พิลาทิส + Sound Healing “ฟรี”✨ แถมได้ Tsubaki กลับบ้าน 💇🏻‍♀️

Aura hair and healthy glow กับ Tsubaki

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม 🫶🏻

ที่เราใช้อยู่แล้วววว

พอรู้ว่า Yps x Tsubaki ก็ตั้งใจมาเต็มที่เลย

ได้รักตัวเองแบบสุด ๆ

กับการฟังดนตรีบำบัด Sound Healing 🎶

นอนหลับตา กับบรรยากาศ สวน 100 ปี จุฬา

เสียงนก เสียงธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจสงบมาก!

ต่อด้วย พิลาทิส จาก Yps Club

แก้ปัญหา Office Syndrome

และเสริมความแข็งแรง ของ Core Body

สนุกมากกก energy ซิสทุกคนที่มา ล้นมาก

ม่วนจอยไปด้วยกัน

มีครูสอนพิลาทิส คอยเดินดู และช่วยปรับทีาให้ถูกต้อง

ได้สุขภาพดี และ ผมสวย ไปพร้อม ๆ กันเลยยย

เพราะ “ของแจก” จาก Tsubaki เพียบ

คุ้มสุด ๆ

มาจอยคลับกันเยอะ ๆ น้าาา

‼️ต้องลงทะเบียนก่อนนะ‼️

แล้วเจอกัน 🥰

#ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #ดูแลหุ่น #ลดน้ําหนัก #พิลาทิส

อุทยาน 100 ปี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
1/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้เข้าร่วมกิจกรรมพิลาทิสและ Sound Healing แบบนี้ถือเป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มได้ทั้งร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง Sound Healing ด้วยเสียงธรรมชาติและดนตรีบำบัดช่วยสร้างความสงบและปลอดโปร่งในจิตใจ ซึ่งบรรยากาศสวน 100 ปี จุฬาก็ช่วยเสริมความผ่อนคลายได้อย่างดีเยี่ยม เสียงนกร้องและลมพัดเบาๆ ช่วยลบความเครียดและเสริมความมีชีวิตชีวา ส่วนพิลาทิสก็เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Body) ซึ่งสำคัญมากสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เพราะช่วยบรรเทาอาการ Office Syndrome และปรับปรุงท่าทางให้ถูกต้อง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดการบาดเจ็บ และส่งเสริมสุขภาพร่างกายโดยรวม ในส่วนของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม Tsubaki ที่แจกในการเข้าร่วมงานนั้น ถือเป็นของขวัญที่ตอบโจทย์ทั้งความสวยและสุขภาพผม เพราะผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่ยอมรับว่าให้ผมเงางามและแข็งแรง ด้วยส่วนผสมที่ช่วยบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก จากประสบการณ์ส่วนตัว มาร่วมงานตั้งแต่เช้ามืด ช่วงเวลาที่อากาศเย็นสบายและท้องฟ้าแจ่มใส ทำให้รู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังพิเศษ การได้ฝึกพิลาทิสกับครูผู้สอนที่ดูแลอย่างใกล้ชิด รู้สึกว่าการแก้ไขท่าทางได้รับการปรับแก้อย่างถูกต้องและปลอดภัย สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพกายและใจในวิธีที่แตกต่าง พร้อมทั้งได้ของดีติดมือกลับบ้าน กิจกรรมนี้เป็นตัวเลือกที่แนะนำอย่างยิ่ง อย่าลืมสำรองที่นั่งก่อนเข้าร่วมเพื่อไม่พลาดสิทธิประโยชน์และของแจกจาก Tsubaki ที่คุ้มค่าแน่นอน มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนคนรักสุขภาพและเสริมสร้างความงามไปพร้อมกันนะคะ!

ค้นหา ·
sound healing benefits

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องยูทูบพิลาทิสที่บ้านสำหรับมือใหม่ แสดงอุปกรณ์พิลาทิสสีชมพู โทรศัพท์ แท็บเล็ต และแล็ปท็อปที่เปิดวิดีโอพิลาทิส พร้อมผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสในบ้าน
หน้าจ�อ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 10 นาทีสำหรับรูปร่างนาฬิกาทราย พร้อมวิดีโอแผนพิลาทิสรายเดือนสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ฝึกตามรายวันเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดี
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 14 นาทีเพื่อหุ่นเพรียว และวิดีโอพิลาทิสง่ายๆ 16 นาทีสำหรับมือใหม่ เน้นการกระชับสัดส่วนที่สามารถทำตามได้ทุกวัน
ช่องยูทูบ เล่นพิลาทิสที่บ้าน สำหรับมือใหม่
🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 768 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนข้างเครื่องพิลาทิสแบบพับได้ที่บ้าน พร้อมข้อความ "พีลาทิส เล่นที่บ้าน" แสดงถึงความสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน
หญิงสาวกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน พร้อมข้อความ "ติดใจพิลาทิส จนต้องมีติดบ้าน" เน้นการฝึกที่บ้านเพื่อความคุ้มค่า
หญิงสาวกำลังฝึกพิลาทิสท่าสะพานบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน ข้อความเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายสตูดิโอและประโยชน์ของการฝึกที่บ้าน
เล่นพิลาทิส แบบไม่ให้กระเป๋าฉีก
ติดใจพิลาทิส แต่ไม่อยากกระเป๋าฉีก ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ ลองไปดูที่ไอจีของ airpilates.bkk หรือไลน์ไปที่ @ airpilates (มี@ ข้างหน้าค่ะ) ✅ รูดบัตรเครดิตได้มี 0% 10 เดือนด้วยนะ ✅ ประกันตัวเฟรมถึง 10 ปี ✅ ว้าวมากตรง ส่งฟรีทั่วไทย ด้วยน้า #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสสุขุมวิท
FreshAirLevelUp

FreshAirLevelUp

ถูกใจ 344 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายภายในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความ 'Review CLASSPASS SUMMER BREW' และสติกเกอร์ตกแต่งต่างๆ บ่งบอกถึงการรีวิวคลาสพิลาทิสผ่าน Classpass
ภาพรวมของสตูดิโอ Reformed Pilates, สุขุมวิท 31 แสดงให้เห็นพื้นที่รับรองที่สวยงามและห้องเรียนพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมคำบรรยา�ยว่าครูสอนดีและเน้นคลาส 'sculpt & tone'
ภาพรวมของสตูดิโอ Pilates Park, สุขุมวิท 49 แสดงอาคารภายนอกที่โดดเด่นและภายในสตูดิโอที่มีเครื่องพิลาทิสหลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าสวยงาม เหมาะสำหรับสาย Aesthetic และครูสอนดี
แปะพิกัดสตูพิลาทิส จองผ่าน Classpass 🩰🫶🏻
รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻‍♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang
waris

waris

ถูกใจ 122 ครั้ง

พิกัดช่องออกกำลังกาย พิลาทิส💗
วันละ 15-30 นาที💪🏻☺️ #พิลาทิส #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 2203 ครั้ง

แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻‍♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
pimthongs

pimthongs

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมพิลาทิสฟรีกลางแจ้งที่สวนเบญจกิติ มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก สวมชุดออกกำลังกายสีชมพู มีป้าย YPS Pilates Club และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ขวดน้ำลายวัว และพัดลมมือถือ
ผู้คนจำนวนมากกำลังออกกำลังกายพิลาทิสกลางแจ้งบนเสื่อโยคะในสวนเบญจกิติ โดยมีครูฝึกเดินดูแลอยู่ท่ามกลางผู้เข้าร่วม ��และมีตึกสูงเป็นฉากหลัง กิจกรรมนี้จัดขึ้นทุกวันอาทิตย์เวลา 06.30 น.
ครูฝึกสี่คน (ชายสอง หญิงสอง) กำลังโพสท่าออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายหน้าฉากสีชมพูของ YPS Club พวกเขายิ้มแย้มและดูเป็นกันเอง ครูแก้วเจ้าของคลับก็อยู่ในภาพด้วย
แจกพิกัด เล่นพิลาทิสฟรีกลางสวน🩰🎀✨
ก็คือ YPS Club ของครูแก้ว Pilates นั่นเอง เล่นที่ สวนเบญจกิติ 🌳 ส่วนมากจะเล่นกันทุกวันอาทิตย์ มีทั้งแบบลงทะเบียนล่วงหน้า หรือใครลงทะเบียนไม่ทันก็สามารถ walk in มาเล่นฟรีได้เลย คลาสใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เริ่มเวลา 06.30 น. ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกลัวนะ มีครูคอยสอนตลอด ใจดีมากกก 🤍 ใครส
Little Yui🌸

Little Yui🌸

ถูกใจ 5 ครั้ง

พิกัดคลิปเล่นพิลาทิสที่บ้านง่ายๆ แต่โดนสุดๆ🩰
👀 More content on Tiktok channel 👉🏻 nanni.lita #พิลาทิส #ออกกําลังกายที่บ้าน #exerciseroutine #workoutathome #fypシ
Lita’s

Lita’s

ถูกใจ 405 ครั้ง

ภาพรวมสตูดิโอพิลาทิสในรังสิต เมืองเอก แสดงเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่องในห้องโทนสีอบอุ่น มีข้อความ 'Pilates รังสิต เมืองเอก' และ 'Group classes' บนภาพ
ผนังตกแต่งด้วยคำศัพท์พิลาทิสและชั้นวางลูกบอลออกกำลังกาย มีข้อความระบุว่าเป็นคลาสกลุ่ม เปิดบริการจันทร์-เสาร์ 9:00-17:30 น.
เสื่อพิลาทิสสีเทาอ่อนพร้อมโลโก้ 'club de PILATES' วางคู่กับถุงเท้ากันลื่น ลูกบอล และอุปกรณ์ถ่วงน้ำหนักขนาดเล็ก
แถว ม.รังสิต เมืองเอก มีคลับพิลาทิสด้วยนะ 💫🎀
📍 พิกัด : Club dé Pilates bkk ประตู 7 ม.รังสิต 📋ข้อมูลรายละเอียด: ที่นี่เป็น Group class ที่เล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย มีคลาสพื้นฐานอย่าง All level Beginner และ All level+ เปิดให้บริการ วันจันทร์ - อาทิตย์ 09:00-18:45 น. 📲 097-150-0506 🗣️ข้อแนะนำ: เตรียมถุงเท้ากันลื่นและน้ำดื่มมาด้วยนะคะ
1st.

1st.

ถูกใจ 61 ครั้ง

🤩 เข้าคลาสพิลาทิส ฟรี ‼️แถมได้ของแจกกลับบ้านจุก ๆ
แอบมากระซิบบอกกิจกรรมดีดีวันหยุดให้กับสาว ๆ #Lemon8Club #lemongirls #พิลาทิส #ดูแลตัวเอง นั่นก็คือ “yps pilates club” 🌈 your pilates sisters คลับของชาวซิสสสส ที่รักการดูแลตัวเอง ชอบออกกำลังกาย ที่จะสอนพิลาทิสให้แบบ ฟรีๆ ‼️ ที่สวนป่าเบญจกิติ 🌳 มีกิจกรรมเกือบทุกวันหยุดสุดสัปดาห์เล
holdpolyploy

holdpolyploy

ถูกใจ 2 ครั้ง

สัดส่วนกระชับ ฝึก พิลาทิส Day 3
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #excercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพมุมกว้างแสดงผู้คนจำนวนมากกำลังฝึกพิลาทิสกลางแจ้งใต้หลังคาที่สวนเบญจกิติ มีข้อความว่า “พิลาทีสสวนเบญฟรี!! เรื่ด หุ่นสวย ได้คอมมิว”
โปสเตอร์กิจกรรม “Boost and Bond Presented By Vichy” โดย YPS Sister ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:30-09:30 น. ฟรีสำหรับ 500 คน แสดงภาพผู้คนกำลังฝึกพิลาทิส
ใบลงทะเบียนเข้างาน “Boost & Bond Presented By Vichy” ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:00 น. จัดโดย Your Pilates Sister พร้อมคิวอาร์โค้ดและรูปสุนัข
💕ปังๆ สับๆ ✨ พิลาทีสฟรี @สวนเบญจา✨
เธอขาาาา 💕💕 วันนี้ไปร่วมกิจกรรมกับทาง YPS Pilatesclub x VICHY ที่สวนเบญมาแม่ 💕 ลงทะเบียนจองแล้วลุยมากๆ ไปครั้งแรก รถจอดไหนอะไรงงไปหมด แต่ก็รอดเด้อจ้า 😂 ได้ออกกำลังกายแบบเหงื่อท่วม ไม่พอยังได้หน้าสวยกลับบ้านอีก รวบนี้คุ้มมากๆ 💕✨ อีกอย่างได้คอมมิวนิตี่กับคนออกกำลังกายด้วย รู้จักเพื่อนๆ ชวนกันไปออก
김시타

김시타

ถูกใจ 24 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยมีครูฝึกช่วยจัดท่าทาง เธอมีสีหน้ายิ้มแย้มสนุกสนาน ข้อความระบุว่าเป็นการทดลองเล่นพิลาทิสครั้งแรกสำหรับมือใหม่
ภาพรวมสตูดิโอพิลาทิสที่กว้างขวาง สะอาด มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่องพร้อมลูกบอลสีฟ้า ข้อความระบุสถานที่คือ รีบาลานซ์เมดิก สห��คลินิก สาขารัชโยธิน และเน้นความสะดวกสบาย
ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยมีครูฝึกช่วยแนะนำท่าทางอย่างใกล้ชิด ภาพแสดงให้เห็นบรรยากาศการเรียนในสตูดิโอ ข้อความเน้นว่าเหมาะสำหรับมือใหม่และครูช่วยจัดท่า
✨ ลองพิลาทิสครั้งแรกในชีวิต! | แชร์ประสบการณ์ฉบับมือใหม่📍
พิลาทิสครั้งแรก สำหรับสายไม่ฟิตแต่ใจอยากลอง! 🤸🏻‍♀️ ทำไมถึงอยากเริ่มเล่นพิลาทิส? ช่วงนี้นั่งทำงานหน้าคอมนานมาก รู้สึกปวดหลัง ปวดไหล่ อยากฟื้นฟูร่างกาย และพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น เลยอยากลองมาเล่นดู 😳 ก่อนมาแอบเขิน… เพราะปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลย คิดว่าจะทำไม่ได้แน่ๆ แต่คุณครูน่ารักมากกกก สอน
Prae Irin

Prae Irin

ถูกใจ 38 ครั้ง

2026 พิลาทิส ได้ไปต่อ💪
จากใจคนปวดหลังจาก #กระดูกสันหลังคด และ #หมอนรองกระดูกอักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ หลังจากลองเล่นพิลาทิสตามช่อง Lidia Mera เล่นแบบ full body (ไม่ใช้อุปกรณ์)นะคะ เหมือนจะเบา แต่โดนทุกจุดจริงๆ แรกๆก็ร้าวอยู่นะ . บางท่าจะเหมือนที่หมอกายภาพบอกให้ทำเลยค่ะ ทำเป็นประจำจะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้
Su's diary ☽

Su's diary ☽

ถูกใจ 49 ครั้ง

พิลาทิส day 1 ลำตัวกระชับ เฟิร์ม
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #พิลาทิส #บอดี้เวท #hiit
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 137 ครั้ง

ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ ต้องกินให้ถึง นอนดี พิลาทิส DAY5
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 43 ครั้ง

Pilates style🤸🏼‍♀️ มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจ💖
วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจมาให้แล้ววว🤸🏼‍♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼‍♀
nnnukkk

nnnukkk

ถูกใจ 344 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม