Today's breakfast and lunch🍚
On my days off, I could prepare breakfast slowly, so I stopped eating bread 🍞 usual and made rice balls (* ^ ^ *) 💦
Deep-fried vegetables 🥬
Tamagoyaki 🥚 fish are canned mackerel miso 💦
6/15 Edited to
休日の朝昼兼用ご飯におにぎりセットを選ぶのは、時間にゆとりがある休みの日にぴったりのアイデアだと思います。特におにぎりは具材を変えて楽しめる上に、持ち運びも簡単なため、外出先でも食 べやすいのが魅力です。 私も休日によくおにぎりを作りますが、たとえば昆布や梅干し、鮭など定番の具材を用意しておくと、食べるたびに変化を楽しめます。合わせるおかずは、揚げ野菜の煮浸しのように、揚げた野菜をだし汁に浸して味を染み込ませるとヘルシーで旨味もアップ。特に旬の野菜を使えば季節感も味わえます。 卵焼きは甘さや出汁の量で味を調整し、ふんわりと焼き上げるとご飯が進むおかずになります。魚は缶詰のさば味噌煮を活用することで、手軽に栄養豊富なメインディッシュを追加でき、忙しいときにもぴったりです。 この組み合わせは、見た目のバランスもよく色彩豊かなので、食欲をそそりますし、エネルギーもきちんと摂れるため、午後の活動も元気に過ごせます。休日のゆったりした時間に、手軽で美味しい朝昼兼用ご飯を楽しみたい方にはぜひおすすめしたいメニューです。
