Pilates + Sound Healing "Free" ✨ Get Tsubaki Back Home 💇🏻♀️
Aura hair and healthy glow with Tsubaki
Hair care products 🫶🏻
That we already use
I realized that Yps x Tsubaki was fully determined.
Love yourself super
With listening to music therapy, Sound Healing 🎶
Sleeping eyes with a 100-year-old garden atmosphere
Bird sounds, natural sounds, very calm the mind!
Then Pilates from the Yps Club.
Solve Office Syndrome
And strengthen the Core Body.
So much fun, so much energy. Everyone came to overflow.
Mum Joy together
There's a Pilates teacher to watch and help you adjust.
Healthy and beautiful hair at the same time.
Because of a lot of "giveaways" from Tsubaki.
Super worth it.
Come to the Joy Club a lot
‼️ have to register first. ‼️
See you later. 🥰
# Take care of yourself # Exercise # Care for puppets # Weight loss # Pilates
ใครที่เสิร์ชหา “girl healing club” แล้วอยากรู้ว่ามันคืออะไร จากประสบการณ์เรา มันคือกิจกรรมที่ตั้งใจรวม “การดูแลตัวเอง” หลายมิติไว้ในวันเดียว ทั้งขยับร่างกายเบา ๆ ให้รู้สึกแข็งแรง และมีช่วงฮีลใจให้ใจนิ่งลง เหมาะมากกับคนทำงานที่เครียดง่าย/นั่งนาน/หลังตึงแบบเรา รอบที่เราไปจะเป็นพิลาทิสกลางแจ้งก่อน แล้วค่อยต่อด้วย Sound Healing ตอนพิลาทิสชอบตรงที่มีครูเดินดูและช่วยปรับท่าให้ถูกต้อง ทำให้มือใหม่ไม่ต้องกังวลมาก แนะนำให้โฟกัสที่การหายใจและเกร็งหน้าท้อง (core) แบบนุ่ม ๆ อย่าฝืนหลังหรือคอ ถ้ามีอาการ office syndrome เช่น ไหล่ยก คอตึง หลังล่างล้า ให้บอกครูเลย เขาจะช่วยปรับองศาให้ปลอดภัยขึ้น พอเข้าช่วง Sound Healing คือฟีล “ปิดสวิตช์ความคิด” ได้ดีมาก ทุกคนนอนบนเสื่อ ผ่อนคลายเหมือนทำสมาธิแบบไม่กดดัน มีเสียงดนตรีบำบัดคลอ ๆ รวมกับเสียงธรรมชาติ ทำให้ใจสงบและร่างกายคลายตึงแบบรู้สึกได้จริง ทริคของเรา: ก่อนเริ่มให้เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย ดื่มน้ำพอประมาณ แล้ววางมือถือไว้ไกล ๆ จะได้ปล่อยใจได้เต็มที่ ถ้าจะไปแนว girl healing club แบบนี้ แนะนำเตรียมตัวง่าย ๆ: ใส่ชุดออกกำลังกายที่ขยับสะดวก พกหมวก/กันแดดเพราะเป็นกิจกรรมกลางแจ้ง และพกเสื่อโยคะหรือผ้าปูบาง ๆ เผื่อนอนตอน Sound Healing หลังจบคลาสควรยืดเหยียดเบา ๆ และดื่มน้ำเพิ่ม จะช่วยลดอาการเมื่อยวันถัดไป อีกอย่างที่ทำให้เรารู้สึกคุ้มคือบูธผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและของที่ระลึกจาก Tsubaki ได้กลับบ้านหลายชิ้น (ทั้งแบบซองและขวด รวมถึงของจุกจิก) เหมือนได้ “สุขภาพดี + ผมสวย” ไปพร้อมกัน ใครชอบกิจกรรมแนวดูแลตัวเองกับเพื่อน ๆ บรรยากาศดี ๆ แนะนำให้ตามข่าวและอย่าลืมลงทะเบียนล่วงหน้า เพราะรอบเต็มไวมาก
