เด็กหอมาทางนี้🤩ของกินประหยัดในงบ50 เราจับคู่มาให้แล้ว🫵🏻

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย ฉันเชื่อว่าการเลือกของกินประหยัดและอิ่มคุ้มเป็นเรื่องจำเป็นมากสำหรับเด็กหอหลายคน ที่เซเว่นมีตัวเลือกอาหารและขนมพร้อมจับคู่ได้หลากหลาย โดยที่งบไม่เกิน 50 บาทเท่านั้น อย่างเช่น ข้าวปั้นไส้ทูน่ารสเข้มข้นคู่กับนมถั่วเหลือง UHT หวานละมุน หรือจะเป็นแซนวิชแฮมชีสคู่กับโยเกิร์ตดัชชี่ที่ให้พลังงานและความสดชื่น เหมาะมากสำหรับมื้อเช้าและมื้อว่าง นอกจากนี้ไข่ต้มและข้าวผัดกิมจิก็เป็นอีกตัวเลือกที่ทำให้มื้ออาหารอิ่มแน่นและราคาประหยัด สิ่งที่ช่วยประหยัดได้อีกคือการเลือกซื้อโปรฯ สองชั้น เช่นซื้อคู่กับเครื่องดื่มในราคาพิเศษ และไม่ลืมพกถุงผ้าไปเองเพื่อลดค่าใช้จ่ายและรักษาสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกัน นอกจากนี้ การเลือกเมนูที่ได้โปรตีนสูงแต่ไม่มีไขมันเยอะ เช่น อกไก่พริกไทยดำ หรือโจ๊กหมู ก็ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่และใช้จ่ายไม่เกินงบ สำหรับใครที่ต้องการเมนูอิ่มง่าย มีเส้นและน้ำเต้าหู้ให้คล่องคอ ก็มีมาม่าคัพ ข้าวห่อสาหร่าย หรือสลัดโรล ที่พร้อมเติมเต็มความหิวแบบไม่แพงมาก โดยรวมแล้ว การจับคู่ของกินในเซเว่นไม่เกิน 50 บาทเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ความสะดวก อิ่มท้อง และประหยัดเงินสำหรับเด็กหอที่ต้องดูแลงบประมาณอาหารด้วยตัวเอง ลองเลือกเมนูที่ชอบและปรับเปลี่ยนตามดีลโปรฯ เพื่อให้ได้ทั้งความอร่อยและผลประโยชน์สูงสุดค่ะ

ค้นหา ·
จับคู่ของกินเซเว่น งบ50

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 618 ครั้ง

งบ 250 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง👩🏻‍🍳🍳.
มาจ้าา วันนี้มาเสิร์ฟเมนูง่ายๆ อร่อย ด้วยงบ 250 บาท เด็กหอแบบเราในยุคแบบนี้อะไรประหยัดได้ ก็ต้องทำ บอกเลยว่าอิ่มทุกมื้อแน่นอน🍅✨ #เมนูประหยัด #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #ทำกินเองประหยัดกว่า #ครัวเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1056 ครั้ง

เมนูเด็กหอในงบ 500 บาท • ฉบับใช้เตาไฟฟ้า 🌟
🌟 ใครว่า 500 บาทเอาไม่อยู่ เราคนนึงที่เอาอยู่ แถมทุกมื้อโปรตีนถึงครบห้าหมู่ด้วย ✅✅ กินอะไรดีวันนี้ขอเสนอ 13 เมนู 📍 ทริคการซื้อของคือ - ของสดซื้อแม็คโคร โลตัส ไปช่วงเย็นๆหลัง 5 โมงจะเจอพวกป้ายเหลืองลดราคาอีก 50% ซึ่งถือว่าคุ้มมาก (เคยหยิบปลาแซลมอนได้ 50 บาท จาก 100 👀) - ผักเราเน้นซื้อที่ตลาดสด ไ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1518 ครั้ง

ภาพรวมของเคล็ดลับการประหยัดเงินสำหรับนักศึกษาหอพัก แสดงสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตและอาหารที่ซื้อมา พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค!! อยู่หอยังไง?? ให้ประหยัดถึงสิ้นเดือน!!"
รถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีไข่และเครื่องดื่มกระป๋อง พร้อมสินค้าประเภทไส้กรอกและเนื้อสัตว์แปรรูปบนชั้นวาง เน้นการวางแ�ผนงบประมาณค่าใช้จ่ายตั้งแต่ต้นเดือนเพื่อควบคุมการใช้เงิน
มือถือตะกร้าช้อปปิ้งสีแดงที่มีขนมขบเคี้ยวหลายห่อ เช่น เลย์ ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมคำแนะนำให้ตั้งงบประมาณสำหรับของกินเล่นต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันการซื้อเกินจำเป็น
อยู่หอยังไง?? ให้ประหยัดถึงสิ้นเดือน✨💸
1. วางงบค่าใช้จ่ายตั้งแต่ต้นเดือน แบ่งเงินเป็นหมวด เช่น ค่าอาหาร ค่าเดินทาง ค่าของใช้ จะช่วยให้รู้ว่าใช้ไปเท่าไหร่แล้วและไม่เผลอใช้เงินเกินจำเป็น 2. ทำอาหารกินเองบ้าง ไม่ต้องทำทุกมื้อก็ได้ แค่วันละมื้อก็ช่วยประหยัดไปเยอะ แถมควบคุมอาหารได้ด้วย ส่วนอร่อยมั้ยค่อยว่ากัน😁 3. ซื้อของใช้แบบแพ็คใ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 927 ครั้ง

งบหลักร้อยก็หุ่นดีได้! รวม 7 เมนูสุขภาพฉบับประหยัด 💸🥗✨
ใครบอกว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้มาเปิดกรุ 7 เมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามตลาดหรือซูเปอร์ทั่วไป เน้นโปรตีนจุกๆ อิ่มนาน แต่จ่ายแค่นิดเดียว! เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยน้าา #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารคลีนราคาถูก #อาหารไดเอท #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนฉบับเด็กหอ
Forking Good

Forking Good

ถูกใจ 254 ครั้ง

งบ 250 ก็อยู่รอดได้ 🍳✨ฉบับเด็กหอ + มนุษย์เงินเดือน WFH 🥬
มาค่าาวันนี้มาทำกับข้าวงบ 250 บาทกันอีกแล้ว แต่รอบนี้มาในฉบับมนุษย์เงินเดือน Wfh เมนูที่ทำส่วนใหญ่คือทานทั้งวัน หรือมีเปลี่ยนเมนูบ้าง แต่ที่แน่ๆ 1 สัปดาห์ใช้งบแค่ 250 บาท ใคร WFH แล้วขี้เกียจคิดเมนูทุกวัน ต้องลอง! งบน้อยก็อยู่ได้ แค่รู้จักวางแผน 🥰 #ประหยัดฉบับเด็กหอ #มนุษย์เงินเดือน #เด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 2045 ครั้ง

How to บริหารเงินรายอาทิตย์ฉบับเด็กหอ💸
📍จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ใช้รีแคปมาได้ทั้งหมด 3 ข้อ 1.แบ่งสัดส่วนเงินให้ชัดเจน ex.ใช้กฎ5-3-2(กิน50%ใช้30%เก็บ20%) 2.ใช้แอปจดรายรับ-รายจ่ายเพื่อคุมงบ จะได้รู้ว่าใช้จ่ายไปเท่าไหร่บ้างแล้ว ex.Weple Money(แนะนำใช้ง่ายมาก) 3.ตั้งกฎเหล็ก **ห้ามใช้เงินเก็บ/เงินอนาคต จากทั้งหมดสามข้อทุกคนสามารถนำไป
cutmrwqt

cutmrwqt

ถูกใจ 1697 ครั้ง

📍เช็กลิสต์ของใช้เด็กหอ(ควรมีอะไรบ้าง)⁉️
การอยู่หอควรมีของใช้ที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ของใช้ส่วนตัว เครื่องนอน อุปกรณ์ทำความสะอาด อุปกรณ์การเรียน เพื่อให้ใช้ชีวิตสะดวกและพร้อมในทุกวัน โดยของสำคัญที่เด็กหอมักต้องมี เช่น ปลั๊กพ่วง ไม้แขวนเสื้อ ตะกร้าผ้า แก้วน้ำ และกาต้มน้ำไฟฟ้า นอกจากนี้ควรจัดของให้เป็นระเบียบและซื้อเฉพาะสิ่งที่
ยิยาย่าย้าย๊าย๋า

ยิยาย่าย้าย๊าย๋า

ถูกใจ 746 ครั้ง

🍜💸 กินยังไงให้รอดทั้งสัปดาห์แบบงบไม่บานปลาย?
แจกไอเดียเมนูประหยัด 7 วัน สำหรับเด็กมหาลัยและเด็กหอ ✨ อิ่มครบ 3 มื้อ ใช้งบเฉลี่ยวันละไม่ถึง 70 บาท! ✅ อิ่มท้อง ✅ ประหยัดเงิน ✅ ทำตามได้จริง ✅ มีเงินเหลือเก็บปลายเดือน เคล็ดลับง่าย ๆ คือ วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า เลือกเมนูพื้นฐาน และหลีกเลี่ยงการสั่งของกินเล่นบ่อย ๆ 🍳🥬 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็น
🍋 แพรวามาแชร์

🍋 แพรวามาแชร์

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพรวมเมนูข้าวกล่อง 6 วัน งบ 158 บาท สำหรับเด็กหอไม่มีตู้เย็น ประกอบด้วยข้าวผัดผักกาดดองหมูสับ และข้าวไส้กรอกไข่ต้มน้ำพริก
ข้าวกล่องเมนู Day 1: ข้าวสวยพร้อมไข่ต้มสองฟองและน้ำพริกกุ้งสวรรค์โรยหน้า มีรายละเอียดงบประมาณไข่ 10 บาท น้ำพริก 8 บาท ข้าว 5 บาท รวม 23 บาท
ข้าวกล่องเมนู Day 2: ข้าวสวยพร้อมผัดผักกาดดองใส่หมูสับ มีรายละเอียดงบประมาณผักดอง 9 บาท หมูสับ 10.5 บาท ข้าวสวย 5 บาท รวม 24.5 บาท
เมนูข้าวเที่ยวฉบับเด็กหอไม่มีตู้เย็น✨🫶
สัปดาห์นี้มาแชร์เมนูข้าวกล่องอีกแล้วค่ะ😍 ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน ประหยัด ง่ายๆ อร่อยด้วย😋 เราไม่มีตู้เย็นนะคะเมนูที่ทำก็จะเป็นเมนูง่ายๆแห้งๆมีผัดด้วยนิดหน่อยค่ะ 🍲งบ: 158.725 บาท 🍕วัน: ทำกิน 6มื้อ วีคหน้าจะลองหาเมนูใหม่ๆทำกินด้วยค่ะนะได้ไม่เบื่อ แน่ต้องคิดเยอะนิดนึงเพราะไม่มีตู้เย็นต้องทำเมนูแห้ง
goglow

goglow

ถูกใจ 532 ครั้ง

🇯🇵 แกงกะหรี่ญี่ปุ่นฉบับเด็กหอสายประหยัด งบไม่ถึง300บาท ✨️
🍛💸 แกงกะหรี่เด็กหอเวอร์ชั่นประหยัด ใช้ของไม่กี่อย่าง ทำง่าย หม้อเดียวจบ กินได้หลายมื้อแบบคุ้มมากกก ☺️✨ 📌 สรุปราคา+วัตถุดิบ: 🥕 แครอท + หอมใหญ่ + มันฝรั่ง = 50฿ 🍗 สันในไก่ = 100฿ 🍛 ก้อนแกงกะหรี่ = 59฿ รวมทั้งหมดไม่ถึง 300 บาท ❤️ แถมวัตถุดิบยังเหลือทำต่อได้อีกหลายวัน คุ้มเกินนนน ฟีลเหมือนกิน
ORBITMOODZ

ORBITMOODZ

ถูกใจ 25 ครั้ง

เริ่มเดือนแรกกับตู้เย็นเด็กหอ! Ep.1 งบ 1,800 บาท
ครั้งนี้ส่วนตัวซื้อแต่ของที่อยากกินก่อนค่ะ😂 #ซื้อของเข้าตู้เย็น #แมคโคร #เด็กหอ #30dayschallenge
Zia

Zia

ถูกใจ 972 ครั้ง

ภาพลูกแมวสีเทาลายกำลังนอนหลับสบายบนมือคน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "คำนวณค่าใช้จ่าย เลี้ยงแมวแบบประหยัด (ถูกและดี) ต้องใช้งบเท่าไหร่?"
รายการค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับการรักษาสัตว์เลี้ยง แสดงค่าตรวจโรค ค่าวัคซีน ค่าถ่ายพยาธิ และค่ายาหยดหลังคอ พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพแมว
ภาพอาหารเม็ด อาหารเปียก และนมแพะสำหรับแมว พร้อมข้อความแนะนำอาหารราคาประหยัดและข้อควรพิจารณาสำหรับขนมแมว
🐱 เลี้ยงแมวแบบประหยัด ต้องใช้งบเท่าไหร่ ?
❓เราเพิ่งเคยเลี้ยงแมวตัวแรก แล้วมักจะโดนคำถามนี้ ไม่ว่าทั้งคนรอบข้างและครอบครัวจะบอกว่า “เลี้ยงแมวเป็นภาระ ค่าใช้จ่ายเยอะ เปลืองเงิน” เลยมานั่งคิดว่า ถ้าอยากเลี้ยงแมวจริงๆ เลี้ยงแบบประหยัด (แต่ยังต้องถูกและดี) จะต้องใช้เท่าไหร่ เผื่อไว้ให้คนที่กำลังจะเลี้ยงแมวลองดูค่าใช้จ่ายคร่าวๆ (ราคานี้อ้
meemie

meemie

ถูกใจ 1029 ครั้ง

ของสดในงบ1200฿ เด็กหอ
ก๊อกๆๆๆ วันนี้จะมาแชร์ทริคตุนอาหารอีกรอบค่าาาาา รอบนี้จะตุนเป็นหมู🐷 ซ่ะส่วนใหญ่เพราะกินไก่เบื่อแล้ว😅 เราจะเลือกซื้อหมูชิ้นใหญ่ๆๆ สะโพกหมูตัดชิ้น ราคา120/125 ฿ แล้วมาหั่นแบ่งตามที่เราจะทำอาหารในแต่ละมื้อเลย จะแบ่งเป็น ทำหมูเส้น สไลด์ และเป็นชิ้นใหญ่ ตามด้วย กุ้ง 122/208 น่องติดสะโพก 66/74
ซันเดย์ชอบออกกำลังกาย🤸🏻

ซันเดย์ชอบออกกำลังกาย🤸🏻

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่ที่ทำเสร็จแล้ว มีไก่หั่น ข้าวหอมกรุ่น น้ำจิ้ม และน้ำซุป พร้อมกับซองชุดทำข้าวมันไก่โลโบ และข้อความระบุว่าทำเองงบ 60 บาท
ภาพซองชุดทำข้าวมันไก่โลโบที่เปิดออก เผยให้เห็นซองเล็กๆ 3 ซองด้านใน ได้แก่ ซอสหุงข้าว ผงทำซุป และน้ำจิ้ม พร้อมข้อความอธิบายส่วนประกอบ
ภาพขั้นตอนการทำข้าวมันไก่ 4 ขั้นตอนแรก: การเตรียมข้าวสาร การใส่ซอสหุงข้าว การคนส่วนผสม และการใส่เนื้อไก่ลงในหม้อหุงข้าว
🍗✨ แจกสูตรข้าวมันไก่ทำเอง งบ 60 บาท! อร่อยปังด้วยหม้อหุงข้าวใบเดียว 🍚🐔
วันนี้เรามีเมนูเด็ดที่ทั้งทำง่าย ประหยัด แถมอร่อยเหมือนยกร้านดังมาไว้ที่บ้านมาฝากกันค่ะ! ใครชอบกินข้าวมันไก่แต่ขี้เกียจออกไปซื้อ หรือเป็นสายเซฟคอส มารวมกันตรงนี้เลยยย 👇 ไอเทมลับความอร่อยของเราวันนี้คือ "ชุดทำข้าวมันไก่ ตรา โลโบ (Lobo)" ซองเดียวคือจบจริง เพราะเขาให้มาครบทั้ง ซอสหุงข้า
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 910 ครั้ง

แชร์เมนูอร่อยฟินฉบับเด็กหอ🌶️🥬 ( Ver.เหมือนจะประหยัด )
🪄ท้าดาา~~ พามาแชร์เมนูทำเองง่ายๆ(อาจจะยัง) แต่อร่อยแน่น๊อนน😋 ฉบับเด็กหอหัดทำกับข้าวค่า เค้าทำกินเองคนเดียวนะคะส่วนใหญ่เลยมาเป็นจานเดี่ยว ส่วนวันไหนอยากทำเมนูเบิ้มๆก็จะเก็บไว้กินช่วงเย็นด้วยค่ะ🍽️ อร่อยถูกใจ เงินในบัญชีถูกลืม😞 🥬🌶️ส่วนใหญ่ไม่มีสูตรตายตัวหรือตรงตามสูตรบ้านอื่นเป๊ะๆนะคะ ค่อนข้างที่จ
นอตอ♡

นอตอ♡

ถูกใจ 134 ครั้ง

ของใช้เด็กหอ ที่เช่าห้องเปล่า 2,500 บาท 🧺✨
มาค่าจาก โพสต์ก่อนหน้านี้ที่ ทุกคนถามหาพิกัดหอกันมา ยังไม่ได้บอกพิกัดใครเลย เนื่องจากห้องยังไม่ว่างนะคะ วันนี้มาแปะของใช้ กันก่อน ส่วนห้องยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมากมายน้า เน้นของที่ใช้งานก่อน ตามงบเลย ไว้มีงบมากขึ้นจะมาอัพเดตให้อีกน้า #เด็กหอต้องมี #ซื้อของเข้าหอ #แต่งห้องเช่า #หอพักราคาถูก
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ งบ 1,200 บาทต่อเดือน เช่น แกงส้ม แกงคั่วพริก ต้มจืด และยำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำกินเอง
ภาพแสดงเมนูต้มจืดสองแบบ: ต้มจืดหมึกยัดไส้และต้มจืดหมูสับ มีส่วนผสมหลักคือหมูสับ หมึกกล้วย ผักกาดขาว และแครอท พร้อมราคาวัตถุดิบ
ภาพแสดงเมนูแกงส้มสองแบบ: แกงส้มหมูผักกาดดองและแกงส้มกุ้งกับมันฝรั่ง มีส่วนผสมหลักคือกุ้งขาว มันฝรั่ง มะนาว และผักกาดดอง พร้อมราคาวัตถุดิบ
แชร์ไอเดียทำอาหารครัวเด็กหอ งบแค่ 1,200 บาทต่อเดือน🍳🦐✨.
มาแล้วจ้าแม่ครัวชาวเลม่อน🍋 ห่างหายจากการทำอาหารไปสักพัก จริงๆทำอาหารกินเองตลอดน้า ช่วงนี้ยุ่งๆไม่มีเวลามาแชร์ไอเดียเมนูกับข้าวเลย งบ 1,200 บาทเป็นงบเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาน้าา เราจดทุกรายการที่ซื้อเลย บางรายการอาจจะลืมราคาบ้าง จดไว้แต่ไม่ได้เขียนไว้ว่าซื้ออะไรไป แต่ละเดือนไม่ได้จำกัดงบนะคะว่าจะ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1294 ครั้ง

แกงจืดงบ 5บาท สไตล์เด็กหอ🥘
งบน้อยก็อยู่รอดได้จริง! 🥬🍲 แกงจืดสไตล์เด็กหอ ใช้ของในตู้เย็นล้วนๆ ผักเหลือ + หมูนิดเดียว ก็ทำเมนูอิ่มๆ ได้ รสชาติคลีน ซดร้อนๆ สบายท้องมาก ใครอยากประหยัดแต่ยังอยากกินดี ต้องลองเมนูนี้! #เมนูเด็กหอง่ายๆ #เมนูประหยัด #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #Homecafe
boobaiiyookeats

boobaiiyookeats

ถูกใจ 27 ครั้ง

ข้าวผัดมันเนื้อฉ่ำ ทำเองง่ายๆ ประหยัดดงบ
#ข้าวผัดมันเนื้อ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #ทําอาหารกินเองง่ายๆ
Yong

Yong

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมแสดงแนวคิดการเลือกซื้ออาหารโปรตีนสูงจาก 7-11 ในงบประมาณจำกัด เพื่อการลดน้ำหนัก มีสินค้าหลากหลายประเภท เช่น นมโปรตีนสูง สลัด และอาหารพร้อมทาน
นำเสนอ 3 ชุดอาหารเริ่มต้นจาก 7-11 ที่เน้นโปรตีนสูงและอิ่มง่าย เช่น ชุดไข่ตุ๋นกับนมโปรตีนสูง ชุดอกไก่กับสลัด และชุดอกไก่กับบุกคัพ เหมาะสำหรับผู้�ที่ต้องการควบคุมอาหาร
แสดง 3 ชุดอาหารต่อเนื่องจาก 7-11 สำหรับการควบคุมน้ำหนัก เช่น โยเกิร์ตกรีกกับผลไม้ ชุดเกี๊ยวลุยสวนกับอกไก่ และชุดข้าวอกไก่ย่างกับไข่ต้ม เน้นความอิ่มและโปรตีน
มีงบ 100 เข้า 7-11 ซื้ออะไรให้อิ่ม โปรตีนสูง แบบประหยัด? 🛒
รวม 10 เซ็ต Diet Ver. สำหรับวันที่รีบ ไม่มีครัว หรือไม่อยากทำอาหาร เน้นจับคู่ให้มี โปรตีน + คาร์บ/ไฟเบอร์ เพื่อให้อิ่มนานขึ้น เหมาะกับเด็กหอ คนทำงาน หรือวันคุมอาหารแบบง่าย ๆ ราคาและโปรตีนเป็นค่าประมาณ อาจต่างกันตามสาขา/โปรโมชันนะคะ เซฟไว้เลย ครั้งหน้าเข้า 7-11 จะได้หยิบตามง่ายขึ้น 💚 #เมนูเซ
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 288 ครั้ง

เมนูคลีน งบเด็กหอ 👩🏻‍🍳
เมนูอาหารง่าย ๆ เผื่อใครคิดไม่ออก งบน้อยทำง่ายประหยัดสุดสุด แถมคลีนด้วย ~ 🥕🥕🥄 #กับข้าวเด็กหอ #ลดน้ําหนัก #ทำกับข้าวเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
cutiecute ۶ৎ

cutiecute ۶ৎ

ถูกใจ 23 ครั้ง

งบ 1,300 บาท ✨ สำหรับ 3-4 อาทิตย์🥰
✨เหมาะสำหรับ: เด็กหอ 📍พิกัด:ตลาดสดบางกะปิ #ตุนของ #ไอเดียประหยัดเงิน #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #ตุนอาหารสด
เจ้ามัฟป้ายยา🐰✨

เจ้ามัฟป้ายยา🐰✨

ถูกใจ 112 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม