#หิว #เลี้ยงน้องบ่อยๆนะ @Numcha Maddukhi
16 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทำไมชาวอย่างเราหิวบ่อย ⁉️
#sleลงไต #sle #ฟีด #หิวบ่อย #Lemon8
ถูกใจ 14 ครั้ง
🍼 ลูกงอแง หิวบ่อย? เช็กด่วน! อาการ Growth Spurt 🚀
🍼 ลูกงอแง หิวบ่อย? เช็กด่วน! อาการ Growth Spurt 🚀 แม่ๆ เคยเจอไหม? อยู่ดีๆ ลูกสาวที่เคยน่ารักก็กลายเป็น "ยอดนักกิน" แถมงอแงผิดปกติ! ไม่ต้องตกใจไปค่ะ นั่นคือสัญญาณ Growth Spurt หรือการเติบโตแบบก้าวกระโดดนั่นเอง ✨ 📍 เช็กช่วงวัยที่พบบ่อย: • 3 สัปดาห์ / 6 สัปด าห์ • 3 เดือน / 6 เดือน / 9
ถูกใจ 49 ครั้ง
ลำไส้พัง = หิวบ่อยจริงไหม?
จริง “บางส่วน” และมีผลมากกว่าที่หลายคนคิด ลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่แค่ย่อยอาหาร แต่มันเกี่ยวกับ: * ความหิว * ฮอร์โมน * น้ำตาลในเลือด * อารมณ์ * การอิ่ม * ความอยากของหวาน ถ้าสมดุลลำไส้เสีย (gut imbalance) หลายคนจะเริ่มมีอาการแบบนี้: 1. หิวบ่อย ทั้งที่เพิ่งกิน 2. อยากของหวาน/แป้งตลอด 3. ก
ถูกใจ 33 ครั้ง
“หิวบ่อย อ้วนไว ง่วงหลังมื้ออาหาร...
อาจไม่ได้เกิดจากกินเยอะ แต่เกิดจาก ‘ดื้ออินซูลิน’ 😳” รู้ไหม? แค่อาหารบางอย่างที่เรากินทุกวันทำให้ตับอ่อนต้องทำงานหนักมากขึ้น จนนำไปสู่เบาหวานโดยไม่รู้ตัว 😊 ลองเช็กดูว่า 5 อย่างนี้...คุณกินอยู่บ่อยแค่ไหน? 👀 #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 64 ครั้ง
หิวเก่ง หิวบ่อย ก็ลดน้ำหนักได้ ทำตามนี้!!
🍽️ หิวบ่อย? ลองทำตามนี้! วิธีลดความอ้วนของ “คนหิวเก่ง” หิวบ่อยไม่ใช่ปัญหา 👉 ถ้าคุณ “กินเป็น” นี่คือวิธีลดความอ้วนของคนหิวบ่อย ที่ทำได้จริง 1. กินให้ครบ อย่ากินน้อย 2. เปลี่ยนของว่าง ไม่ใช่เลิกกิน 3. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ 4. ลดหวาน = ลดหิว 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด 6. นอนให้พอ 7.
ถูกใจ 25 ครั้ง
อวสาน หิวบ่อย กินจุบจิบทั้งวัน
#หิวบ่อย #กินจุบจิบ #คุมหิว #ลดความอ้วน #howtoลดน้ําหนัก
ถูกใจ 43 ครั้ง
หิวบ่อยแก้ยังไง
#คุมอาหาร #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
ถูกใจ 68 ครั้ง
5 อาการของคนเริ่ม เป็นเบาหวาน#เบาหวาน #หิวบ่อยหงุด
5 อาการ ของคนเริ่ม เป็นเบาหวาน #เบาหวาน #หิวบ่อยหงุดหงิดง่าย #ดื้ออินซูลิน #ลดดื้ออินซูลินแบบธรรมชาติ #manopplife
ถูกใจ 31 ครั้ง
หิวบ่อย ติดหวาน ทำคุกกี้เพื่อสุขภาพกินเองกันดีกว่า👩🏻🍳🍪
สูตรอาหาร •วัตถุดิบ-ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง กล้วยหอม 2 ลูก🍌 เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ🥜 งา 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา🍯 •ขั้นตอนการทำ : ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน และตักวางบนกระดาษรอง แล้วเข้าอบ ใช้ไฟ170องศา 20นาที #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #คุกกี ้ไร้แป้ง #คุกกี้คลีน #เมนูสุขภาพลดความอ้วน #ไอเดีย
ถูกใจ 63 ครั้ง
หิวบ่อย ง่วง น้ำหนักพุ่ง...สัญญาณดื้ออินซูลิน!!
สัญญาณดื้ออินซูลินที่ไม่ควรละเลย!! IF+ ไฟเบอร์คือทางออกที่คุณทำได้ ผักลวก ผักสดถ้ากินถึงก็ได้ไฟเบอร์เท่ากัน😊 #if #สุขภาพดี #feelgreat #ภาวะดื้ออินซูลิน #คลิปนี้ต้องแชร์
ถูกใจ 14 ครั้ง
ช่วงนี้หิวบ่อยอย่ามาหาอ่อยกันนะจร้ะ😍🥰🍋
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ แจกpormpt @หนูจันทร์ โชคดี 📌 Prompt สร้างภาพพอร์ตเทรตครึ่งตัวสมจริงของหญิงสาวหน้าตาดีชาวเอเชียที่แนบมาเหมือนจริง100%ห้ามแก้ไข ผิวขาวสวย แต่งหน้าโทนธรรมชาติ ใบหน้าเนียนใส ริมฝีปากอมชมพู จมูกระรื่น เธอสวมเสื้อครอปสีชมพูอ่อนด้านหน้า
ถูกใจ 30 ครั้ง
ทำ IF ทำไม หิวบ่อย
ทำ IF อยู่…แต่ทำไม หิวบ่อย อาการหิวบ่อยแบบนี้ คือสัญญาณของภาวะที่ น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็ว และสาเหตุหลัก ๆ มักเริ่มตั้งแต่ มื้ออาหารมื้อแรก เลยค่ะ หลายคนมื้อแรกจะ • โปรตีนต่ำ • ไขมันดีต่ำ • ใยอาหารน้อย แต่ยังเกี่ยวกับ น้ำตาลสะสมและเซลล์ไขมัน ด้ วยค่ะ โดยเฉพาะเซลล์ไขมันที
ถูกใจ 19 ครั้ง
หิวบ่อย เหนื่อยง่าย ลดน้ำหนักไม่ลง
ทั้งที่น้ำตาลยังปกติ ระวัง! อาจเป็นสัญญาณของ "ภาวะดื้ออินซูลิน" โดยไม่รู้ตัว 📌 แนวทางดูแลร่างกายให้กลับมาสมดุล 📥 พิมพ์ว่า "ดื้ออินซูลิน" ใต้คลิป แล้วจะส่งข้อมูลให้ค่ะ #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 18 ครั้ง
หิวบ่อย ลองทำตามนี้
ใครบ้างหิวบ่อย ลองทำตามทริคนี้ดูช่วยลดความหิวได้ #mewang #ลดหิว #คุมหิวอิ่มนาน #youngsulotion #youngsolutionbymj
ถูกใจ 1 ครั้ง
หิวบ่อย นอนเยอะแต่ยังเพลีย น้ำหนักขึ้นง่าย อาจเป็น
สัญญาณ “ดื้ออินซูลิน” ที่หลายคนไม่รู้ตัว ⚠️ เช็กตัวเองง่ายๆ แค่ 5 ข้อนี้! ถ้ามีมากกว่า 2 ข้อ ควรระวังไว้ก่อนนะ 📌 วิดีโอนี้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #feelgreatsystem #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 13 ครั้ง
กินยังไงก็หิวบ่อย น้ำตาลในเลือดยังพุ่งไม่หยุดใช่ไหม?
✨วันนี้มีตัวช่วยธรรมชาติอย่าง “เมล็ดเจีย” ที่หลายคนมองข้าม เพราะแค่แช่น้ำให้พองก่อนกิน — มันจะช่วย เคลือบกระเพาะ ดักจับแป้งและน้ำตาล . ***ขออนุญาติเจ้าของคลิป*** . #เมล็ดเจีย #อิ่มนาน #สุขภาพดี #หมอจุทศ #chiaseeds
ถูกใจ 3 ครั้ง
กินบ่อย หิวจุกจิก 🥰😘 ทำไงดี??
📌จะทำยังไงดีคะ !! กินบ่อย หิวจุกจิก แต่ตั้งใจขอ สัก 3-5 โล ก่อนละกัน ไม่มีปัญหา ที่นี่เราจัดโปรแกรมเฉพาะบุคคล เหมาะสมกับน้ำหนักและการทาน #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #คาเฟ่สุขภาพฉะเชิงเทรา
ถูกใจ 1 ครั้ง
หิวบ่อย = สูงขึ้น
หิวช่วงโกรทสเปิร์ต...ต่างจากหิวข้าวปกติอย่างไร #หิวบ่อย #ติดเทรนด์ #อยากสูง #เพิ่มความสูง #สังเวียนสูงวัย
ถูกใจ 0 ครั้ง
ใครหิวบ่อย =กำลังสะสมไขมัน
#หิว #เผาผลาญไขมัน #อินซูลิน
ถูกใจ 6 ครั้ง
ใครมีปัญหานอนดึกแล้วหิวบ่อยบ้าง?
เพราะการลดไขมัน ไม่ใช่แค่เรื่องของการอดอาหาร แต่มันคือการเข้าใจกลไกของร่างกาย ใครมีปัญหานอนดึกแล้วหิวบ่อยบ้าง? พิมพ์ "เป็นอยู่" มาได้เลย😀 #นอนดึก #ปรับการกิน #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ปรับการกินเปลี่ยนหุ่น
ถูกใจ 9 ครั้ง
ทำไมถึงหิวบ่อยก่อนเป็นประจำเดือน + 5 อาหารจัดการความหิว
เคยไหมคะที่ช่วงก่อนมีประจำเดือนจะรู้สึกหิวมากกว่าปกติ แถมยังอยากกินแต่ของหวานหรือของทอด? ไม่ต้องกังวลค่ะ! อาการนี้ไม่ได้เป็นเพราะเราใจแตก แต่เป็นเพราะฮอร์โมนในร่างกายที่กำลังปั่นป่วนอยู่ หนูดีจะมาบอกความลับของอาการนี้ และแนะนำ 5 อาหารที่ช่วยจัดการกับความหิวในช่วงก่อนมีประจำเดือนได้อยู่หมัด 🚩ทำไม
ถูกใจ 22 ครั้ง
หิวเก่ง หิวบ่อย แก้ได้!!
1. เพิ่มโปรตีนและใยอาหาร : อิ่มนานขึ้น ลดความอยากกินของจุกจิก 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ลดการกินเกินจำเป็น 3. จัดเวลานอนให้เพียงพอ (7-9ชม) : อิ่มเร็วขึ้น หิวลดลง ลดความอยากของหวาน #หิวเก่งหิวบ่อย
ถูกใจ 4 ครั้ง
😊กินครบ ≠ อิ่มเสมอไป 🍽️หิวบ่อยอาจไม่ใช่เพราะ
😊กินน้อย❤️แต่เป็นเพราะ เลือกกินไม่ตรงที่ร่างกายต้องการ✅ลองปรับ 3 อย่างนี้ แล้วสังเกตตัวเองดู 👀 #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8 #กินครบ 3 มื้อ #กินแบบไม่อดอาหาร
ถูกใจ 11 ครั้ง
ทำไมผู้หญิงหิวบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
หลายคนอาจเคยสงสัยว่า ทำไมก่อนมีรอบเดือน ถึงกินเก่ง กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มอีก วันนี้มาเข้าใจร่างกายกันนะคะ😊 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพ #หิวบ่อย #ความรู้สุขภาพ #maihealthylife360
ถูกใจ 4 ครั้ง
หิวบ่อย เพราะโปรตีนไม่พอ!
“หิวบ่อย ไม่ใช่เรื่องของใจ แต่เป็นเรื่องของ ‘สารอาหาร’ 💚 #โค้ชนุ่มนิ่มสอนผอม #โปรตีนสำคัญ #โปรตีน #โปรตีนคุมหิว #ลดความอ้วน
ถูกใจ 10 ครั้ง
กินแล้วไม่หิวบ่อย👍🏻
ของว่างประโยชน์เยอะ หิวระหว่างวันช่วยอิ่มดี ประโยชน์กรีกโยเกิร์ต🥣 1. โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและ ทำให้อิ่มดีเหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก 2. มีจุลินทรีย์ดี (โปรไบโอติก) ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ระบบขับถ่ายดีขึ้น 3. แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน 4. ไขมันและ
ถูกใจ 38 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม