手づかみバナナ

9ヶ月（離乳食後期）になると「バナナってそのまま手づかみで出していい？いつから？」と悩むことが増えました。うちも最初はつぶしてあげていたんですが、手づかみ食べが進むと“自分で食べたい！”が強くなって、スティック状に出すと食いつきが全然違いました。 ■ いつから手づかみバナナにする？ 目安は「前歯（歯ぐき）でかじる動きができる」「柔らかいものを自分で口に運べる」「丸のみが減ってきた」あたり。月齢だけで決めず、食べる様子でサイズを調整するのが安心です。最初は短め＆太めのスティックにすると、握りやすくて折れにくいです。 ■ 9ヶ月のバナナの出し方（食べやすさ優先のコツ） ・熟しすぎると握った瞬間つぶれて滑りやすいので、ほどよく熟したものが扱いやすい ・手づかみ用は“細すぎない”のがポイント（細いと折れて詰め込みやすい） ・一口で入るサイズは避けて、長さを残して持ち手を作る ■ きな粉バナナにするメリット きな粉をまぶすと、滑り止めになって掴みやすいのが地味に助かります。さらに風味が増えて飽きにくいので、バナナに慣れてきた9ヶ月のアレンジにも◎。まぶす量は薄くでOKで、むせやすい子は粉が多すぎないように注意しています。 ■ 冷凍保存（離乳食のストック）でラクする方法 熟したバナナは無理に使い切らず、ジップ袋に入れてつぶして平らにし、空気を抜いて冷凍すると便利でした。平らにしておくと“必要な分だけパキッと折る”みたいに使えて、朝の時短になります。 ・ヨーグルトに混ぜる ・オートミールやおかゆに混ぜる ・きな粉を追加して栄養プラス ■ 安全面で気をつけていること 手づかみ食べは必ず見守り、詰め込みがちな日は量を減らしてこまめに追加。口に入れたまま泣いたり笑ったりすると危ないので、食事中は落ち着いた環境にしています。 バナナは準備がラクなのに、9ヶ月の「自分で食べたい」を満たしてくれる救世主でした。手づかみバナナ、ぜひ試してみてください。