เหนื่อยเต็มทีละแค่รอวันหมดลมหายใจไม่ต้องรับรู้อะไร

4/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่รู้สึกว่า "เหนื่อยเต็มทีละแค่รอวันหมดลมหายใจไม่ต้องรับรู้อะไร" หลายคนอาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือท้อแท้กับชีวิต ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติที่เราไม่ได้เดินทางคนเดียว เพราะหลายคนต่างเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อยและความกดดันในชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อรู้สึกเช่นนี้ การหาที่พักผ่อนใจ เช่น คาเฟ่สวยๆ ที่นอกจากจะมีบรรยากาศที่ดี ยังสามารถเป็นแหล่งสร้างแรงบันดาลใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ คาเฟ่ถ่ายรูปสวยกลายเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้ฉันได้หยุดพักและเพลิดเพลินกับความงามรอบตัว แม้ว่าจะเหนื่อยล้า แต่การได้ถ่ายรูปสวยๆ และชิมอาหารอร่อยก็ช่วยเติมเต็มพลังในใจได้ไม่น้อย รีวิวคาเฟ่และร้านอาหารที่เลือกมา นอกจากความน่ารักของการตกแต่ง ยังมีเมนูที่หลากหลายและรสชาติถูกใจ สำหรับคนที่กำลังมองหาที่พักใจ คาเฟ่เหล่านี้คือตัวเลือกที่ดี ช่วยผ่อนคลายความเครียดและเติมพลังชีวิตอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือ แม้ว่าเราจะรู้สึกเหนื่อยเต็มที แต่ก็อย่าลืมหามุมเล็กๆ ที่ทำให้เรามีความสุข เช่น การจิบกาแฟดีๆ กับวิวสวยๆ หรือการแบ่งปันความรู้สึกกับคนที่เข้าใจ เพราะทุกวันคือโอกาสใหม่ที่เราจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้เสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สาวๆ ที่อยากหน้าเด็ก ✨
ลองทำแบบนี้วันละ 5-10 นาที
🧘🏻‍♀️ “นั่งสมาธิ” เพราะเวลาความเครียดลดลง หน้าเราจะค่อยๆ ดูผ่อนคลายขึ้นแบบธรรมชาติ 🤍 ✔ หลับลึกขึ้น ✔ หน้าไม่เกร็ง ✔ สีหน้าดูละมุนขึ้น ✔ ผิวดูสดใสขึ้น บางครั้ง… ความสวยที่แท้จริง ไม่ได้เริ่มจากเครื่องสำอางอย่างเดียว แต่เริ่มจาก “ใจที่สงบ” 🌿 #หมอก้อยแพทย์แผนไทย #หน้าเด็ก #ผู
หมอก้อย ดุสิตา

หมอก้อย ดุสิตา

ถูกใจ 25 ครั้ง

“ลมหายใจหนึ่ง หยดพลังนับพันปี”
🌿 เหตุผลที่ควรหายใจแบบเซียน ✨ เสริมพลังชีวิต (ชี่) หายใจลงท้อง (ตันเถียน) ทำให้พลังงานสะสม ไม่กระจายล่องลอย ร่างกายอุ่นขึ้น 🔥 เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น 🧘 คลายความเครียด การหายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า ช่วยเปิดโหมดผ่อนคลายของระบบประสาท ใจสงบง่าย 🌙 ฟุ้งซ่านลดลง 🍵 บำรุงอวัยวะภายใน ตามแพทย์แผนจีน
กินทีละน้อย

กินทีละน้อย

ถูกใจ 921 ครั้ง

Dead Hang แค่วันละ 30วิ
1️⃣ คลายกระดูกสันหลัง (Spinal Decompression) • ลดแรงกดทับจากการนั่ง/ยืนนาน • ช่วยให้หลังยืดยาวขึ้น • หลายคนอาการปวดหลังดีขึ้นเพราะแรงดึงช่วยเปิดช่องระหว่างข้อ 2️⃣ เพิ่มแรงกำมือ (Grip Strength) • เป็นพื้นฐานของ pull-up, deadlift, farmer walk • ถ้า
พี่โอ๋-ผู้หญิงอยากมีกล้าม

พี่โอ๋-ผู้หญิงอยากมีกล้าม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก ประกอบด้วยน้ำยาบ้วนปาก C20+, แปรงสีฟัน Colgate, แปรงกระจุกเดียว, ไหมขัดฟัน Oral-B และยาสีฟัน Sensodyne สองสูตร พร้อมข้อความ 'GOODBYE ลมหายใจมังกร' และ 'จากคนปากเหม็นในวันนั้น สู่ปากหอมในวันนี้'
ภาพแสดงแปรงสีฟัน Colgate ขนแปรงนุ่มสำหรับเหงือกและฟัน พร้อมปุ่มนวดเหงือก และแปรงกระจุกเดียวสี��ชมพูสำหรับทำความสะอาดซอกฟันลึก ช่วยลดคราบพลัค โดยแนะนำให้แปรงเบาๆ และสะบัดแปรง
ภาพมือถือยาสีฟัน Sensodyne สองหลอด: Sensodyne Multi Care ที่เนื้อเหลวกว่า ช่วยลดเสียวฟัน และ Sensodyne Sensitivity & Gum ที่เนื้อเข้มข้นกว่า ช่วยลดเสียวฟันและบำรุงเหงือก ให้ความรู้สึกปากสะอาดสดชื่น
GOODBYE ลมหายใจมังกร 👋🏻🐲💨
👋🏻มาบอกลา ลมหายใจมังกร แบบ 300% กัน🐲💨 ทำตามนี้ ปากหอม ลมหายใจสดชื่น ไม่เป็นภาระคนคุยด้วยแน่นอน! 1. การแปรงฟัน จากคนเคยแปรงแบบแรงมาก เพราะอยากให้ฟันสะอาด แต่ผิด ❌ ✅วิธีที่ถูก หมอฟันแนะนำ คือ แปรงเบาๆ และใช้ข้อมือสะบัดแปรง เวลารวมกันในการแปรงฟัน 2 นาทีพอ! 2. การเลือกแปรงสีฟัน🪥 แล้วแต่บุคค
ก็พูดพูดไปงั้น

ก็พูดพูดไปงั้น

ถูกใจ 443 ครั้ง

ภาพแสดง 3 อันดับปีนักษัตรที่มีเซนส์แรง ได้แก่ ปีมะเส็ง ปีเถาะ และปีมะแม พร้อมอธิบายลักษณะนิสัย ความสามารถในการอ่านคน และลางสังหรณ์ที่แม่นยำ รวมถึงจุดร่วมของปีนักษัตรเหล่านี้
ภาพแสดง 3 วันเกิดที่มีเซนส์แรง ได้แก่ วันจันทร์ วันพฤหัสบดี และวันศุกร์ พร้อมอธิบายจุดเด่นด้านความรู้สึก สัญชาตญาณ ��และความเหมาะสมกับอาชีพต่างๆ รวมถึงวิธีเสริมเซนส์ให้แม่นยำยิ่งขึ้น
ภาพแสดง 3 อันดับราศีที่มีเซนส์ในการหยั่งรู้ ได้แก่ ราศีพิจิก ราศีมีน และราศีกรกฏ พร้อมอธิบายอุปนิสัย ความสามารถในการสัมผัสพลังงานและลางสังหรณ์ รวมถึงจุดร่วมของราศีธาตุน้ำเหล่านี้
คนมีเซนส์..คุณละมีหรือเปล่าคะ
บางคนไม่ได้เก่งแค่ “อ่านหนังสือ” แต่เก่งในการ “อ่านความรู้สึกคน” ✨ ลางสังหรณ์บางอย่าง ความรู้สึกแปลก ๆ ก่อนเกิดเรื่อง หรือการมองคนออกตั้งแต่ครั้งแรกที่เจอ… อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ 🌙 แล้วคุณล่ะ… เป็นคนเซนส์แรงเหมือนกันไหม? 🔮💫 #ราศี #ปีนักษัตร #สายมู #เซนส์แรง #ลางสังหรณ์ #จิตวิทยา #
soninD26

soninD26

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงนั่งข้างแมวและข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับชีวิต การพัฒนาตนเอง และความสำเร็จ เช่น "ลมหายใจ...คือทุนของชีวิต" และ "ล้มกี่ครั้ง ก็ลุกอีกครั้ง" เน้นการไม่ยอมแพ้และเดินหน้าต่อไปด้วยหัวใจ
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายในสถานการณ์ต่างๆ พร้อมข้อความให้กำลังใจ เช่น "ล้มกี่ครั้ง ก็ลุกอีกครั้ง" "ไม่มีฝน ก็ไม่มีรุ้ง" และ "จงเสียเวลา กับการพัฒนาตัวเอง" สื่อถึงการสู้ชีวิตและพัฒนาตนเอง
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายกับข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการไม่ยอมแพ้ในชีวิต เช่น "อย่าหยุดเดิน สู้ให้สุด" "ลมหายใจคือพลังสำคัญ" และ "จงเชื่อมั่นในหัวใจแล้วสู้ต่อ" เน้นการเดินหน้าและเชื่อมั่นในตนเอง
ลมหายใจ คือต้นทุนชีวิต
#ติดเทรนด์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เป็นความสุขรายวันak #แคปชั่นน่ารักกวนๆ
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

นั่งเจริญสติ วันละ1ชั่วโมง ช่วยวางความคาดหวังนะคะ
ไม่จำเป็นต้องเก่ง หรือ ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา หลับตาลง อยู่กับลมหายใจ ที่นี่ เป็นพื้นที่ที่คุณสามารถวางทุกอย่างลงชั่วคราว วางความคาดหวัง วางความเหนื่อย วางบทบาททั้งหมด แล้วกลับมารู้จัก ตัวเองอีกครั้ง ผ่านการเจริญสติอย่างเรียบง่าย ^^ #พื้นที่แห่งความสบายใจ #พื้นที่ฮีลใจ #พักผ่อ
69nanun🐉

69nanun🐉

ถูกใจ 5 ครั้ง

สวยเหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้ชายสวมแว่นตายกเด็กผู้หญิงตัวเล็กขึ้นสูง ทั้งคู่ยิ้มแย้ม มีข้อความว่า 'ผู้ให้กำเนิด อาจมอบเพียง ลมหายใจ แต่ ผู้เลี้ยงดู มอบ หัวใจ ให้ทั้งดวง' บนพื้นหลังท้องฟ้าสดใส
ภาพประกอบแสดงผู้ชายสวมแว่นตากำลังอุ้มทารกแรกเกิดที่ห่อผ้าไว้ ทั้งคู่ยิ้มแย้ม มีข้อความเน้นย้ำความหมายของคำว่า 'พ่อแม่' ที่ลึกซึ้งกว่าสายเลือด
ภาพประกอบแสดงผู้ชายสวมแว่นตากำลังรดน้ำต้นไม้ในกระถาง มีหัวใจลอยอยู่เหนือต้นไม้ ข้อความเปรียบเทียบการเลี้ยงดูเหมือนการปลูกต้นไม้ที่ต้องดูแลเอาใจใส่ทุกวัน
ผู้ให้กำเนิดอาจมอบเพียงลมหายใจ แต่...
ผู้ให้กำเนิดอาจมอบเพียงลมหายใจ แต่ ผู้เลี้ยงดูมอบหัวใจให้ทั้งดวง #ความรัก #ครอบครัว #พลังบวก #ฮีลใจ #ข้อคิดดีดี @Nui DeeDays
Nui DeeDays

Nui DeeDays

ถูกใจ 6 ครั้ง

ความสงบจากการอยู่กับลมหายใจ 💕
Peace Within the Breath เมื่อโลกภายนอกเสียงดังจนเราไม่ได้ยินเสียงตัวเอง การกลับมาหา ""ลมหายใจ"" คือวิธีที่ง่ายและทรงพลังที่สุดในการเรียกสติกลับมา ลมหายใจเปรียบเสมือนสมอที่ยึดใจเราไว้กับ 'ปัจจุบัน' ไม่ให้ไหลไปกับพายุความคิดที่รบกวน เพียงแค่หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกช้าๆ เร
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกเคล็ดลับที่ทำแล้วสวยเหมือนอาบนํ้าวันละ10รอบ!👀🫧
ใครอยากสวยเหมือนอาบนํ้าวันละสิบรอบไม่ควรพลาดเคล็ดลับความสวยกดเซฟ+ติดตามไว้เลย !👀♥️ #เคล็ดลับความสวย #Lemon8ฮาวทู #selfcare #selflove #ไอชามาบอก
ไอช้ายมาปา (ไอชามาป้าย !)

ไอช้ายมาปา (ไอชามาป้าย !)

ถูกใจ 3 ครั้ง

30 ทริคความสวย “เหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ”
สะอาด หอม ใส แบบคนเดินผ่านแล้วต้องหัน 1. อาบน้ำให้ครบจุด ไม่รีบลวก ๆ ซอกคอ รักแร้ หลังหู ต้องสะอาดจริง 2. ใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำที่หอมติดผิว กลิ่นจะติดตัวแบบไม่ต้องฉีดน้ำหอมเยอะ 3. ขัดผิวสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง ผิวจะใส ลื่น จับแล้วต่าง 4. ฟอกใต้วงแขนให้ถูกวิธี ลดกลิ่น ลดความหมองแบบเห็นผล
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้ละลึกถึงความตาย
ตามรอยธรรม #ธรรมะสวัสดี #ธรรมะนำทาง #ตามรอยธรรม
ตามรอยธรรม

ตามรอยธรรม

ถูกใจ 13 ครั้ง

กลิ่นปาก…อาจไม่ใช่แค่เรื่องลมหายใจ
หลายคนคิดว่า “กลิ่นปาก” แก้ง่ายด้วยหมากฝรั่งหรือสเปรย์ แต่ความจริงคือ…เมื่อกลิ่นปากเกิดบ่อย หรือหายยาก มันอาจหมายถึง: 🔹 ช่องปากสะสมแบคทีเรียบนลิ้น / ซอกฟัน / เหงือก มากกว่าที่คิด listerine.com +1 🔹 น้ำลายน้อย → ปากแห้ง → เชื้อเติบโตเร็วขึ้น Healthdirect +1 🔹 โรคเหงือก / ฟันผุ / ระบบย่
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 38 ครั้ง

วิธีกำจัดกลิ่นปาก ลมหายใจมังกร🥰😍✨🍋✨
ว่าลมหายใจมังกรไม่ได้มาจากเวทมนตร์…แต่มาจากพฤติกรรมล้วนๆ 😑 แปรงฟันอย่างเดียวไม่พอ ต้องดูแล “ทั้งระบบ” ถึงจะรอด ลิ้นก็ต้องขูด ซอกฟันก็ต้องถึง น้ำก็ต้องพอ ของกินก็ต้องคิด สุขภาพก็ต้องเช็ก ทำครบ = กลิ่นหายจริง ไม่ใช่แค่กลบ 🤍✨ อยากพูดใกล้ใครแบบไม่ต้องกังวล ก็เริ่มจากนิสัยเล็กๆ นี่แหละ 🦷💗🌸✨💧🫧🍃
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 2 ครั้ง

The Art of Thinking 10 ศิลปะแห่งการ ”คิด“ ให้ชีวิตดีขึ้นวันละ 1%
ในโลกของควอนตัมฟิสิกส์และศาสตร์แห่งการตื่นรู้ อารมณ์ ความคิดไม่ได้เป็นแค่สิ่งนามธรรม ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ แต่มันคือ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่มีแรงสั่นสะเทือนมหาศาลในตัวเอง และสามารถขึ้นรูปเป็นสถานการณ์ ในโลกกายภาพได้อย่างเป็นรูปธรรม!! สมองของเราคือเครื่องส่งสัญญาณที่ทรงพลังที่สุดในจักรว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 7 ครั้ง

!!!รู้ไหม แค่หายใจถูกวิธี ก็ช่วยลดความดันได้#แค่วันละ 5นาทีหัวใจก็ขอบคุณคุณแล้ว
NJ

NJ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดน้ำยาบ้วนปาก Listerine Cool Mint Zero Alcohol ที่มีน้ำยาเหลืออยู่เล็กน้อย พร้อมข้อความระบุว่าหมดอายุแล้วและไม่รู้จะเก็บไว้ทำไม
ภาพเคสโทรศัพท์สีดำลาย Marvel ที่มีข้อความระบุว่าโทรศัพท์ไม่อยู่แล้วจะเก็บเคสไว้ทำไม
ภาพเคสโทรศัพท์ใสที่มี PopSocket รูปหมีนอนหลับ พร้อมข้อความระบุว่าไม่ยอมทิ้งเพราะเอ็นดู
Challenge : How to ทิ้ง วันละ 10 ชิ้น Day 1
ตั้งใจจะเก็บขยะในบ้าน / ห้อง ทิ้งวันละ 10 ชิ้น ระยะเวลาสั้นๆก่อน ต่อเนื่องซัก 7 วัน มันไม่ใช่ขยะธรรมดา แต่เป็นขยะที่วางไว้มานาน เห็นมานาน แต่คิดว่ามันจะมีวันที่ได้ใช้อีก หรือมีประโยชน์ทำอะไรได้ซักอย่าง แต่จริงๆคือไม่มี วางไว้รกๆ วางไว้ให้ฝุ่นจับ ตอนแรกคิดว่าจะหายาก ... ไม่เลย วันแรกคือเจอขยะ10 ช
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

เก็บเงินวันละ 50 บาท ได้อะไรบ้าง?🤩🤗
เมื่อวานมีคนถามเราว่า… “ประกันชีวิตเดือนละ 1,500 บาท มันคุ้มจริงเหรอ?” เราก็เลยลองคำนวณง่าย ๆ ให้ฟัง 1,500 บาทต่อเดือน = วันละประมาณ 50 บาทเอง แต่เงินจำนวนนี้สามารถสร้างความคุ้มครองชีวิตได้ถึง 402,579 บาท และคุ้มครองยาวถึง 45 ปี หลายคนยอมจ่ายค่ากาแฟ ค่าชานม หรือค่าสั่งอาหารวันละหลายร
พยาบาลพี่หญิงชวนวางแผน

พยาบาลพี่หญิงชวนวางแผน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตเปลี่ยน😊 แค่เขียนวันละ 1นาที 🙏🏻💖
🌟 โปรแกรมจิต 21 วัน ให้มีพลังดึงดูดความมั่งคั่งแบบจับต้องได้ โดยแต่ละวันคุณจะมี 1 ประโยค ใช้พูด/เขียน/นั่งสมาธิ พร้อมเสริมผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นใน 21 วันให้ด้วยนะคะ 💎 ✨ โปรแกรมจิต 21 วัน ดึงดูดความมั่งคั่ง ✨ Day 1 💬 “ฉันเปิดใจรับเงินและโอกาสใหม่ๆ ที่เข้ามาอย่างง่ายดาย” 📌 ผลลัพธ์: วันแรกคุณจะร
SoulQueenMind

SoulQueenMind

ถูกใจ 7 ครั้ง

กว่าจะคิดได้ ก็ไม่มีลมหายใจเสียแล้ว😢
#หนังสือฮีลใจ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือจิตวิทยา
สาววายปลายซอย🔮

สาววายปลายซอย🔮

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกทรงสมาธิวันละ 5 นาที หลวงพ่อฤาษีวัดท่าซุง
#นั่งสมาธิ #ทำสมาธิ #หลวงพ่อฤาษีวัดท่าซุง #meditationpractice #dharmma
เส้นแสงแห่งธรรม💎สู้ด้วยบุญ

เส้นแสงแห่งธรรม💎สู้ด้วยบุญ

ถูกใจ 2 ครั้ง

อานาปานสติ: การรู้ลมหายใจตามแบบพระพุทธเจ้า
​ ​ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย หลายคนมองหาการทำสมาธิเพื่อความสงบ แต่สำหรับการทำสมาธิตามแบบฉบับของพระพุทธเจ้า หรือที่เรียกว่า "อานาปานสติ" นั้น เป้าหมายมีมากกว่าแค่ความนิ่ง แต่มันคือการฝึก "สติ" เพื่อให้เท่าทันความจริงของชีวิต ​1. เริ่มต้นด้วย "กาย" ที่ผ่อนคลาย ​พระพ
Bank Naruepol

Bank Naruepol

ถูกใจ 3 ครั้ง

เริ่ดๆๆเลยละ
มันเริดมากก #แปรงสีฟัน #dentiste #ใช้ดีบอกต่อ
NancyLove

NancyLove

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋ขอบคุณที่เรายังมีลมหายใจ🥰💐🙏
Lemon134638831717

Lemon134638831717

ถูกใจ 3 ครั้ง

🔥 ลมหายใจ 7 แบบ ที่เปลี่ยน ‘พลังงานในตัวคุณ
🔥 ลมหายใจ 7 แบบ ที่เปลี่ยน ‘พลังงานในตัวคุณ * เครียดจัด → ถอนหายใจ (Physiological Sigh) * โมโห → 4-4-6 * นอนไม่หลับ → 4-7-8 * ต้องโฟกัส → Box Breathing * หมดไฟ → Kapalabhati * อยากนิ่ง → 5-5 * คิดฟุ้ง → สลับรูจมูก “คุณไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน ‘ลมหายใจ’ ชีวิตคุณจะเริ่มเปลี่ยน
saraxstory

saraxstory

ถูกใจ 0 ครั้ง

ล่าหยก-คนละฟ้าเดียวกัน (同一片天空 – Tóng Yī Piàn Tiānkōng)
ล่าหยก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เพลง #เพลงคลั่งรัก
On3love

On3love

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลความงามและสุขอนามัยหลากหลายชนิด รวมถึงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'How to ทริคสวยสะอาด เหมือนอาบน้ำวันละสิบรอบ' บนภาพ
ภาพข้อความแสดงหัวข้อ '1. ผิวกายหอมสะอาดตลอดวัน' และ '2. ผมต้องดูสะอาดแม้ไม่ได้สระทุกวัน' พร้อมรายละเอียดและเคล็ดลับการดูแ��ลตนเอง
ภาพข้อความแสดงหัวข้อ '3. เสื้อผ้าหอมสะอาด' และ '4. ผิวหน้าและริมฝีปากต้อง "ดูสดใสสะอาด"' พร้อมรายละเอียดและเคล็ดลับการดูแลตนเอง
สวยสะอาดเหมือนอาบน้ำวันละสิบรอบ🥰✨
#การอาบน้ำ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
nuttykoala 🌷✨

nuttykoala 🌷✨

ถูกใจ 576 ครั้ง

ทีละน้อย :)
😊 "ไม่ต้องรีบรักให้เต็มร้อย แต่ขอรักทีละน้อยๆ ให้เต็มใจ"  ศิลปิน : little by little แนวเพลง : Thai pop "จากวันที่ปิดซ่อนใจตัวเองจากความสุข จากวันที่ทุกฤดูของฉันคือความหนาว ความรักเป็นเพียงบทเรียนที่สอนให้เจ็บเป็นครั้งคราว คงไม่มีจริง จนได้พบเธอ สิ่งเล็กเล็กที่เธอพูดมาที่ทำใ
--Chaerin--

--Chaerin--

ถูกใจ 49 ครั้ง

"รักตัวเองในวัย 38+ คือการฝึกใจให้ 'ละวาง' และสงบ💜
นิยามรักที่แตกต่าง: ในวัย 38+ การรักตัวเองที่ดีที่สุดคือการมอบ "ความสงบ" ให้กับใจ ผ่านการฝึกสมาธิที่ใช้เหตุและผลแบบพุทธจริต • ก้าวข้ามขีดจำกัด: เมื่อจิตเข้าสู่สภาวะอัปปนาสมาธิ ร่างกายที่เคยหนักอึ้งจะเบาสบายจนเหมือนกายหายไป เหลือเพียงความรักและความเข้าใจในตัวเองที่แท้จริง • ผลลัพธ์ที่ยั่งย
MamiCat Review•มามี้แบกแมว

MamiCat Review•มามี้แบกแมว

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨คุณค่าของคุณไม่ต้องรอใครอนุมัติ
✨บางครั้งสิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อย… อาจไม่ใช่ชีวิต แต่อาจเป็น “เสียงในหัว” ที่คอยลดค่าคุณทุกวัน คุณอาจพยายามมาเยอะแล้ว อดทนมาเยอะแล้ว และทำดีที่สุดเท่าที่ทำได้แล้ว แต่พอได้อยู่กับตัวเองจริง ๆ กลับยังรู้สึกว่า “มันยังไม่พอ” ไม่ดีพอ ไม่เก่งพอ ไม่เร็วพอ ไม่สมบูรณ์แบบพอ จนเผลอเอาค
@จุ๋ม ประพิมพ์ศรี

@จุ๋ม ประพิมพ์ศรี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมต้องฝึกจิตอยู่กับลมหายใจ
ต้องทำความรู้จักและทำความเข้าใจ “ขันธ์ 5” ว่ามีลำดับและการทำงานดังนี้ 1. รูป → เวทนา → สัญญา → สังขาร → วิญญาณ • รูป = ผัสสะจากอายตนะทั้ง 6 • หู กระทบเสียง (จากปาก/วัตถุ) • ตา กระทบรูป • จมูก กระทบกลิ่น • ลิ้น กระทบรส • กาย กระทบสัมผัส • ใจ กระทบอารมณ์ (สุข/ทุกข์/เฉย ๆ) 2.เวทนา เมื่อวิญ
Paphonthanai Jaima

Paphonthanai Jaima

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงโคมไฟระย้าทรงกลมประดับตกแต่งหลายดวงห้อยจากเพดานสีขาว มีข้อความว่า "กล่าวให้มาก "อัลฮัมดุลิลละห์"" อยู่ตรงกลางภาพ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ ด้านหลังมีเครื่องปรับอากาศและนาฬิกา
กล่าวให้มาก“อัลฮัมดุลิลละห์”
กล่าวให้มาก… “อัลฮัมดุลิลละห์” 🤲 เพราะทุกลมหายใจคือความเมตตาจากอัลลอฮฺ ทุกสิ่งที่เรามี ทุกสิ่งที่เราสูญเสีย ล้วนมีฮิกมะฮ์ (บทเรียน) ซ่อนอยู่ เมื่อได้สิ่งที่ปรารถนา จงกล่าว อัลฮัมดุลิลละห์ เพื่อขอบคุณ เมื่อเจอบททดสอบ จงกล่าว อัลฮัมดุลิลละห์ เพื่ออดทน แม้บางครั้งจะไม่เข้าใจ แต่หัวใจที่กล่าว อัล
R E E N A 213❤️

R E E N A 213❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 สั่งสมองให้ "สงบ" หรือ "พุ่ง" ด้วยลมหายใจ
🧠 สั่งสมองให้ "สงบ" หรือ "พุ่ง" ด้วยลมหายใจ: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการหายใจ 7 แบบ คุณรู้ไหมว่า ลมหายใจคือ "รีโมทคอนโทรล" เพียงอย่างเดียวที่เราใช้สั่งการระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ได้? หนังสือ "Breath: The New Science of a Lost Art" โดย James Nesto
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะอาหารปิ้งย่างเนย มีกระทะปิ้งย่าง หมูสไลด์ กุ้งดอง ปูดอง และน้ำจิ้มหลากหลายชนิด พร้อมข้อความ "ย่างเนย ตำนานที่ยังมีลมหายใจ ร่วมคนละครึ่ง" และราคา 144.50 บาท.
ภาพรวมน้ำจิ้ม 5 แบบ ได้แก่ น้ำจิ้มแจ่ว ปิ้งย่าง สุกี้ ซีฟู้ด และบาบีคิว แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของน้ำจิ้มสำหรับปิ้งย่าง.
กุ้งดองในถาดขนาดใหญ่ โรยด้วยงาขาวและพริกแดง แสดงถึงเมนูกุ้งดองฉ่ำมากที่พร้อมเสิร์ฟ.
ร่วมคนละครึ่ง
#ย่างเนย #คนละครึ่ง #ร้านคนละครึ่งพลัส #หมูกะทะคนละครึ่ง #ดอนเมือง
กอกอวันนี้ทำอะไรดี👛

กอกอวันนี้ทำอะไรดี👛

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันละสองกีบก่อนนอน
🌙 หลับลึกสบายท้องแบบไม่ทันรู้ตัว แค่ลองดองกระเทียมกับน้ำผึ้งไว้ติดบ้าน 🍯🧄 ตื่นมาทีไม่แน่นพุง ลมไม่ตีขึ้น ขับถ่ายคล่อง แถมผิวยังดูสดขึ้นแบบไม่ได้ตั้งใจ ตอนแรกก็ไม่ได้หวังอะไรมาก แต่พอกินต่อเนื่องไม่กี่วัน นอนหลับง่ายขึ้น ไม่กระสับกระส่าย หายใจสะดวก ไม่แน่นคอก่อนนอน ตื่นเช้ามาก็รู้สึกโล่งพุ
หยาดทิพย์

หยาดทิพย์

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงหญิงสาวการ์ตูนกำลังร้องไห้เสียใจ และผู้หญิงจริงยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "เหนื่อยจนใจเจ็บ ฮีลใจยังไงให้ดีขึ้น?!" และ "40+แชร์ทริค"
ภาพการ์ตูนพลอยนั่งร้องไห้เสียใจ น้ำตาไหลอาบแก้ม แสดงถึงความทุกข์ใจและโลกที่กำลังพังทลายลงตรงหน้า
ภาพการ์ตูนครูน้ำโอบกอดพลอยอย่างอ่อนโยน ทั้งสองยิ้มอย่างอบอุ่น แสดงถึงการปลอบประโลมและให้กำลังใจ
เหนื่อยจนใจเจ็บ มากลับบ้านของใจกัน✨✅🏝
"เคยรู้สึกเหนื่อยจนใจมันหนักอึ้งไปหมดไหม? 😫 . ​ในยุคที่ทุกอย่างวิ่งเร็วไปหมด บางทีเราก็แค่ต้องการใครสักคนที่เข้าใจ และนำทางเรากลับมาหาความสงบในใจ... . ​ขอเชิญพบกับเรื่องราวที่จะพาคุณไปรู้จักกับ "ลมหายใจ" พลังที่ทุกคนมีอยู่แล้วภายในที่จะ นำทางผู้คนที่เหนื่อยล้าให้กลับมาพบกับแสงสว่างใ
ครูน้ำ:พาขอพร

ครูน้ำ:พาขอพร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสรุปโครงการไทยช่วยไทยพลัส รัฐช่วย 60% ประชาชนจ่ายเอง 40% พร้อมคำถามว่าต้องเติมเงินเท่าไหร่เพื่อรับสิทธิสูงสุด 4,000 บาท แสดงแอปเป๋าตัง บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ และสินค้าอุปโภคบริโภค.
สรุปแล้วโครงการ 'ไทยช่วยไทยพลัส' รัฐช่วย 60% เราต้องควักกระเป๋าจ่ายเองเดือนละเท่าไหร่กันแน่?
คำนวณมาให้เน้นๆ! โครงการ 'ไทยช่วยไทยพลัส' รัฐจ่าย 60 ออกเอง 40 สรุปเราต้องเติมเงินเองกี่บาท ถึงจะใช้สิทธิได้คุ้มที่สุด? 💸 ​หลายคนน่าจะเห็นข่าวโครงการ "ไทยช่วยไทยพลัส" กันแล้ว ที่รอบนี้รัฐออกมาช่วยจ่าย 60% และให้เราออกเอง 40% (คล้ายๆ คนละครึ่งแต่สัดส่วนเปลี่ยนไป) ​คำถามที่ตามมา
พี่ตี๋ Story9

พี่ตี๋ Story9

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม