不安をなくそうとしなくていい。

#クリエイター成長ラボ

理由もなく、胸の奥がざわつく夜があります。

何か悪いことが起きたわけでもないのに、布団の中で目だけが冴えていく。今この生活で、本当にいいのだろうか。この先、自分はどうなっていくのだろう。そんな輪郭のはっきりしない不安が、静かに胸に降りてくる夜です。

もしあなたが今、そんな夜を過ごしているのなら。

私も今、同じ夜の中にいます。手元には火を灯したタバコが一本。煙がゆっくりと、灯りの下で揺れています。だから、大丈夫です。少なくとも今この瞬間、あなたは一人ではありません。

不安というのは、不思議なものです。

何もしていない人には、実はあまり訪れません。今の暮らしのままでいいと、何も疑わずにいられる人には、わざわざ降りてくる理由がないからです。

不安が降りてくるのは、たいてい「今のままじゃ嫌だ」と、どこかであなたが願っているときです。今より良くなりたい。今より自分らしく生きたい。そう思っているからこそ、現在地と願いの間にある距離が、不安というかたちで胸をざわつかせるのです。

つまり、その不安は、あなたががんばっている証拠なのだと思います。

何も願わない人は、不安にならない。あなたがその夜、眠れずにいるのは、生活をより良くしようとするエネルギーが、行き場を探して胸の中で渦巻いているからです。それは欠陥ではなく、まだ使い切れていない力です。

ただ、その力は、夜中に一人で抱え込むには少し重すぎます。

私はこういう夜、タバコに火をつけます。一服のあいだだけ、何かを決めなくていい時間をつくるのです。煙が立って、消えていく。それを目で追っているだけの、数分間。考えることをやめるのではなく、考えることを一旦、置いておく。そういう小さな余白です。

もしよければ、あなたも今夜、何か一つだけ余白を作ってみてください。

お茶を一杯飲むあいだだけでもいい。ベランダに出て、夜の空気を吸うだけでもいい。「今は何も決めない」と決める、その数分間が、明日のあなたを少しだけ軽くしてくれるはずです。

今日も、あなたはちゃんと生き抜きました。

それだけで、十分すぎるくらいの一日です。不安を抱えながらも、ここまで歩いてきた自分を、今夜だけは少し甘やかしてあげてください。

また明日、この場所で。

同じ夜の匂いの中、また会えることを願っています。