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Ep.87醤油目玉焼き。中華風。それはもう退屈ではありません。

もう退屈ではない醤油目玉焼き。🫶🏻🍳

中国の友達、私たちはトマトと卵についての食べ物を作るのが好きです。話をするときは、このメニューに行くことができます。友達はよく食べます。チョンに来るときは、とてもおいしいです。

集中的な福利厚生は非常に充実しています。#トレンド #tikkfood #シンプルメニュー #空腹の理由 #クッキング

5/12 に編集しました

... もっと見るเมนูไข่ดาวซีอิ๊วสไตล์จีนนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ผมชอบทำบ่อย ๆ เพราะนอกจากจะทำง่ายแล้วยังได้ความอร่อยแบบจัดเต็ม รสชาติที่กลมกล่อมหอมกลิ่นกระเทียมและมะเขือเทศทำให้ไข่ดาวดูไม่น่าเบื่ออย่างที่คิด การใช้ซีอิ๊วดำหวานและน้ำส้มหรือซอสเปรี้ยวนิด ๆ ช่วยเพิ่มความอูมามิและความสดชื่นให้กับจานนี้ ขั้นตอนก็ไม่ซับซ้อน เริ่มจากผัดกระเทียมกับมะเขือเทศในน้ำมันมะกอกหรือใช้น้ำมันปกติก็ได้ ใส่ซีอิ๊วหวานดำ น้ำส้มนิดหน่อย และเคี่ยวจนรสซึมเข้ากันดี จากนั้นทอดไข่ดาวให้ขอบกรอบเล็กน้อยก่อนราดด้วยซอสซีอิ๊วที่เตรียมไว้ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ เป็นมื้อเช้าที่ดีต่อใจและบำรุงสมองด้วยประโยชน์จากไข่และมะเขือเทศ ผมลองทำตามสูตรนี้หลายครั้งแล้วและพบว่าเมนูนี้เหมาะกับทั้งคนที่ชอบอาหารจีนสไตล์บ้าน ๆ และคนที่ต้องการหาเมนูไข่แบบไม่จำเจ นอกจากนี้ยังสามารถปรับเพิ่มพริกหรือเครื่องเทศตามชอบเพื่อเพิ่มความจัดจ้าน เมนูนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่อยากทานไข่ดาวแบบอร่อยและไม่ซ้ำใคร

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低カロリーでも満足感のある健康おかず✨揚げ鶏の中華風ネギあんかけ
ダイエット中でもしっかり食べたい人におすすめの、低カロリーで高タンパクな満足おかず。 脂質を抑えながらも食べごたえがあり、脂肪を減らす食事を意識している方にも取り入れやすい一皿です。 体づくりにうれしいタンパク質をしっかり摂れ、健康的に食事管理をしたい方や太らない食べ方を意識している方にもぴったり。 さっぱり食べられるのに満足感があり、ダイエット中のメインおかずとしても活躍します。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
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