What rstp eat in a day.
Apple cider วันที่ 4 เริ่มกินได้ชิวๆแล้ว
รสชาติไม่ได้แย่ขนาดนั้นนะสำหรับเรา
วันนี้คาร์บน้อยอยู่น้า เริ่ด ๆๆๆ
2025/9/23 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
ถูกใจ 8763 ครั้ง
What I eat in a day
เมนูวันศุกร์ 07.11.68 เช้า : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ขนมปังปูอัด 3 แผ่น เที่ยง : เมี่ยงปลาท ู เย็น : ก๋วยเตี๋ยวแห้งอกไก่ใส่ลูกชิ้น ซอสคีโตวุ้นเส้นคีโต #บาลานซ์อาหาร #คุมอาหารแบบไม่เครียด #กินตามtdee #ซอสก๋วยเตี๋ยว #เมี่ยงปลาทู
ถูกใจ 1103 ครั้ง
เช้านี้กินไรดี🥑🍳🥣
เอาเมนูมื้อเช้าง่ายๆพร้อมไอเท็มเด็ดที่ช่วยชูรสชาติมาฝากค่าา🧂🥝🥑
ถูกใจ 7 ครั้ง
healthy & balanced
#Lemon8Club #burger #lunchtime
ถูกใจ 1 ครั้ง
45 โล >>> 42โล
วันนี้มาแชร์What I eat in one day จาก 45โล>>42โล เป็นตัวอย่างใน 1วันที่เราทานน้าา วันอื่นๆอาจจะมีเเตกต่างออกไปบ้าง 💖เช้า=เเรปไก่ผัดซอสมะเขือเทศ 💖กลางวัน=ยำไข่ต้ม 💖เย็น= ข้าวกล้อง+ไก่ย่างอัลมอนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #กินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน
ถูกใจ 190 ครั้ง
What I eat in a week เมนูช่วงลดน้ำหนัก ✨
💖 ช่วงนี้กลับมาจริงจังกับการลดน้ำหนัก เพราะตัวจะแตก ถ่ายรูปก็ไม่มั่นใจ 🥹 💖 เริ่มมาได้ 1 week นน จาก 65 Kg ลง มาที่ 63 kg ความพยายามเป็นผล 💖🥰 💖 ไปกันต่ออออออ ✨ Day 1. 🍱 มื้อเที่ยง ☀️11.40 น. น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม 2 ฟอง ลาบไก่ ข้าวสวย ครึ่งทัพพี 🍱 มื้อเย็น 🌅 18.15 น. สลัดผัก + อกไก่สไป
ถูกใจ 16 ครั้ง
𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙞 𝙚𝙖𝙩 𝙞𝙣 𝙖 𝙙𝙖𝙮 | ใน 𝟭 วันมิลค์กินอะไรบ้าง
🧺𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩 • เพียวมัทฉะ 🧺𝙇𝙪𝙣𝙘𝙝 • ข้าวไรซ์เบอร์รี่ • ผัดกระเพราหมูสับ • ผัดกวางตุ้งแคะ • บาร์บีคิวไก่ 2 ไม้ • มิกซ์นัท 🧺𝙎𝙣𝙖𝙘𝙠 • ครัวซองแฮมชีท 🧺𝘿𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧 • มะละกอ • นูกัตคุกกี้โอริโอ้ 2 ชิ้น 💦𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧 2.2 𝙇.+ 🏋🏻♂️𝙒𝙤𝙧𝙠𝙤𝙪𝙩𝙨 🍒 𝑲𝒆𝒕𝒕𝒍𝒆𝒃𝒆𝒍𝒍 20x4 #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดแบบไม่เครี
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม