ปวดศีรษะทานยาไม่หาย❌😣อาจเพราะดูแลไม่ตรงจุด

😣ปวดศีรษะ เพ่งจนตาล้า ตาพร่ามัว และมีอาการปวดเมื่อยคอ

ผลกระทบเหล่านี้มาจากพฤติกรรมเชื่อมโยงจากโลกออนไลน์ ซึ่งสามารถเกิดได้กับคนที่ใช้จออิเล็กทรอนิกส์นานจนเกินไป

ต้องยอมรับว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจจะเลี่ยงไม่ได้ แต่❗สามารถป้องกันและดูแลได้ ด้วยการเลือกใช้เลนส์ที่มีมาตรฐาน ตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์งาน และที่สำคัญช่วยผ่อนคลายสบายตาไม่ล้าเมื่อจ้องหน้าจอ

#Eyezen #essilor คำตอบที่ใช่สำหรับคุณ✅

ปรึกษาเพิ่มเติมและตรวจวัดภาวะตาล้าได้ที่แว่นอินเตอร์เพชรเกษม 102

#ร้านแว่นตาใกล้ฉัน #เพชรเกษม69 #บางแค

แว่นอินเตอร์
3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราต้องใช้ชีวิตกับหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ทั้งวัน นอกจากอาการปวดศีรษะ ตาพร่ามัว หรือแม้แต่ปวดคอ ยังเกิดจากความเครียดที่ตาได้รับอย่างต่อเนื่อง เลนส์ Eyezen มีเทคโนโลยีเฉพาะที่ช่วยลดภาพเบลอ ลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอ และกระจายแสงไม่ให้กระทบสายตามากเกินไป จากประสบการณ์ของฉันเอง เมื่อลองใช้เลนส์นี้ก็รู้สึกว่าไม่ต้องเพ่งสายตาอีกต่อไป ทำงานได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกล้าหรือปวดหัว แว่นอินเตอร์เพชรเกษม102 ยังให้คำแนะนำดี ๆ และตรวจวัดภาวะตาล้าอย่างละเอียดด้วย นอกจากนี้ สิ่งที่น่าสนใจคือร้านตั้งอยู่ใกล้ตลาดหมู่บ้านเศรษฐกิจ มีที่จอดรถสะดวกสบาย เปิดบริการทุกวันตั้งแต่ 09.00-20.00น. เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีป้องกันและดูแลสายตาอย่างถูกวิธี นอกจากนี้ การพักสายตาเป็นประจำอย่างน้อยทุก 20 นาที หันไปมองไกลๆ หรือหลับตาสักครู่ ก็เป็นส่วนช่วยให้สายตาได้ผ่อนคลาย ช่วยลดอาการล้าและปวดศีรษะได้ดี เมื่อรวมกับการใช้เลนส์ที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณสามารถทำงานผ่านหน้าจอได้อย่างมีประสิทธิภาพและสุขภาพดวงตาที่ดีในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#ปวดตรงจุดไหน 🫶
take care 💞
KeRo Soraya

KeRo Soraya

ถูกใจ 336 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบท่าทางด้านข้างของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงผลลัพธ์การปรับปรุงหลังค่อมและคอยื่น. ภาพบนคือ "DAY 1" แสดงหลังค่อมและคอยื่นชัดเจน. ภาพล่างคือ "DAY 15" แสดงหลังตรงขึ้นและคอไม่ยื่นแล้ว.
‼️ แค่ 14 วัน ก็ตั้งหลังตรง ลดคอยื่นได้ชะงัด
‼️ แค่ 14 วัน ก็ตั้งหลังตรง ลดคอยื่นได้ชะงัด! ⁉️ ใครเคยโดนทักว่า “ยืนหลังตรงสิ”, “อย่าก้มหน้า!” บ้าง? จริง ๆ แล้วสาเหตุหลักคือ หลังค่อม + ไหล่ห่อ + คอยื่น ถ้าปล่อยทิ้งไว้ เสี่ยงปวดไหล่ คอ ชา สะบักตึง แต่ไม่ต้องเข้ายิมหรือไปโยคะเป็นเดือน ๆ แค่ ฝึกที่บ้าน วันละ 5–10 นาที พร้อมใช้ ยางยืดปรับบุค
Loveflowerlin

Loveflowerlin

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 647 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบด้านหลังของผู้หญิงคนหนึ่งในกระจก แสดงผลลัพธ์ก่อนและหลังการปรับท่าทาง โดยด้านซ้ายไหล่ห่อและหลังค่อม ส่วนด้านขวาไหล่ตรงและหลังสวยขึ้น พร้อมข้อความ “ไหล่สวย หลังตรง อ่านจบแล้วทำตามได้เลย!”
ไหล่สวย หลังตรง อ่านจบทำตามได้เลย
🔥 ไหล่ลู่ หลังค่อม แก้ได้จริง! คู่มือฟื้นฟู “ไหล่ทรงสวย–หลังตรง” ฉบับเต็ม (ทำตามได้จริงทุกขั้น) 🔥 หลายคนยืนถ่ายรูปข้าง ๆ แล้วตกใจ 😩 ไหล่ห่อ หน้าโค้ง หลังค่อม ใส่เสื้อยังดูเสียทรง แต่จริง ๆ แล้ว 99% ไม่ได้มาจาก “โครงสร้างร่างกายผิด” — มาจาก “พฤติกรรมซ้ำ ๆ ทุกวัน” ต่างหาก 💻📱 ข่าวดีคือ — มันแ
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 1942 ครั้ง

ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 166 ครั้ง

ปวดคอ ปวดขมับ หลังหูตึง? อาจมาจาก SCM ลองยืดท่านี้
#ปวดคอ #officeSyndrome #ยืดกล้ามเนื้อ #กายภาพบำบัด #neckpain
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 102 ครั้ง

🏴5 อาการปวดที่ห้ามนวด..เสี่ยงอันตราย☠︎
#ความรู้ #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #ดูแลร่างกาย
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ตำแหน่งที่ปวดหัว บอกอะไรได้บ้าง รู้ไว้ดูแลตัวเองได้ตรงจุด
ฃฃตำแหน่งที่ปวดหัว บอกอะไรได้บ้าง รู้ไว้ดูแลตัวเองได้ตรงจุด 1. ปวดหัวข้างเดียว อาการปวดข้างซ้ายหรือขวา มักเกี่ยวข้องกับไมเกรน ความเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้หรือไวต่อแสงร่วมด้วย ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ลดสิ่งกระตุ้น เช่น แสงจ้า หรือหน้าจอมือถือ 2. ปวดหัวสองข้าง อาการปว
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพไดอะแกรมแสดงตำแหน่งอาการปวดเท้าต่างๆ ทั้งฝ่าเท้าและด้านข้าง พร้อมระบุชื่อโรคที่พบบ่อย เช่น รองช้ำ, เอ็นร้อยหวายอักเสบ, ถุงน้ำส้นเท้าอักเสบ, เส้นประสาทถูกกดทับ และปมประสาทปลายเท้าอักเสบ เพื่อช่วยบอกว่าอาการปวดตรงไหนบ่งบอกถึงอะไร
ปวด(ฝ่า)เท้าตรงนี้ กำลังบอกอะไร?
ปวด(ฝ่า)เท้าตรงนี้ กำลังบอกอะไร? เจ้านายคร้าบ~ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า diagram นี้เป็นภาพรวมแบบมองกว้างๆ เพราะจริงๆ แล้ว “ฝ่าเท้า” มีจุดที่ทับซ้อนกันเยอะมากกกก เพื่อไม่ให้ดูซับซ้อนเกินไป ผมเลยเลือกโชว์เฉพาะ “ตำแหน่งที่พบบ่อย และสำคัญสุดๆ” มาให้ดูกันนะคร้าบ~ . 💜😈 ปวดตือๆ ที่ “กลางส้นเท้า“
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 2517 ครั้ง

สูตรลับ 5 นาที! ท่าเดียวเปลี่ยนชีวิต ลดพุง คลายปวด จัดหลังตรง
. วิธีทำ: นอนหงาย ชันเข่า แล้วยกสะโพกขึ้นค้างไว้ 5 นาที! . ”บันทึกไว้เลย! และท้าตัวเองให้เริ่มทำ ’5 นาทีตอนท้องว่าง‘ ตั้งแต่วันพรุ่งนี้! คอมเมนต์บอกหน่อยว่าคุณชอบประโยชน์ข้อไหนที่สุด 👇“ . #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดหน้าท้อง #โยคะง่ายๆ #สุขภาพดี #5นาทีเปลี่ยนชีวิต
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 608 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก 'English For Nurse EP.441 Pain Assessment' สอนพยาบาลใช้ภาษาอังกฤษประเมินความปวดผู้ป่วย ครอบคลุมการทักทาย ถามระดับความปวด ลักษณะ และตำแหน่ง พร้อมประโยคตัวอย่างและคำแนะนำ เพื่อการสื่อสารที่ดีและสร้างความมั่นใจให้ผู้ป่วย
English For Nurse 🩺💊EP.441 Pain Assessmentการประเมินความปวดที่พยาบาลใช้ได้จริงในทุกวัน
เวลาคนไข้บอกว่า “เจ็บ” บางครั้งเราอาจต้องช่วยเขาอธิบายให้ชัดขึ้น เพื่อให้ทีมรักษาดูแลได้ตรงจุดมากขึ้นค่ะ ✨ วันนี้พี่บีมรวมประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆ ที่ใช้ในการประเมินความปวดมาฝากน้องๆนะคะ 😊 🗣️ ▪️ On a scale of 0 to 10, how would you rate your pain? ▪️ Can you describe your pain? ▪️ Where is you
English For Nurse By Sunbeam🌞

English For Nurse By Sunbeam🌞

ถูกใจ 2 ครั้ง

แม่ท้อง ทานยาอะไรได้และไม่ได้บ้าง❓️
แม่ท้อง ทานยาอะไรได้และไม่ได้บ้าง❓️ ​1. กลุ่มยาบรรเทาปวดและลดไข้ ✅ ️ยาพาราเซตามอล (Paracetamol): เป็นยาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับแม่ท้อง ✅️ สามารถใช้ได้ทุกช่วงอายุครรภ์ เพื่อลดไข้และบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือปวดตามตัว 🔴ข้อควรระวัง: หลีกเลี่ยงยากลุ่มแอสไพริน (Aspirin) หรือยากลุ่ม NSAIDs (เช่น Ib
Harmony Besty

Harmony Besty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายอาการปวดท้ายทอยร้าวขึ้นศีรษะหรือกระบอกตา ซึ่งอาจไม่ใช่ไมเกรน สาเหตุจากกล้ามเนื้อท้ายทอย ปัจจัยคือท่าทางคอยื่น การใช้สายตามาก และอิริยาบถไม่เหมาะสม วิธีบรรเทาอาการได้แก่ ปรับท่านั่ง ใช้หมอนรองคอ พักสายตา และลดความเครียด
ปวดท้ายทอย
#ctanatat #slavecats
Tao_tanatat

Tao_tanatat

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปวด 5 จุดนี้ระวังเสี่ยงโรคมะเร็ง #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนัก #มะเร็ง
ปวด 5 จุดนี้ระวังเสี่ยงโรคมะเร็ง #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนัก #มะเร็ง
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ปวดหัว #ปวดศีรษะ #กินยาไม่หาย #กินยาแก้ปวด #headache #🤯
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 @Lemon8_TH กรุงเทพมหานคร
🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭

🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭

ถูกใจ 16 ครั้ง

แก้ปวดคอบ่าไหล่ ร้าวขึ้นจนปวดศีรษะ
วีคนี้ หมอมาแชร์วิธีแก้ปวดคอบ่าไหล่ จนปวดหัว มึนหัว ด้วยการนวดตนเองบริเวณต้นคอ อาการก็จะดีขึ้น แบบโล่งสบาย อุปกรณ์ที่ใช้ : มีแค่มือและเจลแก้ปวดสูตรเย็น ใครที่ปวดหัว มึนหัว ปวดคอบ่าไหล่ บ่อยๆ ลองเอาวิธีนี้ไปลองใช้ดูครับ ไม่ต้องออกแรงเยอะ ไม่เสียเวลา และยังช่วยลดอาการได้ดี CTLS Clinicการแพท
คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแผ่นแปะลดไข้ Kool Fever และ BueBue-Fever สำหรับผู้ใหญ่ Kool Fever ใช้ได้นาน 8 ชั่วโมง ผลิตในจีน ส่วน BueBue-Fever ใช้ได้นาน 10 ชั่วโมง ผลิตในญี่ปุ่น ทั้งคู่เป็นแผ่นเจลเย็นช่วยลดไข้และอ่อนโยนต่อผิว
แผ่นแปะลดไข้ Kool Fever VS BueBue-Fever ต่างกันตรงไหน?
แผ่นแปะลดไข้ ไอเทมเด็ดที่ควรมีติดไว้ทุกบ้าน ✨ 2 ยี่ห้อนี้ เราจะเห็นได้ตามร้านค้าหรือร้านขายยาทั่วไป แต่แบบไหนดีกว่ากันล่ะ เราเคยสงสัยกันรึเปล่า? งั้นลองมาเปรียบเทียบแผ่นแปะสำหรับผู้ใหญ่กันดีกว่า… 💌แบรนด์: Kool Fever (คูลฟีเวอร์) สำหรับผู้ใหญ่ ✅มีขนาดสำหรับผู้ใหญ่ เด็กและเด็กเล็ก ✅ 1 กล่อง มี
Imm_Pinocchio

Imm_Pinocchio

ถูกใจ 28 ครั้ง

ปวดหัวตรงไหนบอกอะไรได้บ้าง 🧠⚡
ปวดหัวบ่อย…อย่าคิดว่าแค่พักเดี๋ยวก็หาย 🤯 ตำแหน่งที่ปวด อาจกำลังบอกสาเหตุบางอย่างอยู่ 1.ปวดขมับ 😣 ความเครียดสะสม หรือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ช่วงวัยทอง 2.ปวดหัวไมเกรน ⚡ ปวดข้างเดียวร้าวไปที่หลังตาขมับเกิดจากการกระตุ้น เช่น แสง เสียง 3.ปวดหัวคลัสเตอร์ 🔥 ปวดข้างเดียว รุนแ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 11 ครั้ง

💥ปวดสะบักร้าวลงหลังแขน ลองยืดท่านี้🌟
ท่านี้เป็นท่ายืดหัวไหล่และหลังส่วนบนในลักษณะเดียวกับ Puppy Pose (ท่าลูกหมาหมอบ) แบบแขนข้างเดียว โดยบล็อกแขนซ้ายไว้ด้านข้างเพื่อค้ำพยุง แล้วยืดแขนขวาตรงไปข้างหน้า ทิ้งหน้าอกลงหาพื้น จากนั้นทำการงอข้อศอกขวาหงายมือขึ้น แล้วพับมือกลับมาแตะที่สะบักหรือหลังคอฝั่งเดียวกัน แนวการเคลื่อนไหวนี้: 💢
Kruna

Kruna

ถูกใจ 5 ครั้ง

กดจุดรักษาคนไข้ตามมาจาก TikTok
เมื่อคนไข้ตามมาจากรีวิวใน TikTok คุณหมอรักษาคนไข้เคสนี้ด้วยการ กดจุดรักษา “ Trigger point “ ด้วยเทคนิคการกดจุดโดยหน่วง เน้น นิ่ง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ ลดการเกร็งตัว จากในคลิปจะเห็นว่าคุณหมอกดจุดตรงไหน คนไข้จะร้องเพราะมีอาการปวดแบบนี้เตลอดเวลา นั่งทำงานนาน จนปวดค
คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม