คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 5948 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

59 คนบันทึกแล้ว

197

29

อกไก่ อาหาร💗นึ่งเพื่อสุขภาพ

อกไก่นึ่งเพื่อสุขภาพ

วัสดุ (สำหรับ 2 คน)

อกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 250 กรัม)

ช้อนโต๊ะสุรา 1

เกลือเล็กน้อย

พริกไทยเล็กน้อย

ท็อปปิ้ง (ไม่จำเป็น)

ซอสปอนซู

หัวหอมสีเขียวสับ

เมล็ดงา

เพอริลลา

วิธีการทำ

▪วางอกไก่ในหลาย ๆ ที่ด้วยส้อม

▶เพิ่มเกลือ พริกไทย และสาเก

▶ใส่ใน bakeware แล้วห่อเบา ๆ

☑ความร้อนในเตาอบไมโครเวฟที่ 600W ประมาณ 4-5 นาที

☑ตัดเป็นชิ้นที่กินง่ายเมื่อเอาความร้อนออก

☑ พร้อมซอสปอนซูและหัวหอมสีเขียว

#leon8 ความคิดเห็น

ลดน้ำหนักด้วยอาหารและสูตรอาหาร

ความท้าทายในการโพสต์สูตร

ห้องให้คำปรึกษาการทำอาหาร

ฟังฉันนะ

3/17 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อกไก่นึ่งนุ่มๆหมักนมสด

เนื้อไก่นุ่มทานกับอะไรก็อร่อย #กินอิ่มโฮมเมด #ไก่นึ่ง #ป้ายยากับlemon8 #ไก่นึ่งนมสด

ถูกใจ 6 ครั้ง

อาหารคลีน ข้าวอกไก่นึ่งผักลวก

อาหารเพื่อสุขภาพ 💚ขายง่าย สวย คลีน ลูกค้าชอบแน่นอน 👌 🍱 Clean Chicken Classic อกไก่นึ่งข้าวกล้อง 🥬 วัตถุดิบ (1 กล่อง) อกไก่ลอกหนัง 120–150 กรัม ข้าวกล้องสุก 100 กรัม บรอกโคลี 30 กรัม แครอท 20 กรัม ถั่วฝักยาว / ถั่วแขก 20 กรัม ซีอิ๊วขาวโลว์โซเดียม 1 ช้อนชา พริกไทยป่น เล็กน้อย น้ำเปล่า (ส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอกไก่นุ่มนึ่งพริกไทยดำหั่นชิ้น ราดน้ำจิ้มซีฟู้ด เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและบรอกโคลีลวก ดูน่ารับประทาน มีข้อความระบุว่าเป็นอกไก่นุ่มนึ่งพริกไทยดำและราดน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการหมักอกไก่ดิบในชาม โดยมีการเติมรากผักชี กระเทียม พริกไทยดำ น้ำตาล ซอสหอยนางรม และนมจืดลงไปเพื่อเตรียมหมักไก่

ภาพอกไก่ดิบที่หมักอยู่ในชามกับส่วนผสมต่างๆ ดูชุ่มฉ่ำ มีข้อความกำกับว่าให้คลุกเคล้าให้เข้ากันและนำไปแช่ตู้เย็นหมักไว้ 1-2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

อกไก่นุ่มนึ่งพริกไทยดำ ✨🐓

สูตรนีัอกไก่นุ่มมาก ใส่ไว้ในตู้เย็น นำมาเวฟอีกครั้งก็ยังนุ่มอยู่เลยค่ะ ทำง่ายแถมอร่อยด้วย #อกไก่พริกไทยดำ #เมนูอกไก่ #อร่อยไปลอง #ครัว #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 103 ครั้ง

อกไก่นึ่งพริกไทยดำ

#อกไก่พริกไทยดำ #นึ่งไก่ #เมนูอาหาร #อาหารลดความอ้วน #เมนูลดแป้ง

ถูกใจ 127 ครั้ง

$จานอาหารเฮลตี้ประกอบด้วยอกไก่อบสีน้ำตาลทอง มันฝรั่งอบหั่นเต๋า และผักสลัดสดสีเขียว มีข้อความ \"อกไก่อบ & มันฝรั่ง\" บนภาพ$

$ภาพระยะใกล้ของอกไก่อบสีน้ำตาลทองวางคู่กับผักสลัด มันฝรั่งอบ และน้ำพริกอกไก่ มีข้อความ \"อกไก่อบ\" ชี้ไปที่อกไก่$

$ภาพระยะใกล้ของมันฝรั่งอบหั่นเต๋าสีเหลืองอ่อนโรยเครื่องเทศเล็กน้อย วางอยู่บนจานพร้อมอกไก่อบและผักสลัด มีข้อความ \"มันฝรั่งอบ\" ชี้ไปที่มันฝรั่ง$

เมนูเฮทตี้ โปรตีนแน่นๆกับอกไก่อบ 🥗🍗

อกไก่หมักซอสอบ กินคู่กับมันฝรั่งอบหอมๆ เพิ่มความแซ่บด้วยน้ำพริกอกไก่ มื้อคือลงตัวมากค่ะ😋🥰🍗🥔🥬 - อกไก่อบ หมักด้วย เกลือสีชมพู พริกป่นเกาหลี ซอสหอยนางรม ออริกาโน น้ำมันมะกอก หมักประมาณ 15 นาที นำเข้าเตาอบประมาณ 20-30 นาที 180 องศา #ติดเทรนด์ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เมนูง่ายๆ #อาหารคลีน #เมนูคลีน

ถูกใจ 351 ครั้ง

อกไก่นึ่ง+น้ำจิ้มซีฟูด😍

ครัวหมูนุ้ยมาแล้วจร้า 🥗 อกไก่นุ่ม ๆ + น้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บ ๆ ดูรูปนี้แล้ว…หิวทันที 🤤 #ครัวหมูนุ้ย #อกไก่นึ่ง #เมนูสุขภาพ #อกไก่

ถูกใจ 164 ครั้ง

มื้อเย็นสลัดผักผลไม้อกไก่นึ่ง

มื้อเย็นสลัดผักผลไม้อกไก่นึ่ง #สลัด #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเย็นวันนี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงอกไก่ฟักทองนึ่งบนจานสีขาว อกไก่หั่นชิ้นสีขาวโรยด้วยหอมเจียวกรอบๆ วางคู่กับฟักทองนึ่งสีเหลืองสดหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ มีพื้นหลังเป็นพืชใบเขียว

อกไก่ฟักทองนึ่ง

อร่อยยยุนะ ได้อยู่วว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไก่ม้วนนึ่งหั่นเป็นชิ้น จัดเรียงบนจานสีขาว โรยด้วยงาขาวและต้นหอมซอย พร้อมข้อความ 'HOW TO ไก่ม้วนนึ่ง สูตรลดไขมัน'.

ภาพระยะใกล้ของไก่ม้วนนึ่งที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จัดเรียงบนจานสีขาว โรยหน้าด้วยงาขาวและต้นหอมซอย ดูน่ารับประทาน.

ภาพระยะใกล้มากของไก่ม้วนนึ่งที่หั่นเป็นชิ้น แสดงให้เห็นเนื้อไก่ที่นุ่มฉ่ำ พร้อมงาขาวและต้นหอมซอยเล็กน้อย.

🌯🍗 ไก่ม้วนนึ่ง สูตรลดไขมัน นุ่มฉ่ำ หายวับทันที!

ออกจากหม้อทีไรหมดเกลี้ยงทุกที! นุ่มชุ่มฉ่ำ อร่อยไม่อ้วน ทำง่ายมาก 😍✨ 📋 ส่วนผสม (5 ชิ้น) 🍗 วัตถุดิบหลัก น่องไก่ 5 ชิ้น (ถอดกระดูก) ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทดแทน ½ ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำตาลธรรมดา) ต้นหอม สำหรับโรยหน้า กระดาษฟอยล์ สำหรับห่อ 👩‍🍳 ว

ถูกใจ 323 ครั้ง

มันฝรั่งปอกเปลือกและอกไก่ดิบวางอยู่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมข้อความ “Clean girl Recipes” แสดงวัตถุดิบหลักสำหรับนักเก็ตไก่ทำเอง

มือถือชิ้นนักเก็ตไก่สีทองกรอบราดซอสสีแดงฉ่ำ พร้อมข้อความ “Dinner Time” และนักเก็ตอื่นๆ ในพื้นหลัง

นักเก็ตไก่สีเหลืองทองจัดเรียงในตะกร้าหวายรอบถ้วยซอสสีแดง พร้อมข้อความ “What I eat in a day healthy & balanced”

สูตร นักเก็ตไก่ทำเอง 🐣🥔

🐣🥔 สูตร ‘นักเก็ตไก่ทำเอง‘ วัตถุดิบ 2 อย่าง อร่อย ไม่อ้วน ไม่อมน้ำมัน ทำในหม้อทอด ลดการกินอาหารแปรรูป ~~ • วัตถุดิบ: - มันฝรั่ง 2-3 หัว (ประมาณ 300 กรัม) - เนื้ออกไก่บด 200 กรัม - ไข่ไก่ 1 ฟอง - แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ - พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา - เกลือ 1 ช้อนชา - ซอสซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊

ถูกใจ 2434 ครั้ง

ภาพแสดงคุชชั่น 64 ตลับหลากหลายสีสันและดีไซน์ พร้อมคะแนนรีวิวจากผู้ใช้ แต่ละตลับมีคะแนนกำกับ เช่น 10/10, 9/10, 100/10 โดยมีชื่อผู้รีวิว Amy Kitiya และ Lemon8 ปรากฏอยู่

ภาพแสดงคุชชั่น 9 ตลับ พร้อมคะแนนและคำอธิบายคุณสมบัติเด่น เช่น การปกปิด การควบคุมความมัน ความติดทน และผิวสวย แต่ละตลับมีคะแนนกำกับ เช่น 10/10, 100/10 และมีชื��่อผู้รีวิว Amy Kitiya ปรากฏอยู่

ภาพแสดงคุชชั่น 9 ตลับ พร้อมคะแนนและคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น ผิวสวยโกลว์ ติดทน ไม่หนา และการปกปิด แต่ละตลับมีคะแนนกำกับ เช่น 10/10, 100/10 และมีชื่อผู้รีวิว Amy Kitiya ปรากฏอยู่

✨ 64 คุชชั่นตัวดัง คุชชั่นยี่ห้อไหนดี ? ✨ งานผิว คุมมัน ผิวสวย ครบ

ใครกำลังมองหาคุชชั่นที่จะช่วยให้ผิวสวยเป๊ะ ปกปิดดี หน้าเนียนตลอดวัน ต้องดูโพสต์นี้เลย 💖 เรารวมคุชชั่นแบรนด์ดัง 64 รุ่นยอดนิยม ที่สาวๆ ใช้แล้วติดใจ พร้อมคะแนนรีวิว 10/10 แบบจัดเต็ม 💎 ไฮไลท์เด็ด ✔️ ปกปิดรอยสิว ฝ้า กระ ได้เนียนกริบ ✔️ คุมมันตลอดวัน หน้าไม่เยิ้ม ✔️ ผิวสวยโกลว์ธรรมชาติ ไม่หนักหน้

ถูกใจ 11.6K ครั้ง

เมนูลดหุ่น

วันนี้เอาเมนูที่ทำกินบ่อยแล้วก็ประหยัด และยังได้โปรตีนสูงด้วย #นึ่งไก่สมุนไพร สะโพกติดน่องได้มา4ขา1ใบแดดมีทอน รวมเครื่องสมุนไพรแล้วก็ร้อยนิดๆๆ #เมนูปั้นหุ่น #เมนูลดความอ้วน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร

ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง

ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่

🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง

เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo

ถูกใจ 2077 ครั้ง

เมนูไก่นึ่งหอมๆ พร้อมผักลวกนานาชนิด เช่น เห็ด ข้าวโพดอ่อน กระเจี๊ยบ และไข่ต้ม วางบนถาดสีแดง มีน้ำจิ้มซีฟู้ดอยู่ด้านหลัง เป็นเมนูลดน้ำหนักจากเชฟพุงโต

เมนูลดน้ำหนัก

🍲ชื่อเมนู: ไก่นึ่งผักลวก อิ่ม อร่อย #ไก่นึ่ง #นึ่งไก่ #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy