āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆ āļ­āļ™āļļāđ€āļŠāļēāļ§āļĢāļĩāļĒāđŒ āđ€āļ”āļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ BTS āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļāļąāđˆāļ‡āļĢāļž.
Mr.Yerm

Mr.Yerm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 183 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ§ (The Art of Resilience)' āđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļ”āļĄāļīāđ‚āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļŽ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĢāđˆāļģāļ„āļĢāļ§āļ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē 'āđ€āļ­āļēāđ„āļ‡āļ•āđˆāļ­?' āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ”āļđāļ”āļˆāļĄ
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļĒāļ 'āļ•āļąāļ§āļ•āļ™' āļ­āļ­āļāļˆāļēāļ 'āļ„āļ§āļēāļĄāļžāđˆāļēāļĒāđāļžāđ‰' āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ•āļąāļ§āļ•āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒāļĻāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ
āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ§ (The Art of Resilience)
Life Messages āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ§ (The Art of Resilience) 1. ​āļāļŽ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĢāđˆāļģāļ„āļĢāļ§āļ: āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāđ‰āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĨāļēāļ” āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆ āļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļĩāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļē "āļˆāļ°āļˆāļšāđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡" āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ„āļĢāļšāļĢāļ­āļš āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē "āđ€āļ­
LifeMessages.

LifeMessages.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ•āļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē EP.2
āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē ( āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļĨāļķāļ ) ⭐ïļ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āđāļšāļš āļ•āļąāļ”āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļ 1 āļ‚āđ‰āļēāļ‡ (āļ„āļđāļĄāļŦāļĄāļ­āļ•āļąāļ”āđ„āļŠāđ‰āļ•āļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāļĒ) - āļ•āļąāļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ >> āļĢāļ­āļŸāļąāļ‡āļœāļĨāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ >> āļœāļĨāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ­āļāļĄāļē ( āļĢāļ°āļĒāļ° 3-4 ) āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļļāļāļĨāļēāļĄāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ ** āļ•āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŸāđˆāļ­ āļ­āļēāļĒāļļāļĒāļąāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļģāđ„āļĄāļĄāļēāđ€āļˆāļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāļĄāļēāļ āļ„āļ·āļ­ āļĄāļą
Ö

Ö

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē PCOS āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCO-like āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļēāļāļāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļ­ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļ āļēāļžāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ›āļāļ•āļī 6 āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āļŠāļĩāļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡
PCOS Journey- (1) āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļˆāļ­āđ„āļ§ āļŦāļēāļĒāđ„āļ§
āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļē 3 āļ›āļĩ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ° āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļˆāļ°āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒ episodes āđ€āļžāļĢāļēāļ° journey āļ™āļĩāđ‰ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩ (āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļĄāļĩāļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ™āļīāļ”āđ† āđ„āļĄāđˆ perfect āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļˆāļķāđ‰āļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđƒāļāļĨāđ‰ 40) āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ†āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™ #pcosāļĢāļąāļāļĐāļē #āļĢāļąāļāļĐāļēpcos #pcosthailand #āđ€āļ›āđ‡āļ™pcos #āļ•āļĢāļ§āļˆpcos
bowbonita

bowbonita

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 726 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļšāļ™āļŠāļēāļĒāļŦāļēāļ” āļĄāļĩāļŠāļ°āļžāļēāļ™āļ›āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĢāļąāļāļĐāļē HPV āļˆāļ™āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ”"
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ›āļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ„āļĢāļīāļŠāļ•āđŒāļĄāļēāļŠ āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāđ€āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāļŠāļĩāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļ·āđˆāļ™āđāļ”āļ‡āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ‚āļēāđāļĨāļ°āđāļ‚āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđāļžāđ‰āļĒāļēāļ„āļļāļĄāđāļĨāļ°āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ
āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĢāļąāļāļĐāļē HPV āļˆāļ™āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ” ðŸĨ°
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ›āļīāļ”āļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ” 2 āļ›āļĩ āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ„āļĢāļŸāļąāļ‡āđ€āļĨāļĒ āļāļĨāļąāļ§āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļĢāļąāļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļˆ ( āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ ) āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™ āđāļ•āđˆāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļžāļĩāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ . āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī + āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāđāļžāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē .
Jane Napaporn

Jane Napaporn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 83 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ 2 āđ€āļ—āđˆāļē!
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļ—āļīāļžāļĒāđŒ āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ 2 āđ€āļ—āđˆāļēāļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ°! āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ›āļąāđ‰āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļļāđˆāļ™ āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļˆāļļāļ” āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļāđ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ âœ… āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™: āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļļāļĄāļ„āļēāļĢāđŒāļšāđāļ•āđˆāļŦāđ‰āļēāļĄāļ­āļ” âœ… āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄ: āļ­āļąāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ”āļĩ ✅ āļ„āļļāļĄāļŦāļļāđˆāļ™: āļāļīāļ™āđāļšāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ 80/20 āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 134 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ HPV āđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī
āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļĨāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ›āļāļ•āļīāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°ðŸĨ° â€Ē āļ•āļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļ­āļāļŦāļĄāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļœāļĨāļ„āļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ â€Ē āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļąāļāļĐāļē āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ HPV āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ°āļ„āļ° â€Ē āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ HPV āļ„āļĢāļš 3 āđ€āļ‚āđ‡āļĄāđāļĨāđ‰āļ§ â€žïļāļ›āļąāļāļŦāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ§āļˆ = āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļēāļ§āđ†āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§
ðŸŦ§āļ§āļēāļ§āļēāļ­āļĒāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§ðŸ§šâœĻ

ðŸŦ§āļ§āļēāļ§āļēāļ­āļĒāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§ðŸ§šâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ™āļ­āļ‡ āļ—āļģāđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĒāļļāļšāđ„āļ§!! 🌟
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ™āļ­āļ‡āļšāļ§āļĄāđāļ”āļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩ How to āļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡āļ„āđˆāļ°! *āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰āđāļ›āļ°āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ 1. āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ™āļ­āļ‡ āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡ "āļŠāļļāļ" (āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ + āļĄāļ­āļĒāļŠāđŒ!) 2. āđāļ›āļ°āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āļ°āļŠāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ (āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ€
Jane-ny

Jane-ny

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 44 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļĄāļēāļ™āļēāļ™ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļŠāļąāļāļ—āļĩ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ”āļđāļ™āđ‰āļē āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ„āļ› #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ #āļŠāļīāļ§āļĒāļļāļšāđ„āļ§ #āļŠāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
āļ§āļēāļŠāļ­āļšāļ§āļēāđāļŠāļĢāđŒ

āļ§āļēāļŠāļ­āļšāļ§āļēāđāļŠāļĢāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 187 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļˆāļ­āļ„āļģāļ–āļēāļĄ IELTS Speaking āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđ‡āļ­āļ•āļŸāļĩāļĨ! āļ™āļķāļāļ„āļģāļ•āļ­āļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ? ðŸ˜ą
āļ„āļĢāļđāļ™āļāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļ‡āļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāđ€āļˆāļ­āļ„āļģāļ–āļēāļĄāđāļ›āļĨāļāđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļš Speaking (āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļēāļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ§āļāļēāļĻ āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļĒāļļāļ„āđ€āļāđˆāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒ) . āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ„āļ·āļ­ Examiner āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ" āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°! . āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āļēāđāļ„āđˆāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĄāļĩ "āļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāđāļĨāļ°āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļē" āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāļ­āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢ
KruJeabEnglish

KruJeabEnglish

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļ­āļāļĨāļē “āļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­â€ āļāļ§āļ™āđƒāļˆ! āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™
āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄ? āļŠāđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļāļ—āļĩāđ„āļĢāļāđ‡āđ€āļˆāļ­ "āļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­" (Skin Tags) āđ‚āļœāļĨāđˆāļĄāļēāļ•āļēāļĄāļ„āļ­ āļ•āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĢāđ‰ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļĢāļļāļ›āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰ āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđ€āļŠāđ‡āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ! 👇 📍 āļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļˆāļēāļāđ„āļŦāļ™? (Check-list āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡) āļ•āļīāđˆāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĢāđ‰āļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰: â€Ē āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļŠāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡: āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•! āļ•
PP

PP

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āļŦāļĨāđˆāļĄ āļ§āļ™āđƒāļ™āļĨāļđāļ›āļ™āļĢāļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
āđ€āļˆāļ­āļ­āļĒāļđāđˆāļĄāļąāđ‰āļĒ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļē āđ† āļŦāļēāļĒ āđ† āļ”āļķāļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļœāļĨāļąāļāļ„āļļāļ“āļ­āļ­āļâ€Ķāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđƒāļˆāđ€āļĢāļēāļŠāļļāļ”āđ† āļžāļđāļ”āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡ āđ† āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļē āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ­āļĩāļāļāđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ āđ€āļĢāļēāļ™āļĩāđˆāļĨāđˆāļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļąāļ™āļ•āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĒāđˆ āđ† āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āļŦāļļāđ†āđ†āđ† āļ­āļ°āđ„āļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ™āļ°??? āļœāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļ­...😌 āļĄāđˆāļēāļĒāļĒāļĒ āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļœāļīāļ” āđāļ„āđˆāļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļīāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
Rikita Healing

Rikita Healing

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 88 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ