ผักอะไรบ้าง ? ไม่ควรกินแบบดิบ

กรุงเทพมหานคร
3/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยกินผักกะหล่ำปลีดิบในปริมาณมากเพราะคิดว่ารับประทานสดจะได้วิตามินครบ ปรากฏว่ารู้สึกแน่นท้องและท้องอืดมาก หลังจากศึกษาข้อมูลจึงเข้าใจว่าผักกะหล่ำปลีนั้นมีสารกอยโตเจนที่รบกวนต่อมไทรอยด์ โดยเฉพาะในคนที่มีปัญหาไทรอยด์ต่ำควรหลีกเลี่ยงการกินดิบ ส่วนถั่วฝักยาวนั้น ผมเคยกินแบบสดบางครั้ง แต่เปลี่ยนมาหักเป็นท่อน แช่น้ำล้างเอาสารเคมีและแก๊สออกก่อนช่วยลดอาการท้องอืดและป้องกันสารพิษ ถั่วงอกซึ่งมักกินดิบเป็นส่วนผสมในสลัดหรือแหนมเนือง ผมได้ยินเรื่องแบคทีเรียและสารฟอกขาว การล้างทำความสะอาดไม่เพียงพอ จึงเลือกลวกเบาๆ เพื่อลดความเสี่ยงและยังคงความกรอบ หน่อไม้เป็นอีกผักที่ผมเคยเจอปัญหาหายใจไม่ออกหรืออาการคลื่นไส้จากการกินดิบ หลังจากนั้นต้มหน่อไม้ด้วยน้ำเดือดอย่างน้อย 10-15 นาที ซึ่งช่วยลดสารที่อาจเป็นพิษและปลอดภัยขึ้นมาก สรุปคือ ผักบางชนิดควรกินโดยผ่านการปรุงสุกอย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงสารพิษ แก๊ส หรือแบคทีเรียที่อาจก่อปัญหาสุขภาพ การเข้าใจข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้การดูแลตนเองและครอบครัวปลอดภัยขึ้น ควรให้ความสำคัญกับการเลือกวิธีปรุงผักให้ถูกสุขลักษณะเสมอ

ค้นหา ·
ผักที่กินดิบไม่ได้

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ meenanakorn190968
meenanakorn190968

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับการแบ่งปัน นี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥬 ผักที่ “ไม่ควรกินดิบ” หรือควรกินแบบระวัง
#ผัก #อาหาร #food #วันนี้กินอะไรดี #ทําอาหารกินเองง่ายๆ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 207 ครั้ง

ผักนี้กินแบบไหน ผักสุก vs ผักดิบ??
“ผัก” ดีหมดจริงไหม? 🥦🥕 จริง ๆ แล้ว…ผักบางชนิด “กินสุก” ดีกว่า แต่บางชนิด “กินดิบ” อาจได้สารอาหารมากกว่า ในฐานะนักกำหนดอาหาร เฟิร์นอยากบอกว่า การกินผักที่ดีที่สุด ไม่ใช่แค่ “กินเยอะ” แต่คือ “กินให้เหมาะกับชนิดของผัก” ด้วยค่ะ 💡 🥗 1.)ผักที่เหมาะกับการ “กินสุก” เพราะความร้อนช่วยให้ร่างกายดู
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 19 ครั้ง

🚫🥬 ผักที่ “ห้าม” หรือ “ไม่ควร” ให้หมาและแมวกิน
บางอย่างคนกินได้ แต่สัตว์เลี้ยงอันตรายมาก! 🐶🐱 #อาหาร #หมา #แมว #สุขภาพดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 17 ครั้ง

แม่หลังคลอดกินอะไรได้บ้างนะ
แม่ให้นม “กินชา–กาแฟได้” แต่ต้อง “คุมปริมาณ + เลือกเวลาดี” เพื่อไม่ให้กระทบลูกน้อย ☕ กาแฟ / ชา กินได้แค่ไหน? 👉 ปริมาณคาเฟอีนที่ “ปลอดภัย” ไม่เกิน 200–300 mg/วัน 💡 เทียบง่าย ๆ กาแฟ 1 แก้ว (เอสเปรสโซ/ลาเต้) ≈ 80–100 mg ชา 1 แก้ว ≈ 30–50 mg ✅ สรุป: กาแฟ ~1 แก้ว/วัน = OK หรือ ชา 2–3 แก้ว = OK
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 37 ครั้ง

ของที่ควรมีติดตู้เย็น หยิบง่าย ทำมื้อไว 🧊🍳
ตู้เย็นที่มีของพื้นฐานครบ ช่วยให้ทำอาหารง่ายขึ้นมากกก 🥰 ทั้งไข่ นม/โยเกิร์ต ผักสด ผลไม้ โปรตีน ซอสพื้นฐาน และกล่องอาหารพร้อมอุ่น แค่จัดให้เป็นระเบียบ แปะวัน เช็กของค้างบ้าง ก็ช่วยประหยัดเวลา ลดของเสีย และหยิบทำเมนูได้ไวขึ้นเยอะเลย 🍳🥗 เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของเข้าตู้เย็นน้า 💖 กด Like + Follow
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 279 ครั้ง

ภาพดอร์เมาส์น่ารักกำลังกินผลไม้ ล้อมรอบด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิด เช่น แอปเปิล แครอท กล้วย และองุ่น พร้อมข้อความ 'Vegetables & Fruits ที่ดอร์เมาส์กินได้' แสดงถึงอาหารที่ปลอดภัยสำหรับดอร์เมาส์
🥦🌽 ผักและผลไม้ที่"ดอร์เมาส์'กินได้ 🍎🫐
ผักและผลไม้ที่ดอร์เมาส์สามารถกินได้ ✅ ผักที่ปลอดภัย (ให้แต่น้อย ต้มให้สุก/นิ่มจะดี) 🥒 บวบเหลี่ยม 🥕 แครรอต 🌽 ข้าวโพด 🥒 แตงกวา 🥦 บล็อกโคลี่ 🎃 ฟักทองนึ่ง 🍅 มะเขือเทศ 🍠 มันหวาน 🫘 เมล็ดพืช/ถั่ว: เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง, ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ --- ✅ ผลไม้ที่ปลอดภัย ให้แต่น้อย เน้นร
กระรอกจิ๋ว จอมซน 🐿️

กระรอกจิ๋ว จอมซน 🐿️

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังผ่าตัด เช่น อาหารมัน เผ็ดร้อน หมักดอง แอลกอฮอล์ และของหวาน พร้อมชี้แจงความเชื่อเรื่องของแสลงว่าไข่และไก่ทานได้หากไม่แพ้ และแนะนำอาหารช่วยสมานแผลเร็ว เช่น โปรตีนสูง วิตามินซี วิตามินเอ สังกะสี และน้ำสะอาด
หลังผ่าตัด-มีแผล กินของแสลงได้ไหม ห้ามกินอะไร ควรกินอะไร
หากคุณมีบาดแผลและอยากให้แผลหายเร็ว สิ่งสำคัญคือการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ โดยควรเน้นอาหารประเภทโปรตีนสูง เช่น ไข่ เนื้อปลา และถั่วต่างๆ รวมถึงผักผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินเอ และสังกะสี ในขณะเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงต่อการอักเสบหรือติดเชื้อ เช่น แอลกอฮอล์ อาหา
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 62 ครั้ง

🥬ผักมีประโยชน์…แต่บางยอด/บางชนิด “กินมากไป” อาจไม่เหมาะกับร่างกาย Gen X นะคะ
โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว เช่น ไต เกาต์ ไทรอยด์ หรือกินยาละลายลิ่มเลือด ควรกินแบบพอดีและหลากหลายดีที่สุดค่ะ 💚 🌿 ผักที่ควร “กินแต่น้อย/ระวังเป็นพิเศษ” 1. ผักโขม / ปวยเล้ง / ใบชาร์ด / ใบบีทรูท มีออกซาเลตสูง อาจไม่เหมาะกับคนเคยเป็นนิ่วในไต ควรกินสลับกับผักชนิดอื่น และดื่มน้ำให้พอ 2. คะน้
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ผักสร้างรายได้หน้าแล้ง ได้แก่ ตะไคร้ กะเพรา พริกขี้หนู ตำลึง ถั่วฝักยาว แตงกวา ผักบุ้งจีน คะน้าเห็ดหอม มะเขือพวง และใบเตย พร้อมคุณสมบัติและสรรพคุณของผักแต่ละชนิด
🌸ปลูกผักอะไรไว้ขายหน้าแล้ง💕
หน้าแล้งแต่รายได้ไม่แล้ง! 💸 ปลูก 10 ผักเศรษฐกิจ ทนแดด ทนร้อน แถมคนซื้อรักสุขภาพสุดๆ! ใครว่าหน้าแล้งปลูกอะไรไม่ขึ้น? ลองหันมาปลูก "ผักสู้ชีวิต" พวกนี้ดูครับ นอกจากจะทนทานประหยัดน้ำแล้ว ยังเป็นที่ต้องการของตลาดมาก เพราะคนยุคนี้มองหาผักพื้นบ้านที่เป็นทั้งอาหารและยา 💡 ทริกการปลูก & กา
🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌿 อยู่กับโรคไตแบบปลอดภัย แค่เลือกผักให้ถูกกลุ่ม! 🌿
ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังรู้หรือไม่? การเลือกผักให้เหมาะสมช่วยให้ไตไม่ต้องทำงานหนักจนเกินไป เพราะ โพแทสเซียมในผักสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อไต แต่ถ้าเลือกให้ถูกกลุ่ม ก็สามารถทานผักได้อย่างปลอดภัย ทำไมต้องคุมโพแทสเซียม? เมื่อไตทำงานได้ไม่ดี โพแทสเซียมส่วนเกินจะถูกสะสมในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้น
mimewwww

mimewwww

ถูกใจ 22 ครั้ง

จัดซื้อมือใหม่ควรรู้อะไรบ้าง🥰✨
Part1: โพสต์นี้สำหรับเพื่อนๆที่อยากลองย้ายสายงาน หรือกำลังจะย้ายสายงานมาทำจัดซื้อ💕💕 พอถึงหน้างานจริงจะได้ทำงานได้ไวขึ้นกันนะคะ ฝากพาร์ทแรกไว้ด้วยยนะคะ พาร์ทต่อไปตามมาอีกแน่นอนน⏩⏩ #จัดซื้อจัดจ้าง #จัดซื้อโรงงาน #รีวิวอาชีพตัวเอง
p.

p.

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแมวกำลังกัดแตงกวา พร้อมข้อความเตือน 'ลิสต์นี้อย่ากิน' และ 'อาหารอันตรายสำหรับแมว' เน้นย้ำถึงสิ่งที่ไม่ควรให้แมวกินเพื่อความปลอดภัยของสัตว์เลี้ยง
ภาพรวมผัก 6 ชนิดที่แมวไม่ควรกิน ได้แก่ หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศดิบ มันฝรั่งดิบ มะเขือม่วง เห็ดป่า และผักโขม พร้อมคำอธิบายถึงสารพิษและ�อันตรายต่อสุขภาพแมว
ภาพรวมผลไม้ 6 ชนิดที่แมวไม่ควรกิน ได้แก่ องุ่น อะโวคาโด เชอร์รี่ ผลไม้ตระกูลส้ม พีช พลัม แอปริคอต และเมล็ดแอปเปิ้ล พร้อมคำอธิบายถึงอันตรายจากสารพิษและผลกระทบต่อร่างกายแมว
🍇 ผัก ผลไม้ และอาหารอันตราย 6 ชนิดที่แมวไม่ควรกิน 🐱
มีรายการมากกว่านี้น้า สามารถหาอ่านเพิ่มได้ คอยระวังน้องๆ อย่าให้กินอะไรอันตรายน้า #ทาสแมว #ทาสแมวต้องรู้ #เลี้ยงแมว #มีลูกเป็นแมว #อาหารที่แมวห้ามกิน
เบลพันปี

เบลพันปี

ถูกใจ 12 ครั้ง

กินผักดีต่อใจ 🌿
🥦🥬 ผักไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้อิ่ม แต่ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนักอีกด้วย! หลายคนคิดว่ากินผักเยอะ ๆ ยิ่งดี แต่ความจริงแล้ว “ทุกอย่างต้องพอดี” 🌱 มาดูกันว่า… ✅ ผักช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ✅ มีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย ✅ และถ้ากินมากเกินไปจะเกิดผลเสียอะไรบ้าง กินผักให้ถูกวิธี สุขภาพดี หุ่นสวย
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงฝรั่งสองซีก พร้อมหัวข้อ “ใครบ้าง... ที่ควรเลี่ยง การกิน “ฝรั่ง”” เพื่อแนะนำเนื้อหาเกี่ยวกับกลุ่มคนที่ควรระมัดระวังการบริโภคฝรั่ง
ภาพประกอบแสดงกระเพาะอาหารที่กำลังปวด พร้อมข้อความระบุว่าผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรเลี่ยงฝรั่ง เพราะย่อยยากและอาจระคายเคืองกระเพาะ ทำให้ปวดท้องแ�ละแสบร้อนกลางอก
ภาพประกอบแสดงลำไส้ที่ดูไม่สบาย พร้อมข้อความระบุว่าผู้ที่มีภาวะลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือท้องอืดง่าย ควรระวังฝรั่ง เนื่องจากมีฟรุกโตสและไฟเบอร์สูง อาจกระตุ้นอาการท้องอืด ปวดท้อง หรือท้องเสีย
ใครบ้าง…ที่ไม่ควรกิน “ฝรั่ง”
เชื่อว่า “ฝรั่ง” น่าจะเป็นของโปรดของเพื่อน ๆ หลายคนเลย ด้วยความเปรี้ยวอมหวาน กลิ่นหอม เคี้ยวเพลิน แถมยังหาทานง่าย เอามากินเล่นได้ตลอด แต่ลองมาดูกันหน่อยว่า เจ้าผลไม้นี้ ถ้าทานเข้าไปเยอะ ๆ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพกับคนแบบไหน จะมีเราอยู่ในนั้นไหมนะ? ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ ควรระวังการกินฝรั่ง โดยเฉพาะฝ
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกเมนูง่ายๆ ปั้นหุ่น + วัตถุดิบที่ควรมีติดบ้าน 🍋
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 👯‍♀️ วันนี้เรามีเมนูง่ายๆ ฟิตหุ่นสงกรานต์โค้งสุดท้าย กับวัตถุดิบที่คนปั้นหุ่นควรมีติดบ้านมาแชร์ค่ะ นี่คือเมนูที่เรากินเองประจำนะคะ เพราะทำง่ายมาก ถึงจะไม่คลีนร้อย ไม่เน้นผัก 🤣 แต่ก็อร่อย ทานได้ไม่เบื่อ “ยากิโซบะไก่สไปซี่โปะนัตโตะและไข่“ 🌶️ วัตถุดิบ 1. เส้นบะหมี่ผสมโปรต
angie.iwr

angie.iwr

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพรวมของผงสีขาว 3 ชนิด ได้แก่ ปูนขาว โดโลไมท์ และยิปซั่ม วางอยู่ข้างกระถางต้นไม้ที่ดินแห้งแตกและต้นไม้เหี่ยวเฉา พร้อมคำถามว่าดินแบบไหนควรใช้ผงขาวตัวไหนดี
อินโฟกราฟิกอธิบายโดโลไมท์ (Dolomite) ซึ่งเป็นตัวช่วยฟื้นฟูดิน มีแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยปรับ pH ดินอย่างนุ่มนวล เหมาะสำหรับดินเป็นกรด ต��้นไม้ใบเหลือง และพืชทั่วไป เช่น ไม้ผล ผักสวนครัว ไม้ประดับ
อินโฟกราฟิกอธิบายปูนขาว (Hydrated Lime) เป็นตัวช่วยปรับสภาพดินแบบเร่งด่วนและฆ่าเชื้อโรคในดิน ใช้เมื่อดินเป็นกรดจัดหรือก่อนปลูกพืช แต่มีข้อควรระวังคือห้ามใส่เยอะเกินไปและห้ามใส่พร้อมปุ๋ยคอก
🌿 ปลูกผักให้งามต้องรู้จัก 3 ผงสีขาวช่วยแก้เรื่องดิ
จะปลูกต้นไม้ให้รุ่ง ต้องเริ่มที่ "ดิน" นะครับ! 🌱 หลายคนงงว่าผงขาวๆ 3 อย่างนี้ใช้แทนกันได้ไหม? คำตอบคือ "ได้บางหน้าที่ แต่ผลลัพธ์ต่างกัน" ครับ เลื่อนอ่านสรุปวิธีใช้ให้เหมาะกับดินที่บ้านได้เลย! 1️⃣ โดโลไมท์ (Dolomite) 🛡️ [ตัวปรับสภาพดิน & เติมสารอาหาร] ใช้ตอนไหน: เมื่อ
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 11 ครั้ง

500 บาท กินอะไรได้บ้าง 7 วัน? 🤔
คำตอบคือ “กินได้ครบทุกมื้อ!” 🔥 ไม่ต้องกินมาม่า🍜 ไม่ต้องอด👩🏼‍🍳 ไม่ต้องสั่งเดลิเวอรีทุกวัน🛵 แค่ซื้อวัตถุดิบให้เป็นวางแผนเมนูไว้ล่วงหน้าก็อยู่ได้ทั้งสัปดาห์แบบสบายกระเป๋า 💚 เซฟโพสต์นี้ไว้ทำตามได้เลย! #เมนู500บาท #ประหยัดค่าอาหาร #TikTokพากิน #ห้องครัว #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักใบเขียว สำหรับลูกน้อย เด็ก 6 เดือนขึ้นไป กินได้ แต่!! ต้องเตียมให้ถูกวิธี
เด็ก 6 เดือนขึ้นไป “กินได้” ✅ แต่!! ต้อง “เตรียมให้ถูกวิธี” ⚠️ วิธีเตรียมที่ถูกต้อง 🥬 ล้างให้สะอาด เพื่อลดสารตกค้างและสิ่งสกปรก 🔥 ลวก/นึ่งก่อนทุกครั้ง ช่วยลดสารบางชนิด และทำให้ย่อยง่าย 🥣 บดหรือปั่นให้ละเอียด เหมาะกับวัยเริ่มอาหารเสริม ผักที่แนะนำ 🥬 ตำลึง 🥬 ผักโขม 🥬 คะน้า (เลือกใบอ่อน)
Nui Pudsadee

Nui Pudsadee

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดง 10 อันดับผักที่ดีที่สุดในโลกจากการวิจัยของ CDC โดยมีวอเตอร์เครสเป็นอันดับ 1 (100 คะแนน) ตามด้วยผักกาดขาว ชาร์ด บีทกรีน ปวยเล้ง ผักชิโครี ผักกาดหอม พาสลีย์ ผักกาดหอมโรเมน และคะน้าฝรั่ง พร้อมคำแนะนำให้กินสดและล้างให้สะอาด
10 อันดับผักดีที่สุดในโลก 🥬🥦🫜
ปีที่แล้ว ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา หรือ The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ออกมาเผยแพร่รายชื่อ ‘ผักที่ดีที่สุดในโลก’ ตามรายงานของนิตยสาร First For Women ของสหรัฐฯ นักวิจัยของ CDC ใช้เกณฑ์การจัดอันดับจากข้อมูลโภชนาการดิบ ซึ่งหมายความว่าผักและผลไม้ถูกวิเคราะห์ในสภาพส
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 644 ครั้ง

ก่อน-หลังวิ่ง ควรกินอะไรบ้าง
กินถูก=วิ่งดีขึ้นฟื้นตัวไว โฟกัสเรื่องการวิ่งแล้วแต่อย่าลืมเรื่องอาหาร  #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย #profast
Profast Club

Profast Club

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาหารที่สามารถทานดิบได้ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาหมึก กุ้ง กั้ง ปูทะเล หอยเชลล์ เนื้อวัว เนื้อแกะ และนกพิราบ พร้อมคำแนะนำวิธีทานให้ปลอดภัยสำหรับสัตว์น้ำและเนื้อปลา
9 อาหารทานดิบได้ ไม่มีดับ! รู้ก่อนกิน
1️⃣ เนื้อวัว 2️⃣ เนื้อแกะ 3️⃣ กุ้ง, กั้ง 4️⃣ ปูทะเล 5️⃣ ปลาหมึก 6️⃣ ปลาแซลมอน 7️⃣ ปลาทูน่า 8️⃣ หอยเชลล์ 9️⃣ นกพิราบฝรั่งเศส . 💢 ฝากกดติดตาม Food Decode - ถอดรหัสอาหารจากมุมมองเด็กฟู้ดไซน์ เพื่อไม่ให้พลาดรหัสลับอาหาร แล้วมาสุขภาพดีไปด้วยกัน 👍🏻 . #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemo
Food - Decode

Food - Decode

ถูกใจ 235 ครั้ง

อกไก่ปั่น โปรตีน60กรัม =อะไรบ้าง??
โปรตีน 60 กรัม…ไม่ใช่ตัวเลขเล็ก ๆ นะคะ 🧐 ช่วงนี้กระแส “โปรตีนสูงบนฉลาก” โดยเฉพาะอกไก่ปั่น กำลังถูกพูดถึงเยอะมาก เฟิร์นเลยอยากชวนทุกคนกลับมาดูแบบง่าย ๆ ว่า… ถ้าเราอยากได้ “โปรตีนประมาณ 60 กรัม” จริง ๆ แล้วเทียบได้กับอาหารธรรมชาติหลายอย่าง เช่น ✅ เนื้อสัตว์สุก เช่น อกไก่ / หมูไม่ติดมัน / ป
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผักควรกิน สุก หรือ ดิบ จึงได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?? #เภสัชรักบี้
ผักควรกิน สุก หรือ ดิบ จึงได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?? #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความเข้าใจผิดที่มีต่อกางเกงยีนส์ผ้าดิบ EP.1
ความเข้าใจผิดที่มีต่อกางเกงยีนส์ผ้าดิบ EP.1 ระหว่างที่ผมยืนซื้อของหลังจากซัก-อบกางเกงยีนส์เสร็จแล้ว ผมเจอน้องที่รู้จักคนหนึ่ง มาพร้อมกับเพื่อน และระหว่างที่ผมรอแสกนจ่ายเงินอยู่นั้น ก็มีบทสนทนาเรื่องกางเกงยีนส์ระหว่างน้องที่ผมรู้จักและเพื่อนขึ้นมา เพื่อนน้อง : กางเกงยีนส์แพงๆแบบนี้เขาไม่ซักกันนะ เ
Denim Essence

Denim Essence

ถูกใจ 14 ครั้ง

แกงเหลืองปลามะละกอดิบ 🐟💛 สูตรใต้แท้ เผ็ดเปรี้ยวถึงใจ!
น้ำแกงเข้มข้น หอมขมิ้น เปรี้ยวแซ่บแบบคนใต้แท้ๆ 🐟🌶️💛 กินกับข้าวสวยร้อนๆ ฟินจนต้องขอเพิ่มอีกจาน! #แกงเหลือง #อาหารใต้ #สูตรอาหารไทย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8เข้าครัว
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

หน้าฝนควรปลูกผักชนิดใด?🥬✨
#ปลูกผักหน้าฝน #หน้าฝนปลูกผักชนิดใด #แปลงผักยายศรี #ปลูกผัก #Lemon8ฮาวทู
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 65 ครั้ง

ผักที่กรดไหลย้อนควรเลี่ยง ep.2 ⚠️
#กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #กรดไหลย้อนหายได้ #กรดไหลย้อน #กรดในกระเพาะอาหาร #ชมพู่ฟื้นฟูกรดไหลย้อน
ชมพู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ชมพู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ถูกใจ 19 ครั้ง

จุดจบสายชอบกินกุ้งดิบ ปูดิบ ระวังเจอพยาธิใบไม้ปอด!
#drbanktv #กุ้งดิบ #ปูดิบ #อาหารดอง #พยาธิ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 5 ครั้ง

กรดไหลย้อนต้องรู้! กิน "ผักสด" หรือ "ผักต้ม"ดีกว่า
✨ กรดไหลย้อนต้องรู้! กิน "ผักสด" หรือ "ผักต้ม" ดีกว่ากัน? 🤔 คนที่เป็นกรดไหลย้อนต้องระวังเรื่องอาหารเป็นพิเศษเลยใช่ไหมคะ? หลายคนสงสัยว่า "ผัก" ที่ว่าดีต่อสุขภาพเนี่ย... สรุปแล้วเราควรกินแบบไหนกันแน่ วันนี้หมอยาอยากเล่ามีคำตอบค่ะ! 🥬 ทำไมต้องระวัง "ผักสด" แม้จะมีวิตา
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูตรไดเอทฉบับคนชอบกินหม้อไฟ! เน้นผักและโปรตีน ซุปเปรี้ยวแซ่บซดคล่องคอ 🍲
🛒 วัตถุดิบ (ปรับเปลี่ยนตามชอบได้เลยน้า) เนื้อสัตว์: เนื้อวัวสไลด์ ผัก & เครื่องเคียง: มะเขือเทศ, รากบัว, ผักกาดขาวเบบี้, แครอท, ข้าวโพด, เห็ดหอม, เห็ดเข็มทอง เต้าหู้: เต้าหู้ขาว, ฟองเต้าหู้, ลูกชิ้นถุงทอง (鱼籽福袋) 🌶️ สูตรน้ำจิ้มลับ (เด็ดจนต้องขอเบิ้ล!) ในภาพ 1000030715.jpg บอกเลยว่าถ้วยนี้
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักแบบนี้ กินสุกvsกินดิบ อันไหนดีกว่ากัน!?
ผักแบบนี้ กินสุกvsกินดิบ อันไหนดีกว่ากัน!? #ผัก #นักกำหนดอาหาร #เมนูอาหาร #เมนูประจําวัน #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม