オデコのシワ！本当の原因は別の所⁈
鏡を見たときに、ふと気になる「おでこのシワ」。
気になり出すと、ついおでこを指で引き上げたり、そこばかり一生懸命マッサージしてしまいませんか？
実はそれ、逆効果になっているかもしれません…！
おでこのシワの本当の原因は、おでこだけの問題ではないんです。
お顔の筋肉や頭皮はすべて繋がっています。 おでこをツルンと若々しく変えたいなら、実は以下の【3つの連動する場所】を緩めてあげることが何より大切です。
1️⃣ 後頭下筋群（こうとうかきんぐん：首の後ろ）
2️⃣ 棒状腱膜（ぼうじょうけんまく：頭頂部） 3️⃣ 前頭筋（ぜんとうきん：おでこ）
おでこが引っ張られている「根本のガチガチ」をほぐしてあげないと、いくら表面だけを触ってもシワはなかなか刻まれたままになってしまいます。
「もう歳だから、前髪で隠すし かないのかな…」なんて諦める必要はまったくありません。
正しいやり方と、正しい知識さえあれば、何歳からでも自分の手でお顔はどんどん変えていくことができますよ✨
動画を見ながら、ぜひ今日からこの3箇所を優しく緩めてみてくださいね。 後で見返せるように【保存】しておくと便利です！
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今日から未来の笑顔のために、私と一緒に一歩を踏み出してみませんか？✨
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エクセレントライン®所属のたるみケア専門家。
顔コリ・おだんごほぐし®︎・40代からのたるみケアを中心に、
創設者・外村陽子が体系化したメソッドで オンライン2100名以上の変化を支援。
「年齢であきらめない美容」と「自分の手で変われるセルフケア」を軸に、
Before／After事例多数の“お顔も人生も上向く”たるみ改善を届けています。
【プロフィール】
西尾由佳（にしおゆか） 53歳
４０代からのほうれい線専門家/
エクセレントライン®︎クリエーター
おでこのシワを単に表面からケアしようとすると、かえって逆効果になることがあります。私自身も以前は、おでこのシワが気になって指で引っ張ったりマッサージを繰り返していましたが、一向に改善しませんでした。しかし、顔の筋肉と頭皮は繋がっているため、関連する部位にアプローチすることが重要だと知り、生活習慣を見直しました。 特に首の後ろの「後頭下筋群」と頭頂部の「棒状腱膜」を優しくほぐすことで、顔全体の緊張が和らぎ、おでこのシワの原因となる引っ張りが軽減されます。私は毎日スマホやPCで長時間目を使うため、目の疲れも顔のたるみやシワに影響していると感じています。後頭下筋群は目と直結しているため、ここをほぐすことは目の疲れ解消にもつながり、一石二鳥です。 実際に、片手を首の後ろに当てて左右から中心に向かって揉みほぐす簡単なケアを続けたところ、毎朝の鏡を見るのが楽しくなりました。さらにおでこの前頭筋も優しく緩めることで、表情の硬さが柔らぎ、シワの定着を防げています。 1日1分のセルフケアで効果を実感するには、正しい知識と継続が大切です。動画や専門家のアドバイスを活用するとフォームも理解しやすく、効果的にケアができます。年齢を理由に諦めることなく、自分の手で顔のコンディションを整え、自然な笑顔を取り戻すことが可能です。 また、こうしたセルフケアはたるみやほうれい線の予防にもつながり、顔全体の若々しさを維持する助けになります。首や頭皮のほぐしはリラックスタイムとしてもおすすめで、日々のストレス軽減にも役立っています。この機会に是非、顔だけでなく繋がる部位にも目を向けてセルフケアに取り組んでみてください。
