ไฟต์จบ แต่ใจยังไม่พัก

6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากการแข่งขันมวยสิ้นสุดลง หลายคนอาจคิดว่าสิ่งที่เหน็ดเหนื่อยที่สุดก็คงจบทันที แต่สำหรับนักมวยที่จริงจังกับการฝึกฝน วินัยคือสิ่งที่ไม่เคยพักผ่อน แม้หมัดจะหยุดลง เหงื่อยังแห้ง และกล้ามเนื้อยังคงเจ็บปวดก็ตาม การรักษาวินัยอย่างต่อเนื่องหลังไฟต์การแข่งขัน คือกุญแจสำคัญที่ทำให้นักมวยสามารถก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ในระยะยาว การฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ฝึกฝนเทคนิคใหม่ๆ และดูแลสุขภาพร่างกายอย่างครบถ้วนช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับไฟต์ต่อไป ประสบการณ์ส่วนตัวกับการฝึกซ้อมหลังการแข่งขัน ผมมักจะใช้เวลาช่วงนี้ในการทบทวนข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ทั้งเรื่องเทคนิคและการบริหารใจ เพื่อให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้นในอนาคต แม้ว่าร่างกายจะเหนื่อยล้า แต่หัวใจและความมุ่งมั่นจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ นอกจากการฝึกซ้อม นักมวยยังต้องให้ความสำคัญกับการพักผ่อนที่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการฟื้นฟูร่างกาย เช่น การนวด การยืดเหยียด และการทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจสงบและร่างกายฟื้นฟูอย่างเต็มที่ สุดท้ายนี้ วินัยไม่เคยหยุดตาม คือคำที่สะท้อนถึงความมุ่งมั่นและพลังใจของนักมวยที่ไม่มีวันยอมแพ้ การต่อสู้ในวงการมวยไม่ได้จบที่แค่ในสนาม แต่ยังคงต่อเนื่องในทุกช่วงเวลาของชีวิต การตั้งเป้าหมายใหม่ๆ และพร้อมล้มลุกคลุกคลานไปกับมัน คือหัวใจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ไฟตัวจบกับไลฟ์สด

9 ความคิดเห็น

รูปภาพของ จริยา Chariya Wong
จริยา Chariya Wong

👍❤️

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Vespasiam
Vespasiamผู้สร้าง

Cinematic ultra-realistic gritty film-level photograph, harsh raw sports documentary mood, 4:5 vertical aspect ratio, intense post-boxing-training female atmosphere, use only the exact face and facial structure from the attached reference image with 100% identity and body proportion preservation (no modification or alteration), tall slender woman with very lean athletic physique, firm functional muscle tone with natural definition (not professional bodybuilder), healthy fair skin with real skin texture, visible pores, uneven heavy sweat and raw post-training fatigue, minimal natural makeup with sharp intense eyes and defined brows, long thick caramel-brown hair tied back wet from sweat with slightly messy loose front strands, black cropped sports bra, black supporter shorts layered under worn shiny black high-waisted Thai boxing shorts with supporter hem clearly visible, worn authentic training condition, location on a real boxing ring inside a gritty gym, relaxed pose leaning back against black ring ropes near a corner with both arms resting casually on the ropes and hands wrapped in worn wrinkled orange hand wraps, torso angled slightly right 30–45° three-quarter body perspective, head turned toward the right-side camera looking directly with calm deep strong determined eyes and a neutral powerful non-fashion expression, Medium Full Shot (above knee), eye-level camera slightly below eye level about 5° with subtle natural human perspective, full-frame 85mm portrait lens with strong subject dominance and shallow depth of field background blur, dramatic high-contrast low-key lighting with harsher directional key light from strong 45° side angle creating deep shadows, sharp sweat highlights and pronounced muscle texture plus strong rim light on hair and shoulders for aggressive separation, dark gritty gym background with minimal visible boxing equipment and no text or logos, dark cinematic desaturated grading with elevated contrast, crushed blacks, subtle film grain,

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงคำเตือน 10 สัญญาณที่บอกว่าเราควรพักจากโซเชียลมีเดีย โดยมีตัวอักษรสีแดงและดำวางอยู่บนภาพโต๊ะและเก้าอี้กลางแจ้ง
ภาพข้อความแสดงสัญญาณ 5 ข้อแรกที่บ่งบอกว่าควรพักจากโซเชียลมีเดีย เช่น รู้สึกแย่ลงหลังเลื่อนดู, เปิดแอปอัตโนมัติ, กลัวตกข่าว, อารมณ์ผูกกับยอดไลก์, และสมาธิสั้นลง
ภาพข้อความแสดงสัญญาณ 5 ข้อสุดท้ายที่บ่งบอกว่าควรพักจากโซเชียลมีเดีย เช่น นอนไม่หลับ, รับพลังลบมากเกินไป, ไม่อยากโพสต์แต่รู้สึกต้องโพสต์, ชีวิตออฟไลน์เงียบ, และรู้สึกเหนื่อยล้าทางใจ
10 สัญญาณคุณควรพักจากโซเชียล 📵⚠️
#ติดโซเชียล #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #บทเรียนชีวิต #สุขภาพใจ
MSN

MSN

ถูกใจ 240 ครั้ง

[Pick a card] เค้าคิดยังไงกับคุณ? (ความจริงแบบไม่มีฟิลเตอร์)
ปากแข็งแต่ใจสั่น🫦 หรือแค่บริหารเสน่ห์ไปวันๆ? เลือกกองที่ใช่🃏 แล้วมาฟังความจริงที่เค้าซ่อนไว้กันเถอะ! 🤭❤️ ️️ ====================== 🌙 อ่านราศีตามแบบตะวันตก ====================== By : อเมทิสต์ 🦋 ===================== #pickacard #ดูดวงความรัก #เขาคิดยังไงกับคุณ #ดูดวงกับVELUNA789
VELUNA789

VELUNA789

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | หลังจากไม่มีคุณ เขาเป็นยังไงบ้าง
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌙 “ฉันแค่เหนื่อย…แต่ไม่รู้จะพักยังไง”
💬 เหมือนร่างกายอยากหยุด แต่ใจยังสั่งให้ไปต่อ 💗 การพัก…ไม่ใช่การถอยหลัง แต่คือการให้หัวใจกับร่างกายได้เจอกันอีกครั้ง 🍃 🧠 ความรู้น่าสนใจ: • สมองส่วน Insula คือ ศูนย์เชื่อมต่อ “ใจ–กาย” (interoception) งานวิจัยจาก Harvard พบว่าเพียง 8 นาทีของการหยุดพักร่างกาย จะช่วยลดระดับ Cortisol
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌤️ กลางวัน…ไม่ใช่เวลาพัก แต่คือเวลาพุ่งต่อ
💬แดดอาจแรง แต่ใจเราต้องแรงกว่า! 🔥 บางเรื่องอาจยังไม่ถึงฝั่ง… แต่ทุกก้าวที่เดิน คือความพยายามที่มีค่า… เติมพลังอีกนิด ดื่มน้ำอีกหน่อย… แล้วเดินต่อไปด้วยรอยยิ้ม 😊 #กาแฟดำ #คนทํางาน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ส�่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌿 Quote บ่ายวันพุธ
1️⃣ “บ่ายวันพุธ ไม่ต้องเร่งให้เก่ง แค่ค่อย ๆ ทำให้เสร็จ ก็เก่งแล้ว” → วันนี้ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ ขอแค่ยังเดินต่อ 2️⃣ “พลังอาจเหลือน้อย แต่ความตั้งใจยังเต็ม” → เหนื่อยได้ แต่อย่าลืมว่ามาถึงตรงนี้ได้แล้ว 3️⃣ “งานยังไม่จบ แต่ใจเราอย่าเพิ่งหมดไฟ” → พักหายใจลึก ๆ แล้วลุยต่ออีกนิด #แคปชั่นวันนี
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลายคนทำโจทย์สารละลายไม่ได้
หลายคนทำโจทย์สารละลายไม่ได้ ไม่ใช่เพราะคำนวณไม่เป็น แต่เพราะยังแยกหน่วยไม่ออกว่าโจทย์ควรใช้ w/w, w/v หรือ v/v ผมเลยทำชีทโจทย์สารละลาย ม.2 แบบไล่ระดับไว้ให้ เริ่มจากง่าย → กลาง → แนว O-NET → แนว IJSO พร้อมเฉลยละเอียดทุกข้อ เหมาะกับนักเรียนที่อยากฝึกก่อนสอบ และครู/ติวเตอร์ที่อยากได้ชีทพร้อ
คลังชีทครูไฟต์

คลังชีทครูไฟต์

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '5 พอดแคสต์ก่อนนอน ฟังแล้วใจสงบ หลับสบายขึ้นจริง' พร้อมภาพประกอบคนนอนหลับสบาย และรายการพอดแคสต์ 4 รายการ ได้แก่ Nothing Much Happens: Bedtime Stories, Sleep with Me, Meditative Story (มีไอคอนระบุ Groundep Sleep Rodcast) และ The Minimalists Podcast (บางตอนแนวฮีลใจ)
5 พอดแคสต์ก่อนนอน ฟังแล้วใจสงบ หลับสบายขึ้นจริง 💤
บางคืนเรานอนทั้งคืน… แต่ใจยังไม่พักเลย 🩵 ลองเปลี่ยนจาก “เลื่อนมือถือก่อนนอน” มาเป็น “ฟังเสียงดี ๆ ที่พาใจให้สงบ” ดูไหมคะ 🎧 นี่คือ 5 พอดแคสต์ที่ฝนอยากแนะนำให้ฟังก่อนนอน ช่วยให้คลายความคิด และนอนหลับได้ง่ายขึ้นจริง 💫 ⸻ 💤 1. Nothing Much Happens: Bedtime Stories นิทานแนวอบอุ่น ที่แทบไม่
⛈Rainiie's Mom Kitchen🍳

⛈Rainiie's Mom Kitchen🍳

ถูกใจ 17 ครั้ง

การปล่อยวางในแบบอิสลามไม่ใช่การไม่แคร์
มันคือการทำเต็มที่ ในสิ่งที่อยู่ในกำลัง .. แล้ววางสิ่งที่เกินกำลัง ไว้กับพระองค์ .. ผู้ทรงดูแลเรา ดีกว่าที่เราดูแลตัวเองได้ .. เซฟไว้ สำหรับคืนที่ ร่างกายอยากพัก แต่ใจยังไม่ยอม # #อิสลาม
Islamic_bookS19

Islamic_bookS19

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อหัวใจยังมีหวัง❤️
ฝนตกก็แค่ทำให้ถนนเปียก ไม่ได้ทำให้ความหวังในใจเราหายไป ☔ วันนี้เหนื่อยได้ พักได้ แต่พรุ่งนี้ยังเริ่มใหม่ได้เสมอ 🌱 #วันฝนตก #ให้กำลังใจตัวเอง #ฝนตกแต่ใจต้องสู้ #ฮีลใจ #กำลังใจเล็กๆ #เติบโตไปด้วยกัน #ชีวิตต้องไปต่อ
แม่ค้าตัวเล็ก2025🌻

แม่ค้าตัวเล็ก2025🌻

ถูกใจ 63 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨| เขาคิดยังไงกับคุณกันแน่…
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 43 ครั้ง

เหนื่อยแต่พักไม่เป็นทำยังไง?
#รวมเรื่องไอที
soulpen39

soulpen39

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนพอแต่ทำไมยังเพลีย
💤 นอนพอ… แต่ทำไมยังเพลีย? เคยไหม? นอนครบ 7-8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้นอน 😴 สาเหตุอาจมาจากพฤติกรรมเหล่านี้! 1️⃣ สมองยังทำงานอยู่ตอนนอน ฝันเยอะ คิดเรื่องงานหรือปัญหาต่างๆ ทำให้หลับไม่สนิท 2️⃣ เล่นมือถือก่อนนอน แสงสีฟ้าจากหน้าจอรบกวนการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้ร่างกายไม่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 10 ครั้ง

✨ เปลี่ยน “เตียง” ให้เป็นพื้นที่แห่งความสุข ✨แม้ร่างกายจะพัก…แต่ใจยังยิ้มได้ทุกวัน 💗
5 กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยติดเตียง ทั้ง “ใจดีขึ้น สมองตื่นตัว และมีคุณค่าในทุกวัน” 🌈 เพราะการดูแล…ไม่ใช่แค่รักษา แต่คือการ “เติมความสุขเล็กๆ ในทุกวัน” 🤍 📌 เซฟไว้ใช้ดูแลคนที่คุณรัก 📌 แชร์ต่อให้คนที่กำลังดูแลผู้ป่วยเหมือนกัน #ผู้ป่วยติดเตียง #ดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพใจ #กายภาพบำบัด
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

พัก เพื่อไปต่อ
ช่วงหนึ่งของชีวิต เราอาจไม่ได้ต้องการแรงผลัก แต่ต้องการพื้นที่ให้หายใจ การพัก ไม่ได้แปลว่าเราแพ้ แค่กำลังเลือกไม่ทำร้ายตัวเอง ระหว่างทางที่ยังต้องเดินต่อ #บักทึกความคิด #พัฒนาตัวเอง #ใจเย็น #slowdown #ชีวิตค่อยเป็นค่อยไป
Everyday Picks

Everyday Picks

ถูกใจ 1 ครั้ง

📈รีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เรียนไม่จบ=ไม่มีอนาคต ? รีวิวชีวิตครึ่งปี 2025
💼 บทเรียนจากการใช้ชีวิต หวัดดีก่อนน้า หนูชื่อญ่าอยากมาแชร์ประสบการ์ณชีวิตของตัวเอง ตอนด็อปเรียน ตอนที่กำลังขึ้นปวช3 หรือเทียบเท่ากับ ม6 ตอนนั้นรู้สึกเฟลหลายๆอย่าง แอบหนีแม่ไปอยู่กับแฟนสักพักนึง เราคุยกับตัวเองอยู่หลายครั้ง ว่าชีวิตจะเอายังใงต่อ ไม่ได้เรียน + ไม่ได้ทำงาน 😭😭 มันตันมากๆเลยตอนนั้น ด็อ
ไอหย๋า

ไอหย๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

Feminine Energy คืออะไร? เมื่อผู้หญิงไม่จำเป็นต้อง “แกร่งแบบผู้ชาย” เพื่อเอาตัวรอดเสมอไป
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า feminine energy ถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในคอนเทนต์ความรัก การพัฒนาตัวเอง ภาษากาย ไปจนถึงไลฟ์สไตล์แบบ soft luxury แต่คำนี้มักถูกเข้าใจผิดอยู่สองแบบ แบบแรกคือ “feminine คือ ผู้หญิงที่อ่อนหวาน อ่อนแอ งอมืองอเท้า ไม่เรียกร้อง ” แบบที่สองคือ “ก็แค่คอนเทนต
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 4 ครั้ง

รวม Mid-year item ใช้จริง 6 เดือนแรก ⭐ ตัวไหนซื้อซ้ำ / ตัวไหนพักก่อน
มัดรวมสกินแคร์ + เมคอัพ ครึ่งปีแรกที่ใช้แล้วชอบ ตัวไหนเริ่ดใช้ต่อ ตัวไหนอาจจะยัง พักก่อน รีวิวจากประสบการณ์ใช้เองแล้วรีวิว ผลลัพธ์อาจจะแล้วแต่บุคคล รีวิวไอเท็มที่ใช้จริงครึ่งปีแรก 2026 ✨ สกินแคร์ + เมคอัพ ใช้เอง ซื้อเอง โนสปอน 100% ตัวไหนใช้จนหมด = ซื้อซ้ำ 💸 ตัวไหนดังแต่เฉย = พักก่อน รี
Pokky's Petch

Pokky's Petch

ถูกใจ 186 ครั้ง

สวัสดีเราเป็นเด็กจบใหม่ที่ทำงานในกรุงเทพ🚩
เราเรียนจบต้นเมษาปี68 จบมาเราก็หางานไปเรื่อยๆ จนได้งานที่นึง ที่ไกลหอเราพอสมควร(เราอยู่หอกับพี่สาว) เราตัดสินใจทำงานนี้เพราะมองว่าดูเป็นบอที่น่าจะโอเค ไกลหน่อยแต่เดินทางไม่ยาก ถ้ารถไม่ติดก็เดินทาง 50นาที-1ชม.ต่อรอบ ถ้ารถติดก็1-1.30ชม. 🚍สาเหตุที่เรายอมเดินทางไปกลับ เรามองว่าเด็กจบใหม่ที่ยังไม่มี
หม่าล่าเลิฟเวอร์

หม่าล่าเลิฟเวอร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌿 หลายคนเข้าใจว่า“การบวช”ต้องเข้าไปอยู่ในวัดเท่านั้น แต่จริงๆแล้วในทางธรรมยังมีสิ่งที่เรียกว่า
“การบวชใจ” อยู่ด้วยค่ะ ❤️บวชใจ คือการหันกลับมาฝึกใจตัวเอง แม้จะยังใช้ชีวิตอยู่ที่บ้านยังทำงาน ยังใช้ชีวิตปกติ แต่เริ่มลดความวุ่นวายบางอย่างลง เพื่อให้ใจได้พัก และได้กลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น บางคนเลือกบวชใจ 3 วัน 7 วัน หรือ 9 วัน ด้วยการตั้งใจรักษาศีล สวดมนต์ นั่งสมาธิ งดของมึนเมา
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 24 ครั้ง

🕯️ 5 ข้อ "ช่างมัน" ยังไงให้ใจไม่พัง
👍​ช่างมัน... กับคำพูดคน: ปากเขามีไว้พูด แต่ใจเรามีไว้เพื่อความสุข อย่าไปรับขยะมาเก็บไว้ในบ้าน 👍​ช่างมัน... กับอดีตที่พลาด: กลับไปแก้ไม่ได้ ก็แค่วางลง แล้วเอา "บทเรียน" มาทำเป็น "บันได" ก้าวต่อไป 👍​ช่างมัน... กับคนที่ไม่รักเรา: ขนาดพระอาทิตย์ยังถูกคนบ่นว่าแสบตา นับประสาอะไร
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มถ่ายเซลฟี่คู่กับรถยนต์สีแดงที่กำลังถูกยกรอเปลี่ยนยาง ซึ่งมีตะปูตำอยู่บนยางรถยนต์ แสดงถึงสถานการณ์ยางรั่วแต่ยังคงอารมณ์ดี
ยางรั่วใจยังไม่รั่วนะ😁
"ยางรั่ว🚗💨 แต่ใจยังไม่รั่วนะคะ 😉✌️ ระหว่างรอปะยาง ก็พักให้ใจชิลๆ ไปก่อน 🌿☕" #เหตุเกิดบนท้องถนน #รออย่างมีสไตล์ #ยางรั่วก็ยิ้มได้ #lekเล็ก ผู้หญิงคิดบวก ผู้หญิงอารมณ์ดี #รักตัวเองให้เป็น💓
Lek_Nattaya Ng.

Lek_Nattaya Ng.

ถูกใจ 1 ครั้ง

​"ไม่ได้อยากขอบตาดำ แค่ไม่อยากให้วันนี้จบลง" 😳😉
เคยไหมคะ? ทั้งที่ตาจะปิด แต่ใจกลับบอกว่า "ขออีกนิด" ทั้งที่รู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าไปสู้ชีวิตต่อ แต่เราก็ยังเลือกที่จะไถหน้าจอ หรือนั่งจ้องพล็อตนิยายเงียบๆ ในห้องมืดๆ . ในทางจิตวิทยา สิ่งนี้เรียกว่า "Revenge Bedtime Procrastination" หรือการผลัดวันประกันพรุ่งเพื่อนอนเพื่อ "
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 5 ครั้ง

💦 หลังหยุดยาวสงกรานต์ แต่ละ MBTI เป็นยังไงบ้าง?
สงกรานต์จบแล้ว… แต่สภาพจิตใจแต่ละ MBTI ยังไม่จบ 🤣💦 แล้วคุณล่ะตอนนี้… อยู่โหมดไหน? 👀 #mbti #mbtidiary
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 106 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่า…เราไม่เหมือนเดิมแล้ว
บางความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงในวันที่เราบอกเลิกกัน แต่มันค่อย ๆ จบตั้งแต่วันที่เราไม่อยากเล่าเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตให้เขาฟังแล้ว วันที่เราเหนื่อยแต่เลือกเงียบ วันที่เราดีใจแต่ไม่รู้สึกอยากแชร์ และวันที่เรารู้สึกว่าอธิบายไปก็ไม่มีอะไรเปลี่ยน ความรักไม่ได้หายไปทันที แต่มันค่อย ๆ หมดไปพร้อมกับความพย
cxstxrd

cxstxrd

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ “นั่งสมาธิ พื้นที่พักใจ (ใจกลางเมือง) หนีความวุ่นวาย มาให้ใจได้พัก” บนพื้นหลังสวนสีเขียวร่มรื่นพร้อมน้ำพุ
ภาพรถเข็นสเตนเลสพร้อมร่มกันแดด วางถาดดอกบัวสำหรับถวายในสวนสีเขียว มีแมวนอนอยู่ใต้ถาดหนึ่ง
ทางเดินปูด้วยกระเบื้องสีแดง ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวชอุ่ม และมีที่นั่งหินหลายก้อนวางเรียงราย
พื้นที่พักใจ นั่งสมาธิ (ใจกลางเมือง) ✨
หนีความวุ่นวาย มาให้ใจได้พัก 🍃 แค่ได้นั่งเงียบๆ ที่วัดปทุมวนาราม ใจกลางเมืองก็สงบได้ ความเครียดอาจยังอยู่… แต่ใจเรานิ่งขึ้นแล้ว ☁️ ในวันที่ความเครียดล้นหัว และชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ฉันเลือกเดินเข้าวัด…ไม่ใช่เพื่อศรัทธาเท่านั้น แต่เพื่อได้ “กลับมาอยู่กับลมหายใจของตัวเองอีกครั้ง” วัดปท
This is rainbow 🌈

This is rainbow 🌈

ถูกใจ 86 ครั้ง

🤭 ลัคนาราศีที่ช่วงนี้ Hot เกินต้านคนเข้าหาไม่พัก 🍒 ♌ ลัคนาสิงห์ ออร่าพุ่งแรงมาก เสน่ห์แบบไม่ต้องพยายาม คนเก่าคิดถึง คนใหม่อยากครอบครอง มีทั้งสายเปย์และสายเด็กเข้ามาพร้อมกัน เลือกดีๆ เพราะมีคนหวังแค่สนุกด้วย ♎ ลัคนาตุลย์ เสน่ห์สายหวานละมุน ใครอยู่ใกล้ก็ใจบาง คนเก่าจะโผล่มาทำให้ใจแกว่ง ส่วนคน
Morfaii๙๙๖๒

Morfaii๙๙๖๒

ถูกใจ 1 ครั้ง

เราไม่ได้พลาดเพราะ “ไม่รู้” แต่พลาดเพราะ “ไม่รู้ตัว” ในจังหวะที่ใจเผลอ ••• หลายเรื่อง เรารู้ดีอยู่แล้ว รู้ว่าโกรธแล้วใจเราเจ็บ รู้ว่ามันไปเผาความรู้สึกคนอื่น รู้ว่าผลที่ตามมา มักไม่คุ้มเลย แต่พออารมณ์พุ่ง ใจเรามักหลุดจากตัวเอง เหลือแค่อารมณ์ ที่เข้ามาคุมพวงมาลัยแทนเรา 🟢 รู้เยอ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการเคลื่อนไหวของราคา พร้อมข้อความว่า "กราฟไม่เดิน ไม่ต้องเทรด" มีจรวดและสัญลักษณ์ Bitcoin บ่งบอกถึงการลงทุนในตลาดที่นิ่งเฉย
ภาพนักธุรกิจการ์ตูนยืนอยู่หน้ากราฟแท่งเทียนและเหรียญดอลลาร์ พร้อมข้อความว่า "กราฟนิ่งเหมือนน้ำแข็ง แต่ใจอยากเทรดเหมือนจะละลาย เคยไหม 555" สื่อถึงความอยากเทรดแม้ตลาดจะซบเซา
ภาพแว่นขยายส่องกราฟแท่งเทียนสีแดงและเขียว พร้อมข้อความเตือนว่า "หลายคนเทรดเพราะอยากเข้า ไม่ใช่เพราะถึงจังหวะ สุดท้ายพอกราฟไม่ไปไหนก็โดนกินค่าธรรมเนียมฟรีหรือหลุด SL แบบงงๆ"
กราฟไม่เดินไม่ต้องเทรดด พักๆ
#เทรดฟอเรกซ์ #เทรดforex #เทรดกราฟเปล่า #เทรดทองต้องรู้ #เทรดสั้น
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นฝูงชนชูมือในคอนเสิร์ต มีข้อความว่า "คอนเสิร์ตจบแล้ว แต่ใจยังอยู่ในคอน" และ "Post-Concert Depression (PCD)" อยู่ตรงกลาง
ภาพฝูงชนในคอนเสิร์ตที่มีแสงไฟสลัวๆ พร้อมข้อความอธิบายอาการเหงาหลังคอนเสิร์ต หรือ Post-Concert Depression
ภาพฝูงชนชูโทรศัพท์ส่องสว่างในคอนเสิร์ต พร้อมข้อความอธิบายว่าความรู้สึกว่างเปล่าหลังคอนเสิร์ตคือสมองกำลังปรับตัว
“คอนเสิร์ตจบแล้ว แต่ใจยังอยู่ในคอน”
“คอนเสิร์ตจบแล้ว แต่ใจยังอยู่ในคอน” Post-concert depression (PCD) เคยไหม หลังจากคอนเสิร์ตที่รอคอยมานานจบลง แล้วอยู่ดี ๆ ก็รู้สึก “เหงาแบบบอกไม่ถูก” มันคืออาการหนึ่งของ “Post-Concert Depression” อาการดิ่งหลังช่วงเวลาที่เรามีความสุขที่สุด ความรู้สึกว่างเปล่าหลังคอนเสิร์ตไม่ใช่ความอ่อนแ
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสือสำหรับคนคิดมากโดยเฉพาะ✨👏🏻
📚 รีวิวหนังสือที่อ่านแล้วฮีลใจคนทำงานมาก ๆ ช่วงนี้ได้อ่านหนังสือ “เลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ!” ยอมรับเลยว่าซื้อมาเพราะชื่อหนังสือล้วน ๆ 😆 แต่พออ่านจริงกลับได้อะไรเยอะกว่าที่คิด ด้วยงานที่ทำ เราต้องเจอคนหลากหลายรูปแบบในแต่ละวัน บางคนพูดดี บางคนใจดี แต่บางครั้งก็เจอคำพูดที่ไม่รักษาน้ำใจ เจอคนที
Looknahm2416

Looknahm2416

ถูกใจ 23 ครั้ง

💚✨ดูแลใจ ด้วยจิตที่พร้อมหยุดพัก 🌿🍃✨
💛💚 อย่าลืมดูแลหัวใจตนเอง 💚💛 แม้ความวุ่นวายยังรายล้อม แต่ใจพร้อมหยุดพักในศักดิ์ศรี เพียงหลับตา…ปล่อยวางอย่างพอดี ความสงบก็มี…อยู่ข้างใน 🌿✨ อำเภอบางพลี #ดูแลใจ #ใจเป็นสุข #ความสงบ #สมาธิ
khun.WaRaa🤍💚🌿💎✨

khun.WaRaa🤍💚🌿💎✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠นิสัยเล็ก ๆ ที่บอกว่าใจคุณกำลังพัง (โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว)
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว #lemon8 ทุกคน วันนี้เรามีทริคสังเกตตัวเองด้วยนิสัยเล็ก ๆ ที่บอกว่าใจคุณกำลังพัง (โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว) 🧠 มาฝากกันค่ะ บางทีเราไม่ได้ร้องไห้ ไม่ได้บอกใครว่าเหนื่อย แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน มันกำลังฟ้องทุกอย่างอยู่ ลองเช็คตัวเองดู 👇 🚩 1. เลื่อนมือถือหนีความจริงตล
DP.lemon

DP.lemon

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอหายไปจากโซเชียลสักพัก
ลองงดโซเชียลแค่ 3 วัน แล้วคุณจะรู้ว่า ชีวิตจริงเงียบกว่าที่คิดมาก เราเลื่อนหน้าจอทุกวัน หัวเราะกับคนแปลกหน้า รับรู้ชีวิตคนทั้งโลก แต่กลับไม่มีเวลาฟังเสียงตัวเองเลย หลายคนไม่ได้เหนื่อยเพราะชีวิต แต่เหนื่อยเพราะเปรียบเทียบตัวเองกับชีวิตคนอื่นทั้งวัน, ตื่นมาก็เช็กมือถือ กินข้าวก็ไถ ก่อนนอนก็ยัง
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “1000 วลี ภาษาญี่ปุ่นในชีวิตจริง เข้าใจแล้ว พูดยังไง” พร้อมรูปผู้หญิงใส่แว่นและโลโก้ Lemon8 @aoysensei
ภาพแสดงคำว่า “ふーん” (fūn) แปลว่า “อ้อ / อ๋อ” พร้อมคำอธิบายว่าใช้เมื่อรับรู้เข้าใจ โดยมีรูปคนสองคนกำลังเรียนอยู่เป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงคำว่า “確かに” (tashikani) แปลว่า “จริงด้วยนะ” พร้อมคำอธิบายว่าใช้เมื่อรับรู้เข้าใจ โดยมีรูปเด็กกำลังมองนาฬิกาทรายเป็นพื้นหลัง
ภาษาญี่ปุ่นเวลา “เข้าใจแล้ว” แบบกันเอง พูดยังไงได้บ้าง
หลายคนจำได้แค่ わかりました แต่พอคุยจริง คนญี่ปุ่นจะมีคำสั้นๆ โผล่มาเยอะมากค่ะ แล้วแต่ละคำ ฟีลไม่เหมือนกันเลยน้า บางคำคือเข้าใจจริง บางคำคือฟังอยู่เฉยๆ บางคำคือ “เออว่ะ จริงด้วย” แบบทำถึงมาก 🫧 ふーん fūn / ฟูน / อ๋อเหรอ, งั้นเอง ใช้ตอนฟังอยู่ รับรู้แล้ว แต่ใจยังเฉยๆ นิดนึง อย่างเวลาเพื่อนเล่
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 25 ครั้ง

💭 เลิกงานแล้ว…แต่ใจยังไม่เลิก
ร่างกายออกจากที่ทำงานแล้ว แต่หัว…ยังอยู่ที่เดิม ยังคิดถึงงานที่ค้าง ยังกังวลเรื่องพรุ่งนี้ ยังทบทวนสิ่งที่ผ่านไปไม่หยุด เหมือนเลิกงานแล้ว แต่ไม่เคย “เลิกจริง” บางคนกลับบ้านมา แต่ไม่ได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ยังไถมือถือ ยังตอบแชต ยังปล่อยให้เรื่องงานตามมาจนถึงที่นอน สุดท้าย…ก็พักไ
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎯 ตั้งเป้าการทำงานแบบไม่เบิร์น
เป้าหมายที่พาไปต่อ ไม่ใช่เผาใจ 1️⃣ ตั้งเป้าที่วัดจาก “ผลลัพธ์” ไม่ใช่ “ชั่วโมง” ไม่จำเป็นต้องทำงานนาน แค่ทำให้เสร็จและมีคุณภาพ 👉 ใจจะไม่กดดันตัวเองเกินไป 2️⃣ เลือกโฟกัสแค่งานสำคัญจริง ๆ ไม่ต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์ เลือก 2–3 เรื่องที่สำคัญที่สุด 👉 พลังไม่กระจาย ใจไม่ล้า 3️⃣ แบ่งเป
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฺBurnout ไฟยังมี แต่ใจเริ่มมอด#businessowner #sme
ฺBurnout ไฟยังมี แต่ใจเริ่มมอด #businessowner #burnout #หมดไฟ
kiat.space

kiat.space

ถูกใจ 9 ครั้ง

📚🕯อ่านหนังสือไม่กี่หน้าแต่ใจคิดเรื่องอื่นต้องทำไง
ใครอ่านหนังสือแล้วไม่มีสมาธิ โฟกัสไม่ได้ ชอบคิดเรื่องอื่น แพ้เสียงในหัวตัวเองกันบ้าง ใครมีวิธีอื่นมาแชร์กันได้นะครับ🫡 #ทริคการอ่านหนังสือ #หนังสือ #พัฒนาตัวเอง #วินัย
Topteerawat

Topteerawat

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨🎓ศึก 5 Gen: ยุคไหนสอบโหดสุด?🧠📚
🧠 * “สรุปแล้ว…ยุคไหน ‘โหดสุด’ กันแน่?” * “Boomer vs Alpha ใครหนักกว่ากัน?” * “หรือจริง ๆ แล้ว…มันโหดทุกยุค?” ⸻ 🧩 * 🔴 Boomer = ไม่มีตัวช่วย → โหดแบบดิบ * 🟠 Gen X = เริ่มมีติว → โหดแบบต้องสู้ * 🟡 Gen Y = มีเน็ต → โหดแบบเริ่มเสียสมาธิ * 🟢 Gen Z = ข้อมูลล้น → โหดเพราะโฟกัสหาย * 🔵 Alpha = AI ม
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 256 ครั้ง

มื้อแรกหลังอดอาหาร 87 ชั่วโมง ประกอบด้วย Bone marrow และ Bone broth ในชาม พร้อมข้อความ "Animal Based Diet Day 238" และ "มื้อแรกหลังจากอดมา 3 วัน" บนภาพ
ชามและจานเปล่าที่เคยใส่น้ำซุป Bone broth พร้อมช้อนไม้และช้อนโลหะ แสดงถึงการรับประทานมื้อแรกเสร็จสิ้น
เนื้อวัวหางตะเข้หั่นชิ้นและอะโวคาโดครึ่งลูกบนจานขาว พร้อมผักดองและดอกเกลือ แสดงถึงอาหารมื้อถัดไปหลังดื่ม Bone broth
อาหารมื้อแรกหลังจากอดมาสามวันครึ่ง!!!
Day 238 – วันที่ 10 ธันวาคม (เป็นประจำเดือนวันที่ 7 | Break fast หลังอดอาหาร 87 ชม.) วันนี้ตื่นสายหน่อย ตื่นประมาณ 8 โมงกว่า เพราะเมื่อคืนกว่าจะหลับก็เกือบตีสอง พอตื่นมาก็ยืดเส้นยืดสาย บิดขี้เกียจอยู่พักใหญ่ จากนั้นจึงเริ่มเตรียมต้ม bone broth ใช้เวลาค่อนข้างนานกว่าจะเสร็จ ได้ทานมื้อแรกตอน เท
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 7 ครั้ง

3 สัญญาณเตือนว่าใจคุณกำลังไม่ไหว พร้อมวิธีซ่อมใจแบบใช้ได้จริง🥰
วันที่ลุยงานมาทั้งวัน เคยรู้สึกไหมว่าพลังงานมันหมดเกลี้ยงจนใจหวิว ในฐานะคนที่เคยผ่านจุดที่ "ร่างพัง ใจพัง" มาก่อน อยากบอกว่าอาการเหนื่อยล้า (Burnout) ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ และไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ แต่มันคือสัญญาณเตือนว่าใจคุณแบกรับเกินขีดจำกัดแล้ววนะ วันนี้เราเอาสัญญาณเตือนและวิธี Reset
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่ไม่สมบูรณ์ เฉกเช่นเดียวกับดวงจันทร์ 🌙✨
บางคืน…ร่างกายได้นอน แต่ใจกลับยังตื่นอยู่กับความคิดเดิม ๆ ความกังวลไม่เคยส่งเสียงดัง แต่มันทำให้หัวใจหนักขึ้นทุกลมหายใจ ถ้าเหนื่อย ก็ไม่เป็นไรที่จะหยุดพัก แม้คืนนี้จะยังไม่หลับสนิท แต่อย่างน้อย ขอให้รู้ว่าเราไม่ได้เหนื่อยอยู่คนเดียว 🌌 #คืนนอนไม่หลับ #ความกังวล #เหนื่อยใจ #พักใจ #n
MoonBeats88

MoonBeats88

ถูกใจ 7 ครั้ง

พักบ้าง
#CapCut เทศบาลนครยะลา @I am Chutimon. #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #น้ําลดแต่ความสูญเสียไม่ลด
Bee สุชาดา

Bee สุชาดา

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมือร่างกายไม่สบาย กำลังใจคือ สิ่งสำคัญ
#ป่วยแค่กายแต่ใจยังสู้ #เหนื่อยก็พักหนักก็วาง #กําลังใจมีอยู่รอบตัวมากมาย
@Shiereen SR

@Shiereen SR

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม