สเต็กเต้าหู้ย่างพริกไทยดำเจ 🌱

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียเมนูเจหรือมังสวิรัติที่ทั้งง่ายและอร่อย สเต็กเต้าหู้ย่างพริกไทยดำเจเป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ เนื้อเต้าหู้ขาวแข็งให้สัมผัสแน่น เคี้ยวได้รสชาติเต็มปากเต็มคำ โดยเฉพาะเมื่อใช้เต้าหู้ใบตองที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ การย่างเต้าหู้อย่างระมัดระวังจะช่วยให้เต้าหู้ไม่แห้งจนเกินไป แนะนำให้ใช้ไฟกลางถึงอ่อนเพื่อให้ด้านนอกเกรียมนิดๆ และรสของพริกไทยดำซึมเข้าเนื้อเต้าหู้ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ สูตรนี้ยังเหมาะกับคนที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดเนื้อสัตว์ด้วยค่ะ ลองเสิร์ฟคู่กับผักสดหรือซอสเจรสเข้มข้นก็เพิ่มความอร่อยได้อีกทาง ตัวเต้าหู้เองยังเป็นโปรตีนชั้นดีที่ช่วยเสริมโภชนาการในชีวิตประจำวัน ใครอยากลองทำสเต็กเต้าหู้ด้วยตัวเอง ลองหาเต้าหู้ขาวแข็งแบรนด์เส่งเฮงที่ใช้ในสูตรนี้ได้ง่ายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านอาหารเจนะคะ รับรองว่าถ้าทำตามวิธีนี้แล้วคุณจะติดใจเมนูเจสุดพิเศษนี้แน่นอนค่ะ

ค้นหา ·
สเต็กมังสวิรัติ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ พร้อมหน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ และเห็ดออรินจิ มีข้อความ "สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำ" และสัญลักษณ์ "เจ" กำกับ
เต้าหู้ที่บั้งแล้วกำลังย่างในกระทะพร้อมซอส และรายการส่วนผสมของน้ำซอส ได้แก่ ซีอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาล น้ำเปล่า และพริกไทยดำ
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจราดซอส จัดจานพร้อมหน่อไม้ฝรั่งย่าง มะเขือเทศหั่นเต๋า และเห็ดออรินจิย่าง วางบนจานสีขาว
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ 🌱
🌈 มาเสริฟ สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ ค่าา 🤤🌱❤ ไปเห็นคลิปของคนจีนมาเลยต้องลอง 😁 ใช้เต้าหู้ขาวแข็งของเส่งเฮง 1 ถุงมี 2 ก้อน เอาเต้าหู้มาบั้ง แล้วนำไปย่างในกระทะจนเกรียมทั้ง 2 ด้าน ราดน้ำซอสในกระทะ ย่างไปเรื่อยๆ จนน้ำซอสแห้ง ซึมเข้าเนื้อเต้าหู้ก็ใช้ได้ค่ะ . ส่วนผสมน้ำซอส - ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ - ซ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 44 ครั้ง

Tofu Steak
เมนูเต้าหู้สเต็ก ทำไม่ยาก อร่อยด้วย #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #Healthyfood #howtoกินคลีน
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 18 ครั้ง

44+ ชวนทำ Challenge "กินต้านอักเสบ 7 วัน"
รับคำท้าจาก #Lemon8 ค่ะ! วันนี้ ขอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำแล้วเห็นผลจริง ​นั่นคือ "การกินต้านอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet)" ค่ะ ​ทำไมต้องต้านอักเสบ? ในวัย 40+ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะอักเสบง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ อ้วนลงพุง ปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ เนื่องจาก
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 208 ครั้ง

สเต็กถาดเจ สุดเก๋ @vegan garden #vegan #steak #เมนูเจ #อาหารเจ #plantbase
MercyVegan

MercyVegan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทานเจแบบไม่จำเจ กับเมนูสเต็กเต้าหู้ราดซอสเห็ดโรยด้วยวาฟเฟิล 🍴
ใครที่สนใจมิสเตอร์โคนวาฟเฟิลโบล กรอบหอมอร่อยใช้ทำได้ทั้งเมนูคาวเมนูหวานรวมถึง เมนูวีแกนและเจ ขนาดกล่องแบบครอบครัวหาซื้อได้ที่Tops,Foodland และMaxValu(บางสาขา) ส่วนแบบยกลังสามารถหาซื้อได้ที่ร้านตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ หรือทักสอบถามได้ทางLineOA: @misterconeth ได้เลยนะคะ #มิสเตอร์โคน #MisterC
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 53 ครั้ง

🥕🥬🍚เมนูเจ 2 : ข้าวหน้า เต้าหู้ย่าง
#เต้าหู้อ่อน #เทศกาลกินเจ #เต้าหู้ทรงเครื่อง #ป้ายยากับlemon8
I like to eat

I like to eat

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥗𝑽𝒆𝒈𝒂𝒏 𝑳𝒊𝒇𝒆 สลัดเต้าหู้ย่าง เมนูคลีน 10 นาที✅
วันนี้อยากแชร์เมนูสุขภาพง่าย ๆ ที่อร่อยได้โดยไม่ต้องใช้เวลานานเลย “สลัดเต้าหู้ย่างอุ่น ๆ” 🥣 แค่ 10 นาที ก็ได้จานเบา ๆ หอมเต้าหู้กรอบนอกนุ่มใน กินคู่กับผักสดและถั่วกรุบ ๆ เพลินมาก! 🌱 ส่วนผสม - เต้าหู้ขาวหั่นเต๋า - บล็อคโคลีลวก - มะเขือเทศเชอร์รี่ - ผักสลัดรวม - อัลมอนด์ / วอลนัท / แม
layerscook

layerscook

ถูกใจ 33 ครั้ง

เต้าหู้ย่างราดซอสเห็ดหอมเจ 🌱
เต้าหู้อ่อนย่างราดซอสเห็ดหอม ใช้เต้าหู้อ่อนออแกนิค @เส่งเฮงเต้าหู้ใบตอง เต้าหู้เนื้อเนียนนุ่มมากค่าาา 😋💖🍄‍🟫🌱 . #เต้าหู้อ่อน #tofu #อาหารเจ #อาหารเจเพื่อสุขภาพ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูเต้าหู้ลดน้ำหนัก มีสลัดเต้าหู้ เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว เครื่องดื่มสีแดง และกล่องไฟเบอร์วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ “เมนูลดน้ำหนัก จากเต้าหู้”
เมนูลดน้ำหนัก จากเต้าหู้
🥢 10 เมนู “เต้าหู้เบา ๆ มื้อเย็น” ทำง่าย ช่วยคุมน้ำหนัก 1️⃣ เต้าหู้ขาวนึ่งซีอิ๊วญี่ปุ่น – ใช้เต้าหู้ขาวนึ่งราดซีอิ๊วญี่ปุ่น + ขิงซอย + ต้นหอม – โปรตีนสูง แคลน้อย ย่อยง่าย 2️⃣ เต้าหู้ไข่ผัดผักรวม – ผัดด้วยน้ำเล็กน้อยแทนน้ำมัน – เติมแครอท บล็อกโคลี่ เห็ดหอม – ปรุงเบา ๆ ด้วยซีอิ๊วขาว
ดร.เปิ้ล CEO BILYND

ดร.เปิ้ล CEO BILYND

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูสุขภาพ..เต้าหู้ย่าง
Ja-aey

Ja-aey

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดโรลเต้าหู้ย่างเจ
กินเจแบบไม่อ้วน กินเจแบบไม่รู้สึกผิด กินแบบนี้ เทศกาลเจนี้เราต้องผอม🤗 #เมนูอาหารเจ #เจ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #แจกสูตรอาหารเจ กรุงเทพมหานคร
Ura-ii party

Ura-ii party

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌 กินเจแบบสุขภาพดี ❌ไม่ทอด ❌ไม่แป้ง ❌UPF
Wonder Farm Buddha Bowl 🥗🙏 Fiber หลากสี พร้อมไขมันดี •ควินัว3 สี (organic) •เทมเป้กรอบ •เต้าหู้ย่าง •เคล ( organic ) ปลูกเอง •น้ำสลัดโฮมเมด(สูตรเดียวกับ สลัดเต้าหู้ย่าง ไม่ใส่น้ำมันใดๆ ) •อโวคาโด •เลมอน (organic Lemon) •ต้นอ่อนทานตะวัน •แครอท •ฟักทองย่าง ใช้ฟักทองกะเหรี่ยง •กระเ
Wonder Farm

Wonder Farm

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยากิโซบะเจ กับเต้าหู้ย่างซอสเทอริยากิ✨🥰
มาทำอาหารเจง่ายๆทานกันค่า #อาหารเจ #ยากิโซบะ #เมนูเจ #เข้าครัวกับLemon8
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมนูง่ายๆ​ คู่กับกาแฟดำร้อนๆ​ (ไม่ใส่น้ำตาล)
เมนูนี้ดีมากสำหรับอาหารเช้า—โปรตีนพืชสูง ทำง่าย และกินคู่กาแฟดำได้ดี ถ้าทำให้ถูกวิธีจะหอมและไม่จืดเลย 🌱☕ เต้าหู้ย่างซีอิ๊ว (ทำง่าย 5 นาที) วัตถุดิบ เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยเล็กน้อย น้ำมันพืชเล็กน้อย งาขาว / ต้นหอมซอย (ใส่เพิ่มความหอมได้) วิธีทำ 1.
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 20 ครั้ง

เต้าหู้ย่างหม่าล่าเจโรยงาขาวในชาม โดยมีตะเกียบคีบเต้าหู้หนึ่งชิ้นขึ้นมา แสดงถึงเมนูพร้อมรับประทาน
ส่วนผสมซอสย่างหม่าล่ากำลังถูกเทลงในชาม โดยมีน้ำมันพริก ซีอิ๊วหวาน ซีอิ๊วขาว และผงหม่าล่าเป็นส่วนประกอบหลัก
เต้าหู้หลากหลายชนิดทั้งแบบธรรมดาและแบบมีงาดำ ถูกหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมและจัดเรียงอยู่ในกระทะเตรียมย่าง
เต้าหู้ย่างหม่าล่าเจ
#อาหารเจ #เมนูเจ #กินเจ #เต้าหู้ #เมนูง่ายๆ
เกี่ยงกันล้าง.kitchen

เกี่ยงกันล้าง.kitchen

ถูกใจ 8 ครั้ง

เต้าหู้ย่างสไตล์ทาโกะยากิ บักอย่างแซบ ต้องลอง!!
เต้าหู้ย่างสไตล์ทาโกะยากิ บักอย่างแซบ ต้องลอง!! #เอื้อยเก๋ #เต้าหู้ย่างสไตล์ทาโกะยากิ #ทำอาหาร #เต้าหู้โมคิ
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 359 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม