ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

2

1

สุขภาพจิตแย่เพราะพนันออนไลน์

เริ่มจากหวย ออนไลน์

สู่การเล่นเกมพนันออนไลน์

มีเท่าไหร่ก็หมด บอกกันไม่ได้จนกว่าเงินจะหมดบัญชี

เราเลือกที่หยุดแล้วจะไม่กลับไปทำตัวแบบเดิมอีก

เราให้อภัยตัวเองแล้วเริ่มใหม่

เริ่มใหม่ ชดใช้ในสิ่งที่เรากระทำผิดต่อตัวเอง ครอบครัว คนรอบข้าง มันไม่ใช้บทเรียน เพราะเราทำผิดแล้วทำผิดอีก

เรายอมแพ้ เราไม่สู้ แล้วเราจะชนะ

@#พนันออนไลน์ #แชร์ประสบการณ์ #เลิกพนัน #howto

5 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงข้อความว่าเรากำลังจมดิ่งอยู่ในโดปามีน และตั้งคำถามว่าทำไมการไถฟีด การกินขนม และการดูซีรีส์รวดเดียวจบถึงทำให้รู้สึกว่างเปล่า

ภาพอธิบายว่าระบบให้รางวัลของสมองไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อการกระตุ้นตลอดเวลา การไล่ตามความสุขมากไปจะทำให้สมองปรับตัวจนความเ�จ็บปวดมีน้ำหนักมากกว่ารางวัล

ภาพแสดงสมองบนตราชั่ง โดยมี 'ความสุข' เอียงลงและ 'ความเจ็บปวด' เอียงขึ้น อธิบายว่าโดปามีนจากการกระตุ้นระยะสั้นทำให้ตราชั่งเอียงไปทางความสุข

โดปามีนดีทอกซ์

สมองของคุณมีตราชั่งแห่งสมดุล ทุกการกระตุ้นโดปามีนจะทำให้มันเอียงไปทางความสุข แต่ไม่ช้ามันก็จะดีดกลับไปทางความเจ็บปวดอย่างรุนแรงยิ่งกว่าเดิม การไถฟีด, การกินขนม, และการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องในชีวิตสมัยใหม่ ทำให้ตราชั่งเอียงไปเรื่อยๆ จนกระทั่งสมองของคุณกลับไปตั้งค่าเริ่มต้นที่ฝั่งความเจ็บปวด นั่นคื

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความภาษาไทยว่า "วิธีเลิก พนันออนไลน์" พร้อมภาพประกอบเป็นรูปคนสีเหลืองกำลังเล่นสเก็ตบอร์ด มีดาวสีเหลืองล้อมรอบ บนพื้นหลังสีขาวลายจุด

ภาพแสดงแผนเลิกพนันออนไลน์ 30 วัน สัปดาห์ที่ 1: "ตัดขาด" โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน เช่น ลบแอปพนัน, เขียนเหตุผลที่อยากเลิก, จัดการการเงิน, ออกกำลังกาย และตั้งรางวัล

ภาพแสดงแผนเลิกพนันออนไลน์ สัปดาห์ที่ 2: "แทนที่" โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน เช่น หางานอดิเรกใหม่, ออกกำลังกายหนักขึ้น, จดบันทึกเงินที่เก็บได้, ฝึกสมาธิ และพูดคุยกับครอบครัว

วิธีเลิกพนันออนไลน์

การเลิกพนันออนไลน์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้แน่นอนถ้ามีแผนและวินัยที่ชัดเจนค่ะ ✨ แบ่งเป็น ขั้นตอนปฏิบัติ + วิธีช่วยตัวเองทางจิตใจ + ทางเลือกช่วยเหลือเพิ่มเติม 🛑 ขั้นตอนปฏิบัติทันที 1. ตัดช่องทางเข้าถึง • ลบแอป / เว็บที่เกี่ยวข้องออกจากมือถือและคอมพิวเตอร์ • เปลี่ยนร

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความ “MINDSET Self-Love & Self-Respect” และข้อคิดเกี่ยวกับการควบคุมตัวเองเมื่อเจอคนพูดจาหรือทำตัวแย่ๆ โดยเน้นการให้คุณค่าและเคารพตัวเอง ไม่ลดตัวลงไปอยู่จุดเดียวกับผู้อื่น

MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ"

MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ" 1) คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี perfect เพียบพร้อม หรือเป็นคนที่สง่างามตลอดเวลา เพราะคุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ผิดพลาดได้เสมอ แต่ทุกครั้งที่คุณเจอกับคนที่จู่โจ่มคุณ ด้วยคำพูดและการกระทำที่ไม่ดี สิ่งที่คุณต้องทำคือ อย่าไหลไปตามพฤติกรรมของอีกฝ่า

ถูกใจ 10 ครั้ง

10 สัญญาณเตือน สุขภาพจิตแย่ลง

10 สัญญาณเตือน สุขภาพจิตแย่ลง #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #สุขภาพ #สุขภาพจิต #อาการ #ดูแลตัวเอง

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to สุขภาพจิตดีขึ้น100%

หลังจากที่เราลองรักตัวเองมากขึ้น ทำให้เรารู้เลยค่ะว่าจริงๆแล้ว ความสุขหาได้ไม่ยากเลยและไม่ต้องร้องขอจากใคร แค่เราสุขภาพจิตดี เรื่องต่างๆในชีวิตก็จะดีไปด้วยเองค่ะ #ดูแลสุขภาพจิต #ดูแลอารมณ์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สุขภาพจิต

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำไมคนไทยควรตรวจสุขภาพจิต 💚

“การตรวจสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องของคนป่วย แต่เป็นเรื่องของคนที่อยากดูแลตัวเองให้มีชีวิตที่สมดุลและมีความสุข” ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ความเครียดกลายเป็นเรื่องปกติ แต่สุขภาพจิตไม่ควรถูกมองข้ามเลยนะ 🧠 ✅ ช่วยรู้เท่าทันอารมณ์และความเครียดของตัวเอง ✅ ป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลตั้งแต่เนิ่น ๆ ✅ สร้

ถูกใจ 13 ครั้ง

10 สัญญาณเตือนว่า “สุขภาพจิต” กำลังแย่ลง 🧠⚠️

เคยรู้สึกชีวิตเริ่มไร้สีสันไหม บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่า สุขภาพจิต กำลังแย่ลงโดยไม่ทันตั้งตัว มาดู 10 สัญญาณที่อาจกำลังบอกเราว่าคุณกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ 👇 1️⃣ เริ่มไม่รู้สึกสนุกกับอะไรเลย สิ่งที่เคยชอบ เคยตื่นเต้น ตอนนี้ “เฉย ๆ” ไปหมด เหมือนชีวิตไม่มีสีสัน 🎨 2️⃣ ร่างกายรวน ทั้งที่ไม่ได้ป่

ถูกใจ 9 ครั้ง

พบจิตแพทย์ แต่กลับแย่กว่าเดิม!

**แชร์ประสบการณ์จาก DM** เรื่องของเรื่องคือเมื่อต้นปีที่ผ่านมา เราตื่นมารู้สึกไม่มีความสุขเลยสักวัน เครียด ทั้งการเรียน การงาน และชีวิตส่วนตัว จนเราตั้งใจไปหาหมอ หาจิตแพทย์ แต่ปรากฎ เรารู้สึกแย่กว่าเดิม ด้วยคำพูด จากคนที่ควรบำบัดจิตใจ เราให้ดีขึ้น ด้วยคำพูดเช่น อาการหนักแบบนี้ควรไป ศรีธัญญาแล้วม

ถูกใจ 65 ครั้ง

16 บทเรียนเปลี่ยนชีวิตที่ช่วยให้เราปลดล็อกความสุข😍😍😍😍😍😍

เชื่อเราาาาาานี่คือ 16 บทเรียนเปลี่ยนชีวิตที่จะช่วยให้คุณปลดล็อกความสุขและเลิกแบกโลกไว้คนเดียวค่า 1. ทุกคนคือตัวเอกในละครของตัวเอง: ในขณะที่คุณกังวลว่าคนอื่นจะมองคุณยังไง จริงๆ แล้วเขากำลังกังวลเรื่องตัวเองอยู่เหมือนกัน ไม่มีใครจ้องจับผิดคุณขนาดนั้นหรอก 2. "ความเกรงใจ" ต้องมีขอบเขต: การปฏ

ถูกใจ 63 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #2

ปิดไฟปุ๊บ... สมองตื่นปั๊บ! ใครมี "ลิงจอมซน" วิ่งเล่นในหัวตอนนอนบ้าง? "ลืมล็อกบ้านรึเปล่า?" "พรุ่งนี้ประชุมกี่โมง?" "ทำไมตอนนั้นฉันถึงพูดแบบนั้นออกไปนะ!" พอหัวถึงหมอนทีไร... เรื่องพวกนี้ชอบผุดขึ้นมาทุกที! อาการนี้ทางจิตวิทยา (และทางพุทธ) เรียกว่า "

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังคิดพร้อมข้อความว่า 'ทำไมการคิดบวกตลอดเวลาอาจเป็นอันตรายกว่าที่คิด' บนพื้นหลังสีดำ

ภาพคนสวมกล่องกระดาษที่มีเครื่องหมายคำถาม พร้อมข้อความ 'เปิดโปงด้านมืดของ Toxic Positivity' และคำเตือนให้หยุดคิดบวกตลอดเวลา

ภาพวาดลายเส้นคนนั่งเศร้า มีฟองความคิดยุ่งเหยิง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการปฏิเสธความรู้สึกที่แท้จริงเมื่อฝืนยิ้ม

ทำไมการคิดบวกตลอดเวลาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต🎨🖌️

ไม่เป็นไรเลยนะ... ถ้าวันนี้คุณจะมองไม่เห็นข้อดีของเรื่องที่เกิดขึ้น 🤍 เราอยู่ในยุคที่ถูกบีบให้ต้อง “คิดบวก” ต้อง “Productive” ต้อง “มีความสุข” จนบางครั้งเราลืมไปว่าเราก็เป็นแค่มนุษย์คนหนึ่งที่เจ็บเป็น เศร้าเป็น #ฮีลใจ #ความรู้สึก #จิตวิทยาสายดาร์ก #รักตัวเอง #ToxicPositivity

ถูกใจ 6 ครั้ง

4 ปัญหาสุขภาพจิต ที่พบบ่อยไปทำงาน

ปัญหาสุขภาพจิต ที่พบบ่อยในวัยทำงาน #ปัญหาสุขภาพจิต #สุขภาพจิตแย่ #สังคมทำงาน #อาการป่วยทางจิต #พี่ฐาพาสุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพจิตพัง = พังทุกอย่าง! 🧠☁️ [5 ฮาวทู ”เซฟใจตัวเอง“]🗯️💘

☁️ #โตขึ้นจึงรู้ว่า ใจดีกับคนทั้งโลกแล้ว... อย่าลืม "ใจดีกับตัวเอง" ด้วยนะ 🤍 พอเริ่มโตขึ้นก้าวเข้าสู่วัยที่ต้องรับผิดชอบอะไรมากขึ้น ทั้งเรื่องเรียนที่หนักขึ้น การกดดันตัวเองเรื่องแพลนเก็บเงินก้อน หรือแม้แต่การอดหลับอดนอนปั่นงานหารายได้เสริม... มันทำให้เราได้เรียนรู้เลยว่า "ถ้าข้าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

แอพเงินกู้ออนไลน์ สำหรับ iOS

สำหรับคนที่อยากได้เงินใช้นะคะ อายุ18ปีขึ้นไป ได้เงินจริง ❌ไม่แนะนำสำหรับคนอ่อนไหวง่าย❌ จะกู้แอพ 2 อันนี้ต้องใจแข็งนะคะแต่ไดเงินจริงๆ แอพ 2 ตัวนี้เหมือนกันทุกอย่างต่างกันแค่ รูปหน้าตาแอพ ทั้ง 2 แอพ ยอดที่ให้กู้ได้จะมี 3 ยอด 500-10,000 เลย แต่ยอดจะไม่ได้ครบตามจำนวนนั้นๆนะคะเพราะจะหักค่าธรรมเ

ถูกใจ 51 ครั้ง

‼️เพราะสุขภาพจิต = ชีวิต คุณยังมีค่าเสมอ

1️⃣ เชื่อเสียงตัวเอง มากกว่าคำพูดคนอื่น เพราะสุดท้าย คุณคือคนที่อยู่กับชีวิตนี้มากที่สุด 2️⃣ เลือกอยู่กับคนที่ทำให้คุณ “รู้สึกดี” ไม่ใช่คนที่ทำให้คุณต้องพยายามเป็นใครอีกคน 3️⃣ ดูแลตัวเองให้ดี ทั้งกายและใจ เพราะถ้าคุณพัง ทุกอย่างในชีวิตก็พังตาม 4️⃣ ให้อภัยตัวเองบ้าง คุณไม่จำเป็นต้องสม

ถูกใจ 4 ครั้ง

พนันออนไลน์จนสุขภาพจิตติดลบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ปัญหาสุขภาพจิต พบบ่อยวัยทำงาน

ปัญหาสุขภาพจิต พบบ่อยวัยทำงาน #ปัญหาสุขภาพจิต #อาการป่วยทางจิต #สุขภาพจิตแย่ #วัยทำงานสร้างตัว #พี่ฐาพาสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy