5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการหาอาหารอร่อยในงบจำกัดอย่าง 40 บาทอาจดูเหมือนเป็นเรื่องท้าทายสำหรับหลายคน แต่ถ้ารู้จักแหล่งและเมนูอาหารดีๆ แล้ว คุณจะเห็นว่าสามารถทานมื้ออร่อยและคุ้มค่าได้จริงๆ ในชีวิตประจำวันฉันทดลองจัดมื้อ 40 บาทโดยเน้นไปที่ร้านอาหารเล็กๆ หรือร้านอาหารตามสั่งที่มีเมนูหลากหลายและราคาประหยัด เมนูแนะนำเช่น ข้าวผัดหมู, ก๋วยเตี๋ยว, หรือข้าวมันไก่ สามารถกินอิ่มอร่อยและช่วยประหยัดเงินได้ดี นอกจากนี้การเลือกซื้อวัตถุดิบมาปรุงเองก็เป็นทางเลือกที่ดีและสนุกด้วย เช่น ซื้อมะเขือเทศ ไข่ และผักสดในตลาดนัด มาทำเป็นเมนูง่ายๆ ได้หลายเมนู ซึ่งนอกจากได้อาหารที่สดใหม่แล้วยังช่วยให้ควบคุมเรื่องสุขภาพได้ดีกว่าอีกด้วย ขอแนะนำให้ลองติดตามแฮชแท็กอย่าง #ขอบคุณ60 และ #มื้อนี้40บาท ในโซเชียลมีเดียเพื่อหาไอเดียและแรงบันดาลใจสำหรับเมนูราคาประหยัดที่ไม่ซ้ำซากและไม่ทำให้งบประมาณบานปลาย ความสนุกของการกินอาหารราคาประหยัดไม่ได้อยู่แค่ที่ราคาถูก แต่ยังอยู่ที่การได้ค้นพบเมนูอร่อยๆ ที่คุ้มค่าและตอบโจทย์ชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัวด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไทยช่วยไทยพลัส 60/40 🇹🇭✨ทริคใช้ให้คุ้มสำหรับสาย Gen X คือ “ใช้กับของจำเป็นทุกวัน” 😊
ลองใช้สิทธิแบบ “ซื้อของที่ต้องซื้ออยู่แล้ว” จะคุ้มที่สุดค่ะ ไม่ต้องฝืนใช้ แค่แบ่งใช้ ก็ช่วยลดค่าใช้จ่ายได้เยอะเลย ✨ ☕ กาแฟตอนเช้า 🍜 กับข้าวมื้อเย็น 🛒 ตลาดสด ของใช้ในบ้าน 🚎 ค่าเดินทางบางรายการ ซื้อประมาณ 300–330 บาท/วัน รัฐช่วยได้เต็มเพดาน 200 บาทเลย 💸 ไม่ต้องซื้อเยอะ แต่ใช้สิทธิให้ครบ
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกที่เกือบจะบ่ได้ไปต่อ มื้อนี้สินค้าหมดแล้วจ้า ขอบคุณลูกค้าที่สนับสนุนเอื้อย ล็อตสอง กำลังคิดไปต่
ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกที่เกือบจะบ่ได้ไปต่อ มื้อนี้สินค้าหมดแล้วจ้า ขอบคุณลูกค้าที่สนับสนุนเอื้อย ล็อตสอง กำลังคิดไปต่อดีบ่หรือจะทำอย่างอื่นดี ❤️🙏 #ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกเอื้อยเก๋
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 35 ครั้ง

🍚✨ น้ำหนักเท่านี้ กินข้าว “ต่อมื้อ” + ได้พลังงานเท่าไหร่?
📌 ทริคกินให้หุ่นดี ✅ กินครบ โปรตีน + ผัก + คาร์บ ✅ ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน ✅ ลดน้ำหวาน ขนม 💡 จำง่ายๆ: “คุมปริมาณ = คุมแคล = คุมน้ำหนักได้” 💖 ⸻ #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #สุขภาพดี #ลดไขมัน #healthy #กินข้าว #คุมอาหารไม่อด
NurseFitAfterShift

NurseFitAfterShift

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛵ขอบคุณ.มื้อนี้อร่อยคร้า.🌻
THIP .🛵🌻

THIP .🛵🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

60/40
📢📢📢Clean food House Trang จัดโปรนั่งทานที่ร้านลด10% ทุกเมนูค่ะ เปิดร้านแล้วค่ะ ✨🌿💥 💚 กินคลีนวันนี้...ได้สุขภาพดี แถมความสดชื่นกลับบ้านไปด้วย! 🎉💥 โปรโมชั่นสุดพิเศษ 🍽️ ทานอาหารภายในร้าน 🥤 💥💥รับฟรี! น้ำเอนไซม์เพื่อสุขภาพ 1 แก้ว สดชื่น อร่อย และดีต่อร่างกาย 💥สั่งผ่านแกร๊ป ราคา150 บาท แถมต้ำอิตา
501 ร้านCleanfood Hiuse

501 ร้านCleanfood Hiuse

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่2 ใช้เงินไป40฿ กินข้าวมื้อเดียว🤣
ได้เหลือกับมาออม60฿💗
สแน็คที่แปลว่าขนม🥔

สแน็คที่แปลว่าขนม🥔

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลโครงการ "ไทยช่วยไทย" (คนละครึ่งพลัส เฟส 2) พร้อมไอคอนถุงเงินสีทอง ระบุการลงทะเบียน พ.ค. 2569 ผ่านแอปเป๋าตัง เริ่ม มิ.ย. 2569 สัดส่วน 60:40 รัฐช่วยเดือนละ 1,000 บาท รวม 4 เดือน ผู้ใช้จ่ายเองเดือนละ 666.67 บาท เฉลี่ยวันละ 55.55 บาท
คนละครึ่งพลัสเฟส2 ในชื่อใหม่ ไทยช่วยไทย รับ 4000 บาท สัดส่วน 60:40
#ไทยช่วยไทย หรือ #คนละครึ่งพลัส เฟส2 จะมาแล้ว รับสิทธิ์ ผ่านการ #ลงทะเบียน ในแอพ #เป๋าตัง ในเดือน พ.ค. 2569 เพื่อรับสิทธิ์สนับสนุนค่าใช้จ่ายเดือนละ 1,000 บาทเป็นเวลา 4 เดือน รวม 4,000 บาท โดยรัฐออกให้ 60% ผู้ได้รับสิทธิ์ออกเอง 40% คิดเป็นตัวเลขได้ คือ ใช้สิทธิ์จ่ายได้สูงสุดเดือนละ 1,666
Thai Styles

Thai Styles

ถูกใจ 0 ครั้ง

รับไทยช่วยไทยพลัส60/40
อาการเกาหลี เลิศรส ไร้ชูรส Danbum Korean Grill & Cafe (พรานนก – พุทธมณฑลสาย 4)
herej03

herej03

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อนี้จ่ายแค่ 40 บาท!!! 😋✨
ช่วงนี้คนละครึ่งกำลังมา ไอ่เราก็ไม่พลาด ใช้สิทธิ์ให้สมกับฐานะคนไทยหัวใจสายประหยัด 😂 คาเฟ่ร้านโปรดเข้าร่วมโครงการ ก็ต้องจัดไป เซ็ตกาแฟ คู่ชิโอะปังร้อนๆ เราออกแค่40 บาท 💸 บอกเลยว่าตื่นเต้น ครั้งแรกที่ลงทะเบียนใช้สิทธิ์ ได้ใช้เงินภาษีแล้วรู้สึกก็คู่ควรนะ ทุกคนก็กินคุ้มได้ ใครลงทะเบียนทัน มีทริ
Meilijubu

Meilijubu

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพเมนูอาหารเช้าและเย็น พร้อมรายการอาหาร เช่น ไข่กระทะ ข้าวไข่ข้น และเครื่องดื่มต่างๆ แสดงเวลาเปิดขายและตัวอย่างอาหารในภาชนะพร้อมทาน
ภาพรวมของอาหารเช้าหลายเมนูในภาชนะพร้อมทาน เช่น ไข่กระทะและข้าวไข่ข้นทะเล วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง แต่ละกล่องมีสติกเกอร์ขอบคุณ
ภาพมือถือไข่กระทะในภาชนะพร้อมทาน ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ไส้กรอก หมูบด ปูอัด และผักสามสี มีสติกเกอร์ขอบคุณบนฝา
🍳ไอเดียขายเมนูมื้อเช้า
“ไอเดียขายมื้อเช้า 🍳☕ สำหรับคนทำงานประจำ ⏰ เปิดขายแค่ 06.30-07.30 ก่อนออกไปทำงานก็มีรายได้เสริมได้เหมือนกัน 🏡✨” #ขายอาหารในบ้าน #ไอเดียทำอาหารขาย #ขายอาหารในหมู่บ้าน #ไอเดียขายข้าว
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 1699 ครั้ง

พาสต้าเมนไทโกะครีมมี่ในชามสีขาว โรยหน้าด้วยเมนไทโกะและสาหร่าย มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรคลีน 479 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม
เมนไทโกะสีส้มแดงสองชิ้นวางอยู่ในถาดพลาสติกสีดำทอง มีข้อความระบุว่า 'เมนไทโกะ 50g.'
ขวดมายองเนสและถ้วยคอทเทจชีสวางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
มื้อนี้ 479cal✅
เมนไทโกะะะะะ เค็มๆนัวๆ #หิวมั้งไม่หรอก #เมนไทโกะ #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 671 ครั้ง

ภาพแสดงรายการซื้อของทำแกงเขียวหวานไก่สำหรับ 3 มื้อใน 1 วัน โดยไม่มีตู้เย็น วันแรกใช้เงิน 338 บาท จากงบ 2,000 บาท เหลือ 1,662 บาท มีบิลค่าของและรายการซื้อเพิ่มเติม เช่น ขนมจีน น้ำ และชาไทย
Ep.1 ❌ ไม่มีตู้เย็น | กินได้ 3 มื้อใน 1 วัน
DAY 1 : 03/01/269 🌻. ไม่มีตู้เย็น แต่ต้องกินให้ครบ 3 มื้อ แกงเขียวไก่จะรอดมั้ย 😅 เหลือ เงิน 1662 บาท จะอยู่ได้อีกกี่วัน #งบ2000 #ไม่มีตู้เย็น #กิน3มื้อ #ชีวิตจริง
by_tungtung

by_tungtung

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อนี้ “เซฟงบ” ด้วยไทยช่วยไทย+ 😍🥩
Youcharoen (อยู่เจริญ) ทำถึง!! มื้อนี้จัดสเต็กซอสพริกไทยดำฉ่ำๆ เนื้อนุ่มมม เสิร์ฟคู่สลัดและเฟรนฟรายส์ ปิดท้ายด้วยไอศกรีม ete ราคาเป็นกันเองสุดๆ แถมเข้าโครงการรัฐด้วย 🥩🍟🍦 #youcharoen #ร้านอร่อยปทุมธานี #คาเฟ่ปทุมธานี #เที่ยวปทุมธานี #ไทยช่วยไทยพลัส
junexkanya 🧸🎈

junexkanya 🧸🎈

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงโอยาโกะดงหมูสับซอสเทอริยากิในชาม โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและหอมใหญ่ซอย เป็นเมนูมื้อเช้าพลังงาน 533 แคลอรี่
ส่วนผสมที่เตรียมไว้บนเขียงสีดำ ประกอบด้วยกระเทียมสับ ต้นหอมซอย และหอมใหญ่ซอย สำหรับทำเมนูโอยาโกะดงหมูสับ
ไข่ไก่สองฟองและหมูสับดิบในชามวางอยู่บนเขียงสีดำ เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับเมนูโอยาโกะดงหมูสับ
มื้อนี้ 533cal✅
ง่าย!
.

.

ถูกใจ 116 ครั้ง

สาว 40+ หลายคนเริ่มหันมาดื่มตัวนี้ทุกเช้า เพราะดูแลข้อได้ง่ายมากค่ะ
ช่วงนี้เริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้นค่ะ เลยลองดื่ม นมข้าวโอ๊ตสูตรดูแลข้อเข่า ตัวนี้ รู้สึกว่าดื่มง่ายกว่าที่คิดมาก หอมละมุน ไม่มีน้ำตาล ไม่หวานเลี่ยนเลยค่ะ ที่ชอบคือเขาใส่สารอาหารมาแน่นมาก ทั้งแคลเซียมแอลทีโอเนต คอลลาเจนไทป์ 1 และไทป์ 2, MCT Oil 2,000 มก., งาดำ ขมิ้นชัน ผงรังนก และนมผึ้ง ครบในซองเ
พัชชา ชอบของดี

พัชชา ชอบของดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของกับข้าว 10 อย่างที่นิยมกินกับข้าวต้มกุ๊ย ได้แก่ ผัดผักรวมมิตร, เต้าหู้ทรงเครื่อง, กุนเชียงทอด, ไข่เจียว, หมูสับผัดหนำเลี้ยบ, หมูสามชั้นทอด, กุ้งผัดพริกเกลือ, ยำไข่เค็ม, ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว และหมูสับผัดหนำเลี้ยบอีกจาน
มาบอกสูตร กับข้าว กินกับข้าวต้มกุ๊ย อาหารมื้อค่ำ
เดี๋ยวจัดให้ครบตาม เมนูในภาพ กับข้าวกินกับข้าวต้มกุ๊ย เน้นสูตรร้าน + ต้นทุนต่อจาน (ขนาดขายกับข้าวต้มกุ๊ย) 🍚 มาตรฐานต้นทุน (ต่อ 1 จานเล็ก) ปริมาณสำหรับกินกับข้าวต้ม 1–2 คน ราคาวัตถุดิบคำนวณแบบตลาดทั่วไป ยังไม่รวมค่าแก๊ส/แรงงาน (เผื่อกำไรไว้แล้ว) 1️⃣ ผัดผักรวมมิตร สูตรย่อ ผักรวม 100 กรัม กระ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพแสดงจานสีส้มบรรจุวัตถุดิบจิ้มจุ่มดิบ ประกอบด้วยเนื้อหมูหรือไก่หั่น ตับ ปูอัด และเต้าหู้ไข่หั่นแว่น คลุกเคล้าด้วยน้ำหมักและงาขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ไผ่
ภาพมุมสูงของจานวัตถุดิบจิ้มจุ่มดิบเช่นเดียวกับภาพแรก พร้อมตะกร้าผักสดสำหรับจิ้มจุ่ม ประกอบด้วยใบโหระพา ผักบุ้ง และวุ้นเส้น วางอยู่บน��โต๊ะไม้ไผ่
ภาพระยะใกล้ของหม้อจิ้มจุ่มที่กำลังเดือด มีเนื้อสัตว์ ผัก ปูอัด และวุ้นเส้นที่ปรุงสุกแล้วอยู่ในน้ำซุปใส แสดงถึงอาหารที่พร้อมรับประทาน
เมื่อคืนไปกินจิ้มจุ่ม😘ขอบคุณอาหารมื้อนี้นะคะ♥️
🩷🌹🩷Linda May🩷🌹🩷

🩷🌹🩷Linda May🩷🌹🩷

ถูกใจ 9 ครั้ง

สลัดมักกะโรนีคลีนในชามสีขาว โรยพริกไทยดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสลัดมักกะโรนีเครื่องเคียงเกาหลีสูตรคลีน
เส้นพาสต้าเซลเลนตานีต้มในกระทะน้ำเดือด พร้อมคำแนะนำให้ต้ม 10-12 นาที
ผักกาดหอมสดสีเขียวในชามสีขาว เตรียมไว้สำหรับรับประทาน
มื้อนี้ 485cal✅
เครื่องเคียงเกาหลี ขอเบิ้ลๆๆ🤌🏻🙂‍↕️✨ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 403 ครั้ง

รับไทยช่วยไทยพลัส 60/40 อาการเกาหลี เลิศรส
Danbum Korean Grill & Cafe (พรานนก – พุทธมณฑลสาย 4)
herej03

herej03

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสุกี้วุ้นเส้นไข่ในชามสีขาว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย พร้อมข้อความว่า "สุกี้เด็ก.. แต่คนไม่เด็กชอบกินมาก!" แสดงถึงเมนูที่ทำเสร็จแล้วพร้อมรับประทาน
ภาพวุ้นเส้นท่าเรือแบบแห้ง 60 กรัม ในชามสีขาว พร้อมข้อความกำกับว่าให้แช่น้ำ แสดงถึงส่วนผสมเริ่มต้นของเมนู
ภาพน้ำจิ้มสุกี้ 100 มล. และไข่ไก่ 2 ฟอง ในชามสีขาว แสดงถึงส่วนผสมหลักที่เตรียมไว้สำหรับปรุงสุกี้
มื้อนี้ 464cal✅
อร่อยยยย #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 471 ครั้ง

ใครชอบกินมื้อค่ำ มารู้จักฮอร์โมนสองตัวนี้นะ
เค้ามีผลกับการย่อยและสุขภาพของเรา #อินซูลิน #insulin #เมลาโทนิน #melatonin
BeBetterกับ อ.นา

BeBetterกับ อ.นา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณสําหรับอาหารมื้อนี้
สุรัตน์อาสาชอบช่วยเหลือสังคม

สุรัตน์อาสาชอบช่วยเหลือสังคม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ประหยัดงบค่ากับข้าวไม่เกิน 60/มื้อ EP.2
รอบนี้ทำอาหารได้ 26 มื้อ รวม 1,600บาท (เกินงบไปนิดหน่อยมื้อละ 1-2บาท) อีพีหน้าจะทำให้กลับมาอยู่ในงบนะคะ 😊 ของสดซื้อตลาดสดขายส่งเหมือนเดิมค่ะ #อาหารงบประหยัด #ติดเทรนด์
kookkai😘😍

kookkai😘😍

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชามข้าวคลุกยำไข่ดาว ประกอบด้วยข้าว กิมจิ ไข่กุ้ง สาหร่าย และไข่ดาวสองฟอง พร้อมข้อความแนะนำสูตร
ภาพกิมจิในถุงและไข่กุ้งในกระปุกวางอยู่บนเขียงสีดำ
ภาพสาหร่ายปรุงรสแบบฝอยและสาหร่ายแผ่นวางอยู่บนเขียงสีดำ
มื้อนี้ 573cal✅
ข้าวคลุกนี่งานถนัด🤣🍳🍚🤌🏻 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 456 ครั้ง

คู่มือจัดลำดับการช้อป 60/40 ให้คุ้มค่าเงินที่สุด
การใช้จ่ายในโครงการ 60/40 (เติมเงิน 667 บาท รัฐช่วย 1,000 บาท รวมเป็น 1,667 บาทต่อเดือน) จะคุ้มค่าที่สุดเมื่อเรา "เปลี่ยนวงเงินให้กลายเป็นทรัพย์สินที่อยู่ได้นาน" โดยหัวใจสำคัญคือการจำกัดยอดซื้อให้อยู่ในราว 333 บาทต่อวัน เพื่อรับเงินอุดหนุนสูงสุด 200 บาทจากรัฐ และนี่คือลำดับการซื้อที่แนะนำเพ
Pop Art Design

Pop Art Design

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทอดมันปลาสีน้ำตาลทองวางบนจานสีเขียวพร้อมผักสลัดและน้ำจิ้มรสเด็ด
ข้าวผัดจานใหญ่สีเหลืองทองโรยหน้าด้วยผักและไข่ เสิร์ฟพร้อมแตงกวา มะนาว และน้ำปลาพริก
ปลาทอดตัวใหญ่ราดด้วยสมุนไพร มะม่วงซอย และหอมแดง วางบนผักกาดแก้วในจานโลหะ
ขอบคุณอาหารมื้อนีค่ะ🙏🏻😊
ริมคลองเฮ้าส์ บางปลาม้า
Yingyui🧲💸1568

Yingyui🧲💸1568

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินข้าวเหนียวคอหมูย่างของ “มื้อคำหอม” ในราคา 60 บาท 👏🏻✨
วันก่อนเราไปเดินเซ็นทรัลพระราม 9 เห็นบูธมื้อคำหอมยังอยู่เลยว่าจะไปสั่งเซ็ทอิ่มเดี่ยวที่เป็นชุดข้าวเหนียวคอหมูย่างมากินเป็นมื้อเย็น หันไปเห็นป้ายไทยช่วยไทยพลัสด้วย เสร็จผมล่ะ วันนี้กินข้าวเหนียวคอหมูย่างในราคา 60 บาท (ราคาปกติ 150 บาท) เยี่ยมไปเลย 😋 📍 พิกัด : มื้อคำหอม สาขา Central พระราม 9 #
อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้อิ่มนานขึ้น และเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน ดังนั้นร่างกายถึงขาดไ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 21 ครั้ง

เงินทองหายาก ต้องรู้จักใช้สอย ถึงจะมี ไทยช่วยไทย 60/40 ยังไงก็อย่าสแกนจ่ายจนเพลิน
เงินทองหายาก ต้องรู้จักใช้สอย ถึงจะมี #ไทยช่วยไทย 60/40 ยังไงก็อย่าสแกนจ่ายจนเพลิน ใช้จ่ายเท่าที่จำเป็น จึงจะช่วยลดค่าใข้จ่ายได้จริง ทานมื้อเช้าก่อนนะครับ #ลาบหมู ราดข้าว อิ่มอร่อยครับ #food
เฮียอ้วน

เฮียอ้วน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพโปรโมทชุดอาหารกลางวันจากซาโบเตน แสดงชุดทงคัตสึหมูสันนอกและชุดปลาทอดคัตสึ พร้อมข้าว กะหล่ำปลี และซุปมิโซะ ในราคา 189 บาท มีไอศกรีมชาเขียวและวานิลลาแลกซื้อได้ 30 บาท โปรโมชั่นนี้สำหรับมื้อกลางวัน จันทร์-ศุกร์ ที่สาขาที่ร่วมรายการ
🥢 พักเที่ยงนี้พุ่งตัวด่วน! อัปเกรดมื้อกลางวันให้พรีเมียมกว่าเดิม กับโปรโมชั่น Happy Lunch จากซาโบเตน
💻 เปลี่ยนวันทำงานที่แสนเหนื่อย ให้เป็น Good Mood ได้ง่าย ๆ ด้วยเซตมื้อกลางวันสุดคุ้มจากซาโบเตน 🤩 จ่ายเบา ๆ ในราคาเพียง 189 บาท ก็ฟินไปกับมื้อหลักสุดพรีเมียมได้เต็มอิ่ม 👇 เลือกความอร่อยฮีลใจได้ 2 สไตล์ 🐷 ชุดทงคัตสึหมูสันนอก - สัมผัสเนื้อหมูที่ผ่านการบ่มแบบ Wet Aged จนได้สัมผัสนุ่มละมุน และฉ่ำ
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 35 ครั้ง

🧀 "ดับเบิ้ลชีส ดับเบิ้ลความสุข! ขอบคุณมื้ออร่อยจากคนใกล้ตัวค่ะ ✨"
มีผู้ใหญ่ใจดี (💖😊) เปรยว่า 'อยากทานพิซซ่า... ให้หนูมาเป็นเพื่อนทานหน่อยนะ' (น่ารักมุ้งมิ้งที่สุด! 😍🍕) ไม่รอช้าสิคะ! การได้แชร์อาหารอร่อยๆ (แบบสองหน้าเน้นๆ !🍕) ชีวิตดี๊ดีมีอยู่จริง แค่มีคนใกล้ตัวที่น่ารักแบบนี้ #ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดี #กินเป็นเพื่อน #พิซซ่าฟินๆ #ความสุขของชีวิต #เทรนด์วันนี้มา
t.sirirat4242

t.sirirat4242

ถูกใจ 2 ครั้ง

2000*3 พัก 70 วิ + 1000*4 พัก 60 วิ 🔥 คอร์ทโหดมื้อสุดท้าย
2000*3 พัก 70 วิ + 1000*4 พัก 60 วิ 🔥 คอร์ทโหดมื้อสุดท้ายก่อนแข่ง #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูเด็ด 3 มื้อ
ใครว่าของถูกและดีไม่มีอยู่จริง!🤔 วันนี้จะพาไปดูวิธีใช้เงินแค่ 80 บาทให้คุ้มค่าสุดๆ ได้กินอิ่มหนำสำราญถึง 3 มื้อ! เพียงแค่รู้จัก "ล่าป้ายเหลือง" ในซูเปอร์มาร์เก็ต🛍️ ก็จะช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้เพียบ เป้าหมายแรกของเราคือ แผนกเนื้อสัตว์🥩 มองหาป้ายเหลืองที่ลดราคาแบบสุดๆ ชิ้นนี้ลดเหลือแค่ 40
ปรางรันดา

ปรางรันดา

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อพิเศษวันเกิด เหตุการณ์เกิดขึ้นเมื่อคืนนี้ก่อนเที่ยงคืน ปีนี้จัดบะหมี่กึ่งข้ามคืนจ้าาา ขอบคุณทุกคำอวยพรนะครับ #
มื้อพิเศษวันเกิด เหตุการณ์เกิดขึ้นเมื่อคืนนี้ก่อนเที่ยงคืน ปีนี้จัดบะหมี่กึ่งข้ามคืนจ้าาา ขอบคุณทุกคำอวยพรนะครับ #แคนอติรุจ
Canatirut

Canatirut

ถูกใจ 166 ครั้ง

หนูจลอิ่มไปอีกหนึ่งมื้อ 😬
#yoguruto #ไทยช่วยไทย
ม็อคกิ้งเจย์

ม็อคกิ้งเจย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อนี้สุดฟิน Postworkout
การทานอาหารโปรตีนสูงกับข้าวมื้อหลัง Weight Training: ดีต่อกล้ามเนื้อและป้องกันอ้วนอย่างไร การออกกำลังกายแบบ Weight Training (ยกน้ำหนัก) ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการสลายตัวเล็กน้อย (muscle protein breakdown) และร่างกายต้องการฟื้นฟูผ่านกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อ (muscle protein synthesis: MPS) ซึ
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชุดอาหารฟาสต์ฟู้ดประกอบด้วยเบอร์เกอร์ราดซอสบาร์บีคิว เฟรนช์ฟรายส์ และเครื่องดื่มกระป๋อง วางอยู่บนพื้นหลังสีดำมีควันลอยขึ้น พร้อมสัญลักษณ์เตือนอันตรายทางชีวภาพ และข้อความว่า “ทำไม ?? มื้อนี้ถึงอันตรายกว่าที่คิด”
ทำไมมื้อนี้ ถึงอันตราย!?
🍖 มื้ออาหารที่อันตรายกว่าที่คิด นี่คือ “มื้ออาหาร” ที่หลายคนกินกันเป็นปกติ แต่จริง ๆ แล้วเต็มไปด้วย สารพิษที่ซ่อนอยู่ โดยที่ไม่รู้ตัว มาดูกันทีละข้อว่ามีอะไรบ้าง 👇 1️⃣ สาร PAHs 🔥 เกิดขึ้นเวลาเรา ย่าง ปิ้ง หรือรมควัน เนื้อที่อุณหภูมิสูง ➡️ ทำให้เกิดสารที่ไป ทำลาย DNA และเพิ่มความเสี่ยงมะเร
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพไก่หิมะออนเนียนเทนเดอร์สูตรคลีนบนจานสีเทาเข้ม มีเนื้อไก่ทอดกรอบ ราดด้วยซอสครีมขาว โรยพาร์สลีย์ และหอมใหญ่ซอยบางๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรคลีนโปรตีนสูง.
ภาพส่วนผสมสำหรับทำไก่หิมะออนเนียนเทนเดอร์ ประกอบด้วยหอมใหญ่ซอย โยเกิร์ตกรีก มายองเนส แป้งทอดโกกิ และซอสปรุงรสอเนกประสงค์.
ภาพขั้นตอนการเตรียมและปรุงไก่หิมะออนเนียนเทนเดอร์ แสดงการผสมซอส การเตรียมไก่ชุบแป้งและน้ำมันมะกอก และไก่ที่อบเสร็จแล้วในหม้อทอดไร้น้ำมัน.
มื้อนี้ 499cal✅
ไก่หิมะ❄️🧅 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 729 ครั้ง

มัดรวมไอเดีย ”มื้อเย็น“ ฉบับสายคลีน🥗🥙🥚
นี้คือสวรรค์ของคนรักสุขภาพที่ไม่อยากอดอาหาร📍 (แบบสุขภาพดี) ไปพร้อมๆ กันค่ะ🌮🌯 #มื้อเย็นคลีนๆ #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็น #กินอะไรดี
FILM

FILM

ถูกใจ 277 ครั้ง

“มื้อเช้าของทุกคนวันนี้กินอะไรกัน?”
กินแบบนี้ทุกเช้า น้ำหนักจาก 68 ➝ 65.15 กก. 🥹✨ หลายคนคิดว่าลดน้ำหนักต้องกินน้อย แต่สำหรับเรา “กินโปรตีนให้ถึง” สำคัญกว่า มื้อเช้าวันนี้ 🍳 🥬 กะหล่ำปลี 154 กรัม 🐷 หมู 254 กรัม 🥚 ไข่ 4 ฟอง 🌱 ฟองเต้าหู้ 60 กรัม โปรตีนจัดเต็ม อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน 💪 ช่วงก่อนลดน้ำหนักเราเป็นคนชอบก
chamod6324

chamod6324

ถูกใจ 189 ครั้ง

วันศุกร์ที่เร่งรีบ แต่พยายามเลือกให้ทุกมื้อมีโปรตีน
วันศุกร์ที่เร่งรีบ แต่พยายามเลือกให้ทุกมื้อมีโปรตีน 🥚 ไข่ 🐔 ไก่ย่าง 🐟 ยำปลากระป๋อง 🥛 นมโปรตีนสูง โปรตีนวันนี้ประมาณ 120++ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #whatieatinaday #วันนี้กินอะไรดี #lemon8ไดอารี่
naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอาหารเช้าที่มีแรปสองชิ้น แอปเปิล สตรอว์เบอร์รี องุ่น มะเขือเทศ และแครกเกอร์ อยู่ภายในรถยนต์ BMW โดยมีพวงมาลัยและหน้าจอแสดงเวลา 12:41 น. และอุณหภูมิ 31.5°C ด้านนอกรถเป็นปั๊มน้ำมันหรือร้านสะดวกซื้อ สื่อถึงการกินอาหารบนรถ.
#มื้อแรกของวัน ช่วงนี้ กินอยู่บนรถเป็นหลัก 😆😆
ต้องขอบคุณ “คนหน้านิ่ง” เตรียมอาหาร ราดหน้า แรฟ ตั้งแต่เช้า แต่ยังไม่ได้กิน เพราะ… 👉 เช้า อบรม DMS ระบบรับตัวแทนใหม่ ที่ออกรหัสได้รวดเร็ว paperless ช่วยลดโลกร้อนด้วย เริ่ดๆๆ 💯💯 👉 ขาย เตารีดแอร์ ของมาพร้อมส่ง ลูกค้าพร้อมโอน ขอบคุณลูกค้าจากทุกช่องทางนะคะ 👉ตัวแทนสุดหล่อ ไฟแรง 🔥🔥 รายงานการติดต
Chanutr

Chanutr

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของร้าน Katsu Midori แสดงจานซูชิหลากหลายเมนู เช่น ซูชิกุ้ง ซูชิปลาหมึก และพุดดิ้งรูปแมว พร้อมข้อความว่าสามารถจองคิวผ่าน Grab ได้แล้ว
ซูชิกุ้งสองชิ้นวางอยู่บนจานสีแดง มีท็อปปิ้งสีเขียวเข้มด้านบน พร้อมข้อความระบุราคา 40 บาท
ซูชิกุ้งสองชิ้นวางอยู่บนจานสีฟ้า มีท็อปปิ้งสีเหลืองส้มด้านบน พร้อมข้อความระบุราคา 50 บาท
🍣 𝐊𝐚𝐭𝐬𝐮 𝐌𝐢𝐝𝐨𝐫𝐢 มื้อนี้ไม่รอคิวนานน
เมนูเด็ดสำหรับสายกุ้งตัวจริง ใครเป็นสายจุ้งต้องมาลองสักครั้ง 🤤✨ ตอนนี้ยกให้เป็น No.1 ซูชิสายพานในใจเลย ❤️ วัตถุดิบสด คุณภาพดี เมนูกุ้งมีให้เลือกเพียบ กินแล้วหยุดไม่ได้จริง ๆ 📲 จองคิวผ่าน Grab ได้แล้วน้า ไม่ต้องรอนาน ✨ #KatsuMidori #ซูชิสายพาน #SushiLover #GrabFood
mariemind

mariemind

ถูกใจ 5 ครั้ง

กำเงิน500เข้าตลาดสด ทำกับข้าวได้กี่มื้อ
กำเงิน 500 บาท (1 แบงค์ม่วง) เข้าตลาดเช้านี้ค่ะ 💜 EP.1 โจทย์คือ “ไม่เกิน 500 และต้องมีทอน!” 🛒 วันนี้ได้มา: • ปลาทู 3 ตัว 60 บาท • หมูสับ 120 บาท • กุ้ง 100 บาท • กะหล่ำปลี 25 บาท • เห็ดหอม 40 บาท • ไข่ไก่ 10 ฟอง 45 บาท • ต้นห
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลองเว้นมื้อสักมื้อและฝึก
นี่คืองานวิจัยหลัก 2 งาน ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการดื่มกาแฟดำ (หรือคาเฟอีน) ก่อนออกกำลังกายตอนท้องว่าง (fasted state) ในตอนเช้า เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน (fat oxidation) ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการลดไขมันโดยรวม รวมถึงช่วยให้เห็นผลที่หน้าท้องมากขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง (เพราะลดไขมันทั่วตัว + สร้างกล้ามเน
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม