30% OFF Make Healthy Menu in Seven
I've been trying to find a Healthy menu that's easy to make and doesn't have to add a lot of cost. Because I actually have steamed rice and boiled eggs at home, so I don't want to buy a whole meal of new ingredients, so I choose to use what I have and add protein from the chicken breast in Seven to make this meal more protein and fuller.
But the problem is that if you eat only chicken breasts and boiled eggs, the taste is quite common, so you look for a flavor enhancer that doesn't need to be cooked, so you choose a roasted salmon sauce with seaweed because the chili sauce improves spiciness and ruffiness, and the seaweed improves fragrance and taste, making the original dish easier to eat.
And accidentally found a 30% discount zone. The roasted salmon pepper rolled from 22 baht to 15.50 baht, and the little vine from 35 baht to 24.50 baht, so choose the discount to control the budget instead of buying more money.
For those who want to save more, choose a small package of seaweed. Because we use just sprinkles to add flavor. There is no need to buy a large pack. In summary, this meal is to take the items that are available in the house and use the items from Seven to add only the things that are lacking. This allows you to make a Healthy menu without feeling that healthy food must be expensive.
# Clean food in Seven # Weight loss menu from Seven # Seven healthy foods # Drug sign with lemon8 # Seven food
จากประสบการณ์ที่เน้นทำเมนู Healthy แบบไม่ต้องยุ่งยากและคุมงบไปพร้อมกัน การใช้วัตถุดิบที่มีอยู่ในบ้านร่วมกับของจากเซเว่นที่กำลังลดราคาเป็นทางเลือกที่ดีมากค่ะ โดยเฉพาะอกไก่ที่มีแคลอรี่ต่ำแต่โปรตีนสูง เหมาะกับคนที่ต้องการอาหารลดน้ำหนักหรือต้องการเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย น้ำพริกแซลมอนรสคั่วกลิ้งที่เลือกมาเพิ่มรสชาติถือว่าเกินคาด เพราะช่วยให้ข้าวกับอกไก่และไข่ต้มจานธรรมดานั้นกลายเป็นมื้อที่น่ากินขึ้นเยอะ แถมยังมีส่วนผสมของวัตถุดิบอย่างพริกโทการาชิและสาหร่ายที่เพิ่มความหอมและสัมผัสกรุบกรอบอย่างลงตัว ส่วนเถ้าแก่น้อยสาหร่ายรสสไปซี่ก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการเพิ่มความแซ่บและความหลากหลายของรสชาติในมื้ออาหาร โดยส่วนตัว ผมใช้วิธีเลือกของที่ลดราคาในแต่ละวันจากโซนโปรโมชั่นของเซเว่น เช่น น้ำพริกแซลมอนลดจาก 22 บาทเหลือ 15.50 บาท และเถ้าแก่น้อยจาก 35 บาทเหลือ 24.50 บาท ถือเป็นการคุมงบอย่างชาญฉลาด ทั้งยังรักษาคุณค่าทางโภชนาการด้วย เพราะอกไก่เนื้อแน่นให้โปรตีนสูง 18 กรัมต่อ 90 แคลอรี่ เป็นเมนูง่ายๆ ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนทำงานและคนรักสุขภาพ แนะนำให้เลือกสาหร่ายแบบห่อเล็กหรือน้ำพริกที่มีขนาดเหมาะสม เพื่อลดการซื้อของที่เกินความจำเป็นและประหยัดเงินได้มากขึ้น เวลาทำอาหารก็ใช้ของพื้นฐานในบ้านเป็นหลัก แล้วเติมแค่ส่วนที่ขาดจากเซเว่น จะช่วยให้ทำเมนูสุขภาพได้ง่ายและไม่รู้สึกว่าเป็นภาระด้านค่าใช้จ่าย สุดท้ายอยากชวนทุกคนที่กำลังมองหาเมนูอาหารคลีนในเซเว่น ลองมาค้นหาสินค้าลดราคาที่เซเว่นและนำมาดัดแปลงตามนี้ดูนะคะ ไม่เพียงแค่เพิ่มโปรตีนและรสชาติให้มื้ออาหาร แต่ยังช่วยให้การกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องที่สนุกและประหยัดมากขึ้นในชีวิตประจำวันด้วยค่ะ!
