ในชีวิตของคนเรา หนึ่งในความกลัวที่ลึกซึ้งที่สุดคือความกลัวใจตัวเองเปลี่ยนไป เพราะมันหมายถึงการสูญเสียตัวตนเดิมที่เราคุ้นเคยและรู้สึกปลอดภัย ความเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกหรือทัศนคติอาจทำให้เรารู้สึกเหมือนไม่ใช่ตัวเองอีกต่อไป หลายครั้งที่เมื่อเราเห็นคนรอบตัวเปลี่ยนแปลง เราอาจจะไม่กลัวเท่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงในใจตัวเราเอง ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่าใจเราเปลี่ยนไปอย่างช้าๆ จากคนที่เคยเชื่อมั่นในอะไรอย่างมั่นคง กลับเริ่มสงสัยและกลัวความไม่แน่นอนในความรู้สึกนี้ แต่สุดท้าย การยอมรับว่าทุกอย่างเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติของชีวิต ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและสามารถเติบโตได้ดียิ่งขึ้น คำพูดที่ว่า "ถ้าเปลี่ยนไปแล้วก็จะไม่มีวันเป็นคนเดิมได้อีกเลย" มีพลังมาก เพราะมันเตือนเราถึงความสำคัญของการดูแลใจตัวเอง และยอมรับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ เพื่อไม่ให้ความกลัวนั้นกลายเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มาร่วมกันเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในทุกสถานะ เพื่อก้าวผ่านความกลัวและไม่เสียใจในวันที่ทุกอย่างเปลี่ยนไป