とりま民主主義実行!

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... もっと見る投票は私たち市民一人ひとりの意思を政治に反映させる大切な行為です。私も先日の第51回衆議院議員選挙で初めて投票に参加しましたが、投票所で受け取った「投票済証」を見た時、社会の一員として役割を果たしたという実感が湧きました。 特に大田区の投票所では「投票ありがと ぴょん!」といったユニークなメッセージが書かれていて、緊張しがちな初投票者の気持ちを和らげてくれました。このような工夫は、若者や選挙に慣れていない人々の参加意識を高めるうえで効果的だと感じました。 また、投票所ではスムーズな受付や案内が行われていて、初めての方も迷わず手続きを進められます。選挙権を持つ人はぜひ積極的に参加し、自らの意見を政治に届ける体験をしてほしいです。この行動こそが「とりま民主主義実行!」の精神だと思います。今後も定期的な選挙への参加を通じて、政治をより良くしていく一助となりたいと考えています。

1件のコメント

metrocat510の画像
metrocat510

RoadCrackerさん、このようなカ-ドが頂けるのですね😃👍👍👍

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西田鍼灸整体院

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よかったら参考にしてね🫶
Lemon8er

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栄養不足が原因で起こる症状と、それを改善するための食べ物をまとめた表です。手足のつり、抜け毛、口内炎、貧血、疲れ、骨粗鬆症、ドライアイ、まぶたの痙攣、肌荒れといった症状に対し、不足しがちな栄養素と、その栄養素を多く含む食品が示されています。
水溶性ビタミン(B1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、C)の種類、主な働き、1日の必要量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン)の種類、主な働き、推奨量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
人それぞれ様々な症状に悩まされますが☝️栄養分を意識するだけで随分と改善されるかもですね🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #健康 #ビタミン #ミネラル 特にお薬が必要な病気ではないけど🙌身体の様々なところに違和感を感じる事って、日常的にあったりしますよね☝️ただそれを放っておくと🙌その事が原因で病気になったりする場合もありますから、日頃から栄養の事を気にしつつ☝️それぞれの症状に合ったビタミンやミネラルなどの栄養分をしっかりと摂取しておく事が必要ですね🔆
こぶら

こぶら

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とりまブラチナふみふみ🐾
しのち🏴‍☠️宝鐘の一味🏴‍☠️

しのち🏴‍☠️宝鐘の一味🏴‍☠️

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長い髪の女性が白いリボンと制服のようなシャツとネクタイを着用し、カメラを見つめている。画像には「これやっときゃとりま可愛くなれる」垢抜け方法というテキストが重ねられている。
日焼け止めに関する情報が示されており、2種類の製品が紹介されている。一つは光拡散効果を謳うUVエッセンスで、もう一つは色なしでトーンアップ効果があるUV製品である。
肌のトーンアップに関する情報が示されており、2種類のボディ用製品が紹介されている。一つは塗るだけで一時的に白肌に見せるクリームで、もう一つは伸びが良く肌を白く見せるボディクリームである。
「これやっときゃとりま可愛くなれる」垢抜け方法🖤
#ダイエット #垢抜け #可愛くなりたい #女の子
Lemon8er

Lemon8er

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ノート/教科書/図表の暗記に!【写真暗記法】
この写真暗記法を使えば、 ノートの暗記や、教科書の暗記もできそう! 一気にカクセルから図表系の暗記にも! 他にはどんな使い道があるかな?? #暗記法 #勉強法 #暗記アプリ #勉強アプリ
カクセル赤シート: 写真/PDF暗記アプリ

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「melt」のディープシャンプーとディープトリートメントの黄色いボトルが写っており、「ブリーチ毛の私も使ってる」「ヘアカラー好きな人におすすめしたい」というテキストが重ねられています。
「melt」のディープシャンプーのボトルが写っており、「傷んだ髪をとろツヤ髪に導く」「繰り返すカラーリングや熱スタイリングの蓄積ダメージに!」などの説明文が添えられています。
「melt」のディープトリートメントのチューブが写っており、「とろツヤトリートメント」「仕上がりはかなりしっとりめ!」「チューブタイプ」などの特徴が説明されています。
meltのイエロー✨ダメージ髪さんにおすすめ!パケもかわいい💗
大好きなmeltの新シリーズ! melt ディープシャンプー/トリートメント シャンプー 480ml トリートメント 220g ¥1,760 今回はダメージが気になる方におすすめのシ リーズです✨ 良かったところ⭐️ • とろツヤ髪目指せる! → しっとりめのとろっとした仕上がり!重め  仕上がりが好きな方におすすめ! • まとまりやすくなった! → 朝起きた時にまとまりの良さを感じた!  ヘアセット時短! • パケが可愛い! → meltはとにかくパケがかわいいのよ!  イエローもやっぱりかわいかった! • 香りが好き! →
どらどん

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【1食250円】ささみのとりまよ冷凍ストック
作り方はこちら👇 【材料】2人前 ささみ:300g 塩胡椒:少々 酒:大さじ1 ニンニクチューブ:5センチ マヨネーズ:大さじ1 片栗粉:大さじ4 タレ マヨネーズ:大さじ2 ケチャップ:大さじ1 砂糖:大さじ1 レモン汁:小さじ1 塩胡椒:少々 パセリ:適量 【作り方◎】 1. 鶏肉を一口大にカットして片栗粉以外の材料を入れよく揉み込む 2. 1に片栗粉をまぶして平らにして冷凍庫へ 【解凍方法】 ・少量の油をひて冷凍のまま蒸し焼き ・お肉をほぐしながら両面焼き色をつける ・表面がカリッとするまで焼いたら油を取り除く ・タレをフライ
あっくん|年100万貯める冷凍ストック彼氏

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女性が膝立ちでストレッチをしているイラスト。膝のあたりに炎のアイコンと矢印があり、脂肪燃焼や筋肉への効果を示唆している。「3日間毎朝これやると死ぬほど痩せます。」というテキストが書かれている。
笑顔でハートに囲まれた女性と、不機嫌そうな表情の女性のイラスト。他人の成功を見て嫉妬や自己嫌悪を感じ、メンタルが落ち込む状況を表現するテキストが添えられている。
サングラスをかけ腕を組んだ男性のイラストと、「でも安心して。俺がついてる😎」という励ましの言葉。豆腐のように脆くなったメンタルを持つ人へ、ポジティブな一日を始める朝ストレッチの力を伝える内容が書かれている。
自分のメンタルの状態で、同じものでも見え方が大きく変わるよね... 人の事をマイナスに見てしまう時の自分が僕は嫌いです。 それを解決したいなら!自分が変わって自信をつける事。 それが何より大切です!頑張っていきましょう☀️ #ダイエット #ストレッチ #モーニングルーティン
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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512件の「いいね」

効果がわかるし美味しいの
#紫外線対策 #シミ #肌が白くなる方法 #Tiktokshop
hromi

hromi

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ゲームのガチャ結果画面で、複数のキャラクターカードが表示されています。特に「NEW」と表示されたSSランクのキャラクターが2体おり、「神引き」という文字が目立ちます。OKボタンと「もう一度引く」ボタンも見えます。
神引き
初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... ヘブバンとりまヘブバンしてくれ
ティラミス

ティラミス

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画像暗記に便利なノートアプリに!
今回はiPadノートで便利になる改善してみた! 元々今開発中のノートアプリだと、 ・キーボードの入力場所も ・画像の入力位置も、 かなり自由なので、 画像を使った勉強ノートにも、 結構便利だったと思います! 今回は更なる改善! なんと、今回の対応で、 iPadノートで画像ドラッグ貼り付けを可能にしました⭐️ まあ珍しい機能でもないかもですが、 なんとこの機能自然とできるようで、 つけるためにあーだこーだ実装が必要だったので 一応ご報告しときます! ちなみに、 PDFのページに画像を貼り付けて、勉強って 使い方も出来るので、PDF教材
暗記機能付き勉強ノートアプリ作ります!

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使い方がわからないお. とりまスレッズで流行ったやつ貼る🌙
あむたろ.

あむたろ.

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初投稿( ˙꒳​˙ )ワケワカメ
初投稿~ とりまスマホのロック画面笑 マシュ、、、 ましゅ、、、、 魔呪、、、、、、 #ロック画面   #イラスト ?
失踪気味の自称絵師

失踪気味の自称絵師

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沖縄料理のテビチ(豚足)が白い皿に盛られ、茶色いソースとネギ、ニンニクのスライスが添えられています。隣には木製の柄のナイフが2本あり、皿の別の区画には黄色いソースが見えます。背景にはゴーヤチャンプルーのような料理があり、「テビチ」という文字が吹き出しで表示されています。
コラーゲンとりましょう
ずっと気になってた豚足、 沖縄料理店でついに口にしました😆 少しクセがあるように感じたけど ぷりっぷり、でモツのようで美味しい〜😃 沖縄ではテビチというそうです😄 女性は、コラーゲン不足するので 豚足はコラーゲンたっぷりみたいです😉 沖縄料理しーさ千里丘店 #豚足 #コラーゲン #沖縄料理 #加齢対策
いちご

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英単語ゲームだってばよ
とりま十問の英単語を覚える時はこんな感じ! ゲーム形式で自動で進むから、 やる気がない時にも便利だと思うんよ。 #サクッと情報メモ
カクセル赤シート: 写真/PDF暗記アプリ

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看護学生の暗記法② 背椎の暗記方法を例に
看護学生が調べた表や名称を 覚える方法の紹介です! 👍おすすめ: WEBで看護図表検索→スクショ→纏めて隠す→暗記の流れで調べた看護用語を勉強し覚えるやり方 折角調べたなら後で覚えられるように暗記帳にしちゃおう!! #看護学生 #看護 #看護師勉強垢 #看護学生の勉強垢 #クリエイター成長ラボ
カクセル赤シート: 写真/PDF暗記アプリ

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9件の「いいね」

浴衣姿の女性が、隣を歩く男性を見つめながら、彼との関係や帰りたくない気持ちを心の中でつぶやいているイラスト。
男性の歩く速さについて考えながら、彼のバッグを持つべきか、手をつなぐ理由を探す女性の心境を描いたイラスト。
上段は触れそうで触れない二人の手のクローズアップ、下段は見つめ合う男女の顔のクローズアップを描いたイラスト。
【手とか つないでもいいのかな】
(浴衣姿見せられて 可愛いこと言われて 付き合ってないけど 手とかつないでいいのかなって 思っちゃうよな...) #夏祭りデート #浴衣デート #片想い #カップルイラスト #イラスト
石原ななこ

石原ななこ

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美肌にんじんサラダ🥕
−7kg痩せたレシピはこちらから🥣 ⁡ 忘れないように投稿は保存して見返してね🫶🏻  ⁡ ˗ˏˋ 美肌にんじんサラダ🥕ˎˊ˗  ⁡ 【材料】 ・にんじん:2本 ・ツナ缶:1個 ・ブロッコリースプラウト:お好み量 ・ゆで卵:2個 ⁡ 〜ソース〜 ⚫︎お酢:大さじ1 ⚫︎ヨーグルト:大さじ2 ⚫︎醤油:大さじ2 ⚫︎にんにくチューブ:1センチ ⚫︎砂糖:大さじ1 ⚫︎味噌:大さじ1 ⚫︎ごま:お好み量 ⁡ 【作り方】 ①にんじんを濡らしたキッチンペーパーでくるみ、レンジ(600W)で10分〜12分加熱 ② ボウルにソースの材料⚫︎を全て入れて混ぜる
らび|激務OLの10分キレイ痩せレシピ

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15件の「いいね」

ポケモンGOの画面に、トランセル「MetapodFFF」が表示されています。HP127/127、PL50、重さ9.76kg、高さ0.7mのむしタイプ。ほしのすな8,345,828、キャタピーのアメ7,885、XLアメ1,533が確認できます。
とりま推しポケ貼っとく
ベーコンのスープ煮

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1件の「いいね」

驚いた表情の女性が「気をつけて!近づくと危ない性格の人10選」というタイトルと共に表示されており、人間関係の注意点を提示しています。
「近づくと危ない性格の人」のリスト前半5項目。「感情の波が激しい」「態度が変わる」「被害者意識が強い」「非を認めない」「他人をコントロールしたがる」が挙げられています。
「近づくと危ない性格の人」のリスト後半5項目。「都合の悪いことを隠す」「他人の成功を妬む」「上から目線」「発言が攻撃的」「相手を利用する」が示されています。
【気をつけて!近づくと危ない性格の人10選】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 当てはまる人がいたら まず物理的距離をとりましょう そんなに関係値がなくても こんな性格の人は他人を嫌な気分にさせる天才なので 離れるのが一番です! #性格 #人間関係 #人間関係の悩み #人間関係のストレス #人間関係めんどくさい
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

Fumi 毎日ご機嫌に生きる

145件の「いいね」

むくみ解消とビタミン補給を謳う「切り干し大根と小松菜の大豆カレー炒め」の完成写真。所要時間10分と表示され、ヘルシーで手軽な一品であることを示唆しています。
切り干し大根と小松菜の大豆カレー炒め(約2人分)の材料リスト。切り干し大根、小松菜、蒸し大豆、オリーブオイル、カレー粉、醤油、水、塩こしょうの分量が示されています。
切り干し大根と小松菜の大豆カレー炒めの調理ステップ1。水で戻した切り干し大根と、4cm幅に切った小松菜がトレイに準備されています。
食べて内側からスッキリ!食物繊維とビタミンを凝縮した🌸切り干し大根と小松菜の大豆カレー炒め
ダイエットや腸活を意識している方にぴったりの、栄養満点な副菜をご紹介します。 食物繊維が豊富な切り干し大根と蒸し大豆に、ビタミンたっぷりの小松菜を合わせたヘルシーな一皿です。 カレー粉のスパイスで脂肪燃焼を促し、むくみ解消や便秘改善などデトックス効果も期待できます。 グルテンフリーで太らないだけでなく、抗酸化作用や夏バテ予防にも効果的。 忙しい日でもパッと作れて、健康的な体作りをサポートしてくれる頼もしいレシピです。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #罪悪感なしレシピ
嶋田あさ美(あみん)

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セリアで買ったマカロンミックスで果たしてマカロンを作れるのか!? #クリエイターサミットキャンペーン2025 #マカロン #セリア
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とりまヘルシー宣言\ 最近のアマギフ交換事情 / 激安無料交換
とりまヘルシー宣言 全てのお題でとりあえず1枚以上 アマギフ交換できました😊 まだまだアマギフ余ってますよ。 私もゆっくり投稿頑張ります #Lemon8コメント大作戦 #驚安発見隊 #お金の話大好き #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ
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しっかり流す! 溜め込みにくい身体づくり! これでだいぶ変わってくる🥳 #ダイエット方法 #宅トレ #アラフォーダイエット
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女性の冷え対策に役立つ、様々な冬の温活グッズが並べられた集合写真。充電式カイロ、温灸、靴下、腹巻き、よもぎパッド、フルーツティー、ウォーマー、アイマスク、レッグウォーマー、入浴剤などが含まれています。
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足元を温める靴下と、お腹を温める腹巻きの温活グッズが紹介されています。ピンク色の靴下のパッケージと、カイロを入れられる腹巻きのパッケージが写っています。
冬の温活グッズ
いつもご覧いただきありがとうございます😊 ベースメイクおたく りんです! @rin_basemake ←ここから他の投稿も見る💓 最近とっても寒くなりましたよね🥶🧣 みなさん体調はいかがですか? 今回は冷え性女子に買ってほしい冬の温活グッズの投稿です♪ 気になるコスメは「保存」して後で見返して下さい🌿💗 ○ーー○ーー○ーー○ーー○ーー○ーー○ーー○ーー○ モットル 充電式シェアカイロ モバイルバッテリー機能付 ¥4,630 フェムオンテック 温灸プチ ¥5,940 靴下サプリ まるでこたつソックス レディース  ¥1,980
rin_basemake

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425件の「いいね」

スープ機便利✨
#レシピ投稿チャレンジ #これで家事ラク #ちょっと聞いて #がんばれ新生活 #とりまヘルシー宣言 自動スープ機買って色々作れて食べるスープ🥣なめらかスープ🍲今回はピザソースを手作りで🍕前回作った時甘かったので砂糖の量小さじ2に変えました👍材料ぜーんぶ入れてスイッチ🔛後は放ったらかしで出来上がり👍
おーちゃん

おーちゃん

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