เวลาจิตใจอ่อนแอ .. คนข้างๆเราคือใคร⁣🤍erk-erk

2025/9/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราผ่านช่วงเวลาที่จิตใจอ่อนแอ หลายคนอาจสงสัยว่าใครคือคนที่เราควรให้ความสำคัญและไว้วางใจมากที่สุด เพราะในช่วงเวลานี้ เราต้องการแรงสนับสนุนที่แท้จริงจากคนที่พร้อมจะรับผิดชอบความรู้สึกและสถานการณ์ของเราได้อย่างเต็มที่ จากข้อความในภาพที่พูดว่า “ใครที่เดินออกไปจากชีวิตเรา แล้วอย่าใด้คิดกลับมานะ เพราะเราไม่รับรีเทิร์นเรารับแค่คนที่พร้อมจะรับผิดชอบ เราได้แค่นั้นพอ” นี่จึงเป็นการเน้นย้ำถึงการตั้งขอบเขตและการเลือกคนข้างๆ ที่เหมาะสม การรับผิดชอบในที่นี้คือการที่คนที่อยู่ข้างเราต้องเข้าใจ รับฟัง และสนับสนุนเราอย่างจริงใจ ไม่ใช่แค่เข้ามาช่วยเพียงชั่วคราวหรือเอาตัวรอดจากสถานการณ์เท่านั้น การปล่อยให้คนที่ไม่พร้อมรับผิดชอบออกจากชีวิต เป็นการปกป้องจิตใจของเราเอง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความแข็งแรงให้กับตัวเองและรักษาความสงบสุขในจิตใจ การมีกลุ่มคนที่ช่วยฮีลใจและให้กำลังใจเมื่อเราจิตใจอ่อนแอ จะช่วยให้เรากลับมายืนหยัดได้อีกครั้ง และถ้าพบว่าคนบางคนทำให้เรารู้สึกแย่หรือไม่ยอมร่วมรับผิดชอบ ก็เป็นสิทธิ์ของเราในการปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป ทั้งนี้การรักษาความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ถือเป็นสิ่งที่จำเป็น หากอยากมีชีวิตที่อบอุ่นและมีคุณภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอนมากมาย การมีคนที่รักและพร้อมจะรับผิดชอบร่วมชีวิตจึงเป็นของขวัญล้ำค่าที่สุดในช่วงเวลาที่จิตใจอ่อนล้า และนั่นคือคำตอบว่าใครที่ควรอยู่ข้างๆ ในช่วงเวลาที่เราต้องการที่สุด

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 คำพูดที่ทำร้ายจิตใจลูก โดยไม่ตั้งใจ
เคยไหม? เผลอพูดอะไรกับลูกไป แล้วพอถึงตอนกลางคืนก็มานอนคิดว่า “เราพูดแรงกับลูกไปไหมนะ?” คำพูดของพ่อแม่มีพลังมากกว่าที่เราคิด และเขาจะเชื่อในสิ่งที่เราพูดและมองตัวเองผ่านสายตาของเรา วันนี้เลยอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มาดูคำพูดที่เราอาจหลุดปากพูดไปด้วยความหวังดี แต่กลับสร้างบาดแผลในใจให้ลูกแบบไม่รู้ตัวกั
เรื่องเด็กๆ

เรื่องเด็กๆ

ถูกใจ 67 ครั้ง

ซึมเศร้าหรืออ่อนแอ......
"คิดไปเองรึเปล่า?" "คนอื่นเขาลำบากกว่ายังไม่เศร้าเลย"... หยุดทำร้ายตัวเองด้วยคำพูดเหล่านี้ เพราะซึมเศร้าคือ "ความเจ็บป่วย" ค่ะ 🧠💊 ​หลายคน (รวมถึงตัวผู้ป่วยเอง) มักเข้าใจผิดว่า โรคซึมเศร้า = ความอ่อนแอทางจิตใจ อยากหายก็แค่ "ทำใจให้เข้มแข็งสิ" ​❌ ผิดถนัดเลยค่ะ! ​ในทางวิทยาศาสตร์ โรคซึมเศ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 37 ครั้ง

🌺 อุมาเทวี คือพลังของหญิงผู้ยิ่งใหญ่ อ่อนโยน แต่ไม่อ่อนแอ🌺
พระแม่อุมาเทวี (ปารวตี) พระชายาแห่งองค์พระศิวะ เทวีผู้รวมพลัง อำนาจ บารมี และความอ่อนโยน ไว้ในองค์เดียว ผู้ใดตั้งจิตระลึกถึงพระแม่ ขอให้พลังแห่งพระแม่คุ้มครอง ปกป้องจากสิ่งชั่วร้าย พลังลบ และเคราะห์ภัยทั้งปวง เสริมความมั่นคงในชีวิต จิตใจสงบ แข็งแกร่งจากภายใน 🌺 อุมาเทวี คือพลังของหญิงผู้ย
AuraWall789 | วอลเปเปอร์พลังใจ

AuraWall789 | วอลเปเปอร์พลังใจ

ถูกใจ 38 ครั้ง

🫂ทำไมคุณถึงรู้สึกว่า...ตัวเองต้องเก่งตลอดเวลา
🌿 ตัวเลือกที่ 1 : ยางลบที่ใช้จนสึก คุณอาจเป็นคนที่โตมากับความรู้สึกว่า “ฉันต้องไม่พลาด” ไม่ใช่เพราะคุณอยากเก่งกว่าใคร แต่เพราะลึกๆ คุณกลัวว่าถ้าพลาดแล้ว... จะไม่มีใครอยู่ข้างคุณ คุณเลยกลายเป็นคนที่คิดรอบคอบเกินไป รับผิดชอบเกินไป กดดันตัวเองเกินไป 🌿เวลาทำผิดเรื่องเล็กๆ คุณอาจให้อภัยคนอื่นได้ง่าย
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 15 ครั้ง

การกินยาไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่แปลว่าเลือกดูแลตัวเอง”
หลายคนอาจมองว่าเรายิ้มได้ หัวเราะได้ และใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่ภายใต้รอยยิ้มนั้น เรากำลังแบกรับความกดดันจากการทำงานโดยไม่รู้ตัว จนมันสะสมกลายเป็นความเครียด หลังเลิกงาน เราอยากอยู่เงียบ ๆ คนเดียว แต่ในขณะเดียวกันก็กลัวการอยู่คนเดียว คิดมาก ฟุ้งซ่าน กลัวไปหมด แม้กระทั่งกลัวว่าตัวเองจะเป็นอะไรไป อาการ
ลูกเกดรีวิว

ลูกเกดรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

การฝึกจิตใจให้แข็งแกร่ง เริ่มอย่างไร?
การฝึกจิตใจให้แข็งแกร่ง : พลังที่ทุกคนสร้างได้ ในยุคที่โลกหมุนเร็ว ความกดดันสูง และการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นตลอดเวลา “จิตใจที่แข็งแกร่ง” กลายเป็นทักษะสำคัญไม่แพ้ความรู้หรือความสามารถใดๆ เพราะคนที่มีจิตใจมั่นคงสามารถเผชิญปัญหาได้อย่างมีสติ ฟื้นตัวจากความผิดหวังได้เร็ว และก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ แม้ห
OKD109

OKD109

ถูกใจ 3 ครั้ง

EP.36 ช่วงเวลาที่ยากลำบาก สร้างจิตใจที่แข็งแกร่ง
🖤 ไม่มีใครอยากอยู่ในวันที่ชีวิตหนักหนา วันที่ทุกอย่างดูผิดพลาด วันที่พยายามเท่าไร…ก็เหมือนไม่พอ แต่ความจริงคือ จิตใจที่แข็งแกร่ง ไม่ได้เกิดในวันที่สบาย ความลำบาก คือสนามฝึกของจิตใจ 🦅 อินทรีไม่ได้แข็งแรงเพราะท้องฟ้านิ่ง แต่มันแกร่งเพราะต้องบินฝ่าลมต้าน ต้องเผชิญพายุ ต้องเรียนรู้การทรงตั
Boombim

Boombim

ถูกใจ 11 ครั้ง

หลวงตาย้ำเมื่อโลกกำลังอ่อนแอ…จิตใจเราต้องเข้มแข็งกว่าเดิม
#ไม่บังเอิญที่เจอโพสต์นี้ ฝึกใจให้อยู่กะบบทสวดจักรพรรดิ หลวงตาย้ำเมื่อโลกกำลังอ่อนแอ…จิตใจเราต้องเข้มแข็งกว่าเดิม ทุกวันนี้… คนไทยไม่ได้เหนื่อยเพราะงานอย่างเดียว แต่เหนื่อยเพราะความคาดหวัง เหนื่อยเพราะการแข่งขัน เหนื่อยเพราะการเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น และเหนื่อยเพราะต้องใช้ช
ขนมผิง1994

ขนมผิง1994

ถูกใจ 19 ครั้ง

วิธีเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านความมืดมนในจิตใจได้อย่างมั่นคง ✅🩷❤️😊
🩷วิธีทางจิตวิทยา🩷 ที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณ ก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง ✅1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ ควรถูกทำร้าย ✅2.
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 19 ครั้ง

ทำไม อ่อนแอ แล้วจึง คิดโกง (อ่านเล่นๆ)
ความ "อ่อนแอ" ในเชิงจิตวิญญาณและสังคมมักเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนบางกลุ่มหันไปใช้การโกงเพื่อเอาตัวรอดหรือชดเชยสิ่งที่ขาดหายไป โดยสาเหตุหลักที่ทำให้คนอ่อนแอคิดโกงมีดังนี้ครับ: ความพยายามเอาตัวรอด (Survival Instinct): เมื่อคนรู้สึกว่าตนเองเสียเปรียบ อ่อนแอ หรือไม่มีทรัพยากรเท่าผู้อื่น สมอง
บึกทึกส่วนตัว

บึกทึกส่วนตัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวและน้ำเงิน มีรูปทรงคล้ายกิ่งไม้ งู หรือถนนอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความ 'แบบทดสอบจิตวิทยา คุณเห็นอะไรในภาพนี้?' และโลโก้ Lemon8
สิ่งแรกที่คุณเห็นบอกอะไรเกี่ยวกับจิตใจคุณ?
🔮 คำตอบจากสิ่งที่คุณเห็น “กิ่งไม้/ต้นไม้” 🌳 คุณกำลังอยู่ในช่วงของการเติบโต การเรียนรู้ และการปรับตัว แม้จะรู้สึกอ่อนแอหรือสั่นคลอน แต่คุณมีพลังที่จะผลิใบใหม่อีกครั้ง “งู” 🐍 แสดงว่ามีความกังวล ความกลัว หรือแรงกดดันที่คุณพยายามกดไว้ จิตใต้สำนึกกำลังบอกให้คุณเผชิญหน้ากับสิ่งนั้นแทนที่จะหลบหนี
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 75 ครั้ง

ความเศร้าที่เกาะกินภายในจิตใจ
🥹เรื่องเล่า ความเศร้าที่เกาะกินภายในจิตใจ😢 ความเศร้าไม่ได้เดินทางมาพร้อมกับเสียงฟ้าร้องหรือพายุคลั่งเสมอไป... ส่วนใหญ่แล้ว มันมักจะคืบคลานเข้ามาอย่างเงียบเชียบ เหมือนหมอกหนายามเช้าที่ค่อยๆ แผ่ซ่านเข้ามาปกคลุม ละอองความเย็นของมันเกาะกินพื้นที่ในหัวใจทีละห้อง โดยที่เราไม่ทันรู้ตัวด้วยซ้ำว่าเราเริ
Alice ice

Alice ice

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 สัจธรรมความอยู่รอดและจิตใจมนุษย์ 🍽️🖤
10 สัจธรรมความอยู่รอดและจิตใจมนุษย์ 🍽️🖤 จากหนังสือ หญิงสาวผู้ชิมอาหารให้ฮิตเลอร์ (Le Assaggiatrici) . . _________ . 🍽️ 1. รสชาติที่ต้องแลกด้วย "ชีวิต" . หากรสชาติอันหอมหวานของ ความสุขแวะเวียนมาให้เราได้สัมผัส . แต่ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงที่เราอาจ จะต้องตายหรือเผชิญความทุกข์ แบบ
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

การมีคนคอยซัพพอร์ตจิตใจในเวลาที่อ่อนแอ ถือว่าเป็นความโชคดี🤍❤️
โตแล้วควรมีความรักแบบผู้ใหญ่ได้แล้วไม่เอาแบบเบื่อก็เลิก ไม่แอบไปคุยกับคนใหม่รู้จักรักษา รู้จักดูแล ซื่อสัตย์ ทั้งต่อหน้าหรือจะลับหลัง มีอะไรปรึกษากัน เรียนรู้ซึ่งกันและกันพร้อมจะเปลี่ยนแปลง ปรับตัวเข้าหากันและกันด้วยเหงาแค่ไหนก็ไม่ควรนอกใจไปคุยกับคนอื่นกว่าจะได้รู้จัก กว่าจะรัก กว่าจะคบกันมันไม่ง่า
เปียโนที่กดได้🎹

เปียโนที่กดได้🎹

ถูกใจ 178 ครั้ง

การสร้างจิตใจที่เข้มแข็ง: การล้มแล้วลุกและก้าวต่อไป
ในโลกที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงและคาดเดาไม่ได้ การเผชิญหน้ากับความผิดหวัง ความเครียด หรืออุปสรรคเป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต้องพบเจอ สิ่งที่สร้างความแตกต่างระหว่างคนที่ยอมแพ้กับคนที่สามารถก้าวต่อไปได้ คือสิ่งที่เรียกว่า "จิตใจที่เข้มแข็ง" (Mental Resilience) การมีจิตใจที่เข้มแข็งไม่ได้หม
Poohja2469

Poohja2469

ถูกใจ 1 ครั้ง

ศิลปะแห่งการฟื้นฟูจิตใจ: โอบกอดความแตกสลาย ด้วยศาสตร์แห่งการเยียวยา
The Art of Healing the Heart 🌳💚 ในค่ำคืนที่มืดมิดที่สุดของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความหม่นหมองจากโรคซึมเศร้า พายุอารมณ์ที่แปรปรวนของไบโพลาร์ หรือความโศกเศร้าจากการสูญเสียครั้งใหญ่ หลายครั้งเรารู้สึกเหมือนว่ากำลังจมดิ่งอยู่ในมหาสมุทรที่กว้างใหญ่ ไร้แสงสว่าง และมองไม่เห็นแม้แต่เส้นขอบฟ้า ความรู้สึกเหล่า
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 4 ครั้ง

การสร้าง Boundary (ขอบเขตทางจิตใจ) เส้นแบ่งชัดเจน
การสร้าง Boundary (ขอบเขตทางจิตใจ) ในผู้ที่มีภาวะจิตเวช ไม่ใช่การสร้างกำแพงเพื่อกีดกันผู้คน แต่คือการกำหนด "เส้นแบ่ง" ที่ชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่เรายอมรับได้ และอะไรคือสิ่งที่เราไม่ยอมรับ เพื่อรักษาพลังงานและสุขภาพจิตของตัวเราเอง . 3 อย่างในทางจิตบำบัด (Therapy) การสร้าง Boundary ที่แข็งแร
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงต้นขาของคนที่มีมะม่วงผ่าครึ่งพร้อมช้อนวางอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า "12 นิสัย ทำให้คุณอ่อนแอลง โดยไม่รู้ตัว?" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @thegloweditbyferncho
รายการนิสัยด้านร่างกายและวิถีชีวิตที่ทำให้คุณอ่อนแอลง ได้แก่ การละเลยการดูแลตัวเอง, ทำให้นาฬิกาชีวิตพัง, การทำงานหลายอย่างพร้อมกั��น, การไม่ทานอาหารเช้า, บริโภคน้ำตาล/แอลกอฮอล์/สูบบุหรี่มากเกินไป, อยู่ในพื้นที่ปลอดภัย และขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ
รายการนิสัยด้านจิตใจและอารมณ์ที่ทำให้คุณอ่อนแอลง ได้แก่ การเช็กโทรศัพท์/เลื่อนดูโซเชียลมีเดียตลอดเวลา, การผัดวันประกันพรุ่ง, การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น, การจมปลักกับสิ่งเชิงลบ/อดีต, การไม่กำหนดขอบเขต และการขาดความเมตตาต่อตนเอง
เช็คด่วน!! คุณมีนิสัย อ่อนแอแบบนี้หรือเปล่า??
#howtogrowup #howtoพัฒนาตัวเอง #ทัศนคติที่ดี #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #goodhabit
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 728 ครั้ง

หยุดเลื่อนก่อน! ใครจิตใจอ่อนแอกับสีชมพูลักชูระวังโดนตกน้าาา 💖💸
ฮัลโหลทุกคนนน! วันนี้ขอมาเปิดกรุโต๊ะเครื่องแป้งสีชมพูวันนี้จะมารีวิวป้ายยาทีละชิ้นแบบไม่อวย ชิ้นไหนตัวมัม ชิ้นไหนต้องมี ไปดูกัน !!! 🩷ตลับคุชชั่น YSL สีชมพู: ชิ้นนี้คือที่สุดของความลักชูค่ะทุกคนนน ตลับหนังสีชมพูพาสเทลตัดโลโก้ทอง หยิบขึ้นมาเติมหน้าทีไรฟีลตัวแม่ฟีลคุณหนูท่านหนึ่งทันที งานผิวก็ฉ่ำโกล
N.oey

N.oey

ถูกใจ 162 ครั้ง

คนรอบข้างที่ยังไม่เข้าใจมักจะมองว่าพวกเขากำลัง "คิดไปเอง" "อ่อนแอ" หรือแค่ "ดราม่า"
เพื่อเรียกร้องความสนใจ ภาวะจิตเวช เป็นความจริงที่น่าสะเทือนใจ คำพูดประเภท **"คิดไปเอง" "อ่อนแอ"** หรือ **"ดราม่าเรียกร้องความสนใจ"** คือตีตรา (Stigma) ที่ลดทอนคุณค่าความเจ็บปวด และสร้างบาดแผลซ้ำสองให้กับผู้ป่วยภาวะจิตเวชอย่างรุนแรง . สาเหตุที่คนรอบข้าง (ที่ยังไม่เข้าใจ) มั
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม