1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การสวยที่แท้จริงไม่ใช่เพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่เป็นการแสดงออกผ่านน้ำใจและคุณธรรมในจิตใจ เมื่อเรามีน้ำใจ รู้จักช่วยเหลือผู้อื่นและไม่ดูถูกใคร ชีวิตจะเต็มไปด้วยความสุขและได้รับความเคารพจากคนรอบข้างอย่างแท้จริง การมีศีล 5 หรือหลักศีลธรรมพื้นฐาน เช่น การไม่ฆ่าสัตว์ ไม่ลักขโมย ไม่กล่าวโกหก มีความประพฤติสุจริต และรู้จักรักษาความสะอาดใจ เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมให้จิตใจงดงามและชีวิตมีความสงบ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สำคัญยิ่งกว่าความงามภายนอกที่อาจจางหายไปตามกาลเวลา ในชีวิตประจำวัน ลองฝึกที่จะเห็นคุณค่าของผู้อื่นโดยไม่ตัดสินจากความงามภายนอก แต่ให้ดูที่จิตใจและน้ำใจที่เขามี เช่น การแบ่งปัน ความอดทน และความเคารพซึ่งกันและกัน นี่จะช่วยสร้างสังคมที่อบอุ่นและมีความสุขมากขึ้น ท้ายที่สุด การจงสวยงามและร่ำรวยด้วยศีล 5 เป็นการสร้างความงามที่ยั่งยืน เพราะศีลธรรมและคุณธรรมทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น ทำให้เราได้รับความรักและความเคารพจากคนรอบข้างอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨
Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก
Real beam

Real beam

ถูกใจ 820 ครั้ง

ทุกเสียงที่คุณฟัง คือคลื่นที่กำลังกระทบจิตใจ
🔊 “ทุกเสียงที่คุณฟัง คือคลื่นที่กำลังกระทบจิตใจ” เสียง...ไม่ได้แค่ผ่านหู แต่มันทะลุเข้าไปถึง ความรู้สึก ความจำ ความเชื่อ และพลังงานในระดับลึก 🌈✨ “7 ความถี่บำบัด” ที่ช่วยปรับคลื่นในตัวคุณ ✨🌈 ร่างกายมนุษย์คือสนามพลังงานที่สั่นสะเทือนอยู่ตลอด และแต่ละจุดในร่างกาย – หรือที่เราเรียกว่า "จ
🧿 Jayclub Inter

🧿 Jayclub Inter

ถูกใจ 139 ครั้ง

เยียวยาจิตใจ
เมนูที่หวานๆเข้มๆแบบติดใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กาแฟพันธุ์ไทย #เมนูง่ายๆ
Aommika

Aommika

ถูกใจ 138 ครั้ง

เอา#ชนะ ความ #ขี้เกียจ ว้าวุ่น และจิตใจ #อ่อนล้า
#Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เลิกขี้เกียจ #อิสลาม #zidny ilm
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 23 ครั้ง

10คำถามเกี่ยวกับจิตใจ❤️🖤
1. ถ้าวันนึงเธอหายไปจากชีวิตทุกคน เธอคิดว่าจะมีใครพยายามตามหาเธอจริงๆไหม 2. อะไรคือสิ่งที่เธอเจ็บที่สุด แต่ไม่เคยเล่าให้ใครฟังหมดจริงๆ 3. เธอคิดว่าตัวเอง “เหนื่อย” เพราะโลกข้างนอก หรือเพราะความคิดในหัวตัวเอง 4. ถ้าต้องเสียใครสักคนไป เธอกลัวเสีย “เขา” หรือเสีย “ตัวเองในตอนที่มีเขา” มากกว่ากัน 5.
วันนี้ลูน่า&มูน่าทำอะไรดี

วันนี้ลูน่า&มูน่าทำอะไรดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

ครูพี่แอนพาเข้าใจ 4 ความจริงของจิตใจ ผ่านคลิปนี้ค่ะ ❤️
#ครูพี่แอน #krupann #เรียนภาษาอังกฤษ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #จิตใจ
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผัดวันประกันพรุ่ง เป็นสัญญาณทางจิตใจที่ควรเข้าใจ
การผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีวินัย แต่บ่อยครั้งคือการหลีกเลี่ยงความรู้สึกบางอย่าง เช่น ความกดดัน ความกลัวความล้มเหลว หรือความไม่ชัดเจนในเป้าหมาย โพสต์นี้อธิบายแนวคิดพื้นฐานของ: -Procrastination คืออะไร และเกิดจากอะไร -ความแตกต่างระหว่าง “พัก” กับ “หนีงาน” -วิธีเริ่มลงมือโดยไม่ฝืนตั
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 สัญญาณของคนจิตใจเข้มแข็ง ได้แก่ ไม่เสียเวลากับการสงสารตัวเอง, ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง, กล้ากำหนดขอบเขต, ยินดีกับความสำเร็จผู้อื่น, กล้าเผชิญความเสี่ยง, ไม่ยึดติดอดีต และอดทนรอความสำเร็จ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
🔥 7 สัญญาณ ที่บอกว่า "คุณเป็นคนจิตใจเข้มแข็ง"
ความเข้มแข็งที่แท้จริง ไม่ได้วัดกันที่การ "ไม่ร้องไห้" แต่วัดกันที่ความสามารถในการ "จัดการกับความรู้สึก" แล้วก้าวต่อ ในโลกที่เต็มไปด้วยความผันผวน คนที่ยืนระยะได้นานที่สุด คือคนที่มี "จิตใจเข้มแข็ง" ลองสำรวจตัวเองดูครับว่า คุณมี 7 สัญญาณเหล่านี้หรือไม่? 1. คุณไม่เสียเว
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ข้อคิดดูแลใจจากหนังสือ "ปลดล็อกอารมณ์กับหมอเวช" โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล แต่ละข้อเสนอแนวทางจัดการอารมณ์ เช่น อารมณ์คือสัญญาณเตือน, หยุดคิดก่อนตอบสนอง, และเลิกเปรียบเทียบ เพื่อนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน.
🌸 10 ข้อคิดปลดล็อกอารมณ์ และจิตใจ
เคล็ดลับจาก นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล 1. อารมณ์คือ "ข้อมูล" ไม่ใช่ "ศัตรู" ทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้นมีเหตุผล และซ่อนประโยชน์ไว้เสมอ ความโกรธบอกว่าเราถูกล้ำเส้น ความกลัวบอกให้เราระวังภัย หน้าที่ของเราคือการ "รับฟัง" สัญญาณเหล่านี้ ไม่ใช่การวิ่งหนีหรือมองว่ามันเป็นสิ่งเลวร้าย
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 4 เล่ม ได้แก่ GOOD VIBES, GOOD LIFE, MANIFEST, EXECUTIVE POWER และ HOW TO LOVE วางซ้อนกัน พร้อมข้อความแนะนำหนังสือสำหรับช่วงที่จิตใจท้อแท้
ภาพหนังสือ GOOD VIBES, GOOD LIFE เปิดหน้าปกสีทอง พร้อมข้อความ 'เติมกำลังใจ ชาร์จพลังบวก' และรีวิวส่วนตัวที่กล่าวถึงการพบหนังสือเล่มนี้ในเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเกี่ยวกับการรักตัวเองและการสร้างสมดุล พร้อมภาพประกอบผู้หญิงเดินบนเส้นเชือกถือลูกโป่งรูปหัวใจสีดำสองลูก
แนะนำหนังสือ✨ อ่านในช่วงที่จิตใจท้อแท้ สร้างแรงบันดาลใจ 📚
#หนังสือฮีลใจในวันที่ท้อ #หนังสืออบอุ่นหัวใจ #แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง #หนังสือกอดใจ #หนังสือให้กำลังใจ
JainRawiss

JainRawiss

ถูกใจ 176 ครั้ง

🍋🥰 ไม่ใช่ทุกคนที่กำลังมีชีวิตขาขึ้น มีสภาพจิตใจที่แข็งแรง...👇
บางทีคำพูดไม่คิดของเรา อาจเป็นฟางเส้นสุดท้าย ที่ทำให้ใครบางคน ไปต่อไม่ไหว พูดสิ่งใดควรมีสติยั้งคิด อย่าพูดตามใจปาก หรือเพื่อความสะใจ ในสังคมที่ซับซ้อน แก่งแย่ง แข่งขัน ไม่ใช่ทุกคนที่กำลังมีชีวิตขาขึ้น มีสภาพจิตใจที่แข็งแรง คนบาดเจ็บ เหน็ดเหนื่อย ท้อแท้มีอยู่จำนวนมาก เราไม่มีทางรู้เลยว่า ค
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 18 ครั้ง

ชายหนุ่มนั่งอยู่ในห้องซาวน่าไม้เปลือยท่อนบน แสดงถึงกิจวัตรการดูแลร่างกาย พร้อมข้อความ 'Body Care Routine' และไอคอนขวดสเปรย์
ชายหนุ่มนั่งอยู่ในห้องซาวน่าไม้เปลือยท่อนบน กำลังมองลงด้านล่าง แสดงถึงช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและใคร่ครวญ
ภาพระยะใกล้ของเครื่องทำความร้อนซาวน่าที่เต็มไปด้วยหิน ตั้งอยู่ในห้องซาวน่าไม้ แสดงถึงอุปกรณ์สำหรับสร้างความร้อน
♨️ซาวน่า แชร์ทริคหลังออกกำลังกาย ได้ทั้งผิวได้ทั้งจิตใจ 🍋
#คลับคนหล่อ #ผู้ชายดูแลตัวเอง #คลับผู้ชาย #selfcarejourney ผมเชื่อว่า “ความหล่อ” จริงๆ ไม่ได้เริ่มจากภายนอก แต่มันเริ่มจากการ ใส่ใจตัวเองอย่างมีวินัย และเคารพร่างกายตัวเองในทุกช่วงเวลา วันนี้เลยอยากแชร์โมเมนต์เล็กๆ จากซาวน่าที่ผมใช้เวลาอยู่กับตัวเอง อุณหภูมิ 80 องศาแต่ใจนิ่งกว่าที่
Lucasxs

Lucasxs

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความกลัวและความกังวลเป็นระบบภูมิคุ้มกันของจิตใจ โดยแบ่งเป็นเมื่อทำงานพอดี (มีสัญลักษณ์เตือนภัยในศีรษะ) และเมื่อระบบเตือนภัยทำงานเกิน (มีสัญลักษณ์โล่ป้องกันพร้อมเชื้อโรค) พร้อมรายละเอียดผลกระทบในแต่ละกรณี
ความกลัว ความกังวล ภูมิคุ้มกันทางจิตใจ
🧠 ความกลัว–ความกังวล: ระบบภูมิคุ้มกันของจิตใจ ในร่างกายมนุษย์ ระบบภูมิคุ้มกันทำหน้าที่ตรวจจับและตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมเพื่อปกป้องเราจากอันตราย เช่นเดียวกัน ในจิตใจของเรา ความกลัวและความกังวลก็ทำหน้าที่คล้ายกัน—เป็น “ระบบภูมิคุ้มกันทางจิตใจ” ที่คอยส่งสัญญาณเตือนภัยเมื่อเรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🚨 หรือค่านิยม "ต้องมีเป้าหมายชีวิต" คือตัวการทำร้ายจิตใจคนรุ่นใหม่?
เรามักจะได้ยินคำสอนที่บอกให้เรา "ค้นหาแพสชัน" "ใช้ชีวิตให้มีความหมาย" หรือ "สร้างการเปลี่ยนแปลงให้โลก" จริงอยู่ว่าคนที่รู้ว่าตัวเองตื่นมาเพื่ออะไร มักจะมีความสุข... แต่ในมุมจิตวิทยา งานวิจัยล่าสุดกลับค้นพบความจริงที่ย้อนแย้งและเจ็บปวดว่า "การพยายามดิ้นรนตามหาความหมายใ
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ที่นี่ไม่ใช่แค่ “นวด” แต่คือการคืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ 🤍
#Lemon8ชวนเล่า วันนี้ Chill Balance คัดทั้งสกินแคร์คุณภาพจากแบรนด์ ✨Clarins✨ ผสานเทคนิคนวดหน้ายกกระชับด้วย “กัวซา” เพื่อช่วยปลุกผิวให้ดูสดใส เปล่งปลั่ง และผ่อนคลายไปพร้อมกัน 💆🏻‍♀️🌿 💛 ดูแลครบในขั้นตอนเดียว • Cleansing & Prep ผิวอย่างอ่อนโยน • นวดกัวซาช่วยกระตุ้นการไหลเวียน • ลดอาการบวมห
Chill balance 🌿

Chill balance 🌿

ถูกใจ 2 ครั้ง

โลกคือโรงเรียนของจิตใจ🌎🌱
บางครั้ง…สิ่งที่เราเรียกว่า “ปัญหา” อาจเป็นเพียง “แบบฝึกหัด” ที่ชีวิตวางไว้ให้เรียนรู้ ไม่ใช่เพื่อทำร้าย แต่เพื่อขัดเกลาใจให้แวววาวขึ้นทีละน้อย ทุกเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามา—ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์ คือครูคนหนึ่งที่มาสอนให้เราเห็นตัวเองในมุมที่ไม่เคยเห็นมาก่อน เมื่อเรายอมรับว่าชีวิตคือห้อ
แสงใจเบาเบา

แสงใจเบาเบา

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนเราใช่จะสวยที่หน้าตาแต่อยู่ที่จิตใจมากกว่า
#ลดน้ำหนัก
lemon3544225145

lemon3544225145

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 วิธีเติมพลังจิตใจ & พัฒนาตัวเอง
1. เชื่อมต่อกับตัวเอง ให้เวลาอยู่กับใจ ฟังความรู้สึกของตัวเอง แล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่ต้องการจริงๆ 2. ปล่อยวางสิ่งที่ทำร้ายใจ ทุกความโกรธหรือความเจ็บปวดที่เก็บไว้ ทำให้พลังชีวิตลดลง เรียนรู้ที่จะปล่อย แล้วใจจะเบา 3. ฝึกคิดเชิงบวก ไม่ใช่แค่คิดว่าดี แต่เลือกมองสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อกา
Innerverse

Innerverse

ถูกใจ 6 ครั้ง

6 วิธี "ฝึกฝนจิตใจ" ให้รับมือกับ "ความกดดัน" ✨📚
อ่านบทที่ 2 จบแล้ว มาแชร์ 6 วิธีให้ลองไปคิด ไปทำตามกันดูนะคะ เล่มนี้ดีมากๆ อ่านง่าย เข้าใจง่าย ย่อยความคิดง่าย ลองเริ่มต้นกันดูค่ะ 😉📖 #อ่านตามlemon8 #Lemon8ฮาวทู #หนังสือ #glowupwithlemon8 #วันละโพสต์
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมื่อจิตใจเราเติบโตขึ้น
เราเริ่มเข้าใจว่า
เมื่อจิตใจเราเติบโตขึ้น เราเริ่มเข้าใจว่า ความสงบสำคัญกว่าการเอาชนะ พลังงานสำคัญกว่าคำพูด และการรักตัวเองสำคัญกว่าการพยายามเป็นทุกอย่างให้ทุกคน บางคนเข้ามาเพื่อสอน บางคนเข้ามาเพื่อเยียวยา และบางคนเข้ามาเพื่อให้เราเรียนรู้ว่า เราไม่จำเป็นต้องแบกรับทุกพลังงานไว้ในชีวิต จงเลือกดูแลหัวใจตั
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังคิด พร้อมฟองคำพูดที่สื่อถึงกลไกป้องกันตัวเอง เช่น การช่วยเหลือผู้อื่น การฉายภาพ อารมณ์ขัน และการปฏิเสธ โดยมีข้อความเชิญชวนให้สำรวจว่าเราใช้กลไกป้องกันตนเองแบบไหนอยู่
ภาพประกอบแสดงภาพเหมือนของซิกมันด์ ฟรอยด์ และแอนนา ฟรอยด์ พร้อมข้อความอธิบายว่า Defense Mechanism เป็นแนวคิดท��ี่ทั้งสองพัฒนาขึ้น เพื่อรับมือกับความเครียด ความกลัว หรือความรู้สึกที่ยากจะเผชิญ
ภาพแสดงกลไกป้องกันตัวเอง 4 แบบที่อาจใช้บ่อยๆ และไม่ค่อยดีนัก ได้แก่ การปฏิเสธ การเก็บกด การฉายภาพ และตรงกันข้าม พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างประกอบแต่ละกลไก
✨ Defense Mechanism: กลไกที่จิตใจเราซ่อนเอาไว้! ✨
เคยสงสัยไหมคะว่า…เวลามีเรื่องเครียด ๆ ทำไมเรามักจะ “ปฏิเสธว่าไม่เป็นไร” ทั้งที่ในใจเจ็บมาก หรือบางทีก็ “หัวเราะกลบเกลื่อน” ทั้งที่น้ำตาแทบไหล? 🤔 จริง ๆ แล้วสิ่งเหล่านี้คือ Defense Mechanism หรือ “กลไกการป้องกันตัวเอง” ที่จิตใจเราสร้างขึ้นมา เพื่อรับมือกับความเครียด ความกลัว และความรู้สึกยากเกิ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแมวลายสลิดตัวหนึ่งห่อตัวอยู่ในผ้าห่มสีเทาหนานุ่มอย่างสบายๆ พร้อมข้อความว่า "จะให้ลุกไปอาบน้ำได้ยังไง น้ำทำร้ายจิตใจฉันขนาดนั้น" สื่อถึงความรู้สึกไม่อยากทำสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจ
อย่าไปทนกับคน..หรืออะไรที่ทำร้ายจิตใจเรา😊
#อย่าทนถ้ามันไม่ใช่ #สตอรี่ความรู้สึก #ต้อนรับปี2026
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม