Stir the red light morning glory. Stir, however delicious!!
Stir the red light morning glory. Confused. Eat with boiled rice is Finn. 😋
P.S. Use sauté sauce with morning glory. Out of trouble, stir-fried and some delicious, not some delicious, some salty. 😂
.
.
# Join the kitchen with Lemon8 # Clean food # Health diet # Healthy food # Howling to eat clean
ช่วงที่หัดทำ “ผัดผักบุ้งไฟแดง” ใหม่ๆ เรามักเจอปัญหาเดิมๆ เลยค่ะ—บางทีผักเหนียว บางทีดำ น้ำเยอะ หรือรสเค็มโดด จนหลังๆ เลยจับทางได้ว่าเมนูนี้แพ้-ชนะกันที่ “ไฟ” กับ “การเตรียมของ” จริงๆ (และเราจะไม่ใส่ผงชูรสค่ะ) 1) เลือกและเตรียมผักบุ้งให้กรอบ - เลือกผักบุ้งไทยก้านอวบๆ ใบไม่ช้ำ จะกรอบและหอมกว่า - เด็ดเป็นท่อนยาวประมาณ 1 คืบ แยก “ก้าน” กับ “ใบ” ไว้คนละกอง เพราะสุกไม่เท่ากัน - ล้างแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งที่สุด (ผักเปียกทำให้น้ำออกเยอะ ผัดแล้วเฉา) 2) ของที่ใช้ (รสกลมกล่อมแบบทำง่าย) - กระเทียมสับ/ทุบ 1–2 ช้อนโต๊ะ (ชอบหอมๆ ใส่เยอะได้) - พริกขี้หนูบุบ ตามชอบ - ซอสผัดผักบุ้ง 2–3 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้รสคงที่ ทำแล้วอร่อยสม่ำเสมอ) - ถ้าไม่มีซอสสำเร็จรูป: ซีอิ๊วขาว + น้ำมันหอย + น้ำตาลนิดเดียว + น้ำซุป/น้ำเปล่าเล็กน้อย (อย่าใส่น้ำเยอะ) 3) เทคนิค “ไฟแดง” ให้ได้กลิ่นกระทะและผักไม่เหนียว - ตั้งกระทะให้ร้อนจัดก่อนค่อยใส่น้ำมัน (ถ้ากระทะไม่ร้อน ผักจะออกน้ำ) - ใส่กระเทียมกับพริกลงไปผัดเร็วๆ แค่ให้หอม อย่าให้ไหม้ - ใส่ก้านผักบุ้งก่อน ผัด 10–15 วินาที แล้วค่อยตามด้วยใบ - ปรุงซอสเร็วๆ แล้ว “ยกขึ้นทันที” รวมเวลาผัดทั้งหมดประมาณ 40–60 วินาทีพอค่ะ ยิ่งผัดนานยิ่งเหนียวและดำ 4) เคล็ดลับสีสวย ไม่ดำ - หลีกเลี่ยงการเติมน้ำเยอะ และอย่าปิดฝานาน (ทำให้ผักสลายตัว) - ถ้าชอบแบบน้ำขลุกขลิก ให้เติมน้ำซุป/น้ำเปล่าแค่ 1–2 ช้อนโต๊ะพอ - ถ้าเคยผัดแล้วสีคล้ำ ลองลดซอสที่สีเข้ม และเพิ่มไฟให้แรงขึ้นแต่ใช้เวลาสั้นลง 5) เสิร์ฟให้อร่อยแบบที่เราชอบ เมนูนี้กินกับข้าวต้มร้อนๆ คือเข้ากันมากค่ะ ได้ความหอมกระเทียม เผ็ดนิดๆ ผักยังกรอบอยู่ ยิ่งทำแบบไม่ใส่ผงชูรส รสจะสะอาดและกินเพลิน สรุปเลยนะคะ ถ้าอยากได้ผัดผักบุ้งไฟแดงที่อร่อยทุกครั้ง: สะเด็ดผักให้แห้ง แยกก้าน-ใบ ตั้งกระทะร้อนจัด ผัดไว และใช้ซอสผัดผักบุ้งช่วยคุมรส แค่นี้ก็ได้จานที่กรอบหอมเหมือนร้านแล้วค่ะ
