จบปวดออฟฟิศซินโดรม ฉบับพี่ช่าง 3D 🤖

ปวดคอ บ่า ไหล่ จนร้าวลงแขน หรือเริ่มมีอาการมือชา... นี่คือสัญญาณเตือนว่า "ระบบโครงสร้าง" และ "ระบบไหลเวียน" ของคุณกำลังวิกฤตครับ!

​วันนี้พี่ช่างจัดชุด "คู่หูกู้ร่าง" รีเซ็ตระบบจากภายในมาให้:

🦴 Fexi-bonne: ดูแลโครงสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง

🩸 NKC-Oils: ทะลวงจุดติดขัด ฟื้นฟูเส้นเอ็น เส้นประสาท และระบบเลือด

​เมื่อกระดูกดีและเลือดลมเดินสะดวก อาการปวดเรื้อรังก็หายไปแบบยั่งยืน!

​โปรโมชั่นชุดกู้ร่างด่วน ทักหาพี่ช่างตอนนี้! ✨🦾

#พี่ช่าง3D #NKCOils #Fexibonne #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ผมพบว่าการปวดคอ บ่า ไหล่ และชามือกลายเป็นปัญหาที่รบกวนชีวิตประจำวันมากที่สุด การได้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ Fexi-bonne และ NKC-Oils ที่ช่วยรีเซ็ตระบบภายในอย่างครบถ้วนนั้น ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน Fexi-bonne ช่วยดูแลและเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อต่อ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการลดอาการปวดเรื้อรัง ในขณะที่ NKC-Oils เป็นเหมือนน้ำมันหล่อลื่นให้กับเส้นเอ็น เส้นประสาท และระบบเลือด ทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ลดจุดอักเสบและการกดทับที่เป็นสาเหตุของอาการปวด สิ่งที่ชอบมากๆ คือความรู้สึกที่ร่างกายเบาและยืดหยุ่นขึ้น สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้โดยไม่ต้องกลัวอาการปวดเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับและความรู้สึกโดยรวมในแต่ละวันด้วย สำหรับผู้ที่มีอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม แนะนำให้ลองใช้ชุดนี้ควบคู่ไปกับการพักสายตาและออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยรักษาและป้องกันอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหน้าคอมนานๆ ห้ามพลาดที่จะดูแลตัวเองอย่างจริงจังครับ

ค้นหา ·
ออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 166 ครั้ง

หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 103 ครั้ง

ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้
ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 35 ครั้ง

ปวดบ่า ปวดลงแขน ปล่อยทิ้งละเลย เส้นประสาทพัง !#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
ปวดบ่า ปวดลงแขน ปล่อยทิ้งละเลย เส้นประสาทพัง! #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #จัดกระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 34 ครั้ง

3 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ✍🏻⭐️ ฉบับคนคิดมาก เครียดง่าย
เราเป็นคนที่(ค่อนข้าง)คิดมาก และเครียดง่าย บางเรื่องผ่านไปแล้วก็ยังเก็บมาคิดซ้ำ ๆ อยู่ในหัว บางเรื่องเกิดขึ้นและจบไปแล้ว บางเรื่องก็ยังไม่เกิด หรือบางทีก็เครียดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งเราก็เป็นอยู่บ่อยครั้งเลยแหละ จนถึงตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ (ความคิดมันห้ามกันไม่ได้อ่าเนอะ ㅜㅡㅜ) เมื่อก่อนเราเคยคิ
ออย(ล์)⭑

ออย(ล์)⭑

ถูกใจ 100 ครั้ง

หายปวดสะบัก ไหล่ได้ แม้ไม่พักงาน#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #กระดูก
หายปวดสะบัก ไหล่ได้ แม้ไม่พักงาน #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 49 ครั้ง

สรุปตารางธาตุฉบับเข้าใจง่ายใน 3 นาที 🧪✨
[แจกฟรี! สรุปตารางธาตุฉบับเข้าใจง่ายใน 3 นาที 🧪✨] เคยเป็นไหม? เห็นตารางธาตุทีไร หัวจะปวดทุกที! 😵‍💫 ตัวเลขเยอะไปหมด ตัวอักษรก็ลายตา ไม่รู้จะเริ่มจำจากตรงไหนก่อนดี... วันนี้เราย่อยมาให้แล้ว! อินโฟกราฟิกใบเดียวจบ ปูพื้นฐานเคมีให้แน่นเปรี้ยะก่อนเข้าเรียน แบ่งเป็น 3 โซนจำง่ายๆ: 1️⃣ แกะรอยกล่องธาต
Frut Pansoree

Frut Pansoree

ถูกใจ 15 ครั้ง

แขนช๊อต เป็นเหน็บบ่อย อย่าพลาดจุดนี้#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ชามือชาเท้า #ปวดแขน #ปวดหัว
แขนช๊อต เป็นเหน็บบ่อย อย่าพลาดจุดนี้ #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ชามือชาเท้า #ปวดแขน #ปวดหัว
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 41 ครั้ง

ปวดหัว เบ้าตา ขมับ ปวดครบนี่จะ...#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหัว #ไมเกรน #นอนไม่หลับ
ปวดหัว เบ้าตา ขมับ ปวดครบนี่จะ... #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหัว #ไมเกรน #นอนไม่หลับ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 25 ครั้ง

แจก 4 ท่ายืดสยบ ”ออฟฟิศซินโดรม“ ทำได้ที่โต๊ะ! 🪑💆‍♀️
ชาวมนุษย์เงินเดือนคนไหนนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน รู้ตัวอีกทีคือปวดคอ บ่า ไหล่ตึงเปรี๊ยะเหมือนมีใครมานั่งทับบ้างคะ? 😭 วันนี้รวม 4 ท่ายืดเหยียดง่ายๆ ที่ทำได้เลยที่โต๊ะทำงานมาฝากค่ะ ไม่ต้องลุกเดินไปไหน ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก็ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการตึงสะสมได้เยอะมาก! 🧘‍♀️ มีท่าอะไรบ้าง เลื่อนด
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแล็ปท็อปพร้อมโคมไฟ, ห้องน้ำสะอาด, ห้องนั่งเล่น และผู้หญิงกำลังจัดของบนบันได โดยมีแอปเปิลสีแดงขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางพร้อมข้อความว่า 'Review อาชีพรายได้หลักแสน'
ภาพห้องนอนที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีเตียงนอนสีขาว โต๊ะข้างเตียง และเครื่องปรับอากาศ พร้อมข้อความอธิบายอาชีพเจ้าของที�่พัก (HOST) และรายละเอียดเกี่ยวกับข้อดีข้อเสีย
ภาพห้องนอนที่จัดไว้อย่างเรียบง่าย มีเตียงนอนและเฟอร์นิเจอร์ไม้ พร้อมการ์ดโปรไฟล์ของ 'Tidarat Host' ที่ระบุว่าเป็น Digital Co-host และพูดได้หลายภาษา รวมถึงข้อความอธิบายอาชีพบริหารที่พัก Airbnb Co-Host
รีวิวอาชีพรายได้หลักแสน (ฉบับแบบทำถึงได้จริง!)
อาชีพดูแลที่พักใน Airbnb พูดไปใครจะรู้จัก กว่าจะมาถึงจุดนี้ไม่ง่ายเลย 🏠✨ ปัจจุบันนี้ดูแลที่พักทั้งหมดสามที่บริเวณตัวเมืองเชียงใหม่ลูกค้าร้อยเปอร์เซ็นต์คือชาวต่างชาติ รวมถึงเป็นที่ปรึกษาด้านการทำที่พักให้กับคนที่สนใจทำธุรกิจที่พักใน Airbnb ด้วยค่ะ Make Yourself At Home
Brownsugar

Brownsugar

ถูกใจ 722 ครั้ง

3 สเต็ป Manifest ฉบับ VIP ทำแค่นี้...จักรวาลก็พร้อมเสิร์ฟ
คุณนักอ่านจำความรู้สึกเวลาที่ "กดสั่งของออนไลน์" ได้ไหมคะ? เวลาที่เรากดสั่งซื้อ จ่ายเงินเสร็จเรียบร้อย เราเคยมานั่งกังวลไหมคะ ว่าแม่ค้าจะห่อของยังไง? รถขนส่งจะวิ่งเส้นทางไหน? พรุ่งนี้ของจะมาถึงหน้าบ้านฉันจริงหรือเปล่า? คำตอบคือ... ไม่เลย! เพราะคุณ "รู้แน่ชัด" ว่ายังไงของ
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 66 ครั้ง

🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล)
🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล) “แค่ Na, K ผิด…ชีวิตเปลี่ยนได้ทันที” อิเล็กโทรไลต์ คือแร่ธาตุที่มีประจุไฟฟ้าในร่างกาย มีหน้าที่สำคัญมาก เช่น ✔ คุมสมดุลน้ำ ✔ คุม pH ✔ ส่งกระแสประสาท ✔ คุมการเต้นของหัวใจ ❤️ ⸻ 📊 ค่าอ้างอิงที่ต้องจำ (ผู้ใหญ่) • Na⁺: 13
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ แล็ปท็อป หูฟัง และขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า "5 วิธี ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ" บนพื้นไม้
ภาพบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเดินช้อปปิ้งเพื่อออกกำลังกาย และสรุปจำนวนก้าวเดิน 9916 ก้าว ระยะทาง 5.87 กม.
ภาพแล็ปท็อปพร้อมขวดน้ำและไอคอนแอป Watercat แสดงถึงการดื่มน้ำและลุกเดินยืดเส้นทุกชั่วโมงตามคำแนะนำ
วิธีออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ทำยังไง??
มาแชร์ 5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส สำหรับคนที่ "ขี้เกียจแต่ยังอยากรักตัวเอง และอยากรอดชีวิตจากการเป็นออฟฟิศซินโดรม" แบบเรา 1. เดินช้อปปิ้งวนไป~ เดินเล่นดูของนู่นนี่ แต่ได้เบิร์นไปด้วย ใครติดทำงานห้างหรือชอบเดินห้างตอนเย็นอยู่แล้ว หลังเลิกงานหรือวันหยุด ก็ใช้การเดินช็อป
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 224 ครั้ง

การจัดโต๊ะทำงานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) ฉบับทำได้จริง
สวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีลูกเพจหลายคนบ่นให้หมอฟังว่า มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงหลังล่าง ยิ่งช่วงบ่ายๆ ยิ่งปวดจนทำงานแทบไม่ไหว อาการเหล่านี้คือสัญญาณเตือนของกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวเนื่องจากการทำงาน (Work-Relat
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดกล้ามเนื้อ เลือกใช้ยาคลายกล้ามเนื้อตัวไหนดี
ใครเป็นบ้าง? ปวดตึงกล้ามเนื้อจนต้องพึ่งยาคลายเส้น! 🥺 แต่รู้ไหมว่ายาคลายกล้ามเนื้อยอดฮิตอย่าง ตัวยา Orphenadrine กับ Eperisone/Tolperisone เค้ามีกลไกการออกฤทธิ์. ผลข้างเคียง และ ข้อควรระวังที่ต่างกัน 💊 ตัวนึงคลายดี แต่ต้องระวังอาการข้างเคียงที่เกี่ยวกับตา ปาก และการขับถ่ายมากๆ... แถมมีข้อห้ามใช้สำ
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 1051 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1277 ครั้ง

ถอดสูตร พัฒนาตัวเอง ฉบับ Babymonster 💗✨
เมื่อวันที่ 1 ที่ผ่านมา YG ได้มีการปล่อยคลิปเบื้องหลังทัวร์ของน้อง ๆ เบม่อน แล้วมีซีนที่ทำให้เห็นว่าน้อง ๆ มีวินัยแค่ไหนในการทำงานนี้ ถ้าใครคิดว่าเดบิวต์แล้วจบ สบาย คือคิดผิดไปเลย เพราะมันตามมาด้วย ความกดดัน และวินัยที่ต้องสม่ำเสมอมากกว่าเดิม แล้วน้อง ๆ ยังอายุน้อยมาก แต่วินัยคือโหดมาก เราที่อายุเย
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 77 ครั้ง

4 ท่ายืดเหยียดบนเตียง ฉบับสาวสายเฮลตี้ หลับลึก ตื่นมาเฟรช!!
ใครทำงานหนัก นั่งหน้าคอมทั้งวันจนปวดหลังบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์รูทีนก่อนนอนง่ายๆ ที่ทำบนเตียงได้เลย ใช้เวลาแค่ไม่ถึง 10 นาที แต่รับรองว่าช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดมาทั้งวัน แถมช่วยปรับสมดุลร่างกายให้พร้อมเข้าสู่โหมดพักผ่อน หลับสบายกว่าเดิมแน่นอนค่ะ เซฟรูปแล้วมาทำตามกันเลย! 👇 🧘‍♀️ 1. ท่าเด็ก
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 27 ครั้ง

พิลาทิศ ฉบับคนปวดทั้งตัวววว
เหมาะมาก ไปเล่นที่สวนเบญ หรือเล่นเองที่บ้าน ตัวปลิว ตึง หายเมื่อยยยยย ✨ แนะนำฉบับสาวออฟฟิตแบบเราๆ #Lemon8Club #lemongirl #พิลาทิส #คลับออกกำลังกาย #pilatis
Kkyjira

Kkyjira

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดไหล่กลางดึก ยกแขนไม่ขึ้น อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็น “หินปูนเกาะเอ็นไหล่”
✅ ปวดไหล่กลางดึก ยกแขนไม่ขึ้น อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็น “หินปูนเกาะเอ็นไหล่” Calcific Tendinitis ปวดไหล่กลางดึก ยกแขนไม่ขึ้น อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็น “หินปูนเกาะเอ็นไหล่” ปวดไหล่จนสะดุ้งตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนโรคหินปูนเกาะเอ็นไหล่ ปวดไหล่เป็นๆ หายๆ ยกแขนบางจังหวะแล้วเจ็บแปลบ อาจ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

บันทึกตัวเองในวันที่กล้าเดินออกมา ฉบับคนใจสวิง จิตฟุ้งซ่าน… 📉💔
พยายามคิดได้นะว่าเขาทำไม่ดีกับเรายังไง แต่ลึกๆ ในใจมันก็ยังแอบหวังและอยากให้เขากลับมาอยู่ดี... 🥺 มันไม่มีอยู่จริงหรอกมูฟออนแบบสตรองทีเดียวจบ วันไหนเก่งก็เก่ง วันไหนอ่อนแอก็แค่ยอมรับและเคารพความรู้สึกตัวเอง วนลูปรถไฟเหาะอยู่แบบนี้แหละ บางทีก็หงุดหงิดจริงๆนะเนี้ยว่าไอ่คนนั้นมันจะคิดถึงเราแบบที่เราคิ
น้องเป็ดโลมา

น้องเป็ดโลมา

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิว ค่าใช้จ่ายวันรับปริญญา🎓 (ฉบับคนขี้เกียจ)
ของเราเป็นของ ม.รามค่ะ เอาจริงๆเซฟคชจได้มากกว่านี้แต่เราติดขี้เกียจจริงๆ เช่นค่าที่พักไม่ต้องไปนอนก็ได้แต่เราอยู่ไกลจาก ม.รามใช้เวลาเดินทางค่อนข้างมากแล้วต้องตื่นเช้าเพราะได้คิวแต่งหน้า 7 โมง เรารับรอบบ่ายต้องไปถึง ม. 9.00-10.00 เลยเลือกพักที่เดียวกับช่างเลย ส่วนการเดินทางเราขับรถไปเองแต่ต้องเดินมา
_c.sirxx

_c.sirxx

ถูกใจ 107 ครั้ง

กัวซาหน้า ฉบับคนเป็นออฟฟิศซินโดรม
พิกัด abloom holistic clinic #กัวซายกกระชับ #นวดหน้า #นวดตัว #หน้าเรียว #กัวซาหน้า
GifeJuntharat

GifeJuntharat

ถูกใจ 14 ครั้ง

👁️ รีวิวการทำเลสิก ฉบับคนตาไม่ปกติ !🔬⭐️
วันนี้มาแหวกหน่อยเพราะ #โบ๊บพาหาทำ จะชวนเพื่อนๆ ชาวสายตาสั้นทำเลสิกกันค่ะ ! เราสายตาสั้นประมาณ 250 เอียง 50 กับ 100 สองข้างไม่เท่ากัน จริงๆ ถือว่าไม่มาก แต่ถ้าเราไม่ใส่แว่นก็ใช้ชีวิตไม่สะดวกนัก + ใส่คอนแทคเลนส์มากๆ แล้วตาแห้ง (เกี่ยวกับโรคที่จะไปตรวจเจอตอนผ่าตัดด้วย เดี๋ยวเล่าต่อข้างล่างเลย) เ
bope🦕

bope🦕

ถูกใจ 17 ครั้ง

𝑾𝒉𝒂𝒕’𝒔 𝒊𝒏 𝒎𝒚 𝒃𝒂𝒈👀🎀 ฉบับคนชอบสีชมพู🐰🌸
มาเปิดกระเป๋าให้ดูฉบับคนชอบสีชมพูพกอะไรบ้าง👀 ช่วงนี้คือชอบใช้กระเป๋าผ้านุ่มๆ แบบนี้มากเพราะว่า ใช้แล้วไม่ปวดไหล่ บางทีชอบพกหนังสือไปอ่าน ก็ใบนี้คือจบเลย ไม่หนักด้วย🤍 เป็นอีกใบที่ซื้อมาแล้วก็จุของได้เยอะ และ 2026 ยังใช้อยู่! แล้วพอเป็นกระเป๋าทรงนี้คือยัดทุกอย่าง ลงไปได้เลยไม่ต้องกลัวของหาย เ
𓈒 ˖ ࣪ 𝜗𝜚

𓈒 ˖ ࣪ 𝜗𝜚

ถูกใจ 382 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ จดสรุปฉบับคนได้ A
1⭐️ : วิชาที่ต้องจำ เราดูที่จำนวนสไลด์และรายละเอียดข้อมูลของวิชานั้น แล้วมาวิเคราะห์ต่อโดยใช้วิธีแยกดังนี้ • สไลด์เยอะ(100++) รายละเอียดเยอะ ( พิมพ์-เขียน-รูปประกอบ) : เหตุผลคือว่า ไม่เสียเวลากับการทำสรุป เพราะกว่าจะเขียนมันต้องใช้สมาธิเยอะมาก • สไลด์น้อย รายละเอียดน้อย (พิมพ
follownoey_

follownoey_

ถูกใจ 9 ครั้ง

รองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ วางอยู่บนกล่อง พร้อมข้อความว่า "รองเท้าที่ดีจะพาเราเดินไปได้ไกล" และกล่องแสดงคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น Air Cooled Goga Mat และ Natural Rocker Technology
รองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ วางอยู่บนกล่องกระดาษ โดยมีกล่องรองเท้าสีน้ำเงินด้านหลังที่แสดงคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น การรองรับแรงกระแทกและการระบายอากาศ
ภาพมุมสูงของรองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ แสดงพื้นรองเท้าด้านในที่มีเทคโนโลยี Air Cooled Goga Mat พร้อมกล่องรองเท้าสีน้ำเงินด้านหลังที่ระบุคุณสมบัติเด่น
เคล็ดลับเดินสบาย ฉบับ 30+
รองเท้าที่ดีจะพาเราเดินไปได้ไกล ถ้าเลือกใช้รองเท้าและถุงเท้าที่ดีเหมาะกับรูปเท้า จะช่วยให้เดินได้สบายลดอาการปวดเท้า ปวดเอว ปวดหลัง ได้เยอะ ให้เธอทั้งใจ ใส่เดินทำงานได้ตั้งแต่เช้าหายเมื่อยเลย ยกให้GoRun รุ่นนี้นุ่มมากราคาไม่แรงมาก ได้ส่วนลดจาก2,900฿ใส่โค้ดลดเหลือ2,300฿ คุ้มมาก รองเท้าที่ดีจะพ
Duang’s Corner

Duang’s Corner

ถูกใจ 1230 ครั้ง

วิธีพักสายตาตามกฎ 20-20-20 และท่าบริหารสายตาฉบับคนติดจอ
Aestheสวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องดวงตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดอวัยวะหนึ่งในยุคดิจิทัลครับ ในแต่ละวัน หลายท่านคงใช้เวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตติดต่อกันหลายชั่วโมง รู้หรือไม่ครับว่าพฤต
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม