ในชีวิตประจำวันที่เราต้องเผชิญกับความกดดันและความเครียดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตไกลบ้าน สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ การคิดมากเกินไปไม่ได้ช่วยเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ แต่กลับทำให้ใจเราหนักหน่วง และทำให้ความสุขในชีวิตลดน้อยลง การปล่อยวางจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า เมื่อเริ่มฝึกปล่อยวาง ไม่ยึดติดกับสิ่งที่ไม่อาจควบคุมได้ เช่น ปัญหาที่เกิดขึ้นในที่ทำงานหรือความห่วงใยในครอบครัวที่อยู่ไกลมากขึ้น จะช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้น และมีพลังในการจัดการกับสิ่งที่ทำได้อย่างมีสติ การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าไม่มีความรับผิดชอบ แต่คือการยอมรับและให้เวลากับตัวเองในการฟื้นฟูใจ ข้อสำคัญอีกอย่างคือเชื่อมั่นว่า "เวลา" จะช่วยแก้ไขและจัดการเรื่องต่างๆ ให้อยู่ตรงที่มันควรจะเป็น ความรู้สึกไม่สบายใจหลายๆ อย่างมักจะผ่านไปเมื่อเวลาผ่านไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นถ้ารู้สึกเครียดหรือหนักใจ อย่าลืมหยุดพักและปล่อยวางบ้าง เพื่อให้หัวใจได้รับการเยียวยาและพร้อมกลับสู้กับวันใหม่