0 คนบันทึกแล้ว
2
อำเภอเมืองสมุทรปราการ
5/14 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨
Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก
Real beam
ถูกใจ 839 ครั้ง



PICK A CARD | “ความรักที่ดีของคุณ…หน้าตาเป็นยังไง”
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสั กนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴
ถูกใจ 50 ครั้ง

🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช
ถูกใจ 975 ครั้ง

หน้าตาธรรมดาก็มีแฟนได้…ถ้ามีเสน่ห์! 💘
ไม่ต้องสวยระดับนางเอก แค่มีเสน่ห์ก็ชนะไปครึ่งทางแล้ว 😚 1. 💬 พูดจาน่าฟัง มีอารมณ์ขัน 👉 เสน่ห์ไม่ใช่หน้าตา แต่คือ “พลังบวก” เวลาเราพูด คุยแล้วรู้สึกดี ไม่ต้องสวยมาก เขาก็อยากอยู่ใกล้ 💞 2. 👀 รู้จักมองตาอย่างมั่นใจ 👉 สายตาที่มีความมั่นใจและจริงใจคืออาวุธลับของคนมีเสน่ห์ มองแป๊บเดียวแต่ทำคนใจเต
kkuxnsa 💗
ถูกใจ 203 ครั้ง



ความรักที่ดีหน้าตาเป็นยังไง ♥️
แทบทุกคนล้วนตามหาความรักที่ดี แต่เราแทบไ ม่เคยตั้งคำถามให้ชัดเจนพอว่าจริงๆแล้วนั้น ความรักที่ดีคืออะไร จริงๆแล้วการมีความรักที่ดีนั้นสามารถเริ่มต้นได้จากตนเอง โดยไม่ต้องรอให้ได้รับความรักจากใคร วันนี้แอดมินจึงอยากพามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องของพรหมวิหาร 4 ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นหลักการที่พระพุทธเจ้าสอน
reflecthub
ถูกใจ 54 ครั้ง

เสน่ห์ไม่ได้มาจากหน้าตา… แต่มาจากพลังงานที่คนรู้สึกเมื่ออยู่ใกล้คุณ ✨
~🎙️ ใช้น้ำเสียงให้น่าเชื่อถือ 👉 พูดช้าลง และจบประโยคด้วยเสียงต่ำ 👉 ทำให้ดูมั่นใจและมีพลังมากขึ้น ~✋ ใช้มือช่วยสื่อสาร 👉 ภาษากายของมือทำให้ดูจริงใจ 👉 ท่า “The Steeple” ช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือ ~🧍♀️ นั่งหลังตรง เพิ่มพลังบุคลิก 👉 เพิ่มระยะห่างระหว่างหูกับไหล่ 👉 บุคลิกดี = ดูมั่นใจทันที ~👀 สบ
YananVelvet69
ถูกใจ 25 ครั้ง



วิธีเยียวยาจิตใจด้วยการเขียน
สำหรับบางคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อนหรือไม่รู้จะ คุยกับใครเวลามีเรื่องทุกข์ใจ จริงๆแล้วยังมีอีกวิธีที่เราสามารถระบายความอัดอั้นในใจอย่างได้ผลโดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น วิธีนั้นก็คือการเขียนไดอารีนั่นเอง 📝 หลายคนอาจไม่รู้ แต่การเขียนนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด และจากที่รู้มาคือมันเป็นวิธีนึงที่นักบำบัดนำมาใ
reflecthub
ถูกใจ 20 ครั้ง

5 นิสัยที่ทำให้คุณดู “มีเสน่ห์” โดยไม่ต้องหน้าตาดี ✨👀
จริงๆแล้วคนที่มีเสน่ห์มากๆ ไม่ใช่คนที่หน้าตาดีที่สุดเสมอไป แต่คือคนที่ “อยู่ด้วยแล้วรู้สึกดี” มากกว่า 🖤 1. ฟังคนอื่นเป็น 👂 คนที่ตั้งใจฟัง ไม่พูดแทรก และทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าตัวเองสำคัญ เป็นเสน่ห์ที่หลายคนมองข้ามมาก 2. มั่นใจแบบไม่ต้องพยายาม 💭 ไม่ใช่ความมั่นใจแบบเสียงดัง
kkuxnsa 💗
ถูกใจ 39 ครั้ง

เสน่ห์ไม่ใช่เรื่องหน้าตา… แต่คือพลังงานที่คนรู้สึกเมื่อคุณพูด ✨
1.😊 สร้างความรู้สึก “เข้าถึงง่าย” 👉 เอียงคอเล็กน้อยเวลาฟัง 👉 ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าเราสนใจจริงๆ 2.👀 พยักหน้าและสบตาอย่างพอดี 👉 กระตุ้นให้อีกฝ่ายอยากพูดมากขึ้น 👉 Eye contact ที่ดี = ความเชื่อมโยงที่ดี 3.✨ ยิ้มให้ถึงดวงตา 👉 ยิ้มช้าๆ แบบจริงใจ 👉 คนจะจดจำความรู้สึกดีจากคุณมากกว่าแค่คำพูด 4.🪞 ใช
YananVelvet69
ถูกใจ 20 ครั้ง



🍯 How to Glow Up 2026 แบบฉบับสาวขี้เกียจแต่ดูแพง! ✨
🍯 How to Glow Up 2026 แบบฉบับสาวขี้เกียจแต่ดูแพง! ✨ แกรรร ใครบอกว่าปี 2026 ต้องเหนื่อย? ปีนี้เรามา Glow Up แบบฉบับ "ประหยัดพลังงาน" แต่ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! เน้นดูแลใจให้ฟู แล้วผิวจะโกลว์ตามเอง มาเช็กกันหน่อยว่าทำครบยัง? 1. Skincare "Less is More" 🫧 เลิกประโคม 10 เลเยอร์ได้แล้วนะ! ป
Real beam
ถูกใจ 637 ครั้ง



บ้านเลขที่บอกอะไรได้มากกว่าที่คิด
✨ บ้านเลขที่บอกอะไรได้มากกว่าที่คิด 🏡 ล องนำเลขที่บ้านมาบวกกันจนเหลือเลขหลักเดียว ก็จะช่วยให้เราได้รู้ถึงพลังงาน ความเป็นอยู่ โชคลาภ และบรรยากาศของบ้านของเราแล้ว 🌼 ความเชื่อนี้เป็นเพียงแนวทางในการเสริมกำลังใจและสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน #ดูดวงบ้าน #บ้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู
ถูกใจ 377 ครั้ง



♨️ซาวน่า แชร์ทริคหลังออกกำลังกาย ได้ทั้งผิวได้ทั้งจิตใจ 🍋
#คลับคนหล่อ #ผู้ชายดูแลตัวเอง #คลับผู้ชาย #selfcarejourney ผมเชื่อว่า “ความหล่อ” จริงๆ ไม่ได้เริ่มจากภายนอก แต่มันเริ่มจากการ ใส่ใจตัวเองอย่างมีวินัย และเคารพร่างกายตัวเองในทุกช่วงเวลา วันนี้เลยอยากแชร์โมเมนต์เล็กๆ จากซาวน่าที่ผมใช้เวลาอยู่กับตัวเอง อุณหภูมิ 80 องศาแต่ใจนิ่งกว่าที่
Lucasxs
ถูกใจ 55 ครั้ง



การเงินที่ดีหน้าตาเป็นแบบไหน ฉบับ Money Notes
การเงินที่ดี หน้าตาอาจไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคน บางคนโตมากับความไม่แน่นอน เลยต้องการ “ความปลอดภัย” มากกว่าอะไรทั้งหมด บางคนเคยมีไม่พอ เลยรู้สึกผิดทุกครั้งที่ใช้เงิน บางคนเคยพลาด เลยกลัวการตัดสินใจ แม้จะมีเงินอยู่ในมือ สุดท้ายแล้ว สิ่งที่เรากำลังจัดการอยู่ อาจไม
Moneynotes
ถูกใจ 2 ครั้ง



คำชมหน้าตา & บุคลิก (Appearance & Personality)
คำชมหน้าตา & บุคลิก (Appearance & Personality) 1. Good-looking – หน้าตาดี She is a good-looking woman. → เธอเป็นผู้หญิงที่หน้าตาดี He is a good-looking man. → เขาเป็นผู้ชายที่หน้าตาดี 2. Attractive – ดึงดูดใจ You look very attractive tonight. → คุณดูดึงดูดใจมากคืนนี้ 3. Ch
Eng🍂
ถูกใจ 186 ครั้ง

📚หนังสือ ศิลปะแห่งการล่อลวงจิตใจคน Robert greene
หนังสือ ศิลปะแห่งการล่อลวงจิตใจคน (The Art of Seduction) Robert Greene 🔥 10 แนวคิดสำคัญของ “The Art of Seduction” 1. 🎭 การยั่วยวนคือ “เกมของจิตวิทยา” ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือการควบคุมอารมณ์ ความต้องการ และความคาดหวังของอีกฝ่าย 2. 🧠 เข้าใจ “จุดอ่อน” ของมนุษย์ คนเรามีความต ้องการลึก ๆ เช่น
MalibluesKreation
ถูกใจ 0 ครั้ง

คำพูดมากมาย แต่นายเลือกที่จะทำร้ายจิตใจเรา 🖤
💬 คำพูดเล็ก ๆ บางคำ อาจดูไม่ร้ายแรง แต่กลับทำร้ายใจคนที่เรารักโดยไม่รู้ตัว ลองเปลี่ยนวิธีพูดให้อ่อนโยนขึ้น ไม่ใช่เพื่อเอาใจ...แต่เพื่อเข้าใจกันมากขึ้น แล้ว ความรักจะน่ารักขึ้นทุกวัน ❤️ #Lemon8ท้าGenZ #ผู้ชาย #คำพูดทำร้ายจิตใจ #แฟน #ติดเทรนด์
Beth.S
ถูกใจ 70 ครั้ง

เสน่ห์ไม่ใช่เรื่องหน้าตา… แต่คือพลังงานที่คนรู้สึกเมื่อคุณพูด ✨
😊 สร้างความรู้สึก “เข้าถึงง่าย” 👉 เอียงคอเล็กน้อยเวลาฟัง 👉 ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าเราสนใจจริงๆ 👀 พยักหน้าและสบตาอย่างพอดี 👉 กระตุ้นให้อีกฝ่ายอยากพูดมากขึ้น 👉 Eye contact ที่ดี = ความเชื่อมโยงที่ดี ✨ ยิ้มให้ถึงดวง ตา 👉 ยิ้มช้าๆ แบบจริงใจ 👉 คนจะจดจำความรู้สึกดีจากคุณมากกว่าแค่คำพูด 🪞 ใช้ Mirror
YananVelvet69
ถูกใจ 5 ครั้ง

แบบทดสอบ : พลังจิตใจของคุณอยู่ในระดับไหนใน 5 ชั้น ?
🌈 แบบทดสอบ: พลังจิตใจของคุณอยู่ระดับไหนใน 5 ชั้น? เลือกคำตอบที่ “ใช่คุณที่สุด” ในแต่ละข้อ ได้อักษรใดมากที่สุด แล้วมาพิมพ์ไว้ในคอมเมนท์ เดี๋ยวมาเฉลยให้ทุกคนค่ะ ——— ข้อที่ 1 ถ้าวันนี้เจอเรื่องปวดหัวตั้งแต่เช้า คุณจะ… A. อุ๊ย…ขอหายใจลึก ๆ 3 ที แล้วค่อยว่ากัน B. บ่นเบา ๆ แต่ก็ลุยต่อ C. ช่างม

magicalworldhere
ถูกใจ 601 ครั้ง



6 วิธี "ฝึกฝนจิตใจ" ให้รับมือกับ "ความกดดัน" ✨📚
อ่านบทที่ 2 จบแล้ว มาแชร ์ 6 วิธีให้ลองไปคิด ไปทำตามกันดูนะคะ เล่มนี้ดีมากๆ อ่านง่าย เข้าใจง่าย ย่อยความคิดง่าย ลองเริ่มต้นกันดูค่ะ 😉📖 #อ่านตามlemon8 #Lemon8ฮาวทู #หนังสือ #glowupwithlemon8 #วันละโพสต์
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11
ถูกใจ 16 ครั้ง



ตกหลุมรัก 赵露思 เพราะหน้าตา…แต่แพ้นิสัยหนักมาก🥹✨”
ใครเป็นสายติ่งจีนน่าจะเข้าใ จฟีลนี้… ตอนแรกโดนตกเพราะความสวย ความน่ารัก ยิ้มทีโลกสดใสไปหมด แต่ยิ่งตาม 赵露思 (Zhao Lusi) ยิ่งรู้สึกว่าผู้หญิงคนนี้มีเสน่ห์มากกว่าหน้าตาอีก 🫶 สิ่งที่ชอบมากคือความเป็นธรรมชาติ ดูเป็นคนอารมณ์ดี ตลก ขี้เล่น เข้ากับคนง่าย เวลาสัมภาษณ์หรืออยู่เบื้องหลังคือพลังบวกเต็มมาก 🥹 ✨
nookkaka
ถูกใจ 39 ครั้ง

10คำถามเกี่ยวกับจิตใจ❤️🖤
1. ถ้าวันนึงเธอหายไปจากชีวิตทุกคน เธอคิดว่าจะมีใครพยายามตามหาเธอจริงๆไหม 2. อะไรคือสิ่งที่เธอเจ็บที่สุด แต่ไม่เคยเล่าให้ใครฟังหมดจริงๆ 3. เธอคิดว่าตัวเอง “เหนื่อย” เพราะโลกข้างนอก หรือเพราะความคิดในหัวตัวเอง 4. ถ้าต้องเสียใครสักคนไป เธอกลัวเสีย “เขา” หรือเสีย “ตัวเองในตอนที่มีเขา” มากกว่ากัน 5.
วันนี้ลูน่า&มูน่าทำอะไรดี
ถูกใจ 14 ครั้ง

✨💋Glow up ไม่ได้เริ่มจากหน้าตา แต่มาจาก “การดูแลตัวเอง” 🤍
หลายคนคิดว่า Glow up = ต้องสวยขึ้นทันที แต่จริง ๆ แล้ว… การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุด เริ่มจากการ “รักตัวเองให้เป็น” ก่อน 🌷 1. เริ่มดูแลร่างกาย มากกว่าการอดอาหาร กินให้ครบ นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ร่างกายที่แข็งแรง = ผิวดี อารมณ์ดี และดูมีพลังแบบธรรมชาติ 2. ขยับร่างกายทุกวัน ไม่ต้องผอมที่
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷
ถูกใจ 1 ครั้ง

จิตใจ สร้างประสงการณ์
แนวคิดที่ทรงพลังที่สุดของ Wundt แต่คนรู้จักน้อยที่สุด... คือ "Apperception" 🎯 Wundt แยกความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่าง: Perception — การรับรู้สิ่งเร้าแบบ passive ตามธรรมชาติ Apperception — การที่จิตใจ "เลือกนำ" ข้อมูลเข้าสู่ความสนใจอย่าง active มีสติ Apperception มี 2 รูปแบบค
Thira_ SS
ถูกใจ 1 ครั้ง


