やる気とかじゃないやるかやらないか

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... もっと見る私もファミマのショコラメロンパンを初めて食べた時、その美味しさに驚きました。外はサクサク、中はしっとりしたメロンパンの生地に、濃厚なチョコレートが贅沢に包まれていて、まさに絶品です。疲れた時の小さなご褒美として、勉強の合間に食べると気分がリフレッシュされてやる気も回復しました。 また、ショコラの甘さはしつこくなく、甘いものが苦手な方でも食べやすいと感じます。ファミマはコンビニの中でもスイーツに力を入れているので、こうしたスイーツを試すのも楽しいですよね。私の友人もハマってリピートしています。 勉強の集中力を長時間保つためにも、適度なリフレッシュは欠かせません。甘いスイーツを食べることで脳にエネルギー補給ができ、次の勉強へのモチベーションアップにもつながります。ぜひ、ファミマのショコラメロンパンを活用して、勉強効率を上げてみてください。 ほかにもメロンパンやスイーツの新商品情報が気になる方は、お近くのファミマをこまめにチェックしたり、SNSでハッシュタグ「#ファミマ」や「#メロンパン」を検索するのがおすすめです。私も新作が出るたびにチェックしているので、また美味しい情報があればシェアしたいと思います。全人類にぜひ一度は味わって欲しい一品です!

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やる気が出ない

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おっしゃれー!!! 社会のワークうちの学校のと一緒だ! おそろだね🫶🏻

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先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

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やる気に頼らない習慣化のコツ
👈習慣を身につけたい方👣⸒⸒ 「始める前はやる気満々なのに、時間がたつにつれてそのやる気がどっかにいく🙄」 っていうことってあるあるじゃない?😶‍🌫️ 私もこれだった💭 3日坊主だって思っているのは やる気に頼っていることが大きいかも💡 実際、今日シェアしたやり方をやって 私が今習慣化できていることは * ジム2日に1回 * 朝の瞑想 * 振り返り習慣 * 勉強・副業などなど 習慣にしてしまえば あとは結構楽だったりするよ🧚🏻💫 習慣はスキルだから1日坊主でも 誰でも身に着けることができる😆🫶 自分に合ったやり方を試して
misa⌇ 生きるを学ぶ

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「いつまでたっても動けないあなたが「すぐやる人」に変わる100の言葉」という本の表紙です。行動科学マネジメント研究所長の石田淳氏による著書で、すぐに動けるようになるためのヒントが書かれています。永岡書店から出版されています。
いつまでたっても動けないあなたが「すぐやる人」に変わる100の言葉 【考え方】
「やろう! 」という気持ちはあるのに、なかなか動き出せない…。 そんなときに大事なのは「意思の力」に頼らないこと。 本書では話題の行動科学マネジメントが教える「やる気ゼロ」でもサクサク動けるようになる100のコツを紹介します。 #勉強の相棒 #私の一人時間 #レモ友大募集 #癒しのおうち時間 #こころ健康チャレンジ 本を読むとストレス発散になります✨✨ 為になる本、そうではない本、途中で読むの諦める本たくさんあるけど読んでいて楽しいです☺️ 一人時間楽しんでます✨
さくさく

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「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる!と書かれた「続ける思考」というタイトルの本の表紙です。井上新八氏による習慣術の本で、7万部突破と記載されており、笑顔のキャラクターのステッカーが貼られています。
やる気が出ない自分に
「続ける思考」 毎日のタスクをやってもやっても、終わらない私。最近やっと、やるべき事は「ホントに必要?」本当にやりたいことって?とか「◯◯したらご褒美」とかリストアップしたりして鼓舞したり。でも、毎日モヤッと終わる日々😔家族のために、自分のためにも続ける思考を身につけたいと思いお迎え📔 #わたしの愛する日常 #2026年楽しむ宣言 #暮らしの神発見 #読書の冬
🐰好きなの

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本を重りとしたダンベルが木製の机に置かれ、背景には書棚が見える。ネオンイエローの文字で「やる気が出ない日の続け方」と書かれている。
机に向かい、ノートに書き物をしている女性のイラスト。疲れたような表情で、周囲には「今日はダルい…」「ジムの用意すら面倒くさい」などの文字が書かれている。
椅子に座り、頭を抱えてうなだれている男性のイラスト。ネオンイエローの文字で「NG思考 やる気が出るまで待つ」「その間にどんどん習慣が崩れる」と書かれている。
やる気が出ない日の続け方
「今日はダルい…」 「ジムに行く準備すら面倒」 「勉強机に座る気が起きない」 そんな日、誰にでもあります。 でも――やる気が出るまで待っていたら、 その間に習慣は崩れていきます。 大事なのは、やる気に頼らないこと。 ✅ 1分だけ、1ページだけやる ✅ ウェアを出しておく、スマホを片付ける これなら“やる気ゼロの日”でも動けます。 👉 続けたいなら、仕組みで自分を動かそう。 やる気任せじゃ続かないから。 🏷 ハッシュタグ案 #継続のコツ #習慣化 #やる気が出ない #3日坊主克服 #筋トレ習慣 #勉強習慣 #自己成長 #小さな積み重ね
mente_man_life

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職場での人間関係を円滑にするための9つのヒントが描かれたイラスト。例えば、「いい人を演じる」「感謝の言葉を口癖にする」「本音を言わない」「有給を取る」などが、棒人間キャラクターで表現されています。
「デキる人好かれる伝え方」と題された、ビジネスシーンでの言葉遣いを比較する表。残念な言い方と印象の良い伝え方が対比され、それぞれの言葉に対応するウサギのキャラクターの表情が描かれています。
「生活を立て直したい時に書くこと」というテーマで、自己分析や目標設定に役立つ16の項目がリストアップされています。3行日記、1ヶ月の目標、理想のルーティンなどがアイコンと共に示されています。
わたしもそう思います🙌
#コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ストレス 【日本における職場での立ち振る舞い】には、以下のような文化が大きく影響していると言われています🙋‍♂️ ❶和を重んじる精神☝️集団の調和や協調性を重視する文化です。 ❷個人の意見よりも☝️チーム全体の意見を優先する傾向があります。 ❸衝突を避けるための☝️「建前」と「本音」の使い分けもこの文化に根ざしています。 ⭐️これらの事を考慮すると「職場は舞台」と解釈して🙌演じる気持ちが必要かもですね🔆
こぶら

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「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

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時間がたっぷりあるのに、何もできない。
「時間たっぷりあるのに、気づいたら一日終わってた」これ、あなただけじゃありません。 休日こそ有意義に過ごしたい。 読書も映画も勉強もしたい。 なのに結局スマホをダラダラ見て、夜になって自己嫌悪。 「なんで動けないんだろう」と自分を責めてしまいますよね。 実はこれ、脳の仕組みが原因なんです。 心理学では「選択のパラドックス」と呼ばれていて、選択肢が多すぎると人は選べなくなる。 さらに、ぼーっとしているとDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)が暴走して、不安や後悔がグルグル。 動く気力がどんどん奪われていきます。 このまま放っておくと、休日のたびに自己嫌
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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やる気が起きない時
#悩み相談 #名言 #人生 #やる気が起きない
もくもくおばあちゃんのお悩み相談室

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やる気があるか、ないか。
それだけで⁡ 人生は動きません。⁡ ⁡ 勢いで進む時期と、⁡ 考えながら選び直す時期がある。⁡ ⁡ やる気が消えたように感じる日は、⁡ 「終わり」じゃなくて⁡ 更新の前触れ。⁡ ⁡ 静かになるのは、⁡ 『本音』が聞こえ始めた証拠です。
ひでお室長|心のコンビニ|

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「やる気ゼロから1分で動ける!即効メンタル処方箋5選」というタイトルが上部に表示された画像。草原に座り、遠くの木や丘を眺める人物のイラストで、Lemon8のロゴとユーザー名も含まれる。
【やる気ゼロから立ち直った、私の“1分の行動”】
朝起きてパソコンを開いたのに、気づけば1時間… 全く動けない日、ありませんか? 「やらなきゃ」と思えば思うほど、体も心も重くなる。 私も以前は、そんな日がよくありました。 でも、ある日ほんの1分だけやったことがきっかけで、 ウソみたいに動けるようになったんです。 実は、やる気って感情じゃなくて“仕組み”なんです。 気持ちを奮い立たせるんじゃなくて、 脳に「行動スイッチ」を入れるのが大事。 私はそのスイッチを5つの方法にまとめました。 無料では考え方の部分まで。 具体的な方法と、長持ちさせるコツは有料で公開しています。 👉 続きはコメント欄のURLからど
みやん

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PDRさん

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「地味だけど実はすごい習慣」をテーマに、使ったものを戻す、靴を揃える、早寝早起き、読書、日記、食器洗いなど、日常生活における様々な良い習慣がイラストで示されています。
地味なことを地道にできる人が、誰より強い。
やすべえ

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集中できない 姿勢悪い すぐ動く
うちの子、全然集中しなかったのに… これを置くだけで、ビックリするほど集中力が変わった😳 もしかして「姿勢が崩れる・すぐ動く」の裏には、 “体の感覚”が関係してるかも? ふみおくんは、固有感覚を刺激して 落ち着きやすい姿勢を自然につくってくれる✨ 遊びながら感覚を育てられるのが最高◎ センサリーツールふみおくんは、プロフの楽天ルームに載せてるよ☺️✨ #小学生ママ #発達グレー #感覚統合 #集中力アップ #コメントチャレンジ
ちゅりlママの毎日を少しラクに🫶

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アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

やすべえ

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心理学や脳科学で証明された、脳が自発的にやる気を出す方法を紹介する記事のタイトル画像。青みがかった背景に、光る脳を持つ人間の横顔が描かれています。
やる気が出ない日でも、やる気は待つものではなく作れるものだと安心させるメッセージが書かれています。光る脳を持つ人間の横顔が背景にあります。
実際の実験で実証された、脳が自発的にやる気を出す10の方法を紹介する画像。光る脳を持つ人間の横顔が背景に描かれています。
【やる気スイッチ】脳が勝手に『やる気を出す』10の方法
やる気は 「気持ち」じゃなく「反応」 実は 脳にはやる気が勝手に出る 『スイッチ』があります 行動すればドーパミンが出て 脳は「もっとやりたい」と感じ始めます つまり やる気は待つものじゃなく『作れる』 心理学と脳科学で実証された 『やる気スイッチ』の入れ方を 10個紹介 「やる気が出ない自分」に 落ち込むより 『脳の特性』を使って 自然に動ける毎日へ 【保存】して 動けない日の味方にしてください #大人の本音 #Lemon8の日 #心理学 #脳科学 #やる気スイッチオン
心理技術 │ 金沢久幸

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やる気が出ないときに試してほしいこと📖 ₊⟡
やらないとと思いつつ なかなかやる気が出なくて 「また明日やろう」と 先送りにすることってありますよね🥲 でもやる気は出るのを待つのではなくて 動いてから勝手に出るものだと気づいてから ⁡ この4つをルーティンにしています💭✏️ ぜひやる気が出ないときに 試してみてください🫶 ⁡✎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #社会人の勉強垢 #勉強垢 #勉強法 #モチベ #studygram
sui

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「離れた方がいい違和感」を9つのイラストで解説。一方的な会話、言動の不一致、軽視される感覚など、人間関係で距離を置くべき具体的なサインが示されています。
「誰と付き合うか」より「誰と付き合わないか」が大切です。
人間関係で疲れる原因は、 「合わない人と無理に付き合っていること」が多い。 会話が一方的だったり、 言葉と行動が一致しなかったり、 一緒にいるのに安心できない感覚が続くなら、 それは心からのサインです。 違和感は、ワガママでも冷たい感情でもありません。 自分を守るための大切な感覚。 誰と仲良くするかを頑張るより、 誰と距離を取るかを選ぶほうが、 心はずっと楽になります。 離れることは負けじゃない。 自分を大切にする、立派な選択です。 人間関係は数より質。 あなたがあなたらしくいられる場所を、 ちゃんと選んでいいんです。 #人間関係 #
やすべえ

やすべえ

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やる気が出ない理由
日髙貴浩

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水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、下部にうつむく人物が描かれています。「お坊さんの伝える仏教22 やる気が出ない時の【ブッダの教え】」というタイトルが中央に表示されています。
水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、その前に座って見上げる人物が描かれています。「自分を損なう選択は容易いが、自分を育む選択は覚悟がいる。」などのブッダの教えが記されています。
水彩画風のイラストで、うつむいて座る人物が描かれています。「今日は何もしたくない。頭では「動かなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。」といった、やる気が出ない時の気持ちが書かれています。
やる気が出ない時のブッダの教え
「今日は何もしたくない」――そんな日が誰にでもあります。 頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体が動かない。後回しにして自己嫌悪になり、また落ち込む…。 ブッダはこう語ります。 「悪なること、己のためにならぬことは、なしやすい。己のためになり、善きことは、まことに為しがたい。」 自分を損なう選択は簡単ですが、自分を育てる選択にはエネルギーが必要なのです。 だからこそ、小さな一歩には大きな価値があります。 机を片づける、散歩に出る、お茶を淹れる――ほんの少しの行動が、心を立て直す力になります。 やる気は「最初の一歩」がいちばん重いだけ。 今日はひとつ、いちばん小さ
令和の仏教【REI-BUTSU】

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「やる気が出ない...」って日、ありますよね
でも実は、"ある言葉”を使うだけで脳が勝手に やる気モードになるんです💡 毎日の小さな行動も、続けるほど大きな変化につながります。 だからこそ「脳の使い方」を知っておくと、習慣にしやすくなるんです✨ 私もこの3つの言葉を意識するようになって、不思議なくらい行動できる日が増えました。 ①どうすればできる? ②面白くなってきた! ③なんとかなる! あなたの"やる気スイッチ"も、今日から入れてみてください😊 いつも見てくれて、ありがとうございます🙌 #やる気スイッチ #モチベを上げる方法 #運気up #できる
たえ|在宅で叶える大人のゆとり

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