\ Easy at home! / Saving Acai Bowl🫐🥣
Granola is crunchy 🥜 ♡
I bought açaí at a business supermarket,
I recommend it because it's cost-effective 💡 -
(500g / 748 yen)
👛 210 yen per person
Materials
120g of oatmeal
・ 2 teaspoons of sugar
2 pinches of salt
・ Mixed nuts 40g
· Honey maple syrup tablespoon 2
· Oil tablespoon 2
・ Acai Banana Blend
· Drained yogurt as you like
· Honey as you like
※ Taihaku sesame oil is used for oil.
※ Rolled oats are used for oatmeal.
You can use maple syrup for honey!
I always make it with maple syrup
Did you happen to 🍯
How to make
① Put the mixed nuts in a bag, beat and crush.
In a bowl, combine the oatmeal, sugar, salt and mixed nuts.
Add the oil and honey and mix.
④ Spread ③ thinly on a cooking sheet and heat in an air fryer preheated to 160 degrees for 20 minutes.
④ Leave until the heat is removed.
Acai Banana Blend
Immediately after taking it out of the freezer
It will be easier to take if you leave it at room temperature 🌼
I took a spoonful of drained yogurt.
I put a little bit of honey,
It's okay as it is 🫐
It is also recommended to put frozen mango or banana 🍌
(Is it OK not to use a chopper 😂)
# Comments are welcome Adult Health Beauty Revolution The Savings Recipe # açaí # bowl # granola
私が「アサイーボウル 作り方」でつまずいたのが、冷凍アサイーが硬すぎて混ざらない問題でした。業務スーパーのアサイーバナナブレンドはコスパ良い分、冷凍庫から出した直後は本当にカチコチ。私は食べる10〜15分前に冷凍庫から出して、室温で少しだけやわらかくしてから作るようにしています。急ぐ日は、袋の上から手で軽くもんでほぐすと時短になります。 次に「グラノーラ アサイー」で検索してる人向けに、ザクザク感を安定させるコツも。オートミールはロールドオーツが合いやすく、油とはちみつ（またはメープル）を全体にしっかり絡めると焼き上がりがまとまりやすいです。エアフライヤーで160℃20分焼いたあとは、すぐ触るとホロホロ崩れやすいので、粗熱が取れるまで我慢するのがポイント。冷めてから割ると「ごろっとザクザク」になって満足度が上がりました。 アサイーボウルのベースは、私は水切りヨーグルトをスプーン1杯くらい足すのが好きです。酸味が入って、甘さを足しすぎなくても食べやすい感じになります。甘みははちみつを少量でOK。アサイーバナナブレンド自体にバナナの甘さがあるので、最初は控えめに入れて、足りなければ後から追加するのがおすすめです。 トッピングは冷凍マンゴーやバナナが鉄板。冷凍フルーツは常備しやすいし、アサイーの「もったり感」も出しやすくなります。私はミキサーが面倒な日は、アサイーを少しゆるめてから器で混ぜて、そのままフルーツをのせるだけで済ませます（ブンブンチョッパー無しでも意外といけます）。 最後に、節約しつつ飽きない工夫。手作りグラノーラは一度に多めに焼いて密閉容器へ。朝は「アサイー＋グラノーラ＋ヨーグルト＋はちみつ」だけでも十分満足できます。ザクザクの食感があると、同じアサイーボウルでも満足感が全然違うので、続けやすい節約おうちスイーツとしておすすめです。