やる気とかじゃないやるかやらないか

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... もっと見る私もファミマのショコラメロンパンを初めて食べた時、その美味しさに驚きました。外はサクサク、中はしっとりしたメロンパンの生地に、濃厚なチョコレートが贅沢に包まれていて、まさに絶品です。疲れた時の小さなご褒美として、勉強の合間に食べると気分がリフレッシュされてやる気も回復しました。 また、ショコラの甘さはしつこくなく、甘いものが苦手な方でも食べやすいと感じます。ファミマはコンビニの中でもスイーツに力を入れているので、こうしたスイーツを試すのも楽しいですよね。私の友人もハマってリピートしています。 勉強の集中力を長時間保つためにも、適度なリフレッシュは欠かせません。甘いスイーツを食べることで脳にエネルギー補給ができ、次の勉強へのモチベーションアップにもつながります。ぜひ、ファミマのショコラメロンパンを活用して、勉強効率を上げてみてください。 ほかにもメロンパンやスイーツの新商品情報が気になる方は、お近くのファミマをこまめにチェックしたり、SNSでハッシュタグ「#ファミマ」や「#メロンパン」を検索するのがおすすめです。私も新作が出るたびにチェックしているので、また美味しい情報があればシェアしたいと思います。全人類にぜひ一度は味わって欲しい一品です!

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やる気が出ない

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おっしゃれー!!! 社会のワークうちの学校のと一緒だ! おそろだね🫶🏻

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変わる人と変わらない人の違いはここ!
変われる人と変われない人の差はここ。 結局はやるかやらないか。 やる気がでたらやろうとか、モチベーションが高いときだけやるとかじゃ続かないし、キツくなってくるし 行動が止まってなんにも変わらない。 才能の差は大きくない。 繰り返すが、やるかやらないかで決まる。 #ダイエット #マインドセット #人生を変える #習慣を変える
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無理してない?🥺12星座別「やる気スイッチ」の入り方⏰✨
「朝起きるのが辛い…」 「夕方になると電池切れ…」 ​それ、あなたのせいじゃなくて 生まれ持った「星のリズム」のせいかも!?😳💭 ​12星座にはそれぞれ、才能が一番輝く 「ゴールデンタイム(魔の時間)」があるんです✨ ​自分のリズムを知って、 無理なく才能を発揮しちゃいましょう〜!✊💖 ​保存して、自分の取扱説明書にしてね📖🔖 ​👇 あなたのピークはいつ?Check! ​〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ​🔥 火のエレメント(直感・情熱) ♈ 牡羊座 🚀 6:00〜12:00 ┗ 起床即ピーク!面倒なことは午前中に終わらせて吉◎ ♌ 獅子座 ☀️ 12:00〜
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【脳科学】やる気は『待つな』脳は動いたあとに出る
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やる気に頼らない仕組みを作るには?
やりたいことや、やるべきことがあるのに、つい先延ばしにしてしまう。 計画をたてても、いつもなし崩しに「なかったこと」にしてしまう。 そんなことが少しでも思い当たる人にとって、きっといくつもヒントが見つかる本になっていると思います。   #習慣 #SNS #やる気 #ビジネス #効率
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【五月病】やる気ゼロでもできる簡単ストレッチ🌸
半袖やノースリーブの季節が近づくと気になるのが「二の腕…🥹」 腕を振ったときにぷるぷる揺れるいわゆる 振袖肉。 でも大丈夫✨二の腕は正しく動かせばしっかり引き締められる部位です。 今回のトレーニングは ✔ 二の腕の裏(振袖肉) ✔ 背中 ✔ 体幹 を同時に鍛えられるので腕だけじゃなく上半身がスッキリ見える🔥 ポイントは「ゆっくり動かすこと」と「二の腕を意識すること」。 まずは10〜15回 × 2〜3セットからでOK👌 ノースリーブが似合う二の腕一緒に作っていきましょう✨ 保存して一緒にやってみてね🤍 #健康トレンド #二の腕ダイエット #
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心理学や脳科学で証明された、脳が自発的にやる気を出す方法を紹介する記事のタイトル画像。青みがかった背景に、光る脳を持つ人間の横顔が描かれています。
やる気が出ない日でも、やる気は待つものではなく作れるものだと安心させるメッセージが書かれています。光る脳を持つ人間の横顔が背景にあります。
実際の実験で実証された、脳が自発的にやる気を出す10の方法を紹介する画像。光る脳を持つ人間の横顔が背景に描かれています。
【やる気スイッチ】脳が勝手に『やる気を出す』10の方法
やる気は 「気持ち」じゃなく「反応」 実は 脳にはやる気が勝手に出る 『スイッチ』があります 行動すればドーパミンが出て 脳は「もっとやりたい」と感じ始めます つまり やる気は待つものじゃなく『作れる』 心理学と脳科学で実証された 『やる気スイッチ』の入れ方を 10個紹介 「やる気が出ない自分」に 落ち込むより 『脳の特性』を使って 自然に動ける毎日へ 【保存】して 動けない日の味方にしてください #大人の本音 #Lemon8の日 #心理学 #脳科学 #やる気スイッチオン
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やる気が出ないときに試してほしいこと📖 ₊⟡
やらないとと思いつつ なかなかやる気が出なくて 「また明日やろう」と 先送りにすることってありますよね🥲 でもやる気は出るのを待つのではなくて 動いてから勝手に出るものだと気づいてから ⁡ この4つをルーティンにしています💭✏️ ぜひやる気が出ないときに 試してみてください🫶 ⁡✎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #社会人の勉強垢 #勉強垢 #勉強法 #モチベ #studygram
sui

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「やる気が出ない...」って日、ありますよね
でも実は、"ある言葉”を使うだけで脳が勝手に やる気モードになるんです💡 毎日の小さな行動も、続けるほど大きな変化につながります。 だからこそ「脳の使い方」を知っておくと、習慣にしやすくなるんです✨ 私もこの3つの言葉を意識するようになって、不思議なくらい行動できる日が増えました。 ①どうすればできる? ②面白くなってきた! ③なんとかなる! あなたの"やる気スイッチ"も、今日から入れてみてください😊 いつも見てくれて、ありがとうございます🙌 #やる気スイッチ #モチベを上げる方法 #運気up #できる
たえ|日常をちょっとご機嫌に

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整理された机の上に「効率がぐんと上がる!疲れを癒す3つのコツ」というテキストが重なった画像です。文房具や収納ケースが整然と並べられています。
「思考をアウトプットして頭を軽くする」という見出しの下、タスク管理アプリの画面が表示されています。論文提出やセミナー参加などのToDoリストが日付と時刻とともに記載されています。
「元気を出そうと無理しない」という見出しの下、AIフレンドとのチャット画面が表示されています。雨の日の不満をAIが聞き、気分転換に茶道を提案する会話が見えます。
【保存版】やる気が出ない時に試したい3つのリセット方法🌸
勉強や作業に集中できない日って、誰にでもあるもの。 そんなとき私が実際にやってみて「効いた!」と思えた習慣を3つ紹介します📖✨ 🔹1. 思考をアウトプットして頭を軽くする モヤモヤがたまると、やることが全然進まなくなる。 そんな時はLifelightに思いついたことをそのまま書き込む。 文字にすると自然に整理されて、やるべきことが見えてくる。 🔹2. 元気を出そうと無理しない 落ち込んでるのに明るく振る舞うと、かえって疲れることも。 私はLifelightのAIフレンドに、正直な気持ちをそっと残すようにしている。 返ってくる言葉に救われたり、「ひとりじゃない」と思え
Lifelight - AIジャーナル&ノート

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【頑張りたいのにやる気が出ない人 改善のツボ】
忙しいと栄養が偏るし、疲れた時は無理せず休むことも大事なので、自分を大切にしてね🌿 いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #やる気スイッチオン #やる気スイッチ #やる気 #やる気がない時にやってること #ツボ押し
日高愛美|セラピスト講師🌿

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19件の「いいね」

大きな課題を前に、脳の扁桃体が「危険!ムリ!逃げろ!」と警告し、行動にブレーキをかける様子。脳が大きな変化を恐怖と認識し、やる気が起きない原因を示しています。
脳をだます魔法として「とりあえず5分だけ」を提案。小さな石に見立てた5分間の作業で、扁桃体の警戒心を解き、脳に「これならできる」と思わせることで行動を促す様子。
一度動き出すと、脳の側坐核が刺激されドーパミンが分泌される様子。この「作業興奮」により、自然と集中が続き、やる気が後からついてくるメカニズムを説明しています。
なぜやる気が起きないの正体
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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【やる気が起きない人へ】モチベない日の勉強
「机に向かう気力がない」 「教材を開くことすらできない」 「モチベが上がらない日でも、勉強ゼロは避けたい… 」 そんなときは「耳勉」 「勉強できなかった日」を「ちょっとできた日」に変えています。 今回はモチベゼロの日でもできる「耳勉」についてお話しします。 ■ ポイント ✅モチベレベルに合わせて行う ✅スマホさえあればOK ✅気になる点はメモ→後から復習 スマホさえあればできるので、一度試してみませんか。 あなたの学習の参考になれば幸いです。 ーーーーーー 忙しい社会人のためのおとなの勉強術を発信しています。 資格取得にむけて、毎日勉強
こか|おとなの勉強術

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1151件の「いいね」

やる気が出ない日は、戻る前のサインです
やる気が出ない日は サボってるわけじゃなくて エネルギーを戻してる途中です 無理に元気になろうとしなくていいし ちゃんとしようとしなくてもいい むしろ こういう日に力を抜ける人の方が あとから自然に戻ります 今日はそのままで進めば大丈夫です🧚‍♀️ ━━━━━━━━━━━━━━━ #エネルギー回復 #自分を大切に #無理しない選択 #自分を優先 #心の余白
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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青い背景に、青いペン、鉛筆削り、修正テープ、蛍光ペン、消しゴム、マスキングテープなどの文房具が散らばっており、「モチベ低い日の勉強」という文字が中央に配置されています。
「モチベ低い日の勉強ルール」と題されたページ。デジタルタイマー、参考書、単語帳、スマホアプリの画像と共に、「小さくする」「ラクする」「簡単なものだけ」「記録する」という4つのルールが紹介されています。
「ルール1: 小さくする」と題されたページ。開かれた手帳と腕時計、ペンが写っており、「勉強をコンパクトに」という説明文で、勉強時間やタスクを細かく区切る方法が解説されています。
簡単✨やる気がない日の勉強ルール
今日は正直、「ちゃんと勉強しよう」という気分じゃない… でも、何もしないで終わると少し後悔しそう… そんな日のために、モチベが低いときの勉強にはルールを決めています。 今回はモチベ低い日の勉強ルールについてお話しします! 1️⃣小さくする 2️⃣ラクする 3️⃣簡単なものだけ 4️⃣記録する やる気がない日は勉強のハードルを下げて、まずは勉強習慣を止めないように。 あなたの学習の参考になれば幸いです。 ーーーーーー 忙しい社会人のためのおとなの勉強術を発信しています。 資格取得にむけて、毎日勉強中! わたしといっしょに勉強しませんか? @こか
こか|おとなの勉強術

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348件の「いいね」

なんだかやる気が出ない?エネルギーチャージしよう🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Kaya シバヨガ #ヨガ #ピラティス #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎
シバヨガ

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24件の「いいね」

嫌な仕事に直面し、やる気が出ず体が動かない男性が描かれています。「嫌な仕事、なぜ『第一歩』が踏み出せない?」という問いかけと、「脳の仕組みが原因!?」という疑問が示されています。
脳の断面図が描かれ、腹側線条体(VS)から腹側淡蒼球(VP)への「VS-VP経路」が示されています。ストレス(嫌な課題)がかかると、この経路が「やる気ブレーキ」をかけ、行動開始のエンジンを止める仕組みを説明しています。
サルの実験を通して、脳のブレーキの仕組みを説明しています。嫌な仕事で「やる気ブレーキ」がONになると動けなくなり、経路を抑制してブレーキがOFFになるとすぐに動き出す様子が描かれています。
「やる気が出ない」のは、あなたのせいじゃなかった
「やらなきゃ」と思えば思うほど動けなくなる。これ、意志の弱さじゃなくて脳のバグだった。 あるある、ですよね。締め切りはわかってる。重要なのもわかってる。でも机に向かうと急に掃除を始めたり、SNSを開いてしまったり。「なんで自分はこうなんだろう」って自己嫌悪に陥る夜、何度あったことか。 このまま放置すると、先延ばしが慢性化して信頼を失うだけじゃなく、最悪「燃え尽き症候群」に。頑張りたいのに頑張れない自分を責め続ける日々が待ってます。 でも朗報。京大の研究で、脳には「やる気ブレーキ」を司る神経経路があることがわかりました。嫌な仕事に直面すると、腹側線条体から腹側淡蒼球へ信号が走
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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8件の「いいね」

「勉強のやる気が出ない時の救済グッズ7選」というタイトルが書かれた画像。手帳にペンで書き込みをしている手元と、奥には本や眼鏡ケースが写っている。
「お気に入りのカフェラテ」と書かれた画像。ノートパソコンの手前に、アイスカフェラテと焼き菓子が置かれた勉強机の様子。
「韓国インテリアショップのシンプルなペンケース」と書かれた画像。ペンケース、ペン、アイスドリンク、タルトが勉強机に置かれている様子。
勉強のやる気が出ない時の救済グッズ7選_✍︎𓈒
最近は仕事から帰ったら ひたすら資格試験の勉強をしています𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 でもやっぱり仕事からくたくたで帰ると やる気がでない日だって全然ある…!! そんなときに頼りになるものたちをリスト化しました_✍︎𓈒 完璧じゃなくても,居心地の良い空間で ゆるく続けられたらいいなと思ってます𓈒︎︎◌𓈒𓐍 みなさんのこだわりの勉強環境や勉強のお供はありますか? おすすめがあったらぜひ教えてください𓏗𓏗♡ #勉強の夏 #社会人勉強 #社会人の勉強 #資格勉強 #勉強モチベ
寧୨୧ゆる社会人の一人暮らし

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やる気が出ない時のブッダの教え56
やる気が出ない日は、誰にでもあります。 理由ははっきりしないのに、体も心も重たくて、気づけば時間だけが過ぎていく──。 そんな日を責める必要はありません。けれど、その“停滞”の正体に、そっと灯りを当ててくれるのがブッダの言葉です。 ダンマパダ121に説かれるのは、 「心の変化は、大きな覚悟ではなく “一滴の積み重ね” から生まれる」 という視点。 これは“悪を軽んじるな”という厳しい表現に見えて、実は「わずかな行いが心を動かす」という非常にやさしい教えでもあります。 やる気が出ないとき、私たちは“なんとなく”の行動に流されがちです。 特に、ぼんやり眺めるSNS。 一
令和の仏教【REI-BUTSU】

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モチベが上がらない人発見!やる気が出る方法💫
今回はやる気が出ない原因をスッキリ解消して 自然と行動したくなる シンプルなコツをお伝えします🏃‍♀️🔥 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があてはまるわけじゃないけど、わかるかも...?」そんな軽い気持ちで
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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やる気があるのに動けない人かなり多いです
やる気があるのに動けない人へ ちゃんとやろうとしてるのに なぜか進まない これ、かなり多いです 👉考えすぎて止まってるだけ ・失敗したくない ・ちゃんと理解したい ・準備を完璧にしたい 気づかないうちに ここで止まりやすくなります でも大丈夫です 👉最初は“雑でOK” 1回やるだけで 流れは変わります 👉今のあなたはどの状態ですか? ①もうやってる ②これからやる ③まだ迷ってる 番号で教えてください👇 #副業初心者 #副業迷子 #行動できない #完璧主義 #人生変えたい
fukugyo _maigo

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やる気を出そうとしない人ほどやる気が出る理由|何もしたくない日をチャンスに変える思考
【保存しておくと見返すことが出来ます】 「やる気が出ない私ってダメだな…」 そう思った日ほど、実は脳が“エネルギー節約モード”になってるだけ。 脳は“危険”よりも“快感”で動くようにできています。 だから、無理に気合を入れなくて大丈夫。 「終わったあとの気持ちよさ」を ほんの少しだけ想像してみてください。 不思議と体が動く瞬間がきます。 やる気は、出すものではなく“出る状態をつくる”もの。 ───────────────────────────── 【著作権配慮コメント】 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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子どもが動かない?やる気の問題だけではないかも
ママから見ると理由が見えなくて、 「どうして止まるの?」 と感じやすい。 大事なのは、 つまずくポイントが子どもによって 全く違うこと。 タイプによって同じ声かけでも、 効く/効かないがハッキリ分かれます。 だから一度、4つに分けて考えてみると 必要なサポートが一気に見えてきます。 ⸻ ■ 子どもが動けない4つのタイプ 1. 一歩目が決まらないタイプ  →「まず◯◯だけ」と最初の1つを決める 2. やり始めても止まるタイプ  → 環境や手順を先に整える 3. 見通しが立たないタイプ  →
もちゃ先生|ママの気持ちが軽くなる子育て

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それ、やる気の問題じゃない。頭がいっぱいなだけ💭
【時間あるのに何もできない日から抜けるヒント】 ・「全部やらなきゃ」をやめて“1つだけやる”にする ・バイト終わりは“何もしない時間”をあえてつくる ・やることは頭じゃなくメモに出してスッキリさせる ・5分だけやるって決めて、とりあえず動いてみる ・スマホは手の届かない場所に置くだけでもOK ・「今日も無理だった」じゃなくて「今日これできた」に目を向ける 毎日がんばってるだけで、ほんと十分すぎるよ🥺 これならできそうって思ったのあったら教えてね💭 他にも将来やお金、働き方に関する悩みを 無理なく向き合いながら気持ちを軽くしていくヒントもまとめています✍🏻
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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「やる気が出ないときの こころの充電リスト」と題された画像で、モチベーションを高める20のヒントが「整える」「動かす」「癒す」「満たす」の4つのカテゴリに分類されています。各カテゴリには関連するイラストが添えられ、最後に「やる気は、自然と戻ってくるー」と締めくくられています。
【メンタルマインド】やる気が出ないときの心の充電リスト
やる気が出ないときの心の充電リストです カテゴリ別なのでとっても わかりやすいですね これはすぐ実践できそうです☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
E

E

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