ปรับการกินแล้วแต่ SLE ยังไม่ดีขึ้น

2025/8/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรค SLE หรือ systemic lupus erythematosus เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ร่างกายสร้างภูมิต้านทานผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบในอวัยวะต่าง ๆ การปรับพฤติกรรมการกินถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยลดอาการและบรรเทาสภาพร่างกายได้ แต่ในบางรายแม้จะปรับอาหารแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น อาจต้องพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ความรุนแรงของโรค การใช้ยา และการดูแลสุขภาพส่วนอื่น ๆ การดูแลอาหารสำหรับผู้ป่วย SLE ควรเป็นอาหารที่เน้นสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักและผลไม้สด จากงานวิจัยพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบได้ อย่างไรก็ดี การรับประทานอาหารก็ต้องควบคู่กับการใช้ยาอย่างเคร่งครัดและติดตามการรักษากับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นการอักเสบ เช่น อาหารที่มีไขมันทรานส์ น้ำตาลสูง และอาหารปรุงแต่งอย่างมาก รวมถึงควรระวังการรับแสงแดด เพราะแสงยูวีอาจกระตุ้นอาการกำเริบของโรคได้ นอกเหนือจากการควบคุมอาหารและการรักษาด้วยยาแล้ว การออกกำลังกายที่เหมาะสม การจัดการความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถือเป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างภูมิต้านทานและลดโอกาสอาการกำเริบบ่อยครั้ง ดังนั้นผู้ป่วยที่ปรับการกินแล้วยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินอาการและปรับแผนการรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมโรค SLE และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เริ่มลดไขมันแต่ไม่รู้จะปรับลู่ยังไง?🚶🏻‍♀️❓️
ใบหม่อนว่าน่าจะเป็นสิ่งที่มือใหม่หลายๆคนมีความสงสัยว่าควรปรับอะไรยังไงเท่าไหร่(เพราะตอนเริ่มลดไขมันบมก็ไม่รู้เหมือนกัน😵‍💫) สิ่งที่บมทำตอนลดไขมัน(เรียกว่าเป็นทริคเล็กๆ) คือ • สปีด 4-5 • ชัน 8-12 • เวลา 30 นาที (แนะนำทำ 5 วัน/สัปดาห์) ที่สำคัญการปรับสปีดกับชันในการเดินลู่ให้ถูกวิธี ไม่มี
ใบหม่อนจะเฮลตี้

ใบหม่อนจะเฮลตี้

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพผู้หญิงชี้ขึ้นด้านบนพร้อมข้อความว่า "สุขภาพดีเริ่มต้นที่.. ขับถ่ายดี ต้องดีทุกวัน! STEP BY STEP" และมีภาพโถสุขภัณฑ์กับต้นไม้ประกอบ
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 1 (0 บาท) ที่แนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ฝึกเข้าห้องน้ำ ขยับร่างกาย ลดชา/กาแฟ/แอลกอฮอล์ นอนพอ และไม่เครียด
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 2 ที่แนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 3 ลิตร ทานผักผลไม้มากขึ้น เลือกเนื้อสัตว์ย่อยง่าย ข้าวกล้อง/ควินัว และลดอาหารแปรรูป
ปรับระบบขับถ่าย ให้ดีทุกวัน Step by Step
▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ
Nourive Bliss N.Cafe

Nourive Bliss N.Cafe

ถูกใจ 1975 ครั้ง

ปรับอะไรบ้างหลัง 25 (ทั้งหุ่นและสุขภาพ✨💪🏻)
เอาจริงนะพอหลัง 25 รู้สึกว่าทำเหมือนเดิม แต่ได้ผลไม่เหมือนเดิมแล้ว ไม่ต้องรอถึง 30 เลย ยิ่งมาอาการชัดตอน 27🥹 สะสมไขมันพุงหมาน้อย ต้นขาเกิดขึ้นไวมาก เผลอไม่ได้เลย ไม่รวมกินได้น้อยลง เหมือนกระเพาะหดนะ ยังเพลียง่ายด้วย นอนไม่พอหลายวันคือภูมิแพ้ขึ้น อาการหนักคือความดันต่ำไปเลยยยย อันนี้คือเราสรุป
i.awgem

i.awgem

ถูกใจ 6 ครั้ง

ควรมิควร สุดแล้วแต่จะ Soft Skills 👨🏻‍💼💼📊
บทคัดย่อ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์ชุดทักษะอ่อน (Soft Skills) พื้นฐาน 16 ด้าน โดยจำแนกเป็นหลักการปฏิบัติที่ควรทำ (Do's), ข้อควรละเว้นที่ควรหลีกเลี่ยง (Don'ts) พร้อมทั้งระบุเหตุผลเชิงกลยุทธ์ และผลลัพธ์เชิงบวกที่คาดว่าจะได้รับจากการประยุกต์ใช้ทักษะเหล่านี้ ทักษะอ่อนเหล่านี้เป็นปัจ
Mr. Wright

Mr. Wright

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มกำลังจับผม พร้อมข้อความแนะนำ 4 ขั้นตอนการลงคลิป TikTok ให้ชัดขึ้น โดยถ่ายจากกล้องไอโฟน ไม่ใช่กล้อง TikTok และแสดงตัวเลือกการปรับแต่งวิดีโอ เช่น ความคมชัดและอุณหภูมิ
ภาพผู้หญิงยิ้มกำลังจับผม พร้อมข้อความ 'ก่อนโพสกดตรงนี้ก่อน' และวงกลมสีแดงเน้นไอคอนการตั้งค่าคุณภาพวิดีโอในหน้าจอเตรียมโพสต์คลิปบน TikTok
ภาพผู้หญิงยิ้มกำลังจับผม พร้อมข้อความ 'จิ้มตรงคำว่าปรับ' และลูกศรชี้ไปที่ตัวเลือก 'ปรับ' ในเมนูแก้ไขวิดีโอ เพื่อเข้าสู่การตั้งค่าการปรับแต่งต่างๆ
ปรับตามนี้ก่อนโพสคลิปลง TikTok แล้วคลิปชัดขึ้นจากเดิม
ฉบับไม่ใช้กล้อง TikTok ถ่ายจากกล้องสดไอโฟน ปกติตอนตัดคลิปจะปรับความคมชัด จากใน cap cut มาแล้วแต่พอเอามาลงก็ยังไม่ชัดอยู่ดีก็เลยลองแบบนี้ดู แล้วมันดีขึ้น #คลิปไม่ชัด #ครีเอเตอร์ #Lemon8ฮาวทู #ถ่ายคลิปด้วยมือถือ
จันทร์เจ้า

จันทร์เจ้า

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพบุคคลนอนหลับบนเตียงพร้อมผ้าห่มเย็นและที่ปิดตา แสดงถึงการปรับปรุงสุขอนามัยการนอนหลับเพื่อเพิ่มคะแนนการนอนหลับ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นเคล็ดลับจากจิตแพทย์และไอเทมช่วยนอน
ภาพส่วนหนึ่งของบุคคลที่นอนอยู่บนเตียง พร้อมข้อความแสดง 5 เคล็ดลับจากจิตแพทย์เพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับ เช่น ก�ารลุกจากเตียงเมื่อนอนไม่หลับ และการรักษาร่างกายให้เย็น
ภาพเตียงนอนที่มีอุปกรณ์ช่วยปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการนอน เช่น iPad สำหรับเสียงบำบัด, ที่ปิดตา, ที่อุดหู, สเปรย์ปรับอากาศ และชุดเครื่องนอนที่ช่วยระบายความร้อน
ปรับการนอน ทำ “Sleep Hygiene” หลับดียันเช้า 😴💤
ใครจะรู้ว่าการนอนไม่หลับ มันทรมานขนาดไหน ตื่นกลางดึกก็ง่าย กว่าจะนอนอีกทีก็หลับยากเลยทีนี้ 🥲 Suffer กับการนอนไม่หลับจนต้องไปหาหมอพึ่งยา จนหมอแนะนำมาว่าให้ทำ “Sleep Hygiene” และสิ่งสำคัญของการทำ Sleep Hygiene คือ “การปรับสิ่งแวดล้อม” 💤 ทั้งต้องทำห้องให้มืดสนิท 💤 เสียงเงียบลง (หรือเปิดเสีย
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 689 ครั้ง

10 ข้อห้าม ถ้าไม่อยาก SLE กำเริบ
#มนุษย์sle #วิมพ์มาแชร์sle #sle #แพ้ภูมิตัวเอง
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 3 ครั้ง

เพราะใช้กันแดดแบบนี้ไง หน้าเลยไม่ดีขึ้นสักที 🤔 | ปรับก่อนหน้าแหก ✨
เพราะใช้กันแดดแบบนี้ไง หน้าเลยไม่ดีขึ้นสักที 🤔 | ปรับก่อนหน้าแหก ✨ . วันนี้เรารวมนิสัยผิดๆของการใช้กันแดด ที่เสี่ยงหน้าแหกมาก และเชื่อว่าหลายคนไม่รู้ตัว ใครโดนข้อไหนมาแชร์กันหน่อยนะ . 1.อยู่ในบ้าน ออฟฟิศ = ไม่ทากันแดด : แก คือรังสี UVA , UVB ในแสงแดดสามารถทะลุผ่านกระจกบางชนิดเข้าสู่ผิวเราโดยตรง
ก้อง เหลาเรื่องผิว

ก้อง เหลาเรื่องผิว

ถูกใจ 140 ครั้ง

ปรับวิธีคิด
วิธีพูดมาจากวิธีคิด ฝึกคิดบวก คิดดี แล้วจะพูดได้มีเสน่ห์มากขึ้น พูดจากใจ จะมีพลังมากค่ะ #รักตัวเอง ดูแลตัวเองให้ดี โฟกัสความสุข #แรงบันดาลใจ
พี่นก Befine ❤️❤️

พี่นก Befine ❤️❤️

ถูกใจ 44 ครั้ง

ปรับระบบขับถ่าย ให้ดี ต้องดีทุกวัน step by step
▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ
Bonus Big Bites

Bonus Big Bites

ถูกใจ 3 ครั้ง

💡 ใส่สูตร Excel แล้วแต่ไม่ Calculate ต้องทำอย่างไร?
เคยไหม? พิมพ์สูตรใน Excel ไว้เรียบร้อยแล้วแต่ตัวเลขกลับไม่ยอมเปลี่ยนหรือไม่อัปเดตผลลัพธ์ให้ ปัญหานี้มักเกิดจากการที่โหมดการคำนวณถูกตั้งค่าไว้เป็น "Manual" (กำหนดเอง) ครับ วันนี้เรามีสรุปวิธีแก้ง่ายๆ มาฝากกัน! ⚙️ 4 ขั้นตอนการตั้งค่าให้ Excel คำนวณสูตรอัตโนมัติ ไปที่แถบเมนูด้านบน แล้วเลือก
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 9 ครั้ง

⚠️ ทำไมพักแล้วแต่ยังเหนื่อย?อาจเป็นเพราะ “นิสัยประจำวัน” ที่กำลังดูดพลังชีวิตคุณอยู่ 🫠
🍂 เหนื่อยทั้งวันทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก?บางทีอาจไม่ใช่เพราะ “ขี้เกียจ” แต่เป็นพฤติกรรมเล็กๆที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว 🥹 รวม 5 วิธีแก้ง่ายๆ ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นโฟกัสดีขึ้น และหมดวันแบบไม่หมดพลัง 💡 ลองเช็กดูว่าคุณกำลังทำข้อไหนอยู่บ้าง 👀แค่ปรับทีละนิด ชีวิตประจำวันก็เปลี่ยนได้จริง! #สุข
ORBITMOODZ

ORBITMOODZ

ถูกใจ 49 ครั้ง

วิธีการปรับกล้อง
มีใครอยากให้แนะนำเป็นการแต่งรูปแบบไหนก็บอกมาได้เลยนะคะ วิธีเป็นวิธีส่วนตัวนะจะได้ไม่เสียเวลาแต่งรูปหลายๆรอบถ้าการแนะนำของเราช่วยทุกคนได้เราก็ดีใจนะคะ #แอพdazzcam #กล้องdazzcam
กนกเองค้าบ🤣

กนกเองค้าบ🤣

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุมอาหารแล้วแต่ทําไม "พุง" ยังไม่ลด
คุมอาหารแล้วแต่ทําไม "พุง" ยังไม่ลด มีหลายสาเหตุ ลองปรับหรือเลี่ยงวิธีเหล่านี้ดู #พี่ต้น60 ยังฟิต
พี่ต้น 60 ยังฟิต

พี่ต้น 60 ยังฟิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดครุยปริญญา ยิ้มอย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความบนภาพว่า "รีวิวอาชีพ ตั้งแต่เรียนจบ ฉบับคนเป็น SLE"
หญิงสาวสวมเสื้อโปโลสีน้ำเงินเข้มยืนข้างรถ SUV สีน้ำตาล พร้อมข้อความบรรยายถึงงานแรกในชีวิตในตำแหน่ง Sale Admin
หญิงสาวสวมแว่นตากำลังทำปากจู๋ ถือคลิปบอร์ด พร้อมข้อความบรรยายถึงงานกราวน์สายการบินที่ชอบแต่สุขภาพแย่ลง
รีวิวอาชีพที่เคยทำฉบับคนเป็นSLE!!!!
ครีมคิดว่าทุกคนอาจจะต้องเคยได้ยินโรคนี้มาบ้างแน่ๆ ครีมก็เป็นอีกคนที่ได้ชื่อว่า เป็นผู้ป่วยโรคSLE แต่ละอาชีพมีทั้งดีกับสุขภาพดีกับใจ บางอันที่เคยทำก็ไม่ดีกับใจแถมสุขภาพพังอีก แต่ปัจจุบันได้ทำงานที่ชอบแล้วนะคะ มีความสุขมากๆเลย ใครทำอาชีพอะไรอยู่มาแชร์กันได้น้า💖🤏🏻 #มนุษย์sle #lemon8ไดอารี่ #รี
ครีมจะรีว��ิว

ครีมจะรีวิว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพผู้หญิงทำท่าคิดหนัก พร้อมข้อความว่า "เปิดแบรนด์มาแล้วแต่ยังขายไม่ดี ทำไงต่อ?" และไอคอนถุงเงิน แสดงถึงปัญหาธุรกิจที่ยอดขายไม่เป็นไปตามเป้าหมาย
ภาพหัวข้อ "1. ลอง 'ทำความเข้าใจลูกค้า' อย่างละเอียดอีกครั้ง" พร้อมคำแนะนำให้วิเคราะห์ลูกค้าหลัก และตัวอย่างแบรนด์ Butterbear ที่ประสบความ��สำเร็จ
ภาพหัวข้อ "2. วิเคราะห์ว่า 'ปัญหาจริงๆ' อยู่ตรงไหน" พร้อมคำถามให้พิจารณาว่าปัญหาเกิดจากสินค้าไม่ตอบโจทย์ คนไม่รู้จักแบรนด์ หรือคนไม่เชื่อถือพอที่จะซื้อ
เปิดแบรนด์มาแล้วแต่ยังขายไม่ดี ทำไงต่อ?
ใครอยากวางแผนการตลาดให้ชัด ลองมาเรียนในคลาส Marketing / Branding / Content - 1 Day Intensive Class คลาสนี้จะช่วยให้คุณ “เข้าใจ – วางแผน – ทำได้จริง” ครบจบใน 1 วัน สอบถาม / สมัครได้ทาง Line : @ marketing101 ___________ #ครูเอมมี่สอนการตลาดภาษาคน #การตลาด #ติดเทรนด์ #ที่ปรึกษาการตล
Kru Aimmie 🩷

Kru Aimmie 🩷

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก เลือกการกินให้ดี 👍🏻
ขอมาแชร์การกินของเราในช่วงที่ลดน้ำหนัก จนทุกมาถึงทุกวันนี้ที่คุมน้ำหนักหลังจากที่ลดมาแล้วนะคะ ต้องบอกก่อนว่าของเราจะเน้นเป็นการค่อยๆ ปรับลด ไม่ได้ตัดหักดิบแต่อย่างใด กินดีไม่ได้หมายความว่าต้องกินแพง แต่กินให้ครบ กินให้พอ สำคัญมาก บางอย่างที่รู้ว่ามันเป็นของไม่ดีก็ตัดได้ตัด แต่เราเข้าใจ บาง
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

โรคหนังแข็ง(sle) รักษาให้หายได้
โรคหนังแข็ง เป็นโรค กลุ่มแพ้ภูมิตัวเอง(Sle) สามารถรักษาให้หายได้ ด้วยยาแผนโบราณ การปรับการกินใหม่ งดอาหารแสลง ออกกำลังกาย #โรคหนังแข็ง #sle #แพ้ภูมิตัวเอง #หมอเอแพทย์แผนไทย #ณัฐปราชญ์คลินิกแพทย์แผนไทย
หมอเอ แพทย์แผนไทย

หมอเอ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP19: ✅ Checklist เช็กว่าลูกเริ่มดีขึ้นหรือยัง?
(หลายครั้งลูกเปลี่ยนไปแล้ว…แต่แม่ไม่ทันสังเกต ❤️) เคยไหม... 🥹 รู้สึกว่าเราพยายามมาตั้งนาน 🥹 ลดจอก็แล้ว 🥹 เปลี่ยนวิธีก็แล้ว แต่ในใจยังแอบคิด "ทำไมยังไม่เห็นผลเลย" ถ้าวันนี้แม่กำลังรู้สึกแบบนี้… อยากให้หยุดอ่านสัก 10 วินาที ❤️ แล้วลองเช็กไปพร้อมกัน เพราะบางครั้ง... ลูกกำลังดีขึ้นที
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มถือแท็บเล็ตและปากกาสไตลัส พร้อมข้อความ 'ปรับพื้นฐาน เยอรมัน A2-B1' และ 'คอร์สออนไลน์' บนพื้นหลังสีธงชาติเยอรมัน แสดงถึงคอร์สเรียนภาษาเยอรมันออนไลน์จาก SkillLane
ปรับพื้นฐานภาษาเยอรมัน A2-B1
หลายคนเรียนจนถึงระดับ B1 แล้ว แต่ยังติดปัญหาเรื่องไวยากรณ์ การแต่งประโยค การสื่อสาร หรือรู้สึกว่าเนื้อหาหลายเรื่องยังไม่แม่นพอสำหรับการสอบ B1 . ปัญหานี้แก้ได้ด้วยคอร์สออนไลน์ "ปรับพื้นฐานภาษาเยอรมัน A2-B1" ที่จะช่วยให้คุณได้ทบทวนเนื้อหาสำคัญทั้งหมดแบบเข้าใจง่าย และเชื่อมโยงสู่การสอบ B1 เพื่อส
ครูเมเยอรมัน

ครูเมเยอรมัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนเป็น SLE ก่อนบินไปต่างประเทศ ควรเตรียมตัวยังไงบ้าง?
#เช็คลิสก่อนไปต่างประเทศ #บินต่างประเทศ #sle #วิมพ์มาแชร์sle #แพ้ภูมิตัวเอง
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปรับ 3 อย่างนี้ ทำให้สุขภาพเราดีขึ้น
#วิมพ์มาแชร์sle #สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #วิตามิน #prplcapx
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

กล้องดิจิทัล Canon Ixy 510is สีชมพูพร้อมสายคล้องลูกปัดและจี้ วางอยู่บนพื้นผิวสีเทา มีข้อความระบุว่าเป็นกล้องดิจิทัลรุ่น Canon Ixy 510is / ixus 110is
ภาพคอลลาจผู้หญิงสวมหมวกในรถยนต์ ถ่ายเซลฟี่สี่ภาพ โดยมีกล้อง Canon Ixy 510is สีชมพูพร้อมสายคล้องวางอยู่ตรงกลางของภาพ
ภาพคอลลาจผู้หญิงบนชายหาดหิน มีต้นปาล์มเป็นฉากหลัง ถ่ายสี่ภาพ โดยมีกล้อง Canon Ixy 510is สีชมพูพร้อมสายคล้องวางอยู่ตรงกลางของภาพ
Canon Ixy 510is กล้องพั้นรักแมว🐱✨ปรับกล้องยังไง? ควรตำมั้ย?
รีวิว Canon Ixy 510is / ixus 110is กล้องพั้นรักแมว ควรตำมั้ย?? 📸 ปรับกล้องยังไง ดูตามรูปเลยนะคะ ✨สำหรับเรามันคุ้มมากๆ พกไปด้วยทุกที่ ถ้าได้ถ่ายรูปบ่อยๆ แสงไหนโทรศัพท์ไม่รอดแต่กล้องดิจิตอลทำให้รอด เราเลือกรุ่นนี้เพราะดูมาว่าบางคนบอกฟุ้ง+ไม่ติดเหลือง ภาพคม เป็นตัวรองๆกล้องที่แมสๆอย่าง930is เลยค่ะ
Mhee🧸

Mhee🧸

ถูกใจ 196 ครั้ง

สอนปรับสีผิวให้ดูออร่า😍⭐️
วันนี้เนยมาแนะนำทริคง่ายๆปรับสีผิวให้ดูออร่าด้วยแอพmeitu ▶️ไปที่ปรับโทนสี แล้วไปที่แสง ▶️จะมีหัวข้อปรับสีผิว ▶️ของเนยจะใช้เป็นสีโทนเย็นขาว รูปไหนมืดปรับไปเลยให้สุดด แล้วแต่รูปน้า เท่านี้ผิวจะดูผ่องขึ้นแล้วเปลี่ยนสีผิวแบบไม่ต้องไปคลินิค จากนั้นเนยไปปรับแสงภาพเพิ่มเติม ไปปรับแต่งตามเนยได้เลย~ ภ
เนยชิล🧀🧀

เนยชิล🧀🧀

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงข้อความ 'เริ่มปิดบัตรกดเงินสด KTC เป็นบัตรแรก เพราะนี่คือ "หนี้ก้อนแรกในชีวิต" EP.1 ปรับโครงสร้างหนี้ หรือจ่ายปกติดีนะ' พร้อมอีโมจิรูปหน้ากำลังคิดสองอัน
ep.1 ปรับโครงสร้างหนี้ หรือจ่ายปกติดีนะ🤔
แอบได้ยินข่าวว่า KTC มีมาตรการช่วยเหลือลูกหนี้สำหรับคนที่เป็นหนี้เรื้อรัง อยากจ่ายต่อเดือนให้เบาลง และมีระยะเวลาผ่อนมากขึ้น หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า"ปรับโครงสร้างหนี้" (ในความเข้าใจเรานะ☺️) 📌📌เราเองมีความสนใจโครงการนี้ค่ะ เพราะเคยได้ยินมาว่า KTC คือฟ้องเร็วม๊ากก⚖️🧾 แอบหวั่นๆเพราะกลั
pompampatcharee

pompampatcharee

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม