4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่เคยพบกับปัญหาส้นเท้าแตกและแห้งด้านที่ทำให้รู้สึกไม่สบายและดูไม่สวยงามนั้น การดูแลอย่างถูกวิธีถือว่าสำคัญมาก สำหรับผมแล้ว Ellgy+ Cracked Heel Cream กลายเป็นตัวช่วยหลักที่ช่วยฟื้นฟูส้นเท้าได้ดีจริงๆ ตอนแรกที่ใช้รู้สึกว่าครีมมีเนื้อเข้มข้น แต่ซึมซับไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ผสมสารบำรุงที่ช่วยให้ผิวตรงส้นเท้านุ่มขึ้นและลดรอยแตก บางครั้งผมใช้หลังอาบน้ำและก่อนนอนเพื่อช่วยให้ครีมซึมซับได้เต็มที่ นอกจากนี้การดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย เช่น หมั่นขัดส้นเท้าด้วยอุปกรณ์ขัดส้นเท้าเบาๆ เพื่อกำจัดผิวที่ตายแล้ว ทำให้ครีมซึมซับได้ดีขึ้นและช่วยกระตุ้นการสร้างผิวใหม่ด้วย น้ำหนักการดูแลเป็นประจำจะช่วยลดอาการแห้งแตกอย่างเห็นผลจริงๆ ผลลัพธ์จากการใช้ Ellgy+ แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่ผมพบว่าหากใช้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ส้นเท้าจะแข็งแรงและเนียนนุ่มขึ้นอย่างชัดเจน การดูแลส้นเท้าไม่ควรมองข้าม เพราะส้นเท้าที่สุขภาพดีช่วยเสริมความมั่นใจและลดปัญหาเวลาเดินหรือทำกิจกรรมในแต่ละวัน แนะนำให้ทุกคนที่เจอปัญหานี้ลองดูแลด้วยครีมทาส้นเท้าแตกอย่าง Ellgy+ แล้วจะเห็นว่าการฟื้นฟูและดูแลส้นเท้าไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบส้นเท้าแตกกับส้นเท้าเรียบเนียน พร้อมข้อความว่า "ไม่ได้ไปต่อในปี 2026 เท้าแตก! ฮาวทูเลิกเป็นสาวเท้าแตก!" แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ภาพห้องนวดไทยพร้อมรองเท้าแตะสองคู่ ข้อความเล่าประสบการณ์น่าอายจากส้นเท้าแตกที่ข่วนผ้าม่าน และสาเหตุที่ชอบใส่รอ��งเท้าแตะ
ภาพครีมทาก่อนนอนที่มีส่วนผสมของ Urea 10% พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยให้เท้านุ่ม ชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิว และกำจัดเซลล์ตาย
ลาก่อนเท้าแตก👋🏻 คุณไม่ได้ไปต่อ!
พอกับทีกับส้นเท้าหยาบกร้านจากการเป็นผู้สาวรองเท้าแตะ ปี 2026 นี้เท้าแตกจะไม่ได้ไปต่อ!! ใครชอบใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น ลองเอาไปทำตามกันดูนะ รับรองว่าส้นเท้าจะเนียนนุ่มเหมือนเท้าเด็กเลย✨ #ส้นเท้าแตก #Lemon8ฮาวทู #Howtobeauty #beautystar #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 2749 ครั้ง

บอกลาผิวแห้ง แตก ลอกเป็นขุย! 🌿✨
กู้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นเร่งด่วนด้วยสูตรลับจากธรรมชาติ 'ขมิ้น + น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น' ช่วยสมานผิวและล็อคความชุ่มชื้นได้อยู่หมัด ทำง่ายมากๆ ลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ 🥰 #ผิวแห้ง #น้ำมันมะพร้าว #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดงการดูแลส้นเท้าแตก มีมือกำลังทาครีมที่ส้นเท้าแห้งแตก พร้อมกระปุกวาสลีนและแก้วน้ำมะนาว ด้านล่างเป็นภาพเท้าที่ดูเรียบเนียนขึ้น ข้อความระบุว่า 'เกิดมา 40+ ปี พึ่งรู้ว่า... ส้นเท้าแตกแก้แบบนี้ได้'
ทริคดูแลส้นเท้า ที่ทำแล้วได้ผล 💯%
✨ 1. สูตรสครับ – ขัดผิวด้านที่แข็งเป็นรอยแตก ใช้ตอนส้นเท้าด้าน ผิวแข็ง และเริ่มแตกเป็นร่อง ส่วนผสม: • วาสลีน 2–3 ช้อนชา • น้ำตาลทราย 1–2 ช้อนชา วิธีทำ: ผสมให้เข้ากันแล้วขัดวนเบา ๆ ตรงส้นเท้า จากนั้นเช็ดออก และทาครีมหรือออยล์เพิ่มอีกชั้น ผิวด้านจะลดลงทันทีค่ะ ✨ 2. สูตรมาสก
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 187 ครั้ง

ไอเทมกู้ส้นเท้าแตก!! จากญี่ปุ่น 🇯🇵กลับมาเนียนนุ่มดังเดิม
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง 😭 ชอบใส่รองเท้าเปิดส้น แต่ส้นเท้าดันแห้ง แตก เป็นขุยแบบไม่ไหวแล้ว! ช่วงนี้เราเลยลองตัวนี้ 👇 💖 Baby Foot (แบบครีม + ถุงเท้าเจล) แบรนด์จากญี่ปุ่น🇯🇵 สิ่งที่ชอบมากคือ ✨ ตัวครีมเข้มข้น ทาแล้วไม่เหนอะ ให้ความชุ่มชื้นมากกว่าไฮยา 10 เท่าเลย ✨ ถุงเท้าเป็น hydrogel กลิ่นกุหลาบ
Butter

Butter

ถูกใจ 82 ครั้ง

ทำ 3 อย่างนี้ เท้าแตกหายแน่
#เท้าแตก #แก้เท้าแตก #ดูแลส้นเท้า #รักษาส้นเท้าแตก #เท้าแห้ง
คุณแม่ของเปา

คุณแม่ของเปา

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพเท้าที่มีส้นเท้าแห้งแตก พร้อมผลิตภัณฑ์ครีมนวดส้นเท้าในซองสีเขียว มีข้อความว่า "How to ดูแลส้นเท้าแตก ให้กลับมาเนียนนุ่ม"
How to ดูแล “ส้นเท้าแตก” ให้กลับมานุ่มเหมือนเดิม
🌿 How to ดูแลส้นเท้าแตกให้กลับมานุ่มเหมือนใหม่ 💛 | ด้วยครีม SolFon 🍌 ช่วงอากาศแห้ง เท้ามักแตกโดยไม่รู้ตัว 😭 แต่จริง ๆ ดูแลได้ง่ายมาก แค่มีครีม SolFon สูตรกล้วยหอม + น้ำมันมะพร้าว ที่ช่วยฟื้นผิวแห้งให้กลับมานุ่มแบบธรรมชาติ 🦶✨ 💧 Step 1: แช่เท้าในน้ำอุ่น ก่อนนอนแช่เท้าในน้ำอุ่นสัก 5–10 นาที
𝐡ε𝐥𝐥𝐨𝐟𝐨𝐧𝐟ö𝐧 𐙚

𝐡ε𝐥𝐥𝐨𝐟𝐨𝐧𝐟ö𝐧 𐙚

ถูกใจ 412 ครั้ง

⚠️ผิวแบบนี้โลชั่นเอาไม่อยู่แล้ว “แตก ลอก ด้าน....ต้องใช้ตัวนี้”😱
🧡ผิวแห้งแค่ไหน ก็กลับมานุ่มได้💭Puricas Advanced Intensive Horse Oil & Dragon's Blood Repair Cream จบปัญหาผิวแห้ง แตก ลอก ด้าน ในกระปุกเดียว‼️👀 @puricas.th 📍พิกัด : https://s.shopee.co.th/8Km6XfGCII #ตาตุ่มดำด้าน #ผิวด้าน #ศอกด้าน #เข่าด้าน #ส้นเท้าแตก
pimmmsss 𐙚

pimmmsss 𐙚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครมีปัญหาส้นเท้าแตก หยาบกร้าน ดูคลิปนี้ 
มีวิธีแก้ 📍📍
ใครมีปัญหาส้นเท้าแตก หยาบกร้าน ดูคลิปนี้ มีวิธีแก้ 📍📍 LANBENA มาส์กเท้าด้วยกรดผลให้ และสารสกัดจากวิตามินซี ช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเท้า และขจัดหนังด้านๆ ส้นเท้าแตกแห้ง เซลล์ผิว ที่ตายแล้วได้อย่างมีประสิทธิภาพ สวมแผ่นมาส์กเท้า ติดเทปการให้แน่น ทิ้งไว้ 60-90 นาที แล้วล้างออกด้วย
nine9happytime

nine9happytime

ถูกใจ 9 ครั้ง

รักษาส้นเท้า
ใครที่ผิวเเห้ง เเตก อย่าเพิ่งไปขัดส้นเท้า เพราะเดี๋ยวเป็นแผลนี่เคยขัดเเล้วเป็นแผลเเสบมาก เลยลองใช้ตัวนี้ดูเห็นรีวิวในตต.บอกว่าดี เลยไปตำมา เป็นคนส้นเท้าเเตกตั้งเเต่เกิด มีเเค่ฤดูฝนเท่านั้นที่เท้าจะสวย5555 พอฤดูฝนดูไม่ได้เลย เเห้งกร้าน เเตกสุดๆ มาเจอตัวนี้ใช้เเล้วเห็นผลมาเรื่อยๆเลย #ดูแลส้นเท้า #
ปณิสรา

ปณิสรา

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปัญหาที่ทุกคนมองข้าม ก็คือปัญหาส้นเท้าแตก 🫠
บอกก่อนเลยว่า เป็นคนที่มีปัญหาส้นเท้าแตก แห้งแบบสุดๆ และตัวที่ช่วยชีวิตส้นเท้าก็คือ ตัวนี้เลยย “ซอฟท์เทอร์ ยูเรียครีม ของหมอมวลชน” ที่ช่วยบำรุงผิวที่แตก แห้ง ให้กลับมาชุ่มชื้น สุขภาพดี ทาบริเวณส้นเท้าคือเริ่ดด ทางนี้ใช้เช้า-เย็น มีขัดส้นเท้าด้วย ใช้แค่ 2 สัปดาห์ คือเห็นผลจริง ส้นเท้าเนียนนุ่มขึ้นเ
รีวิววันนี้

รีวิววันนี้

ถูกใจ 184 ครั้ง

เตือน พังผืดถาวร เจ็บเท้าตอนเช้า แบบหนามตำ! #ปวดขา #รองช้ํา #ส้นเท้าแตก #ขับรถ #ตื่นเช้า
เตือน พังผืดถาวร เจ็บเท้าตอนเช้า แบบหนามตำ! #ปวดขา #รองช้ํา #ส้นเท้าแตก #ขับรถ #ตื่นเช้า
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 25 ครั้ง

item ช่วยกู้ผิวแห้งจาก NIVEA💙✨🫧
อันยองค่าทุกคนนนน~~💭💙 วันนี้เราหนีไม่พ้นการป้ายยา NIVEAกันอีกแล้วววว👀 วันนี้2ตัวที่เราจะมาป้ายยาคือ 🩵NIVEA Body Milk🧴 ตัวนี้ชอบมากกกกเพราะเนื้อสัมผัสคือดีมาก ตัวเนื้อครีมจะมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ใช้ทาได้ตลอดเลยย เพราะเค้าช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวของเราด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ แถมซึมไว้ด้วย~~✨🩵 และอีก
Lorrrkorrrdiary

Lorrrkorrrdiary

ถูกใจ 59 ครั้ง

ผิวแห้ง ขนคุด ศอกดำ เข่าด้าน ส้นเท้าแตก แก้ได้ด้วย ครีมยูเรีย
Urea ส่วนผสมเก่าแก่แต่ดีงาม ผิวคนเราปกติก็จะมีสารนี้อยู่แล้วคอยให้ความชุ่มชื้น พอเอามาใช้จึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ยูเรียมีคุณสมบัติหลากหลายตามความเข้มข้นจึงสามารถนำไปใช้ดูแลได้หลายปัญหาผิว ที่ <10% ให้ผลในการเพิ่มความชุ่มชื้น โดยทำหน้าที่ดึงน้ำเข้าสู่ผิว(humectant) เหมาะกับคนที่มีปัญหาผิว
เรื่องเดิร์ม DermStory

เรื่องเดิร์ม DermStory

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครจะคิด… ครีมทาส้นเท้า จะช่วยสิวอุดตันได้ 😳
ใครจะคิดว่า “ครีมทาส้นเท้า” ครีม 91 E จะกลายเป็นไอเทมสิวอุดตันของเรา 😭✨ พอเห็นว่ามี BHA เลยลองเอามาแต้มเฉพาะจุด สรุปผิวดูเรียบขึ้นเฉย! แล้วไม่ได้ช่วยแค่เรื่องสิวนะ ยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ช่วยให้รอยแตกลายแลดูจางลง พวกรอยหน้าท้องลาย ขาลาย หรือส้นเท้าแตกก็ใช้ได้เหมือนกัน 💖 Tiktok : @newch
พลอยวา

พลอยวา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเท้าด้านบนที่แห้งกร้านก่อนใช้ครีมบำรุงเท้า และสภาพเท้าที่ดูชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากใช้ไป 7 วัน และ 14 วันตามลำดับ
ภาพมือที่กำลังถือหลอดครีมบำรุงเท้าสีขาว มีข้อความระบุว่าเป็นครีมสำหรับเท้าแห้งและเรียบเนียน พร้อมสัญลักษณ์ดาว 5 ดวงแสดงความพึงพอใจ และข้อความว่า 'ซื้อซ้ำรอบสอง Review'
ภาพเปรียบเทียบส้นเท้าที่แห้งแตกอย่างรุนแรง (ภาพบน) และส้นเท้าที่กลับมาเรียบเนียน ชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากใช้ครีมบำรุงเท้าไป 14 วัน (ภาพล่าง)
ซ้ำรอบ 2 ครีมทาเท้าแตก เท้าแห้ง
เป็นคนเท้าแห้งเท้าแตก มีขาดบำรุงไปพักนึงเพราะขี้เกียจ รู้ตัวอีกทีคือรับไม่ได้เลยต้องซื้อใช้ซ้ำรอบสอง ใครมีปัญหาเท้าแห้งอยากให้ลอง baby foot moisturizing cream #ครีมบำรุงเท้า #ครีมทาส้นเท้าแตก
ช่องของนก

ช่องของนก

ถูกใจ 6 ครั้ง

40+ แจกสูตรกู้ส้นเท้าแตกแบบเห็นผล
แจกสูตร 3 ขั้นตอน (ง่ายมาก!) 1️⃣ แช่เท้าในน้ำอุ่น 15 นาที ให้ผิวที่แห้งแข็งนุ่มลงก่อน 2️⃣ โบกวาสลีนหนา ๆ อย่าหวง! ส้นเท้าคือจุดสำคัญ 3️⃣ ใส่ถุงเท้า/ถุงเท้าใช้แล้วทิ้ง อบไว้ 20 นาที ให้เหมือนสปาส่วนตัว ทำง่ายราคาถูก ลองทดลองดูกันนะ 🧴✨ #40บวกเล่นlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #ฉันในวัย4
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 23 ครั้ง

😱✨ ส้นเท้าแตกหนักมาก! 👣💖 กู้กลับมาเนียนนุ่มได้จริง
🌸✨ รีวิวส้นเท้าแตก ➜ ส้นเท้าเนียนนุ่ม ✨🌸 จากแตกเป็นร่อง กลายเป็นผิวนุ่มฟีลเท้าเด็ก! 👣💖 💬 สภาพก่อน * ส้นเท้าแห้ง แตกเป็นเส้น 😭 * เดินแล้วสาก ถุงน่องเกี่ยวง่าย * ทาครีมก็ไม่ค่อยซึม 💖 สิ่งที่ลองใช้ * ครีมยูเรีย (Urea) 🧴 * วาสลีน / ครีมเข้มข้น * ถุงเท้าซิลิโคน 🧦 🌙 วิธีที่ทำ (สำคัญมา
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผลิตภัณฑ์มาส์กมือและเท้า Dermedy พร้อมภาพมือที่นุ่มนวลและส้นเท้าที่แห้งแตก เน้นย้ำว่ามาส์กช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตกมือด้านได้
ผลิตภัณฑ์มาส์กเท้าและมาส์กมือ Dermedy พร้อมข้อความแสดงคุณประโยชน์ต่างๆ เช่น ลดส้นเท้าแห้ง ช่วยให้เท้านุ่ม ลดกลิ่นเท้า บำรุงมือและเล็บให้แข็งแรง และเพิ่มความชุ่มชื้น
ขั้นตอนการใช้มาส์กเท้า Dermedy ตั้งแต่การฉีกซอง การสวมมาส์กเท้า การติดสติกเกอร์ และการสวมใส่มาส์กเท้าทั้งสองข้างเป็นเวลา 15-20 นาที
ส้นเท้าแตกมือด้าน ตัวนี้ช่วยได้🩷
ใครมีปัญหามือเท้าแห้งกร้านบ้าง😭 😍วันนี้เค้ามีของมาป้ายยาใครที่มีปัญหามือและเท้าแห้งกร้าน จับทีก็สากมาก😭😭 หลังจากที่เค้าใช้ Dermedy Foot Care Moisturizing Mask จากเท้าที่สากๆก็นุ่มขึ้นเลย เพราะมีส่วนผสมหลักหลักถึง7อย่างเลย🤩เช่น shea butter ชุ่มชื้นยาวนาน, Hyaluronic Acidช่วยผิวอิ่มฟู, Aloe veraช่
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงโลชั่นบำรุงผิว 2 ชนิด: Jergens Ultra Healing สำหรับผิวแห้งมาก ช่วยฟื้นฟูและให้ความชุ่มชื้นล้ำลึกด้วยวิตามิน และ Eucerin Spotless Brightening สำหรับผิวหมองคล้ำ ช่วยลดจุดด่างดำและปรับผิวให้ดูกระจ่างใสสม่ำเสมอด้วย Thiamidol.
สำหรับคนที่มีผิวแห้ง
Jergens Ultra Healing เป็นโลชั่นบำรุงผิวสูตรเข้มข้นที่ขึ้นชื่อเรื่อง ฟื้นฟูผิวแห้งมาก และช่วยให้ผิวกลับมานุ่มชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 💧 1. 🌿 ให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก • ซึมเข้าสู่ผิวได้ถึงชั้นใน ช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งแตก โดยเฉพาะบริเวณที่แห้งง่าย เช่น ข้อศอก หัวเข่า ขาส้นเท้า
Pataui Khaz

Pataui Khaz

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพกล่องผลิตภัณฑ์บำรุงส้นเท้าแตก Baby Foot ลายคุโรมิ รุ่นลิมิเต็ด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมกู้เท้าแตกที่น่ารัก
ภาพแสดงสิ่งของในกล่อง ได้แก่ ครีมบำรุงส้นเท้าและถุงเท้าซิลิโคนสีม่วงอ่อนลายคุโรมิ พร้อมข้อความระบุว่ามีขายที่ Donki
ภาพระยะใกล้ของถุงเท้าซิลิโคนสีขาว แสดงชั้นเจลด้านในที่ช่วยล็อกความชุ่มชื้นหลังทาครีม
ครีมบำรุงส้นเท้าแตกตัวดัง x Kuromi
Baby Foot Heel Crack Prevention Set Kuromi 💜 ครีมบำรุงส้นเท้าแตกเนื้อบาง เกลี่ยง่าย ไม่เหนอะเท้า มีกลิ่นเบอร์รี่อ่อน ๆ ใช้คู่กับถุงเท้าซิลิโคนสีม่วงที่ทางแบรนด์ให้มา ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีมาก💬 ใช้คืนแรก ตื่นมารู้สึกได้เลยว่าเท้านุ่มขึ้นจริงฟื้นฟูเท้าแห้งแตกแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่เหนอะหนะ 🦶✨
Cosmenet

Cosmenet

ถูกใจ 157 ครั้ง

ส้นเท้าแตก ฟื้นฟูอย่างไร?📌✅
ส้นเท้าแตกเป็นอะไรที่ทรมานมาก เกี่ยวผ้าห่มที่นอน น่ารำคาญสุดๆ เท้าจะไม่สวย ใส่รองเท้าแตะก็ไม่มีความมั่นใจ บางคนอาจเลือดออกเลย 🔥 มาบอกวิธีการดูแล 🦶 1.แช่น้ำอุ่น 10 นาที ขัดเส้นเท้า สครับเท้า 2.เช็ดให้แห้ง ทาเบบี้ออยล์ 3.ทาวาสลีนเยอะๆ 4.ใส่ถุงเท้าซิลิโคน (ให้นานที่สุด) ทำทุกวันส้นเท้
minchayre💐🇨🇳🇹🇭

minchayre💐🇨🇳🇹🇭

ถูกใจ 40 ครั้ง

✨ ใครส้นเท้าแตก แห้ง มาทางนี้เลยยย
ทุกคนนนนน !! น้องเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคนส้นเท้าแห้ง ส้นเท้าแตก ม๊ากกกกกค่าา 🐰💕 ชั้นเลิฟฟฟฟฟ หมดปัญหาเท้าแตกกวนใจ ส้นเท้าเกี่ยวผ้าห่มไปเลยจ้า แค่มีคู่หูไอเทมเซ็ตนี้ Baby Foot เท้าเด็ก เท้าเบบี๋ ถุงเท้าเจลบำรุงส้นเท้าแตก และ ครีมบำรุงส้นเท้าแตก จะบอกว่านี่คือ การบำรุงส้นเท้าให้กลับมาเนียนนุ่ม ที
ʟᴇᴇ . ʟʏɴ  ◡̎

ʟᴇᴇ . ʟʏɴ ◡̎

ถูกใจ 76 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม