สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ 🌱

🌈 มาเสริฟ สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ ค่าา 🤤🌱❤

ไปเห็นคลิปของคนจีนมาเลยต้องลอง 😁 ใช้เต้าหู้ขาวแข็งของเส่งเฮง 1 ถุงมี 2 ก้อน เอาเต้าหู้มาบั้ง แล้วนำไปย่างในกระทะจนเกรียมทั้ง 2 ด้าน ราดน้ำซอสในกระทะ ย่างไปเรื่อยๆ จนน้ำซอสแห้ง ซึมเข้าเนื้อเต้าหู้ก็ใช้ได้ค่ะ

.

ส่วนผสมน้ำซอส

- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ

- ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำตาล ½ ช้อนโต๊ะ

- น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ

- พริกไทยดำ

.

#อาหารเจ #กินเจ #มังสวิรัติ #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน

2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากวิธีทำสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจที่แชร์ในบทความแล้ว ผมขอแนะนำวิธีเลือกเต้าหู้ขาวแข็งที่เหมาะกับการย่างเพื่อให้ได้สัมผัสที่กรอบนอกนุ่มในอย่างแท้จริง เต้าหู้ที่มีความแน่นและผิวเรียบจะช่วยให้ซอสซึมเข้าได้ดี แถมยังคงรูปทรงสวยงามหลังจากย่างเสร็จ เวลาบั้งเต้าหู้ อย่าบั้งลึกจนขาดออกจากกัน เพราะจะทำให้เวลาย่างเต้าหู้แตกและเสียรูป การย่างเต้าหู้ให้กำลังดีควรใช้ไฟกลางถึงอ่อน ช่วยให้ด้านนอกเกรียมกรอบโดยไม่เสียความชุ่มชื้นด้านใน นอกจากนี้ การปรับรสชาติน้ำซอสยังสามารถทำได้ตามชอบ เช่น เพิ่มพริกไทยดำหรือใส่เหยาะน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวตัดหวาน หรือจะลองเพิ่มเห็ดออรินจิย่างและหน่อไม้ฝรั่งเพื่อเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางสารอาหารด้วยนะครับ สุดท้ายผมอยากชวนให้ลองเสิร์ฟสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจนี้กับข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ ก็จะช่วยให้มื้อเจของคุณทั้งอร่อยและเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้นครับ

ค้นหา ·
เมนูมังสวิรัติจากเต้าหู้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สเต็กถาดเจ สุดเก๋ @vegan garden #vegan #steak #เมนูเจ #อาหารเจ #plantbase
MercyVegan

MercyVegan

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ
วิธีทำ 1. เต้าหู้หั่นเป็นชิ้นซับน้ำให้แห้ง คลุกกับแป้งข้าวโพด บางๆ เอาลงทอดในน้ำมันพอท่วม พอเหลืองตักขึ้นพักไว้ 2. เจียวกระเทียม รากผักชี และพริกไทยดำในน้ำมันพอหอม ใส่น้ำปลา น้ำตาลทรายแดงลงไป ตามด้วยพริกหวาน เขียว เหลือง แดง ผัดพอสุก เติมน้ำร้อนลงไปซัก 2 ช้อนโต๊ะ พอให้มีน้ำซักหน่อย
นัทธ์

นัทธ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เต้าหู้เหลืองสำหรับอบลมร้อนจาก Makro และ Lotus's พร้อมตัวอย่างเต้าหู้ที่อบแล้วและราคาโปรโมชั่น
เต้าหู้อบลมร้อนสีเหลืองทองจัดวางบนจานอย่างสวยงาม พร้อมข้อความ 'Air frying Tofu Healthy' เน้นย้ำถึงความอร่อยและดีต่อสุขภาพ
เต้าหู้เหลืองเนื้อเนียนนุ่มที่ถูกหั่นเป็นชิ้น แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสภายในที่ละเอียดอ่อน พร้อมข้อความ 'เต้าหู้เหลือง เนื้อเนียนนุ่ม'
✨เต้าหู้อบลมร้อน กรอบนอกนุ่มใน ทำง่ายไม่ง้อน้ำมัน
เต้าหู้เหลืองทอด…แต่ไม่ใช่ทอดน้ำมัน! 💛 แค่ใช้ “หม้ออบลมร้อน” ก็ได้เต้าหู้กรอบนอก นุ่มใน แบบไม่ต้องพึ่งน้ำมันเลย 🍃 โปรตีนแน่นๆ ไขมันต่ำ กินเพลินไม่รู้สึกผิด แค่เต้าหู้เหลือง 1 ก้อน หั่นพอดีคำ โรยเกลือ + พริกไทย จากนั้นอบในหม้ออบลมร้อน 180°C ประมาณ 15-20 นาที เสิร์ฟคู่น้ำสลัดงาคั่วหรือน้ำจิ
FonTology

FonTology

ถูกใจ 330 ครั้ง

กินมังสวิรัติไม่จำเจ 16 วัน — แชร์เมนูที่ทำให้รอด
🥩จากสายกินเนื้อ มากินมังสวิรัติ 🥦 16 วัน เพราะตั้งใจทำบุญใหญ่ แต่ได้ผลลัพธ์เกิดคาด ได้แน่ๆ คือได้บุญ นอกจากน้ำหนักลงแบบไม่โทรมแล้ว ตัวยังเบา ขับถ่ายดีมาก ผิวต่างๆ คือดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด ถือเป็นการ detox ไปในตัว เลยอยากรวบรวมไอเดียเมนู และร้านมังสวิรัติ ที่คัดมาแล้วว่าอร่อย กินได้ เผื่อใครอยา
Pimsarun

Pimsarun

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเต้าหู้เป็นโปรตีนพืชไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ดีต่อสุขภาพหัวใจและร่างกาย มีแคลเซียม เหล็ก และไอโซฟลาโวน พร้อมภาพถั่วเหลืองและเต้าหู้หลากหลายชนิด.
🥜 เต้าหู้
"เต้าหู้ โปรตีนพืชแสนเบา ไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ดีต่อใจ ดีต่อกาย 💪🌱" #เต้าหู้ #Tofu #Serenique
SERENIQUE

SERENIQUE

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 504 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเจหลากหลายสีสันน่ารับประทาน เช่น ลาบเห็ดรวมเจ แกงเขียวหวานเจ ข้าวคลุกกะปิเจ ผัดไทยเจ และเต้าหู้ทรงเครื่องเจ พร้อมข้อความ “กินเจ แต่ไม่จำเจ” เน้นความอร่อยและไม่ซ้ำซาก
มาเจอนี่ ชวนกินเจแบบไม่จำเจ 💛✨
🍴เมนูเจ อร่อยแบบไม่ซ้ำ 7วัน 🍝ผัดไทยเจ – ใช้วุ้นเส้นแทนเส้นจันท์ ใส่เต้าหู้ เห็ดหอม ถั่วงอก โรยถั่วบดหอม ๆ 🥙ลาบเห็ดรวมเจ – เห็ดสามอย่างคลุกข้าวคั่ว น้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว และพริกป่น 🍲แกงเขียวหวานเจ – ใช้น้ำพริกแกงเจ ใส่เต้าหู้ เห็ด และมะเขือพวง 🍛ข้าวคลุกกะปิเจ – ใช้ “กะปิเจ” ทำจากถั่วเหลือง เติมเต
Mymint

Mymint

ถูกใจ 20 ครั้ง

เต้าหู้ดำ
อายุเข้า 30 ช่วงปลายๆ แต่เพิ่งเคยกินเต้าหู้ดำเป็นครั้งแรก อร่อยมากกกกกกก ใครยังไม่เคยกินลองต้องลองเลยนะ สถานที่วางจำหน่าย >> Tops Supermarket ทุกสาขา,The Mall, Gourmet Market,Golden Place, Maxvalu,Villa Market, Lotus, Big C, Foodland, Lemon Farm , Icon Siam, Mitsukochi Depashika One Bangko
หมูมีกะทะ

หมูมีกะทะ

ถูกใจ 68 ครั้ง

เต้าหู้ทอดเป็นเมนูเจ เมนูโปรดเลยยย ติดอย่างเดียว ทำทีไรครัวเละ
#Tomi #โทมิมือปราบทุกงานคลีน #กินเจให้สงบสยบคราบมันด้วยโทมิ #เทศกาลกินเจ #Cleantok
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมเมนูเต้าหู้คั่วพริกกระเทียมสีทองน่ารับประทาน พร้อมภาพเต้าหู้ทอดกรอบนอกนุ่มใน และภาพเต้าหู้เนื้อครีมจากแพ็กเกจที่เผยเนื้อสัมผัสคล้ายเต้าฮวย.
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เต้าหู้เนื้อครีมในแพ็กเกจสีเหลืองชมพู และเต้าหู้ที่ยังไม่ได้ปรุง หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม เผยให้เห็นเนื้อเต้าหู้สีขาวนวลด้านใน.
ภาพแสดงขั้นตอนการทอดเต้าหู้เนื้อครีมในกระทะจนเหลืองกรอบ จัดวางในจานและชาม รวมถึงภาพซูมเนื้อเต้าหู้ด้านในที่นุ่มคล้ายคัสตาร์ด.
เต้าหู้คั่วพริกเกลือ เต้าหู้เนื้อครีม
🌈 เต้าหู้คั่วพริกกระเทียม ใช้เป็น #เต้าหู้เนื้อครีม ของ เส่งเฮง เต้าหู้ใบตอง เอามาทอด ทอดแล้วกรอบนอก นุ่มใน เนื้อด้านในนุ่มคล้ายเนื้อเต้าฮวย อร่อยมากค่าา อยากให้ทุกคนได้ลอง 😋 . วิธีทำ - น้ำเต้าหู้หั่นเป็นชิ้น แล้วนำไปทอดไฟกลางจนเหลืองกรอบ - ตั้งเตาผัดพริกกับกระเทียมจนหอม จากนั้นใส่เต้าหู้ทอดล
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพถุงเต้าหู้ทอดสีเหลือง มีข้อความ “รีวิว เต้าหู้ทอดที่จริงใจ” และระบุว่าหาซื้อได้ที่แม็คโครและโลตัส พร้อมภาพประกอบเต้าหู้ทอดและน้ำจิ้ม.
เต้าหู้สีเหลืองสามชิ้นวางอยู่บนกระดาษทิชชูซับน้ำ แสดงให้เห็นว่าหนึ่งห่อมีเต้าหู้สามชิ้น.
มือถือถุงน้ำจิ้มมะขามใสเหนือเต้าหู้สีเหลืองสามชิ้นที่วางอยู่บนกระดาษทิชชู แสดงว่ามีน้ำจิ้มแถมมาให้ในถุง.
เต้าหู้ทอด เนื้อคัสตาส✅
✔️เมนูแนะนำ: วันนี้ เต้าหู้ทอด! เมนูทานเล่น🍴 อร่อยแบบไม่เคยกินที่ไหนมาก่อน แม่บ้านลองทำทานดูนะคะ หาซื้อง่ายๆ ได้ที่ แม็คโคร หรือ โลตัส ใกล้บ้านได้เลยค่ะแม่ๆ #เต้าหู้ทอด #เมนูเจ #อาหารทานเล่น #วันนี้กินอะไรดี
Piyada_มาค่ะ

Piyada_มาค่ะ

ถูกใจ 252 ครั้ง

ทำสเต็กในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ทำสะเต็กในหม้อทอดไร้น้ำมันง่ายๆ10นาทีได้กิน ตอนเอาสเต็กออกจากหม้อลืมถ่าย😆 ลองไปทำตามกันดูนะง่ายสะดวกมากก #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหาร #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:ปรุงแค่เกลือพริกไทย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ:
เอนจอย

เอนจอย

ถูกใจ 23 ครั้ง

เต้าหู้บดทอดผักรวมสีทองน่ารับประทานสองชิ้นถูกคีบด้วยตะเกียบ แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสและผักที่ผสมอยู่
ภาพรวมของเต้าหู้บดทอดผักรวมหลายชิ้นวางอยู่ในชาม แต่ละชิ้นมีสีเหลืองทองน่ากิน
เต้าหู้บดทอดผักรวมที่ถูกคีบด้วยตะเกียบและมีรอยกัด เผยให้เห็นส่วนผสมด้านใน เช่น แครอท หอมใหญ่ และไส้กรอก
🥢 เต้าหู้บดทอดผักรวม หอม นุ่ม อร่อย!🫕
🥢 เต้าหู้บดทอดผักรวม หอม นุ่ม อร่อย!🫕 เมนูง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน แถมดีต่อสุขภาพด้วยนะ 💛 #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร วิธีทำ 1. เต้าหู้บดผสมกับแครอทสับ หอมใหญ่ ไส้กรอกหั่นเต๋า และต้นหอม 2. ตอกไข่ 1 ฟอง ใส่ซอสหอยนางรมเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คลุกๆ ให้เข้ากัน 3. ปั้นเป็นก้อน
Thitichaya

Thitichaya

ถูกใจ 1065 ครั้ง

🍳ชวนทำ ไข่ผัดฟองเต้าหู้ เมนูมังสวิรัติง่ายๆกันค่ะ🥬
📌ไข่ผัดฟองเต้าหู้ ใช้วัตถุดิบน้อยมาก แต่อร่อยเกินคาด แค่มี 🥚 ไข่ 🌱 ฟองเต้าหู้แท่ง 🧂 น้ำปลาเจ 👉เจียวกระเทียมให้เหลือง เใสฟองเต้าหู้ ปรุงรวด่วยน้ำปลาเจ แ้วตอกไข่ส่งลงไป โรยพริกไทย นิดหน่อย แค่นี้ก็ได้เมนูง่ายๆ หอมๆ กลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือ อร่อยมาก ใครกำลังหาเมนูมังง่ายๆ ลองทำดูน้า หรือใ
🥬แม่ทอฝันที่ชอบทำกับข้าว🍳

🥬แม่ทอฝันที่ชอบทำกับข้าว🍳

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม