ทำหน้าที่ตัวเองดีกว่า.อย่าเอาเวลาไปไร้ประโยชน์

2/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การโฟกัสกับการทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด ช่วยให้เรามีความสุขและความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น การใช้เวลาอย่างมีคุณค่าไม่ใช่แค่การทำงานหนัก แต่หมายถึงการดูแลตัวเองและคนรอบข้างให้ดีที่สุดด้วย ในบางครั้ง เราอาจพบว่าการเสียเวลากับเรื่องที่ไม่สำคัญหรือไร้ประโยชน์ทำให้ชีวิตติดขัดและรู้สึกหมดกำลังใจ การยึดมั่นในคำว่า "ชีวิตก็แค่ทำหน้าที่ตัวเองให้ดีที่สุด" เป็นการเตือนใจให้เรามุ่งเน้นที่สิ่งที่เราควบคุมได้ และไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์ นอกจากนี้ การมีทัศนคติแบบนี้ยังช่วยให้ลดความเครียดจากความกดดันของสังคมและความคาดหวังจากผู้อื่น เพราะเมื่อเราทำหน้าที่ของตัวเองอย่างตั้งใจอย่างเต็มที่ เราก็จะภูมิใจและพอใจในสิ่งที่เราได้ทำ ในชีวิตจริง การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การทำงานที่ได้รับมอบหมายให้ดีที่สุด การดูแลสุขภาพ พักผ่อนเพียงพอ หรือแม้แต่การให้เวลากับความสนใจส่วนตัว ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการทำหน้าที่ตัวเองที่ดี สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะบอก "ไม่" กับสิ่งที่ไม่สำคัญหรือทำให้เสียเวลา ก็เป็นทักษะที่ช่วยรักษาคุณภาพชีวิตและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีขึ้นอย่างแท้จริง ด้วยวิธีนี้ ชีวิตจะเต็มไปด้วยความหมายและคุณค่ามากกว่าที่เคยเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

”นอนเวลาไหน“ ได้ประโยชน์อะไรบ้าง?
"นอนให้ถูกเวลา ร่างกายจะขอบคุณเราในระยะยาว นะคะ ยิ่งนอนเร็ว ยิ่งฟื้นฟูสุขภาพได้ดีขึ้นแบบธรรมชาติเลยนะ คะ ใครนอนดึกบ่อยๆ มาลองปรับวันละนิด สุขภาพดีขึ้นแน่นอน #สุขภาพการนอน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #นอนเร็ว
Bonnie:P

Bonnie:P

ถูกใจ 296 ครั้ง

6 วิธีจัดการกับ "ความคิดไร้ประโยชน์" 🧹
คุณเคยรู้สึกว่า…ในแต่ละวัน สมองของเราคิดความคิดใหม่ ๆ แบบไม่หยุดหย่อนไหม? มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า โดยเฉลี่ย คนเรามีความคิดเกิดขึ้นหลายพันครั้งต่อวัน (บางแหล่งให้ตัวเลขราว ๆ 6,000 ครั้ง) และในจำนวนนั้น มีมากถึง 70–80% ที่เป็นความคิดซ้ำ ๆ ความคิดกังวล หรือความคิดที่ไม่สร้างคุณค่าอะไรให้ชี
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ทุกนาทีมีค่า อย่าให้ไร้ประโยชน์
เอาเวลาว่างมาแลกเงิน เวลาว่างของคุณ ถ้าไม่ใช้…มันก็หายไป แต่ถ้าใช้ถูกทาง มันกลายเป็นเงินได้ เลิกเลื่อนมือถือเล่นไปวัน ๆ เปลี่ยน 1 ชั่วโมงว่าง เป็นรับงานเล็ก ๆ ขายของออนไลน์ ทำคลิป หรือช่วยคนอื่นแก้ปัญหา เงินไม่ได้มาจากโชค แต่มาจาก คนที่เอา “เวลาว่าง” มาใช้ให้คุ้มที่สุด คอมเมน
Saytayaw

Saytayaw

ถูกใจ 903 ครั้ง

🔥 โลกไม่ได้ใจร้าย แค่ไม่แคร์คนไร้ประโยชน์
10 วิธีสร้างอำนาจต่อรอง ให้คุณเป็น "ผู้เลือก" ไม่ใช่แค่ "ตัวเลือก" 1. โลกไม่ได้เคลื่อนด้วยความดี แต่มันเคลื่อนด้วย "คุณค่า" คนไม่เลือกคุณเพราะคุณนิสัยดี แต่เขาเลือกเพราะคุณ "ช่วยให้เขาได้อะไรบางอย่าง" (เงิน, อำนาจ, ทางรอด, หรือโอกาส) ถ้าวันไหนคุณไม่มีอะไรให้ เขา
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 5 ครั้ง

การประชุมที่ไร้ประโยชน์ที่สุด เสียเวลา ไม่มีประสิทธิภาพ
DrKrittipong Detsongjarus

DrKrittipong Detsongjarus

ถูกใจ 5 ครั้ง

อ่านออกเขียนได้มีประโยชน์อย่างไรเข้าใจนะ
เร็วที่สุด ที่เด็กคนหนึ่งจะอ่านโน้ตได้ คือสองปีหกเดือน ในระบบ The Staff,Time signature, Clefs ดั่งเดิม ในระบบก้อน กลุ่ม เม็ด ของเรา เด็กๆ สะกดอ่านและปฏิบัติเครื่องดนตรีได้ตั้งแต่ 90 นาทีแรก ประเทศไทยเคยมีปัญหากับคนไทยอ่านไม่ออกเขียนไม่ได้ ในภาษาไทยซึ่งเป็นภาษาแม่ ผลของมันคือประเทศไม่พัฒนา
อ่านก่อนเล่น หรือ เล่นก่อนอ่าน

อ่านก่อนเล่น หรือ เล่นก่อนอ่าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา กำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความคำถามเกี่ยวกับการเรียนครูพลศึกษา เช่น ต้องใส่ชุดพละทุกวันหรือไม่ หรือเรียนพลศึกษาว่ายน้ำจริงไหม
ภาพนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษาและชุดพละแบบต่างๆ พร้อมข้อความอธิบายกฎระเบียบวินัยของนักศึกษาครูพลศึกษา เช่น ห้ามสักนอกร่มผ้า ห้ามทำสีผม และชุดที่ต้องใส่ในการเรียนแต่ละประเภท
ภาพข้อความอธิบายหลักสูตรวิชาเอกพลศึกษาที่เรียนอย่างละเอียด ตั้งแต่กายวิภาคศาสตร์ การเคลื่อนไหว วิทยาศาสตร์การกีฬา จิตวิทยาการกีฬา ไปจนถึงวิชาปฐมพยาบาล พร้อมภาพโครงกระดูกประกอบ
เป็นวิชาที่ไม่มีประโยชน์จริงหรอ🥺
มีอีกหลายอย่างที่ถ้าไม่เจอกับตัวก็จะไม่มีวันเข้าใจ สำหรับเราทุกศาสตร์ยากหมด อยู่ที่ตัวเรามากกว่า ✨ #รีวิวคณะ #รีวิวสาขา #พลศึกษา #เรียนครู #ครูพลศึกษา
Tonliu

Tonliu

ถูกใจ 39 ครั้ง

เขา🏔ให้ประโยชน์อะไรเรา
เดินขึ้นเขาให้เราหลายอย่างเลยค่ะ เป็นต้นว่า 😍ได้หลังสวยๆ เพราะการเดินขึ้นเขาช่วยกระชับแผ่น 😍เสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อได้ดีกว่าเดินบนทางราบถึง 3 เท่า 😍ใช้พลังงานมากจึงช่วยลดน้ำหนักได้ 😍ลดไตรกลีเซอร์ไรด์และไขมันในเลือด 😍ผ่อนคลายจิตใจ ความตึงเครียด เพราะเมื่อเราเดินท่ามกลางธรรมชาติ เราเคลื่อน
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 25 ครั้ง

การดูคลิปเด็กๆน่ารักๆ มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิดนะเธอ
บางทีสิ่งที่ฮีล nervous system ของคนวัยทำงาน อาจไม่ใช่ productivity hack หรือ self-help content ก็ได้ ☁️ ดูคลิปเด็กเล็กนี่แหละ ช่วงนี้ชอบดูโซล โมเน่ ตลกดี น่ารักเกิ๊น แล้วเพิ่งรู้ว่ามันมีเรื่องทางจิตวิทยารองรับอยู่เหมือนกันเด็กมี energy แบบ อยู่กับปัจจุบัน สูงมาก ไม่มี rush ไม่มีการต้องวัด
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไส้ติ่งมีประโยชน์จริงมั้ย??😰
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 70 ครั้ง

บางครั้งเราต้องถอยห่างจากสังคมจอมปลอมเพราะรู้ดีว่าจริงใจก็ไร้ประโยชน์บางคนเหมือนหวังดีแต่ลึกๆกลัวเร
70

70

ถูกใจ 15 ครั้ง

อ่านออกเขียนได้มีประโยชน์อย่างไรเข้าใจนะ
เร็วที่สุด ที่เด็กคนหนึ่งจะอ่านโน้ตได้ คือสองปีหกเดือน ในระบบ The Staff,Time signature, Clefs ดั่งเดิม ในระบบก้อน กลุ่ม เม็ด ของเรา เด็กๆ สะกดอ่านและปฏิบัติเครื่องดนตรีได้ตั้งแต่ 90 นาทีแรก ประเทศไทยเคยมีปัญหากับคนไทยอ่านไม่ออกเขียนไม่ได้ ในภาษาไทยซึ่งเป็นภาษาแม่ ผลของมันคือประเทศไม่พัฒนา
อ่านก่อนเล่น หรือ เล่นก่อนอ่าน

อ่านก่อนเล่น หรือ เล่นก่อนอ่าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

"จงทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด แล้วปล่อยให้เวลา ทำหน้าที่ของมัน"
บางครั้ง... เราก็เหนื่อยเหมือนกันนะ กับการพยายามอย่างเต็มที่ แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ เราตั้งใจทำงาน แต่ความสำเร็จยังไม่มา เราดูแลความสัมพันธ์ แต่ทุกอย่างยังไม่เป็นอย่างที่หวัง เราพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ชีวิตก็ยังไม่ดีขึ้นทันที จนบางครั้ง เราก็อดถามไม่ได้ว่า "เรายังทำไ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 5 ครั้ง

"บางครั้งการ..เงียบ มีประโยชน์มากกว่า คำพูด..ที่ไร้ค่าเสมอ"*********************************
"บางครั้งการ..เงียบ มีประโยชน์มากกว่า คำพูด..ที่ไร้ค่าเสมอ" ********************************** คำคมนี้พูดถึงพลังของความเงียบ ในสถานการณ์ที่คำพูดบางประเภทกลับไร้ประโยชน์หรือก่อให้เกิดโทษ การเลือกที่จะเงียบในเวลาที่เหมาะสม มีคุณค่าและให้ผลดีมากกว่าการพูดสิ่งที่ไร้สาระ ไร้ประโยชน์ หรือพูด
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

การทำ Journal มีประโยชน์ยังไง?
บางคนอาจมองว่า… การนั่งตัดกระดาษเล็ก ๆ แปะสติ๊กเกอร์ทีละชิ้น เขียนอะไรที่ไม่มีใครมาอ่าน เป็นเรื่องไร้สาระ ไม่สร้างรายได้ ไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย แต่สำหรับฉัน สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ คือช่วงเวลาที่หัวใจได้พัก การทำ Journal ไม่จำเป็นต้องสวย ไม่ต้องถูกต้อง ไม่ต้องมีใครเข้าใจ มันเป็นพื้น
Polar Bundle

Polar Bundle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์ของขันทิเบต
ประโยชน์ที่จะได้รับหลังจบคลาส แม้จะรู้หรือไม่รู้ตัวก็ตาม แต่ขันได้ทำหน้าที่ของมันไปแล้ว 🎧🎼💤🌊 การบำบัดด้วยเสียงจาก #ขันธิเบต ( #TibetanSingingBowls ) ไม่ใช่แค่เรื่องของความเชื่อ แต่เป็นเรื่องของแรงสั่นสะเทือน ( #Vibration ) ที่ส่งผลต่อร่างกายและสมอง ​1. ด้านสภาวะจิตใจและสมอง ​ลดความเคร
Faridar Healing Space ॐ

Faridar Healing Space ॐ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจาะลึกประโยชน์ของส่วนผสมในสูตรบำรุงหู
เจาะลึกประโยชน์ของส่วนผสมในสูตรบำรุงหู ใบแปะก๊วย: กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังสมองและหูชั้นใน ช่วยลดอาการหูอื้อและปกป้องเซลล์ประสาทหูจากการถูกทำลาย ใบบัวบก: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบเส้นเลือดฝอยขิง: ลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยขับลม แ
เกษตรอินทรีย์ บุณยาพรฟาร์ม

เกษตรอินทรีย์ บุณยาพรฟาร์ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เขายังรักเรา หรือแค่ เรายังมีประโยชน์
คิดมากไป ... ก็ #เปลี่ยนอะไรไม่ได้ เรื่องบางเรื่องก็ต้อง #ปล่อยไปในแบบที่มันควรจะเป็น และปล่อยให้เวลาได้ทำหน้าที่ของมัน อะไรก็ตามที่ทำให้หนักใจ อย่าพยายามยื้อไว้ มันเหนื่อยเปล่า
Kataynoy Ben

Kataynoy Ben

ถูกใจ 17 ครั้ง

ความดีถ้าให้ผิดคนผิดที่ผิดเวลาก็ไร้ค่าไร้ประโยชน์
หัดปฏิเสธคนให้เป็นบ้าง👇 หัดเห็นแก่ตัวในบางเวลา ใจดีได้ แต่อย่าใจอ่อน ใจกุศลได้ แต่อย่าขาดสติ💢 อย่าอดทนกับคนที่ไม่ให้เกียรติ อย่าทำให้ทุกคนพอใจ และอย่าเกรงใจจนไม่มีความสุข เพราะคนดีคือ คนดีจริงๆ🎯 มีสติรอบคอบ อย่าเป็นคนดี ที่กลายเป็นคนโง่โดยไม่รู้ตัว🍉 ฮาว 𝐑 ยู
นวดใกล้ฉัน (ชื่อเอ๋)

นวดใกล้ฉัน (ชื่อเอ๋)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลมองตรง มีชื่อหนังสือ "Abyss of Hell เหวนรกรักในใจตน" ปกหนังสือปีศาจสีแดง และรูปปั้นปีศาจ พร้อมข้อความเตือนใจเรื่องสันดานในใจ
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลและรูปปั้นปีศาจสีแดง มีข้อความเตือนใจเรื่องผลกรรมจากการสร้างสงครามน้ำลาย
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลและรูปปั้นปีศาจสีแดง มีข้อความสะท้อนการแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นและความกลัว
ส่องกระจกดูสันดานตัวเองหรือยัง? ก่อนตัดสินความชั่วร้ายของคนอื่น 🎭 🔥
“ไม่ต้องไปตามหา 'นรก' ที่ไหนไกล... สันดานที่คุณซ่อนไว้ในใจ นั่นแหละนรกของจริง” 🥀🖤 คนเราทุกวันนี้เก่งเหลือเกินเรื่องการสวมหน้ากากทำตัวเป็นแสงสว่าง เป็นคนดี หรือชอบทำตัวเป็น 'เหยื่อ' ที่น่าสงสารในสังคม แต่แอบตั้งศาลเตี้ยพิพากษาคนอื่นด้วยคำพูดสนุกปาก... ลองเปิดใจส่องกระจกดูเงาตั
Manyapha Talks

Manyapha Talks

ถูกใจ 0 ครั้ง

เผื่อมีประโยชน์
แซ่บเสย

แซ่บเสย

ถูกใจ 3 ครั้ง

🧠 เลิกจ้าง “สมอง” มาทำหน้าที่ “มือ”
🧠 เลิกจ้าง “สมอง” มาทำหน้าที่ “มือ” "ศิลปะแห่งการปล่อยวางของผู้นำ ที่ทำให้ทีมโตได้เอง" ในโลกการทำงานยุคปัจจุบัน มีปรากฏการณ์หนึ่งที่ผู้บริหารจำนวนมากเผชิญเหมือนกันอย่างน่าประหลาด คือหัวหน้ามีทีมงานเต็มแผนก แต่กลับรู้สึกว่า “งานทุกอย่างยังต้องผ่านตัวเองอยู่ดี” เอกสารต้องตรวจ ไอเดียต้องแก
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม