อยู่เมือง แต่ใจอยู่สวน 🌿
คลีนได้…ไม่จืด

1/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่อยู่ในเมืองแต่ยังใฝ่ฝันจะมีสวนเล็กๆ หรือมุมสีเขียวในบ้าน ผงโรยข้าวรสต้มยำตัวนี้ตอบโจทย์ได้ดีมาก เพราะนอกจากจะช่วยเติมเต็มมื้ออาหารให้รสชาติเข้มข้นและน่าตื่นเต้น ด้วยกลิ่นหอมของสมุนไพรแบบไทยแท้ๆ ที่ผสมผสานแบบคลีนๆ แล้ว ยังใช้งานง่ายเพียงโรยข้าวสวยร้อนๆ ก็พร้อมลิ้มรสชาติได้ใน 10 วินาที นอกจากนี้สำหรับคนรักสุขภาพและอยากคุมปริมาณโซเดียม ผงโรยข้าวต้มยำธรรมชาติเหมาะกับการเลือกใช้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารกันเสียหรือวัตถุเจือปน ประสบการณ์ตรงจากการใช้ผงโรยข้าวรสต้มยำนี้คือสามารถเพิ่มสีสันและความอร่อยให้มื้อข้าวง่ายๆ ในเมืองที่เร่งรีบได้ จากที่ต้องเตรียมวัตถุดิบยุ่งยาก ผงโรยข้าวนี้ช่วยให้การกินคลีนแบบไม่จืดชืดเป็นไปได้จริง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่รักต้นไม้และอยากมีวิถีชีวิตแบบ "ชาวสวนในเมือง" โดยใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพที่เน้นส่วนผสมจากธรรมชาติ และยังสะดวกสำหรับคนเมือง เช่นเดียวกับคนกรุงเทพฯ ที่อยากดูแลสุขภาพพร้อมสนุกกับการทำสวนในบ้านเล็กๆ ของตัวเอง นอกจากนี้ ผงโรยข้าวรสต้มยำยังเหมาะกับเมนูหลากหลาย ตั้งแต่ข้าวสวยร้อนๆ ไปจนถึงข้าวคลีน และยังเข้ากันได้ดีกับกับข้าวหลากหลายประเภท ลองใช้กับเมนูผักนึ่งหรือสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติก็ทำให้ไม่จำเจ ทำให้เห็นว่าแม้ใจจะอยู่ในเมือง แต่ก็สามารถสัมผัสความสดชื่นเหมือนสวนได้ง่ายๆ ผ่านรสชาตินี้ที่เต็มไปด้วยกลิ่นไอสมุนไพรอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สายช็อคโกแลตมาทางนี้ กินบราวนี่แบบฟินแต่ยังคลีนอยู่
สายช็อกโกแลตแต่กำลังลดน้ำหนัก ต้องลอง 🍫🤎 “ช็อกบอลเผือกแคลต่ำ” ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใช้น้ำมัน อิ่มอยู่ท้อง ได้ไฟเบอร์จากเผือก แถมช่วยลดความอยากหวานระหว่างวันด้วย 1 ลูกประมาณ 70–90 kcal (ขึ้นอยู่กับช็อกโกแลตที่ใช้) โปรตีนเบา ๆ + คาร์บดีจากเผือก ทำให้อิ่มนานกว่าขนมทั่วไป ✨ กินตอนไหนดี? • ช่วงบ่ายแ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 431 ครั้ง

พิกัดคสอลุคปรุงจืด🤍
ลุคนี้ฟิล clean girl 🤍✨ แต่งเบาๆ โทนนูดๅน้ำตาลละมุน งานผิวฉ่ำสุขภาพดี ดูคลีนแต่ยังมีมิติ ปรุงจืดแบบนัวๆ #พิกัดเครื่องสำอาง #แต่งหน้าปรุงจืด #แต่งหน้าลุคธรรมชาติ #ปรุงจืด #ปรุงจืดเมคอัพ
เฟม 菲琳

เฟม 菲琳

ถูกใจ 456 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับคนรักของอร่อย! ไม่คลีนก็ผอมได้
ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ "อกไก่ต้ม" หรือ "สลัดจืดๆ" เสมอไป? วันนี้เราจะมาแชร์วิธีที่เราใช้คุมอาหารแบบ Enjoy Eating สุดๆ แต่หุ่นเปลี่ยนแบบสับ! เราไม่ได้ตัดสิ่งที่ชอบ แต่เราใช้การ "จัดการ" แทนค่ะ 1. กฎ 80/20 (The Golden Rule 🌟) 80% กินอาหารที่มีประโยชน์ (เน้นโปรตีนถึง
ผักกาดจ้อนปาแอ่ว

ผักกาดจ้อนปาแอ่ว

ถูกใจ 285 ครั้ง

ภาพรวม 9 ลุคเมคอัพ “ปรุงจืด” ที่เน้นความสวยแพง ดูคลีน ไม่ซีด พร้อมข้อความชื่อเรื่องเด่นชัด
ภาพซูมใบหน้าผู้หญิงแต่งหน้า “ปรุงจืด” เน้นงานผิวใส แก้มระเรื่อ ปากฉ่ำวาว และขนตาเรียงเส้นสวย
ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาล แต่งหน้า “ปรุงจืด” โชว์ผิวสะอาด แก้มอมชมพูอ่อน และริมฝีปากธรรมชาติ ดูละมุน
✨รวมเรฟ “ปรุงจืด” ที่แต่งแล้วดูแพงขึ้นจนออกไม่ได้🤏🏻
ช่วงนี้เมคอัพ “ปรุงจืด” มาแรงมากกก 🤍✨ ฟีลหน้าสดเวอร์ชันอัปเกรด ดูสะอาด ละมุน ผู้ดี แต่ยังมีความสวยอยู่ ไม่ใช่จืดจนป่วยหรือซีดเกินไป 😆 สิ่งที่สังเกตได้จากลุคแนวนี้👇🏻 🤍 งานผิวบางเบา เน้นผิวใสเล่นแสง 🤍 คิ้วฟุ้งธรรมชาติ ไม่เข้มจนดุ 🤍 อายแชโดว์โทนนู้ด ชมพูอ่อน น้ำตาลอ่อน 🤍 แก้มระเรื่อเหมือนเลือด
เบนซ์ชอบสีม่วงงงงงง

เบนซ์ชอบสีม่วงงงงงง

ถูกใจ 166 ครั้ง

My favorite ปรุงจืด make up 🫧💘
🌸 ช่วงนี้เห็นเทรนด์ “ปรุงจืด make up” กำลังมาแรงมากกก 🫧💖 ลุคใส ๆ นัว ๆ ดูเหมือนไม่ได้แต่ง แต่จริง ๆ แต่งนะ! 😳✨ วันนี้เลยขอมาป้ายยาเมคอัพลุคปรุงจืด ที่เราใช้แล้วละมุนสุดๆ มาฝากค่า 🍓🎀 💄 ลิสต์ของที่ใช้ (favorite มากกก) • BBIA glow tint เบอร์ 11 Nudy 💘 ลิปสีนู้ดอมชมพูนัวๆ ทาแล้วปากดูนัวสวยมากกก
🧸Bellebeli🍒

🧸Bellebeli🍒

ถูกใจ 758 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งใบหน้าผู้หญิง แสดงการแต่งหน้าสองสไตล์: ด้านซ้ายแบบธรรมชาติ 'ปรุงจืด' และด้านขวาแบบจัดเต็ม 'ปรุงแซ่บ' พร้อมคำถาม 'ปรุงแบบไหนที่ใช่คุณ' และไอคอนถ้วยกับพริกไฟ
ภาพแบบทดสอบ 10 ข้อ ให้เลือก A หรือ B เพื่อค้นหาสไตล์การแต่งหน้า โดยมีคำถามเกี่ยวกับความชอบส่วนตัวและเมคอัพ พร้อมภาพ��ประกอบเครื่องสำอางหลากหลายชนิด
ภาพผลลัพธ์สำหรับผู้ที่ได้คะแนน A มากกว่า B คือ 'ปรุงจืด' แสดงภาพผู้หญิงแต่งหน้าธรรมชาติ พร้อมจุดเด่น เมคอัพที่เหมาะ และเสน่ห์ของลุคนี้ เช่น งานผิวโกลว์และลิปโทนนู้ด
คุณเป็นสาย ปรุงจืด 🥣 หรือ ปรุงแซ่บ 🌶️?
สายเมคอัพทุกคนต้องลอง! 💖 คุณชอบลุคใสเป็นธรรมชาติ หรือแต่งเต็มให้เมคอัพเป็นจุดเด่น? ตอบคำถามทีละข้อ เลือก A หรือ B ตามสไตล์ที่เป็นตัวคุณที่สุด แล้วนับคะแนนเพื่อดูผลลัพธ์ ✨ ทีมปรุงจืด = ลุคเบา ๆ ดูแพง แต่งน้อยแต่ดูดี 🔥 ทีมปรุงแซ่บ = ลุคจัดเต็ม มั่นใจ โดดเด่นทุกครั้งที่แต่ง เล่นเสร็จแล้วอ
Im Wee

Im Wee

ถูกใจ 56 ครั้ง

ไก่ย่างตะไคร้&เส้นหมี่ข้าวกล้องน้ำจิ้มแจ่วสูตรคลีน
🌿🐔 เมี่ยงไก่ย่างตะไคร้ เสิร์ฟคู่เส้นหมี่ข้าวกล้อง + น้ำจิ้มแจ่วสูตรคลีน 🌶️✨ ไก่ย่างหอมตะไคร้แบบเต็มๆ คำ กินพร้อมผักสดกรุบกรอบ และเส้นหมี่ข้าวกล้องนุ่มๆ คือเข้ากันมาก 💚 ทีเด็ดอยู่ที่ “น้ำจิ้มแจ่วสูตรคลีน” แซ่บนัว ครบรส แต่เบาสบายกว่าเดิม 😋 ✔ ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ✔ โลว์โซเดียม ✔ อ
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮาวทู เลือกสีบ้านโทนคลีนๆ มองกี่ทีก็ไม่เบื่อ🏡
🏡✨ บ้านโทนคลีน = บ้านที่มองกี่ทีก็ยังสบายตา ถ้าเป็นสายมินิมอลแต่ไม่อยากให้บ้านดูจืด ลองจับคู่สีขาว เทา และเขียว แบบนี้ดู ช่วยให้บ้านดูอบอุ่น มีมิติ และเข้ากับธรรมชาติแบบพอดีๆ เลือกสีดี มีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะบ้านคือสิ่งที่เรามองทุกวัน 🤍 โทนที่ใช่เลยไม่ใช่แค่สวยตอนแรกเห็น แต่ต้องสวยได้นานแบบไม
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 1119 ครั้ง

เมนูคลีนไม่จืด ทำง่าย กินได้ทุกวัน
เมื่อก่อนคิดว่าอาหารคลีนต้องกินอกไก่แห้ง ๆ ทุกวัน 🥹 แต่พอลองทำเมนูญี่ปุ่นง่าย ๆ อย่างข้าว ปลาแซลมอนย่าง ไข่ออนเซ็น และซุปมิโสะ กลับกินได้เรื่อย ๆ แบบไม่เบื่อเลย 🍱✨ รสชาติละมุน กินอิ่มแบบพอดี แถมช่วยคุมหิวจุกจิกระหว่างวันได้ดีมาก ใครมีเมนูที่ทำให้การลดน้ำหนัก “ง่ายขึ้น” แบบไม่รู้สึกทรมานบ้า
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวนั่งในร้านกาแฟ พร้อมข้อความเตือน 10 ข้อที่ทำให้ความรักจืดจางเมื่อคบกันนานขึ้น และแฮชแท็ก #รู้ตัวอีกทีก็หมดรักไปแล้ว
ภาพข้อความเตือนถึงพฤติกรรมที่ทำให้ความรักจืดจาง เช่น การเลือกที่จะหายไปแทนการปรับความเข้าใจ, การวิจารณ์รูปลักษณ์, การไม่เซอร์ไพรส์ในวันสำคัญ และการโมโหใส่อีกฝ่ายโดยไม่สนใจความรู้สึก
ภาพข้อความเตือนถึงพฤติกรรมที่ทำให้ความรักจืดจาง เช่น การไม่เติมความหวาน, การมองข้ามเรื่องเล็กน้อย, การคิดถึงแฟนเป็นคนสุดท้าย และการไม่ชวนกันไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมร่วมกัน
💔 10 สัญญาณเล็ก ๆ ที่ทำให้ความรักค่อย ๆ จืดจาง
บางคนคิดว่าแค่รักกันก็พอแล้ว แต่เอาจริง ๆ เหรอ? รักอย่างเดียวไม่พอหรอกนะ มันต้อง “ดูแลให้เป็น” ด้วย ลองเช็กดูว่าตัวเองเผลอทำข้อพวกนี้อยู่มั้ย 👇 1. ไม่เติมความหวาน คิดว่าไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็เข้าใจ …รู้ตัวอีกทีความรู้สึกหายไปแล้วจ้า 🥲 2. คิดว่าแฟนคือคนสุดท้าย → แต่ลืมไปว่าคน
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 156 ครั้ง

แจกสูตร | เค้กกล้วยหอมคลีน✨
แจกสูตร #เค้กกล้วยหอมคลีน แบบง่ายๆแต่ออกมาหอมอร่อยสุดๆ ต้องลองทำน้า🍌✨🧁 . 🍌วัตถุดิบ🍌 กล้วยหอมสุกงอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ต 10 ชต. ผงฟู 1 ชช. ไข่ไก่ 1 ฟอง นมสดจืด 150ml. น้ำตาลหล่อฮังก๋วย 2 ชต. . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูคลีนง่ายๆ #raiwan #น้ําตาลหล่อฮังก๋วย
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 149 ครั้ง

🥗น้ำพริกอกไก่คลีน ✨💪🏻
ใครกำลังคุมน้ำหนักปั้นหุ่นไม่อยากกินไก่จืดๆฝืดๆ ต้องลองหล่ะ มีเลือกระดับ2ความเผ็ด เผ็ดน้อยกับเผ็ดมาก ตัวเผ็ดคือเผ็ดอร่อยถึงใจจริงๆ ตัวเผ็ดน้อยก็กลมกล่อมกำลังดีทานอร่อยไม่แพ้กัน ตั้งแต่กินมาชอบคุณนายแม่สุดๆละสั่งบ่อยด้วย ยังเหลือน้ำพริกอีกหลายแบบของคุณนายแม่ที่ซื้อมากินแล้วแต่ยังไม่ได้รีวิวคืออร่อย
whateverworks.

whateverworks.

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องสำอางหลากหลายชนิด เช่น พาเลทตา บลัชออน และลิปสติก ในโทนสีชมพูและนู้ด จัดวางบนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงเมคอัพลุคธรรมชาติ
ภาพเครื่องสำอางประเภทบลัชออนหลายรูปแบบ ทั้งแบบฝุ่น ครีม และลิควิด ในโทนสีชมพูและคอรัล จัดวางบนพื้นผิวสีขาว
ภาพสวอชลิปสติก 5 สีบนหลังมือ มีทั้งเนื้อกลอสและเนื้อแมตต์ ในโทนสีชมพูอ่อนถึงนู้ดคอรัล แสดงถึงเฉดสีสำหรับเมคอัพปาก
รวมเมคอัพ “ปรุงจืด” ที่จริงใจ! 🪷🩰🍑
เทรนปรุงจืด มาแรงไม่ไหวว ไปรวมเมคอัพที่เสกลุคนี้มาให้ละ✨ จากที่เห็นลุคนี้คือบางคนแต่งจืดนัวร์ไปเลย บางคนแต่งติดคอรัลหน่อยๆ เมคอัพที่จอยมีแล้วคิดว่าโอเคก็จะประมาณนี้ เสียงส่วนมากตอนนี้ของ Gen Y ที่เห็นๆ คือบอกว่าเข้าไม่ถึง Gen Z 🤣 ยังอยากลงหนักๆ เข้มๆ กันอยู่ ส่วนบางคนก็บอกว่าไม่รอด เพราะ Persona
JoyjeeLoveberry

JoyjeeLoveberry

ถูกใจ 42 ครั้ง

Prompt Ai. ลุคแนวปรุงจืด
ภาพถ่ายระยะใกล้ (close-up) ใบหน้าผู้หญิง ฉากสตูดิโอเรียบโทนสว่างคลีน แสง soft light นุ่มละมุน ผิวขาวเนียนละเอียดแบบ glass skin ฉ่ำโกลว์สุขภาพดี ลุคแต่งหน้า “ปรุงจืดคลีนหรู” โทนนู้ดสุภาพ ริมฝีปากสีนู้ดอมพีชใส (glossy rosy nude peach lips) เนื้อฉ่ำวาวแบบลิปบาล์ม/ลิปกลอส ดูชุ่มชื้น อวบอิ่ม ขอบปากเบลอฟ
Pauline Review (พอลลีนรีวิว)

Pauline Review (พอลลีนรีวิว)

ถูกใจ 31 ครั้ง

ชี้พิกัดเครื่องปรุงคลีนที่ควรมีติดบ้าน🍳🧑🏻‍🍳⭐️
สวัสดีค่าาา ใครที่กำลังจะเริ่มกินคลีน🍱 นี่คือเครื่องปรุงที่ทุกคนควรมีติดบ้านไว้เลยยย แค่มี 5 อย่างนี้ ก็ทำอาหารคลีนได้ ! 1️⃣ น้ำปลาสูตรลดเกลือ 40% ของ PLife เค็มน้อยกว่าน้ำปลาปกติมาก เอาไปทำอาหารได้หลากหลายเหมือนกัน ถ้าให้ปุ้นแนะนำหนึ่งเมนูขอแนะนำไข่เจียวเลยย บอกลาการกินไข่เจียวจืดไปได้เลย55
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 123 ครั้ง

รวมมิตรปรุงจืด ✨
ลองค้นปรุงจืดในกรุ มาเทส ก็พอไปได้ เหมาะกับวันใสๆ everyday look เน้นคลีน สีออกไปทางโทนตุ่น ติดเทา ชมพูนู้ดๆ นัวๆ คัดมาแต่ Drug store ล้วน เกือบทั้งหมดเป็นแบรนด์ไทย หาซื้อง่าย สวยจริง #ป้ายยากับlemon8 #lemon8girls #รีวิวบิวตี้ #ปรุงจืด #เมคอัพปรุงจืด
IamLalita

IamLalita

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องสุขภาพ 3 เมนูยอดนิยมจาก 7-11 ได้แก่ ข้าวกะเพราอกไก่ ข้าวอกไก่ย่างจิ้มแจ่ว และข้าวไรซ์เบอร์รี่ลาบอกไก่ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ข้าวกล่องอกไก่ย่างจิ้มแจ่วกับข้าวหอมมันปู 380 แคลอรี่ จาก 7-11 พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูแคลต่ำสุด เหมาะสำหรับมื้อเย็นหรือวันคุมแคล
ข้าวกล่องลาบอกไก่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ 450 แคลอรี่ จาก 7-11 พร้อมข้อความระบุว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนครบ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักจริงจัง
ไม่คลีนไม่ได้แล้ว! 7-11 มีข้าวกล่องสุขภาพมาเสิร์ฟ🍴🍚⭐️
สายคลีนแต่ขี้เกียจทำเองต้องอ่าน! 🍱✨ วันนี้พามาส่อง ข้าวกล่องใน 7-11 ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมอิ่มจริง! คัดมาให้แล้ว 3 เมนูตัวท็อป 🥗 โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍚 ข้าวไม่ขัดสี / คาร์บดี 🔥 แคลไม่แรง กินได้ทุกวัน ⭐ เมนูที่ควรหยิบ •ข้าวกะเพราอกไก่ → โปรตีนสูง แซ่บแบบคลีน •ข้าวอกไก่ย่าง →
Butter

Butter

ถูกใจ 126 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูอาหารคลีน ที่กินแล้วไม่รู้สึกฝืน🥗
ทริคในการคุมอาหารของเราคือกินให้อิ่ม ไม่อด เรารู้ว่าตัวเองกินรสจัด กินเยอะ ไม่ชอบอาหารจืด เราก็จะมีน้ำพริกเอาไว้กินกับข้าวพวกนี้ แล้วเน้นโปรตีน เน้นผักเยอะๆ เห็ดนี่สำคัญเลยกินเยอะได้เพราะแคลต่ำ อร่อย อิ่มด้วย มันแซ่บและไม่ฝืนเลย ❤️ พวกผักสามสีช่วยมากในการคุมไม่ให้หิวของหวาน มื้อไหนที่ผักมีหลายสี
Matangsatang

Matangsatang

ถูกใจ 20 ครั้ง

💄 #เมคอัพปรุงจืด กำลังมาแรง!
เบอร์ 02 Nude Pink คือสีลับที่ช่วยให้ทุกเฉดดูละมุนขึ้น ✨ ผสมกับสีไหนก็ได้ลุคใหม่ทันที จากสีชัด → เป็นโทนนัว ดูแพง ดูคลีนแบบสาวเกาหลี 🤎 01+02 = ส้มอิฐละมุน 🌸 03+02 = ชมพูนมหวานๆ 🍷 05+02 = แดงตุ่นลูกคุณ 🤎 06+02 = น้ำตาลนัว MLBB 🍑 07+02 = พีชละมุนหน้าไบรท์ 💗 10+02 = ชมพูหวานแบบสาวเกาหลี 💋
ลิปเลิฟเวอร์ LIPLOVER ลิปแมท

ลิปเลิฟเวอร์ LIPLOVER ลิปแมท

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครื่องปรุงจืด
รวมพลเมคอัพ "ปรุงจืด" ที่จริงใจ! 🫧 ใครกำลังตามหาเมคอัพโทนละมุน ดูคลีน ดูแพง รวบตึงไว้ให้แล้วในโพสต์นี้ครับ เซฟเก็บไว้ไปตำตามด่วนนน! 💫💖☁️ ​ #เมคอัพปรุงจืด #รีวิวบิวตี้ #งานผิวละมุน #lemon8girls #ปรุงจืด
glam style

glam style

ถูกใจ 10 ครั้ง

How to ☁️ Makeup Look ปรุงจืด 🫧
วันนี้มาในลุคจืด ๆ แบบไม่ใส่คอนแทคเลนส์ ไม่ติดขนตาปลอม เน้นความเป็นธรรมชาติแบบคลีน ๆ ดูสบายตา แต่ยังช่วยให้หน้าดูสดใสขึ้น ลุคนี้จะเน้นงานผิวบางเบา แก้มสีอ่อน ๆ และลิปโทนนัว ๆ ให้ฟีลสาวเรียบร้อย ดูละมุนแบบสาวญี่ปุ่น ✨ เอาจริงชอบลุคนี้ตรงที่แต่งง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับวันทำงาน วัยเรียน หรือว
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 27 ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด
อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 879 ครั้ง

ชอบอะไรที่เรียบง่าย คลีนๆ ราคาไม่แรงด้วย
#ปรุงจืด #ติดเทรนด์ #cleanmakeup
Manowwhanjeab

Manowwhanjeab

ถูกใจ 172 ครั้ง

เค้กกล้วยหอม (สูตรคลีน) 🍌✨
แจกสูตร เค้กกล้วยหอม (สูตรคลีน) ไขมันต่ำ ทำง่าย อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🥣 วัตถุดิบ : • กล้วยหอม 2 ลูก • ไข่ไก่ (เต็มใบ) 1 ฟอง • ข้าวโอ๊ตอบเต็มใบ 200 กรัม • นมสด (จืด) 100 กรัม • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ • ไข่ไก่ (เฉพาะไข่แดง) 1 ฟอง 🧑‍🍳 วิธีทำ : • นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด 2 ลูก หั่นเป็นแผ่นบา
Kamyui Bakery

Kamyui Bakery

ถูกใจ 67 ครั้ง

พาร์ท 2 มาแล้วค่าาา! พาส่องกรุน้ำหอมปรุงจืดที่มีกัน
ปกติถ้าใครรู้ใจกันจะรู้เลยว่าเราชอบน้ำหอมแนว Bold & Strong สายตะโกน ฟาดๆ แน่นๆ มีเอกลักษณ์ชัดเจน แต่เอาจริง... บางวันชีวิตเราก็ต้องการโมเมนต์ที่เงียบสงบ ได้พักสายตา พักสมอง และอยู่กับตัวเองเงียบๆ บ้างเหมือนกัน ☁️🧘‍♀️ กลุ่มนี้เลยเป็นน้ำหอมที่เราหยิบมาฉีดในวันที่อยากดรอปความโวยวายลง ให้ฟีลสะอา
Pim Suvarnakuta

Pim Suvarnakuta

ถูกใจ 31 ครั้ง

Joocyee เทรนด์ลุคปรุงจืด สาวคลีนเกิร์ล บลัชออนพสจีน
เทรนด์ลุคปรุงจืด สาวคลีนเกิร์ล บลัชออนพสจีน บลัชออนชิมเม่อพุ่งงงง #ติดเทรนด์ #แต่งหน้า #พสจีน #บลัชออน #ปรุงจืด
january

january

ถูกใจ 269 ครั้ง

วิธีทำ "เค้กมะพร้าวขูดฝอย" แบบขาวๆ คลีนๆ เนื้อเค้กนุ่ม ฟู หอมอร่อยเต็มคำ ทำไม่ยาก 🥥🥥🌴
"เค้กมะพร้าวขูดฝอย" ส่วนผสม 📝 (สำหรับพิมพ์ขนาด 2-3 ปอนด์) ส่วนผสมเนื้อเค้ก (ชิฟฟ่อน) 🍰 ◾แป้งเค้ก 160 กรัม🍚 ◾ผงฟู 1/2 ช้อนชา ◾น้ำตาลทราย (แบ่งเป็น 2 ส่วน: ส่วนที่ 1 สำหรับไข่แดง 40 กรัม / ส่วนที่ 2 สำหรับไข่ขาว 100 กรัม) ◾ไข่ไก่แยกไข่แดงและไข่ขาว 6 ฟอง🥚 ◾เกลือป่น 1 กรัม🧂 ◾นมจืด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 89 ครั้ง

🥗✨ เมนูสลัดอกไก่ที่ไม่จืดอีกต่อไป
! ใครกำลังมองหาเมนูคลีนที่ อิ่มนาน โปรตีนสูง และทำง่าย แนะนำเมนูนี้เลย สลัดอกไก่ย่างซอสเพสโต้ รสชาติหอมมันจากโหระพา น้ำมันมะกอก และถั่ว กินกับอกไก่ย่างฉ่ำ ๆ คือเข้ากันมาก จานนี้เหมาะมากสำหรับ ✅ มื้อกลางวันคนทำงาน ✅ คนคุมอาหารแต่ไม่อยากกินจืด ✅ คนอยากเพิ่มโปรตีน ✅ ทำ meal prep แยกซอสไว้กิ
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 27 ครั้ง

แจกพิกัดปรุงจืด📌
💭 แจกพิกัด “ลุคปรุงจืด” ฉบับคนอยากสวยแบบไม่ตะโกน 🤍 เมคอัพลุคนี้คือแต่งเบามาก แต่โดนทักทั้งวันว่า “วันนี้ดูละมุนขึ้น” 🥹 เป็นลุคที่เน้นผิวใส แก้มระเรื่อ ตาหวานนิดๆ ปากฉ่ำแบบสุขภาพดี เหมือนคนพักผ่อนครบ 10 ชั่วโมง ทั้งที่จริงนอนไป 4 😭 📌 งานผิววันนี้ใช้ JOVINA Glamorous Skin Longwear Cushion Semi-
ntyexaiz

ntyexaiz

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งแสดงอาหารคลีนหลากหลายเมนู ด้านบนเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ซอสบาบีคิวและผัก ด้านล่างเป็นสลัดผักสดฟักทองและไข่ต้ม พร้อมข้อความแนะนำร้านอาหารคลีนใน Grab
ภาพแบ่งครึ่งแสดงอาหารคลีนสองเมนู ด้านบนเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ย่างและไข่ต้ม ด้านล่างเป็นอกไก่ย่างกับบะหมี่ผักและไ��ข่ต้ม พร้อมผักเคียงหลากหลายชนิด
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันส่งอาหารสองภาพ แสดงข้อมูลร้าน 282 Happy minds พร้อมคะแนนรีวิวและเมนูอาหารคลีน เช่น แซนด์วิชและปลาแซลมอน มีข้อความแนะนำว่าร้านนี้อร่อยจนลืมว่าเป็นอาหารคลีน
แจกร้านอาหารคลีนใน Grab✨อร่อยทุกเมนู ไม่จกตา
ช่วงนี้คุมอาหารอยู่ แต่ไม่อยากกินอะไรจืด ๆ เลยลองสั่งร้านนี้ใน Grab / LINE MAN ชื่อร้าน 282 Happy Minds (Lunch Box) สรุปคือ…อร่อยมากกก สั่งซ้ำ 💚 🥗 อกไก่นุ่มไม่แห้ง อกไก่ย่างบาบีคิวคือที่! 🥦 ผักสดกรอบ ไม่เหี่ยว 🥣 น้ำสลัดอร่อยมาก ส่วนตัวชอบฮันนี่เลม่อนมาก สดชื่นสุดๆ ราคาดี กินแล้วอิ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 45 ครั้ง

แจกสูตรอาหารคลีนฉบับวันเร่งรีบ
ไม่ได้กินคลีน 100% ไม่ได้ตัดทุกอย่าง ไม่ได้นับแคลทุกคำ แต่เลือกกินให้บาลานซ์มากขึ้นแทนปาร์ตี้ได้เหมือนเดิม ช่วงนี้ใช้หลักง่าย ๆ คือ… 🥦 โปรตีนต้องมีทุกมื้อ 🍚 ข้าวกินได้ ไม่ต้องตัด 🥚 ไข่คือของคู่ครัว 🍅 ผักเยอะไว้ก่อน อิ่มนาน 🍄 เห็ดช่วยเพิ่มปริมาณ กินอิ่มแต่แคลไม่สูง 🌶️ ปรุงได้ กินน้ำจิ้ม
นอนอ

นอนอ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม