เตรียมมื้อเช้าสำหรับคุณแม่วัย83

1/4 แก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมอุปกรณ์และอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือนบนเคาน์เตอร์ครัว ประกอบด้วยขวดนม เครื่องปั่นอาหาร หม้อไฟฟ้า ถ้วยเก็บอาหาร ขนม และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความว่า “ใช้เองทุกอย่าง เตรียมอุปกรณ์ ทำอาหารเด็ก6เดือน”
ภาพแสดงอุปกรณ์ทำอาหารเด็ก 4 ชิ้น: ถ้วยเก็บอุณหภูมิสีเขีย�ว, เครื่องปั่นอาหารสีฟ้า-ขาว, เครื่องต้มไข่สีขาว และหม้อต้มไฟฟ้าสองชั้นสีขาว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติของแต่ละชิ้น
ภาพแสดงอุปกรณ์การกินสำหรับเด็ก 4 ชนิด: ถ้วยแก้วใส่อาหารพร้อมฝา, ถ้วยข้าวพีเจ้นพร้อมช้อน, แก้วหัดดื่มสำหรับเด็กสองแบบ และผ้ากันเปื้อนซิลิโคนลายเชอร์รี่
เตรียมอุปกรณ์กินข้าวเด็ก 6เดือน
มาเตรียมของให้กับเจ้าตัวเล็ก กินข้าวมื้อแรกกันค่ะ แม่คัดของที่ใช้ให้น้องทู๊กวัน มาให้แล้วได้ใช้จริง #เตรียมอาหารลูก #อุปกรณ์ทานข้าวเด็ก #ข้าวเด็กมื้อแรก #ข้าวของลูกแชร์กันได้ #ติดเทรนด์
Patcharee

Patcharee

ถูกใจ 86 ครั้ง

🎀 ของใช้จำเป็นสำหรับลูกน้อย ที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรรู้!
กำลังเตรียมของให้ลูกน้อยอยู่หรือเปล่า? 👶 หลายคนซื้อของเยอะจนใช้ไม่หมด แต่บางอย่างกลับลืมซื้อและจำเป็นมาก! วันนี้รวมมาให้แล้ว 9 หมวดสำคัญ ครบตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยเด็กเล็ก ✨ 👶 ของใช้พื้นฐานประจำวัน 🛁 อุปกรณ์อาบน้ำ 🍼 อุปกรณ์ให้นม 🛏️ อุปกรณ์นอน 🚗 อุปกรณ์พกพา 🍚 อุปกรณ์อาหารเสริม 🧸 ของเล่นเสร
แม่จ๋าบอกต่อ

แม่จ๋าบอกต่อ

ถูกใจ 71 ครั้ง

✨เมนูมื้อเช้าง่ายๆสำหรับลูกวัยเรียน
😊 สำหรับเด็กวัยประถม มื้อเช้าควร “อิ่มพอดี + ได้โปรตีน + ไม่หวานเกิน” จะช่วยเรื่องสมาธิและพลังงานตอนเรียนได้ดีมาก โดยเฉพาะถ้าลูกเป็นสายขี้เกียจกินตอนเช้า เมนูต้อง “ง่าย เร็ว กินสะดวก” ด้วย ไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ สำหรับก่อนไปโรงเรียน 1. ไข่ต้ม + ข้าวปั้น + นม * ใช้ข้าวอุ่นปั้นเล็ก ๆ โรยงา/สาห
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 8 ครั้ง

เตรียมอุปกรณ์ทำครัวให้เบบี๋ วัยเริ่มทานข้าวกัน✨
แม่ๆบ้านไหน ที่มีเจ้าจิ๋ววัยกำลังเริ่มหัดทานบ้างคะ เตรียมของไปถึงไหนกันแล้ววว ทางนี้เตรียมตั้งแต่ลูก4 เดือนเลยค่ะ มามี้ ไม่ตื่นเต้นเท่าไรเลยเนอะ😂 🌈สิ่งที่ขาดไม่ได้ของบ้านนี้เลยคือ -เครื่อง ตุ๋น นึ่ง บดในตัว เลือกการปั่นหยาบได้หลายระดับ ไม่ค้องคอยนึ่งอีกที่นึง แล้วเอามาปั่นอีกที่นึง ประหยัด เ
มินนี่ขอรีวิว🧸

มินนี่ขอรีวิว🧸

ถูกใจ 5 ครั้ง

🎀เตรียมของใช้เบบี๋ก่อนคลอด (ของคุณแม่มือใหม่)
“แม่สายกด 🛒📱 เตรียมของใช้เบบี๋ก่อนคลอด แบบไม่ต้องออกจากบ้าน! 90% คือช้อปออนไลน์หมดเลย 😆 #แม่มือใหม่ #เตรียมของก่อนคลอด #ของใช้เด็ก #ติดเทรนด์ #แม่และเด็ก
Sasidiary BL

Sasidiary BL

ถูกใจ 19 ครั้ง

รวมมาให้แล้ว "จาก 10 ชุดข้อสอบ" ใครเตรียมสอบห้ามพลาด🇰🇷
🙋‍♀️🙋‍♂️ สำหรับนักเรียนที่ลงคอร์สติวโทปิคไว้ มีอัพเดทแบบเต็มไว้ใน โฟลเดอร์ "โบนัส" นะคะ ! #เรียนภาษาเกาหลี #ภาษาเกาหลี #สอนภาษาเกาหลี #หนังสือภาษาเกาหลี #เรียนเกาหลีกับครูพาย
KOREANBYPAI✨

KOREANBYPAI✨

ถูกใจ 223 ครั้ง

มาเตรียมอุปกรณ์กินข้าวให้เจ้าเด็กวัย 6 เดือนกันค่ะ
อีกไม่กี่วันเจ้าลูกชายจะครบ 6 เดือนแล้วค่ะ แม่เลยเริ่มเตรียมอุปกรณ์สำหรับกินข้าวค่ะ แต่แม่ยังไม่ได้ซื้อพวกจานหรือถ้วยนะคะ เพราะตั้งใจจะบดป้อนไปสักพักก่อนค่ะ ค่อยฝึกให้เค้าทานเอง อาหารมื้อแรกของลูก สำหรับคนเป็นแม่ครั้งแรก ตื่นเต้นมากเลย กลัวทำไม่อร่อย กลัวลูกไม่กิน กังวลไปหมด แต่ก็จะพยายามใ
Hanii Ashanee

Hanii Ashanee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์เตรียมอาหารสำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป จัดวางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว มีเครื่องอบฆ่าเชื้อ ขวดน้ำมันมะกอก เครื่องปรุงสำหรับเด็ก และอุปกรณ์การกินต่างๆ
อุปกรณ์การกินสำหรับเด็ก ประกอบด้วย จานซิลิโคนแบบแบ่งช่อง ช้อนซิลิโคน ซิลิโคนแช่แข็งผลไม้ ซิลิโคนจุกดูดผลไม้ ชามซิลิโคนพร้อมช้อน และถ้วยสำหรับบดผลไม้หรือขนม
แก้วหัดดื่มสำหรับเด็ก 2 แบบ ได้แก่ แก้วหัดดูดมีปุ่มกดช่วยดันน้ำของ Pigeon MagMag Step-Up Set และแก้วหัดดูดแบบหลอด Richell Aqulea Straw Training Mug
เตรียมอุปรณ์ทานข้าวลูกกัน👶🏻🍚🥦🥕🍅
เมื่อคุณหมอบอกให้น้องทานข้าวได้แล้ว แม่เพิ่งจะซื้อของครบ😅 #เตรียมทําอาหารเด็ก6เดือน #อุปกรณ์กินข้าวลูก #อาหารมื้อแรกเด็ก6เดือน #คุณแม่มือใหม่ #มื้อแรกของลู ก
ยุนยุนลูกแม่

ยุนยุนลูกแม่

ถูกใจ 46 ครั้ง

เตรียมวัตถุดิบสำหรับ #มื้อเช้า
JediChaitat

JediChaitat

ถูกใจ 101 ครั้ง

เบบี๋ 6 เดือน อุปกรณ์กินข้าว สายบดป้อน เตรียมไรบ้าง
เตรียมอุปกรณ์กินข้าวลูก ของเยอะกว่าที่คิดนะแม่ๆ แม่เป็นสายบดป้อน เริ่มเตรียมซื้อของตั้งแต่น้องพลัง 3 เดือนเลย ค่อยๆ ซื้อไปเรื่อยๆ แนะนำให้ค่อยๆ ซื้อละทดลองใช้ก่อน โดยเฉพาะพวกช้อน ถ้วย แก้วน้ำ ต้องลองและค่อยซื้อเพิ่ม เอาให้เหมาะกับน้องน้า ใครมีคำถามของอันไหนที่แม่ใช้ หรืออยากให้รีวิวชิ้นไหน ค
หม่ามี๊มีพลัง

หม่ามี๊มีพลัง

ถูกใจ 43 ครั้ง

👶✨ เตรียมพร้อมลูกน้อยเข้าสู่วัย 6 เดือนกันค่า
รวมอุปกรณ์ทานข้าวที่แม่ใช้จริง บอกเลยว่าช่วยให้มื้ออาหารง่ายขึ้นเยอะ 💖 🍽️ จานหลุมซิลิโคน ดูดติดโต๊ะ 🥣 ชามพร้อมฝาปิด 👕 ผ้ากันเปื้อนซิลิโคน 🥄 ช้อนป้อนอาหาร 🧼 น้ำยาล้างผักผลไม้สำหรับเด็ก 📦 กล่องเก็บอาหารและอุปกรณ์ต่าง ๆ #อุปกรณ์ทานข้าวเด็ก #ลูก6เดือน #BLW #แม่และเด็ก #ของใช้เด็
Mamadiary.en

Mamadiary.en

ถูกใจ 8 ครั้ง

📌มื้อเช้าโปรตีนสูง30g+ สำหรับคนไม่มีเวลา
ถั่ว 5 สีแช่เย็น + เมล็ดเจีย + นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 🥣 เติมสีสันด้วยโกจิเบอร์รี่และเมล็ดทานตะวัน ทานคู่ไข่ต้ม 2 ฟอง มื้อเช้าง่ายๆ ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าได้ ❤️ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า #โปรตีนสูง #ถั่ว5สี #เมล็ดเจีย
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 1866 ครั้ง

5 Step เตรียมลูกเข้าอนุบาล (ฉบับคุณแม่มือโปร ไม่ตื่นตระหนก)
การเตรียมตัวพาลูกเข้าโรงเรียนครั้งแรกเป็นก้าวใหญ่ของทั้งแม่และลูกเลยค่ะ ยิ่งเป็นคุณแม่ที่ดูแลลูกเองมาตลอด (Full-time Mom) ช่วงเวลานี้อาจจะทำให้รู้สึกใจหายหรือกังวลเป็นพิเศษ มาลองทำตาม 5 step นี้ดูนะคะ ​1. ฝึกทักษะ "ช่วยเหลือตัวเอง" (Self-Help Skills) ​หัวใจสำคัญที่จะทำให้ลูกไม่โดนดุและเ
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 26 ครั้ง

“มื้อเช้าลูกวัย 6 เดือน ใช้งบไม่ถึง 50 บาท แต่ลูกกินเกลี้ยง!” 😆💛
✨ มื้อเช้าง่ายๆ ของลูกวัย 6 เดือน ที่แม่งานยุ่งก็ทำได้ ✨ ช่วงเริ่มอาหารเสริม แม่หลายคนอาจกังวลว่าจะต้องเตรียมอาหารหลายอย่าง ใช้เวลานาน หรือทำยาก แต่จริงๆ แล้วมื้อเช้าดีๆ สำหรับลูก เริ่มได้จากวัตถุดิบไม่กี่อย่างค่ะ 💛 🍚 ข้าวสวยนุ่ม 🎃 มันหวานญี่ปุ่นจากเซเว่น 🍼 นมที่ลูกทานประจำ วิธีทำ
น้ำเหนือลูกมี๊นะนุ่น

น้ำเหนือลูกมี๊นะนุ่น

ถูกใจ 13 ครั้ง

10 ของใช้จำเป็น! สำหรับลูกน้อยวัยหัดกิน 👶
สิ่งที่ตื่นเต้นและเป็นกังวลมากที่สุดเรื่องหนึ่งของคุณแม่มื้อใหม่ทุกคนก็คือเมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยของเราจะได้เริ่มทานอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่ใช่นมแม่ 🥣 แล้วอุปกรณ์เตรียมอาหารและอุปกรณ์ทานอาหารสำหรับลูกน้อยวัยหัดกินต้องเตรียมอะไรบ้าง ? . 📅 วันนี้ Peachy ได้รวบรวมมาให้คุณแม่แล้วค่า ไปดูกันเลยยย . . 🪑 เก้
Peachy baby food

Peachy baby food

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 สเต็ป เตรียมพร้อมก่อนเริ่มมื้อแรกของลูก
การเริ่มมื้อแรกของเจ้าตัวน้อยไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ แต่เตรียมตัวให้พร้อม 📍Step 1 เตรียมพร้อมลูก เช็คดูว่าลูกสามารถนั่งได้ด้วยตัวเองหรือยัง สามารถนั่งได้นานหรือเปล่า ถ้ามี high chair แล้ว ก็ลองฝึกให้เขานั่งเล่นๆวันละ 5 นาที 📍Step 2 เตรียมอุปกรณ์ หาซื้อพวกเก้าอี้ High chair, จาน ถ้วย ช้อน แก้วดู
Rose.saruttaya

Rose.saruttaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์เตรียมอาหารสำหรับลูกน้อยหลากหลายชนิด เช่น เครื่องปั่น ถ้วยเก็บอาหาร และชุดจานชามสำหรับเด็ก
ถ้วยเก็บอาหารสำหรับเด็กสีเขียว มีฝาปิดและหูจับด้านข้าง สามารถใช้เก็บอาหารได้ทั้งร้อนและเย็น
ถ้วยเก็บอาหารสำหรับเด็กสีฟ้าใส มีฝาปิดและขีดบอกปริมาตร เหมาะสำหรับเก็บอาหารลูกน้อย
เตรียมของทำอาหารลูก
#เตรียมอาหารลูก #อุปกรณ์ทานข้าวเด็ก #อุปกรณ์ทานอาหารสำหรับเด็ก #เครื่องทำอาหารเด็ก #อุปกรณ์ทำอาหารลูก
บีมคุณแม่ลูกสอง

บีมคุณแม่ลูกสอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เตรียมมื้อเช้าง่ายๆให้ลูกรักSimple breakfast
วันนี้มี้กิ๊กมาแชร์ไอเดียการทำมื้อเช้าง่ายๆให้ลูกทานไปโรงเรียนกันค่ะ 🍱🍲🥗🥙🍽️🥢 🍲ชื่อเมนู: 1. ผักสลัด + ไข่ต้ม 🍲ชื่อเมนู: 2. ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ + ไข่ลวก 2 ฟอง 🍲ชื่อเมนู: 3. บะหมี่ผัก + ไก่เทอริยากิ 🍲ชื่อเมนู: 4. โจ๊กหมู + เครื่องเคียง 🍲ชื่อเมนู: 5. ข้าวต้มปลากะพง 🍲ชื่อเมนู: 6. ข้าวหน้าหมูทอ
K O O K K I K 🌷

K O O K K I K 🌷

ถูกใจ 28 ครั้ง

เตรียมอาหารสำหรับ 1 อาทิตย์ ‼️
🥦🥬🍳 : วันนี้มีวัตถุดิบมาฝาก สำหรับสาวๆที่ชอบทำอาหารไปทานที่ออฟฟิศค่า สำหรับคนเบื่อกับข้าวโรงอาหารแบบฟิมม 📣 สำหรับ 1 สัปดาห์ในงบ 1000 บาทหรืออาจจะเกินนิดๆ เเล้วเเต่บุคคล 💰💸 สำหรับฟิมแล้วจะไปซื้อของในทุกๆวันหยุด จะมีทั้งเนื้อหมูเเละเนื้อไก่ จะสามารถทำอาหารได้วันละ 2-3 มื้อต่อวัน เเละสามารถทานไ
Kaizen

Kaizen

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 5 วิธีเตรียมลูกนอนดึกก่อนเปิดเทอม แสดงเด็กนอนหลับสบาย พร้อมเคล็ดลับปรับเวลานอน งดหน้าจอ ทำกิจวัตร ให้เจอแสงแดดเช้า และปรับเวลาอาหาร เพื่อให้ลูกพร้อมไปโรงเรียนและมีสุขภาพดี
ใกล้เปิดเทอมแล้ว ลูกนอนดึก เตรียมตัวอย่างไร
อีกไม่กี่วันก็จะเปิดเทอมแล้วค่ะ 😅 คุณแม่หลายบ้านคงเริ่มปวดหัวกับปัญหาเดิม ๆ “ลูกนอนดึก ตื่นไม่ไหว ทำยังไงดี?” แม่หยกมีวิธีง่าย ๆ มาฝาก ลองปรับตามนี้ได้เลยค่ะ 👇 ⏰ ค่อย ๆ เลื่อนเวลานอน อย่าเปลี่ยนทันทีนะคะ อาจทำให้ร่างกายเด็กปรับตัวไม่ทัน ลองขยับเวลาเข้านอนเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที ภายในประม
เภสัชแม่หยก

เภสัชแม่หยก

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องเก็บอาหารพลาสติกใสหลายช่อง เหมาะสำหรับถนอมอาหารสำหรับเด็ก
เตรียมของใช้ลูกที่จำเป็น สำหรับทานข้าวมื้อแรก 👶🏻
#อุปกรณ์ทําอาหาร #ทานข้าวมื้อแรก #กินข้าวครั้งแรก #ของใช้ลูก
Babytwins

Babytwins

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อว่างของลูกน้อยวัย 9 เดือน ✨✅
มื้อว่างของน้องดาริน ค้า 🥑🥑 #อะโวคาโดปั่น - ถือว่าเป็น superfood ที่หากินง่ายทำง่ายประโยชน์เยอะ เพราะเขามีไขมันดี omega DHA vitamin E ช่วยบำรุงสมอง สายตา เสริมภูมิคุ้มกัน กล้ามเนื้อ ย่อยง่าย ทำง่ายๆเลยค่า ปั่นเเช่ฟรีสไว้ให้ลูกทาน ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อน ทานเย็นๆสดชื่นดีนะ ลูกชอบมากก เหมาะสำ
Oungoing Nitiya

Oungoing Nitiya

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพเด็กหญิงวัยอนุบาลในชุดนักเรียนสีน้ำเงิน ยืนถือขนมอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า "แชร์ไอเดีย 30 เมนูมื้อเย็น ลูกวัยอนุบาล"
รายการเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับเด็กอนุบาลลำดับที่ 1-10 ได้แก่ แกงจืดตำลึงหมูสับ, ผัดผักรวม, ปลานิลนึ่งซีอิ้ว, ปลานิลทอดกระเทียม, กุ้งผัดผักรวม, ไข่ตุ๋นเต้าหู้หมูสับ, ปลา��แซลมอนย่างซีอิ้ว, ต้มจืดหมูสับหัวไชเท้า+แครอท, ผัดบล็อกโคลีหมูสับ และผัดคะน้ากุ้ง
รายการเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับเด็กอนุบาลลำดับที่ 11-20 ได้แก่ ปลาชุบเกล็ดขนมปังทอด, สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า, ข้าวต้มกุ้ง, ไก่ทอดกระเทียม, ปลานิลทอดน้ำปลา, ผัดกะหล่ำปลีกุ้ง, ต้มจืดฟักเห็ดหอม, ถั่วผัดหมูสับ, ผัดผักบุ้งหมูสับ และต้มจับฉ่าย
30 เมนูมื้อเย็น ลูกวัยอนุบาล🍚🥣
มื้อเย็น 30 เมนู 30 วัน ไม่ซ้ำ! มื้อเย็นก็สำคัญไม่แพ้มื้อเช้าเลย เพราะลูกใช้พลังมาทั้งวันจากที่โรงเรียน กลับถึงบ้านช่วงเย็น หิวทุกวัน แม่ต้องเตรียมทำกับข้าวไว้รอ กินอิ่ม นอนหลับสบาย ร่างกายเติบโตสมวัย #อาหารลูก #วันละโพสต์ #เด็กอนุบาล #แม่ควรรู้ #เมนูลูกง่ายๆ
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 101 ครั้ง

เตรียมอาหารมื้อเช้าและมื้อกลางวัน 🥬🫐🥦🥕🐟🥚
#อาหารคลีน #กินดีวันละมื้อ #ข้าวกล่องฝีมือเรา #healthyfood #cleanfood
ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ถูกใจ 44 ครั้ง

เตรียมมุมลูกสาวกินข้าววัย 6 เดือน
มุมความรักจากแม่💚🩵🤍สถานที่📍: เขื่อนทดน้ำพญาแมน เตรียมอุปกรณ์สำหรับลูกสาวกินข้าวมื้อแรกในวัย 6 เดือน 🥣🥬🥑🌽🥕🥦
ปานัสตา

ปานัสตา

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูลูกรักวัย 6 m +
✨เหมาะสำหรับ: เด็กวัย 6 เดือน+ สูตรอาหาร #เมนูลูกน้อย6เดือน #อาหารเพื่อสุขภาพ #แม่และเด็กอ่อน #อุปกรณ์ทำอาหารเด็ก #ติดเทรนด์วันนี้ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ผักรวมตามใจชอบที่คุณแม่อยากให้ลูกทาน 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: แม่บ้านนี้ใช้ Redchef ชุดเครื่องครัวเซรามิค ปลอดสารพิษ PFAS PTFE& PFOA (26+20
Adison Amma

Adison Amma

ถูกใจ 18 ครั้ง

มื้อแรกลูกวัย6 เดือน BLW เตรียมพร้อมยังไงดี?? คลิปนี้มีคำตอบ
#blwมื้อแรก #ให้ลูกกินข้าวแบบblw #เด็กblw #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
mm.sonice

mm.sonice

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า High Protein 35g | ทำครั้งเดียวอิ่มได้ 2 แบบ 🫐🥣🌯
สายฟิต สายรักสุขภาพต้องกดเซฟ! ✨ วันนี้มาแจกสูตรมื้อเช้าที่ทำง่ายมากกกก เตรียมไว้ก่อนนอน เช้ามาพร้อมทานทันที จะกินเป็น Overnight Oats ปกติ หรือจะเอามา DIY ทำเป็น Wrap ก็อร่อยลงตัวสุดๆ 🥣 ส่วนประกอบสำหรับ2มื้อ(400แคล/มื้อ,โปรตีน35/มื้อ) • ข้าวโอ๊ต: 80 กรัม 🌾 • นม: 180 กรัม 🥛 • กรีกโยเกิร์ต: 100 กร
ithishin

ithishin

ถูกใจ 40 ครั้ง

🌞 รีบแค่ไหนก็อย่าข้ามมื้อเช้า!
แอดรวม “เมนูเช้า สำหรับวัยทำงาน”มาให้แล้วน๊า ✨ เร็ว + อิ่ม + มีประโยชน์ เติมพลังได้ทั้งวัน 💪 . 🥚 ไข่ต้ม + กล้วย + นมจืด 🥪 แซนด์วิชโฮลวีต 🍓 โยเกิร์ตกรีก + ผลไม้ 🍚 ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผัก 🥤 สมูทตี้ผลไม้โปรตีนสูง . มื้อเช้าที่ดี ไม่จำเป็นต้องแพงหรือยุ่งยาก แค่เลือกให้ครบ พร้อมลุยงานทั้งวัน
ซ้อพาเพลิน

ซ้อพาเพลิน

ถูกใจ 4 ครั้ง

🎀เตรียมอุปกรณ์ทานข้าวเบบี๋ 6 เดือน มีอะไรบ้าง 🍽️💕
6 เดือนแล้ว! ถึงเวลาเริ่มต้นการผจญภัยครั้งใหม่ของเจ้าตัวเล็กกับ “อาหารมื้อแรก” 👶💕 ก่อนเริ่มป้อนข้าว มาดูกันว่าคุณแม่ควรเตรียมอะไรไว้บ้าง ✅ ชามอาหารก้นดูด ช่วยกันชามคว่ำ ลดอาหารหกเลอะเทอะ ✅ ช้อนซิลิโคนสำหรับเด็ก นุ่ม ปลอดภัย ไม่บาดเหงือกน้อย ๆ ✅ ผ้ากันเปื้อน มื้อแรกอาจไม่ได้เข้าปากทั้
Sasidiary BL

Sasidiary BL

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Pocket Salad Wrap” ทำมื้อเช้าง่ายๆ แคลต่ำ
ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่อยากกินอะไรที่อิ่มและไม่รู้สึกเหมือนกำลังกินอาหารไดเอท ลองเมนูนี้เลย 🥗🌯 Pocket Salad Wrap ปูอัด แตงกวา แอปเปิล ใช้เวลาเตรียมไม่ถึง 10 นาที แต่ได้ทั้งความกรอบ ความสดชื่น และไฟเบอร์แบบเต็ม ๆ ✨ แคลอรีโดยประมาณ • แผ่นแรปโฮลวีต 1 แผ่น 120-140 kcal • ปูอัด 3-4 ชิ้น 35-50 kcal
Babbee

Babbee

ถูกใจ 623 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม