สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ 🌱

🌈 มาเสริฟ สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ ค่าา 🤤🌱❤

ไปเห็นคลิปของคนจีนมาเลยต้องลอง 😁 ใช้เต้าหู้ขาวแข็งของเส่งเฮง 1 ถุงมี 2 ก้อน เอาเต้าหู้มาบั้ง แล้วนำไปย่างในกระทะจนเกรียมทั้ง 2 ด้าน ราดน้ำซอสในกระทะ ย่างไปเรื่อยๆ จนน้ำซอสแห้ง ซึมเข้าเนื้อเต้าหู้ก็ใช้ได้ค่ะ

.

ส่วนผสมน้ำซอส

- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ

- ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำตาล ½ ช้อนโต๊ะ

- น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ

- พริกไทยดำ

.

#อาหารเจ #กินเจ #มังสวิรัติ #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน

2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากวิธีทำสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจที่แชร์ในบทความแล้ว ผมขอแนะนำวิธีเลือกเต้าหู้ขาวแข็งที่เหมาะกับการย่างเพื่อให้ได้สัมผัสที่กรอบนอกนุ่มในอย่างแท้จริง เต้าหู้ที่มีความแน่นและผิวเรียบจะช่วยให้ซอสซึมเข้าได้ดี แถมยังคงรูปทรงสวยงามหลังจากย่างเสร็จ เวลาบั้งเต้าหู้ อย่าบั้งลึกจนขาดออกจากกัน เพราะจะทำให้เวลาย่างเต้าหู้แตกและเสียรูป การย่างเต้าหู้ให้กำลังดีควรใช้ไฟกลางถึงอ่อน ช่วยให้ด้านนอกเกรียมกรอบโดยไม่เสียความชุ่มชื้นด้านใน นอกจากนี้ การปรับรสชาติน้ำซอสยังสามารถทำได้ตามชอบ เช่น เพิ่มพริกไทยดำหรือใส่เหยาะน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวตัดหวาน หรือจะลองเพิ่มเห็ดออรินจิย่างและหน่อไม้ฝรั่งเพื่อเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางสารอาหารด้วยนะครับ สุดท้ายผมอยากชวนให้ลองเสิร์ฟสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจนี้กับข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ ก็จะช่วยให้มื้อเจของคุณทั้งอร่อยและเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้นครับ

ค้นหา ·
อาหารเจเพื่อสุขภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สเต็กเต้าหู้ย่างพริกไทยดำเจ 🌱
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ ใช้เต้าหู้ขาวแข็ง เส่งเฮงเต้าหู้ใบตอง เต้าหู้หอมอร่อยค่าาา 😋💕 #อาหารเจ #มังสวิรัติ #อาหารสุขภาพ #กินเจไม่จำเจ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพสเต็กหมูพริกไทยดำพร้อมเสิร์ฟบนจาน มีเนื้อหมูย่าง ไส้กรอก ขนมปังปิ้ง ผักสลัดสด (กะหล่ำปลีและผักกาดหอม) แครอท และกระเทียมย่าง วางจัดเรียงอย่างสวยงาม
ส่วนผสมสำหรับหมักหมูสันคอ ได้แก่ พริกไทยดำ นมสด ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย และเกลือ วางอยู่ในชามพร้อมหมู และมีวัตถุดิบอื่นๆ เช่น ขนมปัง ผัก และกระเทียม อยู่ด้านหลัง
แสดงขั้นตอนการทำสเต็กหมู เริ่มจากการปิ้งขนมปังด้วยเนยในกระทะจนเหลืองสวย และนำหมูหมักลงย่างในกระทะพร้อมเนย กระเทียม และโรสแมรี่
สเต็กหมูพริกไทยดำ
เมนูง่ายๆ ทำทานเองได้ไม่ง้อร้าน 🤣👩🏻‍🍳 #สเต็กหมูพริกไทยดำ #สเต็กหมู #สเต็กทำเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Arhantamsang Rimnamthuan

Arhantamsang Rimnamthuan

ถูกใจ 93 ครั้ง

🍱 ข้าวหน้าแฮมเบอร์เกอร์สเต็กแบบญี่ปุ่น | สุดฟิน!
🥩 เมนูสุดฮิต ทำง่าย อร่อยมาก! ใครที่ชอบอาหารญี่ปุ่น ห้ามพลาด! วันนี้จะมาแชร์สูตร ข้าวหน้าแฮมเบอร์เกอร์สเต็ก ที่ทำกินเองที่บ้าน อร่อย คุ้ม และง่ายมากๆ 🛒 วัตถุดิบ (1 ท่าน): - เนื้อหมูสับ 200g - ไข่ไก่ 1 ฟอง - นม 50ml - เกล็ดขนมปัง 30g - หัวหอมใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด) - เนย 1 ก้อน - พร
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1315 ครั้ง

🍉 สลัดแตงโมกับเต้าหู้คินนุ: เฮลท์ตี้ นุ่มละมุน สดชื่น! 🌱
✨ เมนูนี้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เนื้อเต้าหู้นุ่มๆ เข้ากันอย่างลงตัวกับความหวานฉ่ำของแตงโม ราดด้วยน้ำสลัดบัลซามิก คือความลงตัวของความอร่อยและสุขภาพ❗️ 📝 ส่วนผสมหลัก: • แตงโม หั่นเต๋า: 2 ถ้วย (แช่เย็นจัดๆ) • เต้าหู้คินนุ (Kinu Tofu) หั่นเต๋า: \bm{\frac{1}{2}} ก้อน (ซับน้ำออกเบาๆ) • หอมแดง ซอยบางๆ: 2
Alissa

Alissa

ถูกใจ 5 ครั้ง

เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้ 7 ชิ้น วางบนจานสีขาว โรยงาดำคั่ว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มในถ้วยเล็กๆ มีข้อความ "เมนูเจ เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย" กำกับอยู่
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเกี๊ยวนึ่ง: เต้าหู้ดำหั่นเต๋า, ไส้ผักและวุ้นเส้นผัดในกระทะ, การห่อเกี๊ยวด้วยมือ, และเกี๊ยวที่ห่อเสร็จแล้วพร้อมนึ่งในซึ้งไม้ไผ่
เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้ที่ถูกตัดครึ่ง ตักขึ้นด้วยช้อน แสดงให้เห็นไส้วุ้นเส้น เต้าหู้ และผักอย่างชัดเจน โรยพริกแดงและงาดำคั่ว วางบนจานลวดลายสวยงาม
🥟เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้
ส่วนผสม เต้าหู้ดำนุ่มนิ่ม “เส่งเฮง” แครอท 50 กรัม กะหล่ำปลี 50 กรัม เห็ดหอม 50กรัม วุ้นเส้น 100 กรัม ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา พริกไทยป่น ½ ช้อนชา น้ำมันงา 1 ช้อนชา แผ่นเกี๊ยว วิธีทำ 1. หั่นเต้าหู้ดำนุ่มนิ่ม “เส่งเฮง” เป็นลูกเต๋าเล็กๆ 2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ตามด
jjkatherine

jjkatherine

ถูกใจ 720 ครั้ง

สเต็กไก่"พริกไทยดำ"🐔🧑🏻‍🍳
#สเต็กไก่พริกไทยดำ #สเต็กทำเอง #ห้องครัวขนาดเล็ก #ลองทําตามดู #ชอบทําอาหาร👩🏻‍🍳
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 27 ครั้ง

✨สเต็กหมูพริกไทยดำ🥩ไข่ดาว🍽️🍳
อีกหนึงเมนูที่ชอบทาน แต่ด้วยความที่ย้ายกลับมาอยู่ชนบท น้อยนักที่จะได้เข้าเมืองเพื่อไปทานสเต็ก ก็เลยลองทำ ลองกิน ก็ได้อยู่🤭 👌กลายมาเป็นเมนูรายได้เสริมไปอีกหนึ่ง💵 ทานแบบไหน ก็ขายแบบนั้น✅ #สเต็กหมูพริกไทยดำ #สเต็กหมู #ติดเทรนด์ #อาชีพเสริม
vv t h i n e e .kv🤭

vv t h i n e e .kv🤭

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรเต้าหู้อบวุ้นเส้น อร่อยง่ายๆไม่จำเจ
วันนี้มีเมนูอบวุ้นเส้นมาฝากอีกแล้วค่ะ ไม่ใช่กุ้ง ไม่ใช่สามชั้น แต่เป็นเต้าหู้ สูตรอาหาร ผัดขิง กระเทียม พริกไทย รากผักชี กับน้ำมันเล็กน้อย ผัดให้หอม ใส่เห็ดลงไปผัดให้เข้ากัน ใส่เต้าหู้แข็งหั่นชิ้น เต้าหู้จะนำไปทอด หรือนามกับกระทะก่อน หรือใส่ลงไปเลยก็ตามแต่ชอบเลยค่ะ ใส่วุ้นเส้น วุ้นเส้นแช่น
I Cook.I Kiss

I Cook.I Kiss

ถูกใจ 27 ครั้ง

สเต็กปลาแซลมอนย่างวางบนมันฝรั่งบด ราดด้วยครีมซอสผักโขมเข้มข้น และมีมะเขือเทศย่างเป็นเครื่องเคียง จัดจานพร้อมเสิร์ฟอย่างสวยงาม
ครีมซอสผักโขมกำลังถูกคนในกระทะ แสดงถึงขั้นตอนการทำซอสที่กำลังเคี่ยวให้ข้น มีผักโขมสีเขียวผสมอยู่ในซอสครีมสีขาวนวล
มันฝรั่งบดเนื้อเนียนละเอียดสีเหลืองอ่อนอยู่ในชามโลหะ แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมมันฝรั่งบดที่พร้อมสำหรับการจัดเสิร์ฟ
สเต็กปลาแซลมอนครีมซอสผักโขมมันฝรั่งบด
แน่นอนค่ะ! นี่คือวิธีทำสเต็กปลาแซลมอนครีมซอสผักโขมมันฝรั่งบดอย่างละเอียด พร้อมทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพ (ในแง่ของสารอาหาร) และคำแปลภาษาอังกฤษ: วิธีทำสเต็กปลาแซลมอนครีมซอสผักโขมมันฝรั่งบด ส่วนผสม (สำหรับสเต็กปลาแซลมอน): - ปลาแซลมอน 2 ชิ้น (ประมาณ 150-200 กรัมต่อชิ้น) - เกลือ - พริกไทยดำ - น้
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 233 ครั้ง

แจกสูตร : เต้าหู้คั่วพริกเกลือ 🌶️🧂🍃
แจกสูตรอาหารอีกแล้วค๊าทุกคน รอบนี้ทำง่ายเหมือนเดิม เมนู : #เต้าหู้คั่วพริกเกลือ สูตรเด็ด กับแกล้มได้ กับข้าวเริ่ด เค็มนัวละมุน เผ็ดซี๊ด อร่อยแสงออกปาก 🤤 🌶️เตรียมวัตถุดิบกันค๊า : • เต้าหู้หลอด (ตามชอบ) • แป้งทอดกรอบ • พริกสด • พริกแห้ง • กระเทียมสับ • ขึ้นฉ่าย 🧂เครื่องปรุง : • เกล
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 74 ครั้ง

อยู่ดีๆ ก็อยากกินสเต็กหมูพริกไทยดำซอสราดฉ่ำๆ 🍖✨
#สเต็กหมูพริกไทยดำ #steaklover #homemadesteak #อาหารทำเอง #เข้าครัวกับLemon8 🐷 สเต็กหมูพริกไทยดำ ซอสราดฉ่ำๆ ส่วนผสมหมูสเต็ก -สันคอหมู 400 กรัม -กระเทียมสับ 2 ช้อนชา -ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ -ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ -ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา -พริกไทยดำบดหยาบ 2 ช้อนโ
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 44 ครั้ง

เต้าหู้อบวุ้นเส้น ทำเองง่ายๆค่าา 🌱
🌈 วันนี้ชวนทำ #เต้าหู้อบวุ้นเส้น ค่าา 💖🍄‍🟫😋 - นำเต้าหู้มาทอดจนเหลืองพักไว้ก่อน - ผัดขิงจนหอม จากนั้นใส่ผักต่างๆลงไปผัดจนสุก - ใส่วุ้นเส้นที่แช่น้ำซอสแล้วลงไปผัด ปิดฝาหม้อ จนน้ำซอสแห้ง ซึมเข้าเนื้อวุ้นเส้น - โดยขึ้นฉ่ายปิดท้าย ก็พร้อมทานค่ะ . 🌱 ส่วนผสมน้ำซอส ซีอิ๊ว 3 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ดหอม
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 8 ครั้ง

สเต็กหมูพริกไทยดำ...ทำง่ายๆ ด้วยเตาอบ!✨
"สเต็กหมูพริกไทยดำ" มาเสิร์ฟแล้วจ้า วันนี้เสิร์ฟพร้อมมันอบ ขนมปัง และข้าวโพด จัดเต็มแบบนี้ใช้เวลาไม่นานทำง่ายด้วย...เหมาะมากในช่วงนี้ใกล้สงกรานต์แล้ว บ้านไหนที่อยากทำเมนูอร่อยๆ กินกันแนะนำเลย แค่มี #เตาอบไอน้ำ Multi-function @tjeanth.offical คราวก่อน Unbox เห่อกันให้ดูคร่าวๆ รอบ
Enjoywithbear

Enjoywithbear

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพจานสเต็กหมูพริกไทยดำหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์ ข้าวโพดอ่อน และผักสลัด มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักสำหรับคนทำอาหารไม่เก่ง
ภาพเนื้อหมูชิ้นดิบในภาชนะพลาสติก กำลังถูกราดด้วยซอสพริกไทยดำจากขวด เพื่อเตรียมหมักก่อนนำไปปรุงอาหาร
ภาพเนื้อหมูชิ้นดิบและข้าวโพดอ่อนวางอยู่ในหม้อทอดไร้น้ำมันที่รองด้วยกระดาษไข พร้อมคำแนะนำการทอดที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
เมนูลดน้ำหนัก “สเต็กหมูพริกไทยดำ” ด้วยเครื่องปรุงขวดเดียว😋🥩
คือไม่คิดว่าสเต็กหมูจะทำง่ายขนาดนี้ เมื่อวานไอรีณลองทำแล้วติดใจมากก วันนี้เลยทำอีกแล้วเอาวิธีง่ายๆมาแนะนำทุกคนค่ะ☺️ คือไอรีณทำอาหารไม่เก่งเลยต้องหาตัวช่วยที่จะทำอาหารง่ายๆค่ะ อันนี้คือตอบโจทย์สุด แล้วไอรีณซื้อมาแทบทุกสูตร เดี๋ยววันหลังมาแนะนำเมนูอื่นๆอีกน้าาา😋 #สเต็กหมูพริกไทยดำ #กินกับl
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 65 ครั้ง

🐟 เต้าหู้ปลาผัดขิง (หอมอร่อย เมนูเบิ้ลข้าว) 😋🫶🏻🧄🧅🫚🌶️
🐟 #เต้าหู้ปลาผัดขิง 🧄🧅🫚🌶️ 👩🏻‍🍳วันนี้มาผัดขิงหอม ๆ เมนูที่ทำง่าย ทานกับข้าวสวย อร่อยมาก ๆ มาเบิ้ลข้าวด้วยกันนะคะ😋🫶🏻 🥄วัตถุดิบ ส่วนผสมและวิธีทำ 👇🏻 (อิ่มทั้งครอบครัว) ~ น้ำมันมะกอก = 15 กรัม ~ กระเทียมสับ = 25 กรัม ~ หัวหอมใหญ่หั่น = 170 กรัม ~ เห็ดหูหนูหั่น = 180 กรัม ~ ขิงซอย = 160 กรั
หิว

หิว

ถูกใจ 9 ครั้ง

แกงจืดสาหร่ายห่อหมูพันเต้าหู้ไข่ในชาม ตกแต่งด้วยกระเทียมเจียว แครอท หัวไชเท้า ผักชี ผักกาดขาว และคื่นช่าย พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบต่างๆ
ขั้นตอนการเตรียมสาหร่ายห่อหมูพันเต้าหู้ไข่ โดยวางเต้าหู้ไข่บนหมูสับที่ปาดบนแผ่นสาหร่ายเพื่อเตรียมม้วน
การหั่นสาหร่ายห่อหมูพันเต้าหู้ไข่ที่นึ่งสุกแล้วเป็นชิ้นๆ บนเขียงไม้ เผยให้เห็นไส้เต้าหู้ไข่และหมูสับด้านใน
สูตรสาหร่ายห่อหมูพันเต้าหู้ไข่ในแกงจืด
✳️วิธีทำสาหร่ายห่อ: 1. เตรียมไส้: • หมูสับ 200 กรัม ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว พริกไทย น้ำตาลเล็กน้อย • เต้าหู้ไข่ 4-5 ฟอง ต้มให้สุกก่อน หั่นเป็นชิ้นตามต้องการ 1. ห่อสาหร่าย: • ใช้สาหร่ายญี่ปุ่น (nori) วางบนเขียง • ปาดหมูสับบางๆ ให้ทั่วแผ่นสาหร่าย • วางเต้าหู้ไข่ไว้ตรงกลาง • ม้วนให้แน่น ปิ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

สเต็กเสียบไม้เนื้อย่างโรยพริกไทยดำ 4 ไม้ จัดวางบนจานสีขาวพร้อมเครื่องเคียง ได้แก่ เฟรนช์ฟรายส์ สลัดผักสด และสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ ดูน่ารับประทานตามสูตรสเต็ก 5 ดาว
เมนูพรีเมียมทำเงิน! ความลับของ 'สเต็ก 5 ดาว'
#สูตรอาหาร เมนูพรีเมียมทำเงิน! ความลับของ 'สเต็ก 5 ดาว' ที่คนทำมาหากินห้ามพลาด! ยกระดับราคาตลาดนัด! ใครว่าสเต็กหรูต้องกินในโรงแรมเท่านั้น? นี่คือ #สเต็กเสียบไม้ สูตรลับที่เราใช้ยกระดับร้าน! หัวใจอยู่ที่การ #หมักเนื้อ ให้ฉ่ำนุ่มเหมือนเชฟ 5 ดาว และเลือก 'ซอส' ที่หอมเข้
ฟรุตไลน์26

ฟรุตไลน์26

ถูกใจ 7 ครั้ง

สเต็กหมูพริกไทยดำง่ายๆที่บ้าน ทำง่ายใช้วัตถุดิบน้อย🥩✨
📍วัตถุดิบ Ingredients ✅หมูชิ้น หรือ เนื้อสัตว์ตามชอบ Pork slices or protein of your choice ✅ พริกไทยดำ Black pepper ✅ เกลือ Salt ✅ ผักตามชอบ Vegetables of your choice 📍 น้ำเกรวี่ ✅ผงเกรวี่สำเร็จรูป Instant gravy powder ✅น้ำเปล่าหรือนมสด Water or fresh milk 🌟 หรือจะทานกับซอสมะเขือเทศเ
Foxydiary

Foxydiary

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เต้าหู้เหลืองสำหรับอบลมร้อนจาก Makro และ Lotus's พร้อมตัวอย่างเต้าหู้ที่อบแล้วและราคาโปรโมชั่น
เต้าหู้อบลมร้อนสีเหลืองทองจัดวางบนจานอย่างสวยงาม พร้อมข้อความ 'Air frying Tofu Healthy' เน้นย้ำถึงความอร่อยและดีต่อสุขภาพ
เต้าหู้เหลืองเนื้อเนียนนุ่มที่ถูกหั่นเป็นชิ้น แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสภายในที่ละเอียดอ่อน พร้อมข้อความ 'เต้าหู้เหลือง เนื้อเนียนนุ่ม'
✨เต้าหู้อบลมร้อน กรอบนอกนุ่มใน ทำง่ายไม่ง้อน้ำมัน
เต้าหู้เหลืองทอด…แต่ไม่ใช่ทอดน้ำมัน! 💛 แค่ใช้ “หม้ออบลมร้อน” ก็ได้เต้าหู้กรอบนอก นุ่มใน แบบไม่ต้องพึ่งน้ำมันเลย 🍃 โปรตีนแน่นๆ ไขมันต่ำ กินเพลินไม่รู้สึกผิด แค่เต้าหู้เหลือง 1 ก้อน หั่นพอดีคำ โรยเกลือ + พริกไทย จากนั้นอบในหม้ออบลมร้อน 180°C ประมาณ 15-20 นาที เสิร์ฟคู่น้ำสลัดงาคั่วหรือน้ำจิ
FonTology

FonTology

ถูกใจ 481 ครั้ง

🌼 เต้าหู้ชีสซอสโรเซ่ (ทำง่าย อร่อยมากกก หยิบเพลินที่สุด) 🧈🧅🌶️
🌼 #เต้าหู้ชีสซอสโรเซ่ 🧈🧅🌶️ 👩🏻‍🍳วันนี้มาทำเมนูง่าย ๆ ที่หอมอร่อยและนัวมาก ๆ เลยค่ะ เราจะนำเต้าหู้ชีสไปผัดกับซอสโรเซ่ ให้ซอสเคลือบเต้าหู้ แล้วจะนำไปเสียบไม้ให้หยิบทานได้ง่าย ด้วยความที่หยิบง่าย เลยกลายเป็นว่าอร่อยจนหยิบเพลินมาก ๆ เลยค่ะ ☺️😋🫶🏻 เราทำซอสเยอะไปหน่อย ซอสที่เหลือก็เอาไปผัดพาสต้าต่อค่ะ
หิว

หิว

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนู 🍱 Tofu Green Box เต้าหู้คลีนผักลวก
💚 เมนูสายคลีน 🍱 Tofu Green Box เต้าหู้คลีนผักลวก 🥦 วัตถุดิบ (1 กล่อง) เต้าหู้ขาวแข็ง 120 กรัม ข้าวกล้องสุก 100 กรัม (หรือไม่ใส่ข้าว สำหรับสายโลว์คาร์บ) บรอกโคลี 30 กรัม แครอท 20 กรัม ถั่วฝักยาว / ถั่วแขก 20 กรัม ผักสลัด (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค) เล็กน้อย เครื่องปรุงคลีน ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม