なったまごはん
★レシピ、ポイントはここ↓↓
◼️なったまごはん
〜手づかみできる！〜
◼️材料
・納豆1パック
・卵１個
・ごはん（軟飯）180gくらい
・青のり 大さじ１
・かつお節 １袋（適量）
・醤油 小さじ1/2（無くても🙆♀️）
◼️作り方
1. 材料を全部入れて混ぜる
2. 耐熱容器に入れて600Wレンジで3分加熱
3. 冷凍保存可能！
◼️ベタベタしないポイント☝️
1. 作った後、一度冷凍してからレンチンで加熱した方がベタベタしないよ！
2. すぐ食べる場合は容器から出して少し蒸気を飛ばしてね！
3. ごはんの方がベタベタしない！水分多めの軟飯だと少しベタベタするかも🙇♀️
◼️一言コメント
納豆に栄養あるの知ってるけど、ベタベタするし、赤ちゃんに食べさせるのハードル高くない？
卵とレンジで解決するよ！🤝✨
青のりもプラスして栄養価もアップ🫶
ぜひ作ってみてね🥰
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ご覧いただきありがとうございます♥️
なおです☺️🌼
ママと赤ちゃんが楽しく離乳食をすすめられますように❣️
栄養たっぷり離乳食を発信していきます♫
7歳5歳1歳育児奮闘中🤝✨
気軽に絡んでくれると嬉しいです💕
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手づかみ食べを始める赤ちゃんには、食べやすくて栄養豊富なメニューが欠かせません。『なったまごはん』は納豆の栄養を活かしつつ、卵と青のりを加えることで味わいと栄養価をアップさせ、さらにレンジ調理で簡単に作れるのが嬉しいポイントです。 実際に私も7ヵ月の子供のために何度も作っていますが、納豆のベタベタ感が気になりやすい赤ちゃんでも手づかみで上手に食べられる柔らかさでした。冷凍保存も可能なので、忙しい日々の離乳食準備に助かっています。 また、ご飯は軟飯を使用することで、赤ちゃんがつかみやすく、口の中でもほどけやすくなります。水分が多すぎるとベタベタしやすいので、ご飯の硬さや水分量を調整するのもコツです。 納豆はそのままだと食べにくいと感じる赤ちゃんも多いですが、卵と一緒に加熱することでふんわりとした食感になり、カツオ節や青のりが自然な旨みをプラス。手づかみ食べをあきらめていたママもぜひ試してみてください。 さらに、手づかみ食べの練習として、おにぎり風にしても汚れにくくおすすめです。食事の時間が楽しみになるレシピなので、ぜひ赤ちゃんの離乳食メニューの一つに加えてくださいね。
すごい❤️栄養ありそうですね✨