ไปออกกำลังกายมา หานมปั่นเย็นๆกิน มาเจอ ร้านนมสดเทพเจ้า Zeus Milk เปิดฮอดตีหนึ่งครึ่ง

มาโดนเมนู มินิปังเย็น 69

ปกติไม่มีในเมนู สูตรคุณเบล ไวท์มอล ผสมโอวัลติน หวานน้อย บวกวิปครีม พี่เจ้าของร้านใจดีทำให้ โคตรอร่อย

แล้วพึ่งรู้ว่ามีเมนูข้าวเยอะมาก มีฮอดส้มตำ

ลองยำวุ้นเส้นกุ้ง กระเพราหมูกรอบไข่ดาว แซ่บเลย นั่งเพลินเย็นสบาย

⏰เปิด 17.30-01.30

อยู่ถนนทหาร ตรงข้าม ม.ราชภัฏอุดร

อยู่ข้าง ป้างหมูกระทะ

สรุปที่ออกกำลังกายไป แล้วมากินต่อ = 0 😆😆😆

#UdonBackpackers

อุดรธานี
4/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ชหา Zeus Milk แล้วลังเลว่าร้านเป็นแนวไหน บอกเลยว่าไม่ได้มีแค่นมสดอย่างเดียว แต่เป็นร้านนั่งชิลช่วงดึกที่เหมาะกับคนหิวหลังเลิกงาน/เลิกฟิตเนสมากๆ (อันนี้เราคือไปออกกำลังกายมาแล้วหาของเย็นๆ กินต่อทันที) จุดที่ชอบของ Zeus Milk (เทพเจ้านมสด) คือ “เปิดฮอดถึงตีหนึ่งครึ่ง” หาอะไรกินดึกๆ ในอุดรธานีไม่ต้องวนหลายที่ โดยเฉพาะคนที่อยู่แถวถนนทหาร หรือมาทางฝั่งตรงข้าม ม.ราชภัฏอุดร จะเดินทางสะดวก ร้านอยู่แถวๆ ข้างป้างหมูกระทะ หาไม่ยาก เมนูไฮไลต์ที่เราไปโดนคือมินิปังเย็นแบบสูตรพิเศษที่ปกติไม่ได้อยู่ในเมนู ฟีลไวท์มอลผสมโอวัลติน หวานน้อยๆ แล้วโปะวิปครีมด้านบน กินแล้วเย็นสดชื่นมาก เหมาะกับหลังออกกำลังกายหรือวันที่อากาศร้อนๆ ใครไม่ชอบหวานแนะนำบอกพี่เจ้าของร้านให้ปรับหวานได้ จะกินง่ายขึ้นและไม่เลี่ยน อีกอย่างที่หลายคนอาจไม่รู้ (เราก็เพิ่งรู้เหมือนกัน) คือเขามีเมนูข้าวและกับข้าวเยอะพอสมควร ไม่ได้เป็นแค่คาเฟ่นมสดอย่างเดียว รอบที่ไปลองยำวุ้นเส้นกุ้งกับกระเพราหมูกรอบไข่ดาว รสจัดจ้านแบบแซ่บจริง กินคู่กับเครื่องดื่มเย็นๆ แล้วลงตัวมาก ใครมาหลายคนสั่งทั้งของคาวของหวานแชร์กัน จะได้ลองหลายอย่างและคุ้มกว่า ทริคเล็กๆ ถ้าตั้งใจจะไปช่วงดึก: ลองเผื่อเวลาสั่งก่อนใกล้ปิดนิดนึง เพราะบางวันคนเยอะ แล้วถ้าอยากได้เมนูนอกเมนูแบบที่เรากิน แนะนำถามพี่เจ้าของร้านตรงๆ ว่าวันนี้มีอะไรแนะนำหรือทำได้บ้าง ส่วนตัวรู้สึกว่าฟีลร้านเป็นกันเอง นั่งเพลิน อากาศไม่อึดอัด เหมาะกับสายกินดึกในอุดรฯ มากๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกท่าออกกำลังกายลดพุง สร้างร่อง 11 ✨
3 อย่างที่ทำแล้วพุงลงไวมาก 1️⃣ ตัดน้ำหวานก่อนเลย เมื่อก่อนกินแทบทุกวัน พอลดเหลืออาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง พุงยุบลงเร็วแบบรู้สึกได้ 2️⃣ ออกกำลังกายสั้น ๆ แต่สม่ำเสมอ ทำแค่ 10–15 นาที/วัน เน้นท่าที่ช่วยสร้างร่อง 11 เช่น • Plank • Leg Raise • Russian Twist ไม่ต้องเ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 174 ครั้ง

แนะนำคลิปออกกำลังกายเบาๆสำหรับสาวๆ💖
ใครอยากเริ่มรักตัวเอง อยากดูแลตัวเอง มาทางนี้จ้าา #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #อยากสวย #ติดเทรนด์ #ดูแลหุ่น #สวยไปด้วยกัน
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 2086 ครั้ง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 18 ครั้ง

เครื่องดื่มที่ควรดื่มหลังออกกำลังกาย💪
💧น้ำเปล่า: เหมาะที่สุดถ้าออกกำลังกาย ไม่เกิน 60 นาที หรือเหงื่อไม่มาก ช่วยชดน้ำ ดูดซึมเร็ว ไม่เพิ่มแคลอรี ⸻ ⚡️เครื่องดื่มเกลือแร่ / Sports Drink: เหมาะตอนที่ออกกำลังกาย หนักกว่า 60 นาที เหงื่อออกมาก ออกกลางแจ้ง ช่วยเติมโซเดียม–โพแทสเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำดีขึ้น ⸻ 🥛นม: โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล
หัวจะปวด

หัวจะปวด

ถูกใจ 615 ครั้ง

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงคลิปออกกำลังกายคาร์ดิโอ 25 นาทีของเบเบ้ ที่ช่วยลดไขมันและเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น มีผู้เข้าชม 15 ล้านครั้ง พร้อมข้อความว่าคลิปนี้เป็นตำนานและช่วยให้ผู้ใช้เริ่มต้นออกกำลังกาย
ภาพหน้าจอ YouTube แสดงคลิปออกกำลังกาย 25 นาที 20 ท่า แบบไม่มีการกระโดดของเบเบ้ มีผู้เข้าชม 7.1 แสนครั้ง พร้อมข้อความว่าคลิปนี้เหนื่อยแต่สนุกและเบเบ้เชียร์อัพดีมาก
ภาพหน้าจอ YouTube แสดงคลิปเวทเทรนนิ่ง 25 นาที โดยใช้น้ำขวด 1.5 ลิตรของเบเบ้ มีผู้เข้าชม 1.3 ล้านครั้ง พร้อมข้อความว่าคลิปนี้เหมาะสำหรับมือใหม่และครบถ้วนมาก
แนะนำคลิปออกกำลังกาย “พี่เบเบ้”🦾
ชอบที่จะออกตามพี่เบเบ้มากก เบิร์นดีสุดๆ ส่วนใครอยากให้พุงลงไว อย่ามัวแต่เล่นท้อง ให้ไปเล่นขาค่ะ เราขาลงไม่เยอะ แต่พุงไม่มีเลยตอนนี้ ขาเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เป็นเตาเผาไขมันที่เริ่ดที่สุด เล่นขาแล้วก็ได้เกรงหน้าท้องด้วย ลงไวฝุดๆ จัดวันเล่นขาไปเลย 2-3วัน #เบเบ้ #วงการเบเบ้ #ออกกําลัง
หาเงินเลี้ยงแมวววว

หาเงินเลี้ยงแมวววว

ถูกใจ 157 ครั้ง

ว่าด้วยเรื่อง… ออกกำลังกายเองที่บ้าน 🏋🏻‍♀️
🌼 เริ่มจาก ตอนแรกลดน้ำหนัก แบบไม่ได้ออกกำลังเลย คุมแค่เวลาการกิน และการกินนิดหน่อย จนนานๆไป น้ำหนักเริ่มจะคงที่ ไม่ลงแล้ว บวกกับที่เคยอ้วน แล้วพอน้ำหนักลง ร่างกายไม่ค่อยเฟิร์ม มีส่วนที่เหี่ยวย้อย และคิดว่าเริ่มอยากจะแข็งแรงมากขึ้นในวัยที่กำลังจะ 30 (ในตอนนั้น) เลยเริ่มคิดที่จะออกกำลังกายอย่าง
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 804 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ ขวดน้ำสีเขียว และถุงมือฟิตเนสสีม่วง พร้อมข้อความระบุ 4 สิ่งที่ควรมีเมื่อไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสสำหรับมือใหม่
ภาพคอลลาจแสดงชุดออกกำลังกาย ได้แก่ สปอร์ตบราสีขาวและกางเกงออกกำลังกายสีน้ำตาลในร้านค้า และผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเท�ากำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความแนะนำชุดออกกำลังกายที่ระบายอากาศได้ดี
ภาพมือถือขวดน้ำดื่มอลูมิเนียมสีเขียวอ่อนขนาด 0.75 ลิตร ยี่ห้อ QUECHUA ในร้านค้า พร้อมข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายเพื่อป้องกันการหมดแรง
4 สิ่งที่ควรมี ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส “สำหรับมือใหม่”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักของผู้ชายคนหนึ่งในระยะเวลา 2 เดือน โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักและไม่ใช่สปอนเซอร์
ภาพผู้ชายคนหนึ่งโชว์หน้าท้องและยกนิ้วโป้ง พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินก่อนลดน้ำหนักที่ชอบกินจุกจิก ของหวาน และบุฟเฟต์บ่อยครั้ง
ภาพผู้ชายสวมเสื้อยืดสีม่วงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงให้เห็นรูปร่างที่มีหน้าท้องและหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นจนต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า
แชร์ประสบการณ์ ปักตะกร้า 2 เดือน 🖊️ | แทบไม่ออกกำลังกาย
ใครที่กลัวจะปักแล้วมี side effects หรือปักแล้วไม่ลง ลองมาปรึกษาคุณหมอก่อนได้ เพื่อนเราแนะนำมา ที่นี่โอเคเลย เราปักที่ Aura Bangkok Clinic Sathon #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ปักปากกา #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ป้ายยากับlemon8
อิกคิวซัง

อิกคิวซัง

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมหัวข้อ “Check list ทำไมชอบหน้ามืด ตอนออกกำลังกาย!!” และลิสต์สาเหตุ เช่น ขาดน้ำ, วอร์มอัพไม่พอ, เล่นหนักเกิน, กลั้นหายใจ
ภาพผู้หญิงกำลังเดินบนลู่วิ่งในยิม พร้อมข้อความอธิบายปัญหาและวิธีแก้เรื่องการกลั้นหายใจขณะออกกำลังกาย
ภาพอาหารหลายชนิด เช่น กล้วย โยเกิร์ต กราโนล่า และอาหารมื้อหลัก พร้อมข้อความอธิบายปัญหาและวิธีแก้เรื่องการกินน้อยเกินไปก่อนออกกำลังกาย
ออกกำลังกายแล้วชอบ“หน้ามืด” แก้ยังไง!
“ออกกำลังกายแล้วหน้ามืด จนไม่อยากเล่นอีก…” “ใครเคยเป็นบ้าง… แค่ลุกขึ้นออกกำลังกายนิดเดียว อยู่ ๆ ก็หน้ามืด เวียนหัว ใจสั่น จนต้องหยุดกลางคัน บางคนถึงขั้น ‘กลัวการออกกำลังกาย’ ไปเลย เพราะรู้สึกว่าร่างกายเราไม่ไหว หรือคิดว่าตัวเองอ่อนแอ แต่ความจริงคือ… อาการหน้ามืดตอนออกกำลังกาย ไม่ได้แปลว่า
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 31 ครั้ง

กินอะไรหลังออกกำลังกายดี ❓
ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
กินอะไรหลังออกกำลังกายดี ❓ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย = เวลาทอง⏰ ควรทานโปรตีน คาร์บเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมพลัง ✔️โปรตีนเชค/เวย์ดื่มได้ โปรตีนตรงๆ ซ่อมแซมกล้าม ✔️ไข่ต้ม 2 ฟอง โปรตีน คุณภาพสูง ✔️ข้าวกล้อง+อกไก่ โปรตีนสูง คาร์บดี ✔️แซนวิชทูน่า โปรตีน คาร์บ ✔
bris.officials

bris.officials

ถูกใจ 113 ครั้ง

แจก 6 ช่อง YTออกกำลังกาย💪🏻🧘🏼‍♀️🤎🩵
หลังจากใช้ร่างมาเยอะมาก เดือนนี้ขอเริ่มจริงๆลดความอ้วนครั้งสุดท้าย5555 เพราะพุ่งมาก! กลับมาดูแลสุขภาพของเราด้วยไปด้วยกันน้าาทุกคน💚 1.ช่อง Num (นั้ม) มู้ดคลิปดีมาก มีค่อนข้างหลากหลายเลือกออกตามได้ ตามสถานการณ์แต่ละวัน มีทั้งใช้อุปกรณ์และออกด้วยน้ำหนักตัวเอง ดีย์มาก ส่วนตัวชอบสุดๆ🎀🌷 2. ช่อง
คุณออม

คุณออม

ถูกใจ 214 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม